Vergetures et grossesse : les conseils du Dr Aoun

Une grande majorité des femmes sont touchées par l’apparition de vergetures au cours de leur grossesse : celles-ci apparaissant généralement lors du dernier trimestre (et parfois vraiment à la fin, voire en post accouchement), sous forme de lignes rose-violacées en bas du ventre, sur les hanches et/ou sur les seins. En « vieillissant » les vergetures prennent ensuite une coloration claire, proche de celle de la carnation.

La physiopathologie reste encore peu claire mais plusieurs hypothèses sont proposées :

• Elles seraient liées à un étirement mécanique de la peau, notamment les variations rapides de poids (par exemple, prise excessive et rapide de poids lors de la grossesse),

• Elles répondraient à une influence hormonale (notamment les œstrogènes et la relaxine)

• Elles seraient dues à une réduction de l’expression génétique de la fibronectine, de l’élastine et du collagène dans la peau, expliquant que la peau « craque » plus facilement.

Dans tous les cas, des antécédents familiaux de vergetures, une prise de poids de plus de 15 kilos pendant la grossesse, un poids important du bébé (et surtout une croissance importante de l’utérus) et un IMC (indice de masse corporelle) élevé pendant la grossesse, sont des facteurs de risque reconnus d’apparition de vergetures lors de la grossesse.

Compte tenu des facteurs de risque favorisant l’apparition des vergetures, pour en limiter leur survenue au maximum, il est préférable de :

• Contrôler la prise de poids pendant la grossesse : consommer majoritairement des aliments non transformés (et notamment protéines, légumes et fruits, légumineuses et céréales brutes) selon satiété, boire suffisamment d’eau, limiter la consommation de produits industriels (pâtisserie, biscuits, gâteaux, bonbons, barres chocolatées, chips, etc…), et rester active (activité physique quotidienne comme de la marche, et pour celles qui le peuvent, un sport ne présentant pas de contre-indication pendant la grossesse). A titre indicatif, une prise de poids normale pendant une grossesse varie entre 6 et 16kg, selon l’IMC de la mère avant grossesse.

• Hydrater et surtout masser le ventre, les hanches, les cuisses et les seins, au quotidien, une à deux fois par jour. Le fait de masser est important. Certaines études recommandent l’utilisation de crèmes à base de Centella asiatica, une plante médicinale qui augmenterait la production de collagène et fibres élastiques. D’autres études relatent les effets de crèmes à base d’acide hyaluronique. On peut par exemple utiliser la crème soin vergetures à base de Centella matin et soir sur les zones à risque.

• On peut aussi proposer ce mélange sans huile essentielle, hydratant et régénérant :

A ce jour, aucune étude ne permet de mettre en avant un bénéfice d’une supplémentation orale en acide hyaluronique ou collagène, bien qu’instinctivement on puisse avoir envie de se supplémenter étant donné la physiopathologie. Rien ne l’empêche en tout cas (ces produits sont d’ailleurs disponibles sur le site Aroma-Zone).

Sinon l’essentiel des solutions naturelles se trouve dans la prévention, en massant son ventre et les zones sujettes aux vergetures (haut des cuisses, poitrine, ventre) avec des beurres végétaux ou huiles végétales. Mes soins naturels favoris pour prévenir les vergetures :

• Le beurre de karité

• L’huile végétale de Rose musquée

• L’huile végétale de germes de Blé

• L’huile végétale d’Avocat