Notre routine naturelle pour de beaux cheveux

Pour avoir une bonne routine cheveux, il est primordial de comprendre dans un premier temps les besoins de vos cheveux. Chaque chevelure nécessite des besoins spécifiques qu'il faut identifier afin d'y répondre au mieux.

Reconnaître son type de cheveux

Avant de vous lancer dans l'adoption d'une routine, il est essentiel de déterminer quel est votre type de cheveux. Les cheveux peuvent être classés selon plusieurs critères :

• Texture : lisse, ondulé, bouclé, frisé ou crépu.

• Porosité : Haute, moyenne ou basse (elle détermine la capacité de vos cheveux à absorber et à retenir l'humidité). Pour connaître la porosité de vos cheveux, vous pouvez utiliser l'astuce du verre d'eau, qui consiste à couper l'un de vos cheveux avec des ciseaux et de le disposer dans un verre d'eau. Plus le cheveu va couler, plus sa porosité sera élevée. Si votre cheveu flotte, vous avez une très faible porosité capillaire. Mais cette méthode n'est pas la plus précise, c'est pourquoi nous vous conseillons de consulter notre guide sur la porosité des cheveux qui présente diverses astuces pratiques. 

• Épaisseur du cheveu : Fine, moyenne ou épaisse.

Comprendre les besoins de vos cheveux

Une fois votre type de cheveux déterminé, vous pourrez plus facilement comprendre leurs besoins spécifiques :

• Cheveux secs : Ils nécessitent une hydratation profonde, des huiles et des crèmes capillaires nourrissantes.

• Cheveux gras : Ils requièrent des shampoings doux, des soins équilibrants et des masques à l'argile pour réguler la production de sébum.

• Cheveux abîmés ou cassants : Ils ont besoin de protéines, de traitements réparateurs et d'éviter la chaleur excessive.

• Cheveux fins : Ils apprécient les produits volumateurs et il est préférable d'éviter les produits trop lourds ou trop nourrissants (qui peuvent les alourdir).

• Cheveux frisés ou crépus : Ils nécessitent des soins hydratants, des crèmes coiffantes et des techniques spécifiques comme le "plopping" ou le "finger coiling" pour définir les boucles.

Dans ce guide, nous vous avons donc concocté des conseils personnalisés pour répondre aux besoins de chaque type de cheveux.

Le mot de la Trichologue

" - Pourquoi le cheveu est sec ? : La sécheresse traduit une perte des lipides internes et/ou une détérioration de la cuticule. Certains traitements  (lavages fréquents avec tensioactifs forts, décolorations, chaleur) et les facteurs environnementaux (UV, vent) accélèrent l’érosion des lipides et des protéines de surface.

- Pourquoi le cheveu devient gras ? : Une production excessive de sébum, ou son accumulation, recouvre la tige capillaire et lui donne un aspect luisant, parfois collant, tout en favorisant l’adhérence entre les fibres. Ce surplus peut également perturber l’équilibre du microbiome du cuir chevelu (notamment la prolifération de Malassezia) et provoquer irritations ou pellicules. L’oxydation des acides gras contenus dans le sébum accentue ces désagréments. Enfin, des facteurs comme la fréquence de lavage, les variations hormonales ou la prédisposition génétique contribuent largement à ce phénomène.

- Pourquoi le cheveu devient cassant ? : La fragilité du cheveu apparaît lorsque des microfissures se forment puis s’étendent dans la cuticule et le cortex. Ce processus est favorisé par la fatigue mécanique (brossage, frottements, chaleur) et par l’altération des protéines internes. L’oxydation des kératines, la rupture des ponts disulfure et la perte des lipides protecteurs affaiblissent progressivement la fibre. Avec le temps, ces dommages répétés conduisent à la rupture de la tige et à l’apparition de fourches. Les traitements chimiques, quant à eux, accentuent la désorganisation de la matrice protéique, aggravant la casse. (1)

- Pourquoi le cheveu est fin ? : La finesse du cheveu peut avoir une origine génétique, être liée au vieillissement ou résulter d’une miniaturisation progressive du follicule. Ces cheveux se caractérisent souvent par un nombre réduit de couches de cuticule, un cortex altéré par des modifications des kératines et protéines associées, ainsi qu’une moelle absente ou peu développée. Ces particularités influencent leur rigidité, leur capacité à retenir l’eau et leur résistance mécanique. En conséquence, les cheveux fins paraissent moins volumineux et sont plus vulnérables. (2)

- Pourquoi le cheveu est frisé ou crépu ? : La forme frisée ou crépue du cheveu résulte de la géométrie particulière de sa tige, dont la section est elliptique plutôt que circulaire, ainsi que de l’organisation du cortex et de l’orientation des cuticules. Cette structure entraîne une torsion naturelle et une courbure marquée. Les cheveux très texturés possèdent une cuticule plus exposée et diffusent moins efficacement les lipides le long de la fibre, ce qui les rend plus sujets à la sécheresse, même lorsque la production de sébum est normale.

Mon conseil de Trichologue : Faites évoluer vos soins selon vos besoins et les saisons !

La nature des cheveux n’est pas figée : elle évolue au fil des saisons et avec le temps. En été, le soleil, le sel, le chlore et la chaleur peuvent rendre les cheveux plus secs et fragiles. En hiver, le froid et l’air sec peuvent accentuer la déshydratation et l’électricité statique. Avec l’âge, la fibre capillaire change : elle peut s’affiner, perdre de sa densité, devenir plus sèche ou moins élastique. Ces variations naturelles expliquent pourquoi nos cheveux nécessitent des soins adaptés à chaque période de l’année et à chaque étape de la vie. "

Dr Dalila Belmokhtar @dalilahairscience, Docteure en Pharmacie & Trichologue

 Les cheveux lisses se déclinent en 3 sous-types : 1A, 1B et 1C : 

• Le type 1A représente les cheveux fins et parfaitement lisses.

• Le type 1B désigne les cheveux lisses, d'épaisseur intermédiaire et ayant un volume modéré.

• Le type 1C fait référence aux cheveux lisses mais ayant une texture épaisse et robuste.

Nous avons tendance à penser que les cheveux lisses sont ceux qui ont le moins besoin de soin, mais c'est complètement faux. Les cheveux fins, bien que plus faciles à coiffer et démêler que les cheveux bouclés ou frisés, ont également besoin d'une routine de soin particulière pour ne pas les abîmer. Ce type de cheveux très fragile a tendance à se casser  et à présenter des fourches facilement. Il est également plus enclin à souffrir d'excès de sébum au niveau du cuir chevelu. C'est pourquoi, les cheveux fins et lisses demandent une attention particulière. 

• Pour commencer, nous vous conseillons d'utiliser un shampoing doux spécialement conçu pour les cheveux fins, tout en évitant les produits lourds susceptibles de les alourdir. Ensuite, un après-shampoing léger peut être appliqué, mais uniquement sur les longueurs et les pointes pour éviter d'alourdir et de graisser les racines.

• Il est également essentiel de modérer la quantité de produits capillaires employée. Une surcharge peut en effet rendre les cheveux plats et huileux. Quant au séchage, l'idéal serait d'opter pour une serviette en microfibres qui, en douceur, absorbera l'excès d'eau sans abîmer les cheveux. 

• La chaleur excessive est à éviter autant que possible. Ainsi, si vous souhaitez recourir à l'usage d'appareils chauffants tels que les fers à lisser ou à boucler, l'application d'un protecteur thermique est cruciale. De plus, une petite coupe régulière des pointes donnera un aspect soigné et sain à votre chevelure.

• Ensuite, ne négligez pas l'hydratation de vos cheveux. Pour hydrater vos cheveux en profondeur, nous vous conseillons d'opter pour un masque hydratant une fois par semaine ou toutes les deux semaines selon vos besoins. 

• Les cheveux fins peuvent parfois manquer d'éclat, pour les rendre brillants, vous pouvez utiliser des vinaigres de rinçage. Pour en savoir plus, retrouvez notre guide dédié : Comment rendre ses cheveux brillants ? dans lequel vous découvrirez toutes nos astuces et nos conseils sur le sujet.

Les cheveux ondulés se distinguent en trois types : 

• Le type 2A se réfère aux cheveux présentant des racines lisses qui découlent sur de  de jolies ondulations légères.

• Le type 2B désigne les cheveux ayant une racine lisse, des ondulations plus marquées, et sujets aux frisottis.

• Le type 2C fait allusion aux cheveux denses ayant de belles boucles qui forment comme des "S", et se distinguent par leur volume supérieur par rapport aux deux premiers types.

Les cheveux ondulés et bouclés se traitent globalement de la même manière. Généralement, les cheveux ondulés peuvent donner de très jolies boucles avec la bonne routine, c'est pourquoi nos experts vous ont préparé un guide complet pour avoir de belles boucles, et ce, que vous ayez les cheveux ondulés ou bouclés. 

Pour prendre soin au mieux de vos cheveux ondulés ou bouclés, vous devez tout d'abord veiller à leur hydratation. Il est primordial de bien hydrater vos cheveux matin et soir. Pour ce faire, vous pouvez par exemple utiliser une huile de soin sur vos pointes pour éviter qu'elles ne se cassent ou appliquer un soin leave-in sur cheveux humides. Vous pouvez aussi opter pour un hydrolat à appliquer sur votre cuir chevelu afin de l'hydrater sans le graisser. 

Pour éviter de casser vos cheveux, nous vous préconisons d'opter pour des coiffures protectrices comme les tresses et de bien les protéger contre les agressions extérieures : soleil, vent, eau salée, etc. 

Ce n'est pas un secret, le brushing et la chaleur ne sont pas particulièrement appréciés par vos cheveux... Limitez donc au maximum l'utilisation d'appareils chauffants et de produits chimiques forts tels que les décolorations ou les colorations chimiques.

Pour une routine complète selon votre type de boucles, nous vous proposons notre guide dédié, intitulé : Notre routine cheveux bouclés simple et naturelle. Ce guide présente des routines adaptées à votre type de cheveux, des astuces ainsi que des produits naturels largement recommandés pour prendre soin de vos cheveux bouclés.

Gelée Belles boucles Acide hyaluronique & Graines de Lin

Une synergie d’Acide hyaluronique, graines de Lin, graines de Chia et Aloe vera BIO, ce gel cheveux bouclés dessine, définit et fixe les boucles tout en apportant brillance et protection aux cheveux. Sa texture légère et non grasse, sans effet carton, discipline les frisottis et facilite le coiffage pour des boucles sublimées et rebondies. Sa formule certifiée biologique, concentrée en actif est un véritable soin permettant de maintenir l'hydratation des cheveux et de créer autour de la fibre capillaire une barrière anti-humidité pour une tenue longue durée des boucles. 2 en 1, elle s'utilise aussi pour fixer les petits cheveux rebelles et créer de jolies coiffures effet plaqué.

Si vous avez les cheveux frisés ou crépus, vos cheveux sont de type 3 ou 4, le type 3 correspondant aux cheveux frisés et le type 4 aux cheveux crépus : 

• Les cheveux de type 3A ont des boucles plus relâchées et fines, formant un S bien défini.

• Les cheveux de type 3B sont plus épais que ceux de type 3A, avec des boucles plus volumineuses et resserrées.

• Les cheveux de type 3C présentent des boucles bien épaisses et compactes, offrant un aspect volumineux et flexible.

• Les cheveux de type 4A ont des boucles compactes qui dégagent une impression d'élasticité et de dynamisme, mais ont souvent un aspect sec.

• Les cheveux de type 4B possèdent des boucles en forme de Z, moins prononcées, avec une texture variant en épaisseur.

• Les cheveux de type 4C se caractérisent par des boucles ultra-serrées. Ils sont denses et ont une propension marquée à se rétracter.

Ces types de cheveux ont besoin de soins très hydratants et nourrissants. En effet, ce type de cheveux est souvent sec et fragile. Ils nécessitent une attention particulière pour des boucles resplendissantes.

Pour un soin complet de ce type de cheveux, nous vous conseillons une routine en 4 étapes : 

• Le pre-poo pour préparer vos cheveux au shampoing

• Un shampoing doux et adapté à vos besoins

• Un démêlage hydratant en douceur 

• Une hydratation tout au long de la semaine grâce à un leave-in adapté. L'huile de coco est recommandé.

Nous vous détaillons cette routine de soin dans notre guide très complet dédié aux cheveux frisés et crépus, qui rassemble toutes nos astuces, nos conseils et nos meilleurs produits pour le soin de vos cheveux texturés.

Les cheveux gras peuvent être un vrai calvaire au quotidien : ils nécessitent un lavage presque quotidien ou des coiffures spécifiques pour masquer cet effet gras...  Mais rien de tel qu'une petite routine régulatrice du taux de sébum d'un espacement des shampoings pour y remédier.

Pourquoi vos cheveux graissent vite ? Il y a de nombreux facteurs susceptibles d'occasionner des cheveux gras comme les variations hormonales, le stress, les lavages trop fréquents, les produits capillaires non adaptés... Pour réguler le taux de sébum de votre cuir chevelu et retrouver une chevelure saine, voici quelques conseils : 

• Espacez vos shampoings : Dans la mesure du possible, essayez de vous laver les cheveux tous les 3 jours minimum. Laver vos cheveux tous les jours agresse excessivement votre cuir chevelu qui, justement, graissera plus vite en retour... C'est alors un cercle vicieux. Si vos cheveux graissent dès le premier jour après le shampoing, optez pour des coiffures tirées et l'usage d'un shampoing sec. Le rythme optimal pour un cuir chevelu en bonne santé est un lavage tous les 4 à 5 jours. 

• Faîtes sécher vos cheveux à l'air libre et limitez l'utilisation de sèche-cheveux ou d'autres appareils chauffants, afin de ne pas agresser votre cuir chevelu. 

• Une fois par semaine, voire tous les 15 jours, chouchoutez-vous avec un gommage purifiant du cuir chevelu. Celui-ci permettra de réguler votre taux de sébum et de prévenir l'apparition des pellicules.

• Utilisez des produits capillaires sains et adaptés à vos besoins. Par exemple, un shampoing purifiant ou l'ajout de quelques gouttes d'huile essentielle de Tea tree dans votre shampoing doux habituel. Quant à l'après-shampoing, nous vous conseillons de l'appliquer uniquement sur vos longueurs et vos pointes afin de ne pas graisser davantage vos racines.

Si vous souffrez de cheveux gras, nous vous conseillons de vous référer à notre guide spécial : Cheveux gras, que faire ? afin de comprendre et de traiter cette problématique naturellement et efficacement.

Si vous avez les cheveux secs, il est primordial de comprendre s'ils ont un besoin d'hydratation ou de nutrition afin de leur apporter les soins appropriés.

Pour hydrater vos cheveux en profondeur, de nombreux soins naturels sont très efficaces et faciles à mettre en place. Dans notre guide dédié à l'hydratation des cheveux, nous vous avons rassemblé toutes les solutions possibles pour l'hydratation efficace de vos cheveux : hydrolats, huiles végétales (l'Argan par exemple), huiles essentielles, compléments alimentaires (l'Ashwagandha en cure ou en poudre dans des masques par exemple)...

Si votre objectif est plutôt de nourrir vos cheveux, vous pouvez plutôt vous orienter vers des soins leave-in, des huiles et beurres hautement nourrissants, ainsi que des masques à base d'actifs naturels reconnus pour leurs vertus nourrissantes. Dans notre guide "Comment nourrir ses cheveux secs", nous vous livrons tous nos conseils pour retrouver de beaux cheveux nourris et brillants de santé.

Si votre objectif est plutôt axé sur la pousse des cheveux, voici quelques étapes indispensables et simples à mettre en place : 

• Massez votre cuir chevelu. La bonne santé des cheveux commence par la racine ! C'est pourquoi un massage régulier de votre cuir chevelu, à l'aide d'un sérum stimulateur de pousse, vous permettra de favoriser la pousse de vos cheveux. 

• Gommez votre cuir chevelu 1 à 2 fois par mois. Cette étape très importante permet non seulement de stimuler la pousse, mais également de purifier votre cuir chevelu et de lutter contre l'apparition des pellicules. 

• Optez pour un rinçage à l'eau froide. Ce n'est certes pas le moment le plus agréable, mais cela est réellement bénéfique pour booster la pousse de vos cheveux et retrouver une chevelure en pleine forme. Cela permet également d'aider les écailles du cheveu à se refermer pour éviter l'effet "fourches".

Pour plus de conseils et pour découvrir notre sélection de produits indispensables pour la pousse des cheveux, nous vous invitons à consulter notre guide dédié : Comment stimuler la pousse des cheveux ?