Comment se débarrasser des cheveux gras ?

Les cheveux gras sont liés à une surproduction de sébum par les glandes sébacées présentes à la base du bulbe capillaire. Ces glandes endocrines libèrent une substance huileuse riche en acides gras, indispensable à la santé de nos cheveux. Ce sébum joue un rôle protecteur sur la fibre capillaire, lubrifie le cheveux et préserve le cuir chevelu de la déshydratation. Cela devient problématique lorsque les glandes sébacées produisent du sébum en excès. Ce phénomène que les dermatologues nomment hyperséborrhée engorge les follicules pilo-sébacés, asphyxie les racines et peut à la longue affaiblir et perturber la croissance de vos cheveux. Ce phénomène rend non seulement les cheveux gras, mais aussi ternes, aussi bien chez la femme que chez l’homme… et les ados !

Plusieurs facteurs peuvent être la cause des cheveux gras et ce phénomène peut être temporaire. En effet, on peut avoir un cuir chevelu qui regraisse vite à un moment de sa vie (adolescence, période de règles, grossesse…) puis ne plus observer cette sensation de cheveux poisseux quelques semaines, mois ou années plus tard. Parmi les causes les plus fréquentes des cheveux gras on retrouve : 

Les variations hormonales (cycle menstruel, grossesse, prise de contraceptifs hormonaux, puberté…) : les glandes sébacées sont sensibles aux taux d’hormones masculinisantes. Les androgènes (notamment la testostérone, produite aussi par les femmes) stimulent les glandes sébacées et favorisent la production de sébum. 

Le stress et l’anxiété : Sous l’effet du stress, notre corps libère du cortisol qui stimule anormalement les glandes sébacées. Elles produisent alors plus de sébum que nécessaire. 

Un environnement urbain, très pollué peut conduire à l'obstruction des pores du cuir chevelu et accentuer l’effet “cheveux gras” provoqué par le sébum.

Une alimentation inflammatoire peut perturber l’équilibre hormonal et favoriser la sécrétion de sébum. 

Des cosmétiques non adaptés et irritants ou des lavages trop fréquents peuvent irriter le cuir chevelu. En réponse à cette irritation, les glandes sébacées du cuir chevelu sécrètent plus de sébum.

L’hérédité : Certaines personnes ont les cheveux qui graissent plus vite naturellement.

Bien que les cheveux gras soient un problème courant, plusieurs mythes entourent cette condition capillaire. L'un des malentendus les plus répandus est que laver fréquemment les cheveux est la solution idéale. En réalité, un excès de lavage peut stimuler les glandes sébacées, exacerbant ainsi la production de sébum. De plus, la chaleur excessive de l'eau peut activer ces glandes, contribuant à rendre les cheveux encore plus gras.

Un autre mythe à déconstruire est celui selon lequel les cheveux gras résultent d'un manque d'hygiène. En fait, la fréquence de lavage, le choix des produits capillaires et d'autres facteurs, tels que les variations hormonales ou le stress, jouent un rôle majeur dans la régulation de la production de sébum. Il est essentiel de comprendre que les cheveux gras ne sont pas nécessairement le résultat d'une négligence personnelle.

Cette routine permet de réguler l'excès de sébum, tout en respectant l’équilibre de vos cheveux.

Pas le temps de laver vos cheveux gras ? Optez pour un shampooing sec purifiant. Sa formule à base de poudres, comme l'Amidon de maïs absorbant, ou comme l'Ortie régulatrice, nettoie vos cheveux à tendance grasse sans les mouiller ! Une solution de dépannage qui permet de faire disparaître rapidement les cheveux gras en 5 bonnes minutes et d’espacer les lavages, mais dont il ne faut pas abuser. Les shampooings secs n’éliminent pas le sébum, ils se contentent de le neutraliser. Y recourir trop souvent, c’est risquer d’asphyxier le cuir chevelu et d’engendrer une chute des cheveux.  

L’application d’une lotion capillaire régulatrice pour cheveux gras, sans rinçage, permet, elle aussi, de s’épargner un lavage complet des cheveux de temps à autre, tout en assainissant le cuir chevelu. Un geste que l’on peut par ailleurs adopter à la même fréquence, et à part entière, pour compléter sa routine capillaire « cheveux gras ». Une autre astuce cheveux gras toute simple à réaliser au quotidien pour assainir ses racines grasses : vaporiser un peu d’hydrolat de Romarin à verbénone sur le cuir chevelu et frictionner.

Lorsque vous utilisez des produits naturels pour traiter les cheveux gras, quelques précautions sont nécessaires. Tout d'abord, faites un test de tolérance en appliquant une petite quantité de produit sur votre peau pour vérifier les réactions allergiques. Utilisez des shampoings doux, sans silicones ni sulfates, qui peuvent alourdir ou irriter votre cuir chevelu. Si des réactions indésirables apparaissent, consultez un professionnel.

Par ailleurs, si vous pensez que vos cheveux gras sont dus à des variations hormonales, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour échanger sur ce sujet. S’il constate un dérèglement hormonal avéré, il pourra vous diriger vers un endocrinologue. De même, en cas de stress, d’angoisse ou d’une alimentation non adaptée (peut être trop riche en sucres, graisses, aliments transformés…) favorisant un terrain inflammatoire, n’hésitez pas à échanger avec un naturopathe qui saura vous guider vers des solutions alimentaires équilibrées et des compléments alimentaires.