Femme enceinte et toxoplasmose : quels sont les risques ?

Vous attendez un bébé et vous posez des questions sur la toxoplasmose ? Vous êtes au bon endroit. Il est tout à fait normal d'avoir des interrogations sur cette infection qui peut sembler un peu inquiétante, surtout si vous n'êtes pas immunisée. Soyez rassurée : en comprenant les risques liés à la toxoplasmose, en connaissant les modes de transmission et en adoptant des gestes simples au quotidien, vous mettez toutes les chances de votre côté pour protéger votre grossesse. Dans cet article, vous trouverez des informations claires et fiables pour vous accompagner tout au long de cette période unique.

Par Marine Leleux

Publié le 20/05/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce que la toxoplasmose ? Comment la toxoplasmose se transmet-elle ? Comment reconnaître les symptômes de la toxoplasmose pendant la grossesse ? Être immunisée : qu'est-ce que cela signifie exactement ? Pourquoi la toxoplasmose est-elle risquée pendant la grossesse ? Comment éviter la toxoplasmose pendant la grossesse ? Nos solutions naturelles pour soutenir le système immunitaire de la femme enceinte Précautions d'usage En savoir plus Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Marine Leleux

Qu'est-ce que la toxoplasmose ?

La toxoplasmose est une infection causée par un parasite appelé Toxoplasma gondii. Ce micro-organisme peut affecter l’être humain par l’ingestion de kystes présents dans notre environnement, notamment dans la viande crue ou peu cuite, ou encore sur des fruits et légumes mal lavés. Ces kystes sont des formes de résistance du parasite : on les retrouve dans les tissus des animaux infectés, ou sous forme d’oocystes, présents dans la terre ou les excréments de chat. Une fois dans l’organisme, le parasite peut rester silencieux, sans provoquer de symptômes, surtout chez les personnes en bonne santé. Cependant, pendant la grossesse, si vous contractez la toxoplasmose pour la première fois, il existe un risque que le parasite traverse le placenta et infecte votre bébé. Cela peut entraîner des complications, notamment au niveau du développement neurologique et oculaire du fœtus.

Bon à savoir

Si cela peut sembler inquiétant, gardez en tête que des analyses régulières, un bon suivi médical et des gestes simples au quotidien suffisent à grandement limiter les risques. Vous avez donc toutes les clés en main pour vivre votre grossesse en toute confiance et sans stress.

Comment la toxoplasmose se transmet-elle ?

La toxoplasmose se transmet par contact avec le parasite Toxoplasma gondii, présent dans notre environnement quotidien. Même si cela peut paraître un peu anxiogène à première vue, rassurez-vous : en comprenant les modes de transmission, vous pourrez facilement adapter quelques gestes simples, selon vos habitudes et à votre rythme, pour prévenir tout risque. Voici les modes de transmission à connaître pour vous protéger efficacement :

En consommant de la viande crue ou mal cuite

La consommation de viande crue ou mal cuite est l'un des vecteurs de transmission les plus importants de la toxoplasmose. Certaines viandes sont particulièrement en cause, comme l’agneau, le porc ou le bœuf, car elles présentent plus de chances de contenir des kystes du parasite.

En ingérant des fruits et légumes mal lavés

Les fruits, les légumes et les herbes aromatiques peuvent entrer en contact avec de la terre contaminée par le parasite. Le fait de les consommer crus sans les avoir suffisamment lavés peut entraîner une ingestion accidentelle du parasite.

En manipulant de la terre contaminée

Si la terre est porteuse du parasite, le jardinage ou le simple contact avec de la terre peut être source de contamination, notamment si des chats ont accès à cette zone. À savoir : le sable peut aussi être souillé par le parasite. Il faut donc aussi faire attention aux bacs à sable qui peuvent également être porteur du Toxoplasma gondii.

En entrant en contact avec des excréments de chat infecté

Les chats peuvent excréter le parasite dans leurs selles, surtout s’ils chassent ou mangent de la viande crue. La contamination peut se produire en nettoyant leur litière ou en touchant des surfaces souillées.

Comment reconnaître les symptômes de la toxoplasmose pendant la grossesse ?

Chez la majorité des personnes, les symptômes de la toxoplasmose sont extrêmement discrets et peuvent passer entièrement inaperçus. Toutefois, pendant la grossesse, il est important de rester attentive à certains signes, même s'ils peuvent facilement être confondus avec ceux d'une fatigue passagère ou d’un petit virus saisonnier :

Une fatigue importante : un épuisement marqué, qui ne passe pas malgré le repos, peut être l’un des premiers signes
Une fièvre persistante : une fièvre légère, mais continue, sans cause évidente, mérite d’être signalée à votre médecin
Des douleurs musculaires : vous pouvez ressentir des courbatures diffuses, similaires à celles d’un état grippal
Des ganglions enflés : principalement au niveau du cou ou des aisselles, ces petites boules peuvent être sensibles au toucher
Des maux de tête : des céphalées modérées, mais inhabituelles peuvent apparaître
Un inconfort oculaire : dans de rares cas, des troubles de la vision ou une gêne oculaire peuvent survenir si l’infection atteint les yeux
Une éventuelle éruption cutanée : bien que peu fréquente, une légère éruption peut apparaître dans certains cas.

Bon à savoir

Ces symptômes ne sont pas spécifiques à la toxoplasmose et peuvent très bien avoir une autre origine. En cas de doute, le plus sûr est d’en parler à votre professionnel de santé. Un simple test sanguin permettra de savoir si vous avez été récemment exposée au parasite.

Être immunisée : qu'est-ce que cela signifie exactement ?

Lorsque vous êtes immunisée contre la toxoplasmose, cela signifie que vous avez déjà été exposée au parasiteToxoplasma gondii dans le passé, et que votre système immunitaire a développé des anticorps pour le combattre. Dans ce cas, le risque de contracter une infection pendant la grossesse est considérablement réduit. Cela peut vous apporter un grand soulagement, car une fois immunisée, vous n'avez plus à vous inquiéter des risques associés à cette infection pendant votre grossesse.

Comment savoir si je suis immunisée contre la toxoplasmose ?

La meilleure façon de savoir si vous êtes immunisée contre la toxoplasmose est de passer un test sanguin, que votre médecin peut prescrire avant ou au début de votre grossesse. Ce test recherche les anticorps spécifiques (IgG et IgM) produits par votre corps après une exposition au parasite :

Les anticorps IgG : indiquent que vous avez été exposée au parasite dans le passé et que vous êtes désormais protégée contre cette infection.
Les anticorps IgM : signifient qu'une infection est récente ou en cours. Si vous avez des anticorps IgM présents dans votre sang, cela signifie que vous pourriez être en train de contracter la toxoplasmose et vous devrez être suivie de près par votre médecin.

Bon à savoir

Chez certaines femmes, les anticorps IgM peuvent rester présents plusieurs mois après une ancienne infection, sans qu’il s’agisse d’une toxoplasmose récente. L’interprétation des résultats dépend de nombreux facteurs (taux, évolution, autres marqueurs) : c’est à votre équipe médicale de poser le bon diagnostic et de vous accompagner si besoin, en toute sécurité.

Pourquoi la toxoplasmose est-elle risquée pendant la grossesse ?

Lorsque la toxoplasmose est contractée par une future maman no-immunisée, elle peut avoir des conséquences non seulement sur sa santé, mais aussi sur celle e son bébé. Il est donc essentiel de comprendre les risques associés à cette infection, afin de pouvoir les prévenir ou réagir rapidement si besoin.

La toxoplasmose présente-t-elle des risques pour la future maman ?

La toxoplasmose peut entraîner une variété de symptômes désagréables chez la future maman, mais elle n'entraîne généralement pas de complications graves chez les femmes dont le système immunitaire est optimal. Pour celles dont le système immunitaire est affaibli (par exemple, en cas de maladie auto-immune ou de traitement immunosuppresseur), la sévérité des symptômes peut être plus importante.

Quels sont les risques pour le bébé à naître et quelles complications peuvent survenir ?

Le principal risque de la toxoplasmose pendant la grossesse est la transmission du parasite au fœtus via le placenta. Si vous contractez l'infection pour la première fois durant votre grossesse, le risque de transmission augmente au fur et à mesure que celle-ci progresse. Cette infection peut entraîner des complications graves pour votre bébé, telles que des malformations physiques, des troubles neurologiques (par exemple, des lésions cérébrales, des convulsions) ou des problèmes de vue (comme la rétinopathie, qui peut entraîner une perte de vision). Dans certains cas rares, la toxoplasmose peut même provoquer une fausse couche ou une naissance prématurée. Les complications varient en fonction du moment où l’infection survient dans la grossesse. Plus l'infection a lieu tôt, plus les risques sont graves. Ainsi, les bébés infectés peuvent souffrir de retard de développement, de difficultés de croissance intra-utérine, de problèmes de coordination, de troubles de l’apprentissage ou de malformations physiques. Par exemple, des lésions rétiniennes peuvent entraîner des problèmes de vision, et des atteintes cérébrales peuvent affecter le développement neurologique.

Comment éviter la toxoplasmose pendant la grossesse ?

Vous avez certainement à cœur de tout mettre en œuvre pour protéger au mieux votre bébé contre la toxoplasmose. Rassurez-vous, il existe des solutions simples pour prévenir tout contact avec le parasite et vivre une grossesse sereine.

Lavez-vous soigneusement les mains : pour vous protéger de la toxoplasmose, l’hygiène joue un rôle fondamental. Le plus important : vous laver les mains après avoir manipulé des aliments crus, être allée aux toilettes ou avoir touché des surfaces potentiellement contaminées. Un simple lavage de 30 secondes à l’eau et au savon fait toute la différence. Si vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas accès à un lavabo, pensez à emporter avec vous un gel hydroalcoolique. C’est pratique et efficace en attendant de pouvoir vous laver les mains correctement. Vous pouvez aussi garder des lingettes désinfectantes dans votre sac pour nettoyer les surfaces comme votre téléphone ou les poignées de porte.
Évitez de manger de la viande crue ou mal cuite : pour éviter la toxoplasmose, il est crucial de bien cuire votre viande. Pensez à cuire la viande à des températures suffisamment élevées (au moins 70°C à cœur) pour tuer tout risque de contamination. Évitez les viandes de gibier et préférez les viandes bien cuites, comme le poulet ou le bœuf. Lors de la préparation de viande, assurez-vous aussi de bien nettoyer vos couteaux, planches à découper et autres ustensiles ayant été en contact avec la viande crue. N'oubliez pas d'alterner aussi avec des protéines végétales ! N'hésitez pas à utiliser un thermomètre de cuisson pour vous assurer que votre viande est suffisamment cuite.
Nettoyez correctement vos fruits et légumes : en cuisine, soyez particulièrement vigilante. Lavez bien vos fruits et légumes avant de les consommer, même s'ils proviennent de votre propre jardin. Frottez-les sous l’eau courante, et n’hésitez pas à utiliser une brosse pour les légumes à peau épaisse comme les Pommes de terre ou les Carottes. Pour un nettoyage en profondeur, trempez vos fruits et légumes dans de l’eau vinaigrée (une cuillère à soupe de vinaigre blanc pour un litre d’eau) avant de les rincer sous l’eau. N'hésitez pas à mettre cette routine en place dès le retour des courses avant de ranger vos fruits et légumes au réfrigérateur. Le bonus ? Ils se conserveront plus longtemps et garderont leur fraîcheur.
Prenez des précautions avec les chats et autres animaux : beaucoup de futures mamans s’inquiètent à l’idée de devoir se séparer de leur chat en raison de la toxoplasmose ! Mais rassurez-vous, cela n’est pas nécessaire. Vous pouvez toujours vivre avec votre chat à condition de prendre quelques précautions d'hygiène. Le risque provient principalement des excréments de chat, donc il est recommandé que quelqu'un d'autre s’occupe de la litière pendant votre grossesse. Si vous devez le faire, portez des gants et lavez-vous soigneusement les mains après chaque manipulation.

Nos solutions naturelles pour soutenir le système immunitaire de la femme enceinte

Prévenir la toxoplasmose et adopter des mesures d’hygiène est essentiel, mais il est tout aussi important de renforcer votre système immunitaire pendant la grossesse. En soutenant vos défenses naturelles de manière douce et naturelle, vous pouvez améliorer votre bien-être tout en protégeant votre bébé.

Les hydrolats bénéfiques pour soutenir la réponse immunitaire pendant la grossesse

Les hydrolats peuvent être un excellent moyen de soutenir vos défenses naturelles tout en douceur. Certaines plantes sont particulièrement bénéfiques et parfaitement sûres pendant la grossesse.

Hydrolat de Thym : l'hydrolat de Thym est reconnu pour ses propriétés antibactériennes et immunostimulantes. Vous pouvez l'utiliser en bain de bouche ou en vaporisation pour renforcer vos défenses naturelles pendant la grossesse, tout en douceur. Diluez 1 cuillère à soupe dans un litre d'eau chaque matin, à boire tout au long de la journée pendant 3 semaines. Pensez à conserver ce produit au réfrigérateur entre deux utilisations.

Découvrir l'Hydrolat de Thym à linalol BIO

Hydrolat de Cannelle : l'hydrolat de Cannelle, avec ses vertus tonifiantes et anti-inflammatoires, aide à stimuler l’immunité. Utilisez-le en inhalation douce ou en compresse pour soutenir vos défenses naturelles pendant cette période. Diluez 1 cuillère à soupe dans un litre d'eau chaque matin, à boire tout au long de la journée pendant 3 semaines. Pensez à conserver ce produit au réfrigérateur entre deux utilisations.

Découvrir l'hydrolat de Cannelle écorce BIO

Les super aliments pour soutenir les défenses naturelles de votre organisme

Bien que l’alimentation soit la base d’une bonne immunité, certains compléments alimentaires peuvent offrir un soutien supplémentaire, particulièrement pendant la grossesse. Ces petites aides naturelles peuvent renforcer vos défenses et vous permettre de traverser cette période en toute sérénité. Voici quelques suggestions à considérer, toujours en accord avec les recommandations de votre professionnel de santé :

Spiruline : la Spiruline est une source puissante de protéines, vitamines et minéraux, idéale pour soutenir votre système immunitaire pendant la grossesse. Ajoutez-en une cuillère à café par jour dans vos smoothies ou jus pour bénéficier de ses propriétés revitalisantes.

Découvrir la Spiruline en poudre BIO

Lucuma : la Lucuma est riche en antioxydants et en fibres, ce qui peut aider à renforcer vos défenses naturelles pendant la grossesse. Vous pouvez l’ajouter à vos smoothies, yaourts ou desserts, une cuillère à café suffit pour profiter de ses bienfaits tout en douceur.

Découvrir la poudre de lucuma BIO

Les vitamines et minéraux essentiels pour booster le système immunitaire

Les vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans le maintien de votre santé et celle de votre bébé. En complément de votre alimentation, certains suppléments peuvent être une excellente façon de soutenir votre système immunitaire et de vous assurer que vous disposez de tous les nutriments nécessaires pour une grossesse épanouie et sereine. Voici nos favorise, à inclure dans vos habitudes bien-être, selon vos besoins :

Vitamine D3 : la Vitamine D3 est essentielle pendant la grossesse : elle soutient les défenses immunitaires, aide à maintenir une bonne santé osseuse et contribue au fonctionnement musculaire. La version vegan, issue du lichen, convient parfaitement si vous recherchez une source d’origine naturelle. Femmes enceintes et allaitantes : 5 gouttes par jour (2000 UI).

Découvrir la Vitamine D3 vegan

Vitamine C : reconnue pour son action antioxydante, la Vitamine C renforce les défenses naturelles, soutient l’organisme face à la fatigue et participe à la formation du collagène, important pour la peau et les tissus. La forme optimisée en poudre permet une assimilation rapide et efficace. Prendre 1 à 2 cuillère(s) doseuses de 500 mg de poudre par jour, diluée dans un verre d'eau ou de jus de fruit. Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation.

Découvrir la Vitamine C optimisée en poudre

Précautions d'usage

La grossesse est une période délicate pendant laquelle il est essentiel d'être très prudente. Veillez à vous faire suivre de près par votre professionnel de santé et à lui demander son feu vert avant de prendre des compléments alimentaires ou solutions naturelles.

En savoir plus

Pas de panique : un suivi médical rapproché, des examens complémentaires et parfois un traitement adapté permettent de bien prendre en charge la situation.

Cela peut présenter un risque pour le bébé, surtout si l'infection survient tôt, mais détectée à temps, elle peut être bien encadrée pour limiter les complications.

Oui, des traitements existent et sont prescrits selon le stade de la grossesse pour réduire les risques de transmission au fœtus.

Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Marine Leleux

Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.