Grippe
Grippe
Prendre soin de soi avec les huiles essentielles

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Lutter contre la grippe avec les huiles essentielles

Chaque année, de novembre à avril, sévissent des épidémies de grippe dans l’hémisphère Nord. Maladie virale très contagieuse, la grippe se transmet par voie respiratoire, par le biais de minuscules gouttelettes projetées dans l’air en éternuant ou en toussant. Elle survient généralement par épidémies saisonnières et est due à des virus de souches différentes, tous appelés "virus Influenza".

Les symptômes

Après une incubation courte (24 à 48h), la grippe débute de manière brutale. Elle se caractérise par une forte fièvre accompagnée de frissons, de courbatures, d'une sensation d’épuisement, de maux de tête et de signes respiratoires, en particulier la toux.

Si l’on guérit de la grippe en une semaine environ, celle-ci peut se compliquer et avoir des conséquences graves chez les sujets à risque : enfants de moins de deux ans, adultes de plus de 65 ans et personnes atteintes de maladies chroniques ou d’un affaiblissement du système immunitaire.

Se protéger et lutter contre le virus avec les huiles essentielles

Tout d’abord, des mesures d'hygiène très simples permettent de limiter la propagation du virus, comme se couvrir la bouche à chaque toux ou éternuement, se laver les mains régulièrement, etc.

La purification de l'air en période d’épidémies ainsi que le renforcement du système immunitaire par les huiles essentielles aident à éviter l'infection.

Pour prévenir la grippe, diffusez l’huile essentielle d’Eucalyptus radié, seule ou en mélange avec d’autres huiles essentielles comme celles de Saro, Citron, Pin sylvestre, Tea tree.

Pour renforcer les défenses immunitaires, faites appel à la synergie immunostimulante d’huiles essentielles d’Epinette noire, Encens oliban et Sarriette des montagnes diluées fortement dans une huile végétale et à appliquer sur le plexus solaire, la colonne vertébrale et au-dessus des reins.

En cas d’infection, on utilisera une synergie d’huiles essentielles aux propriétés anti-infectieuses et antivirales (Saro, Ravintsare, Laurier noble…) pour faire face à l’attaque.

Pour en savoir plus, retrouvez notre dossier thématique sur la grippe.

Voici quelques recettes d’aromathérapie reconnues tirées d’ouvrages de référence de synergies d’huiles essentielles pour vous aider à prévenir et lutter contre la grippe.

Grippe
D. Festy
  • HE Citron
  • HE Ravintsara
  • HE Eucalyptus radié

Utilisation : Mélangez à parts égales dans un flacon de 10 ml ces huiles essentielles. Diffusez vos 10 ml 1 h le matin et 1 h le soir. Il est vivement conseillé d'employer cette formule également en prévention.

Grippe chez l'adulte
D. Baudoux
  • HE Eucalyptus radié : 2 gouttes
  • HE Laurier Noble : 1 goutte
  • HE Niaouli : 1 goutte
  • HE Ravintsara : 2 gouttes

Utilisation : 6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 6 fois par jour pendant 2 à 3 jours.

Grippes, infections virales et respiratoires
Aroma News - NARD
  • HE Ravintsara : 5 ml
  • HE Laurier noble : 2 ml
  • HE Eucalytpus radié : 2ml
  • HE Thym CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol) : 1 ml

Utilisation : 8 à 10 gouttes sur le thorax et le dos 4 à 5 fois par jour.

Grippes, rhumes
Aroma News - NARD
  • HE Cinnamosma fragans (Saro) : 5 ml
  • HE Myrtus communis CT cinéole (Myrte) : 2 ml
  • HE Rosmarinus off. CT verbénone (Romarin à verbénone) : 1 ml
  • HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 2 ml
  • HV Corylus avellana (Noisette) : 5 ml

Utilisations
- enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) : 6 gouttes sur le thorax et le dos 5 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
- adulte : 15 gouttes sur le thorax et le dos 4 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours

Prévention des syndromes grippaux
J-P. Willem
  • HE Romarin à cinéole 5 gouttes
  • HE Niaouli 5 gouttes
  • HE Ravintsara 5 gouttes

Utilisation: Dans 20 ml d'huile d'Amande Douce en massage sur le thorax et le dos.

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