Grippe d'été : Causes et symptômes
La grippe est souvent associée à la saison hivernale, mais elle peut également survenir en été. La grippe estivale, bien que moins fréquente, est une infection virale aiguë des voies respiratoires causée par le même virus que celui responsable des grippes hivernales. Comprendre et reconnaître la grippe d'été permet de mieux s'en protéger. Aroma-zone vous livre quelques solutions naturelles pour limiter l'inconfort des symptômes liés à la grippe.
Sommaire
Qu'est-ce que la grippe d'été ?
Une grippe qui survient pendant l'été est une infection virale aiguë des voies respiratoires. Elle est causée par le même virus que celui qui déclenche des grippes pendant l'hiver. Ce virus appartient à la famille des orthomyxoviridae.
La grippe estivale est moins fréquente que la grippe hivernale, mais elle peut tout de même toucher un nombre important de personnes, surtout dans des environnements propices à la transmission du virus. En effet, elle est très contagieuse.
Combien de temps dure la grippe ?
La durée de la grippe peut varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que la souche virale, l'état de santé général de la personne infectée et la rapidité de la prise en charge des symptômes. En général, la grippe dure entre 7 et 10 jours. Voici comment les symptômes évoluent généralement
Début des symptômes : Les premiers symptômes apparaissent généralement soudainement et incluent une fièvre élevée, des frissons, et des courbatures.
Période aiguë : Les symptômes les plus sévères durent de 3 à 5 jours. Durant cette période, la personne peut ressentir une fatigue intense, des maux de tête, une toux sèche, et une congestion nasale.
Récupération : Après la période aiguë, la fièvre et les douleurs commencent à diminuer. La toux et la fatigue peuvent persister pendant 1 à 2 semaines supplémentaires.
Retour à la normale : La plupart des personnes récupèrent complètement en environ 2 à 3 semaines. Cependant, la fatigue et la toux peuvent persister plus longtemps chez certaines personnes, notamment les personnes âgées ou celles ayant un système immunitaire affaibli.
Est-il possible d'avoir la grippe en été ? Quelles en sont les causes ?
Bien que la grippe soit plus commune en hiver, il est tout à fait possible de contracter la grippe en été. Voici les raisons possibles :
Voyages internationaux : Les voyages en avion, en particulier vers ou en provenance de régions où la grippe circule activement, peuvent augmenter le risque d'exposition au virus. Les aéroports et les avions sont des lieux clos où la propagation du virus est facilitée.
Fréquentation de lieux denses : Les événements estivaux tels que les festivals et les concerts rassemblent un grand nombre de personnes, augmentant ainsi les risques de transmission.
Climatisation : Les environnements climatisés peuvent favoriser la survie et la propagation du virus de la grippe. Les bureaux, les centres commerciaux et autres lieux climatisés peuvent devenir des foyers de contamination.
Variations du virus : Certains sous-types du virus de la grippe peuvent circuler toute l'année. Ces variantes peuvent être moins sensibles aux facteurs environnementaux qui limitent la propagation des virus grippaux en été.
Quels sont les symptômes d'une grippe d'été ?
Les symptômes de la grippe d'été sont similaires à ceux de la grippe saisonnière hivernale :
Forte fièvre : La fièvre peut atteindre 38°C à 40°C.
Frissons : Sensation de froid intense malgré la fièvre.
Maux de tête : Douleurs localisées ou généralisées à la tête.
Fatigue intense : Sensation de grande fatigue, souvent invalidante.
Douleurs musculaires et articulaires : Courbatures et douleurs généralisées.
Gorge irritée : Sensation de douleur ou de picotement dans la gorge.
Toux sèche : Toux persistante et non productive.
Congestion nasale ou écoulement nasal : Nez bouché ou qui coule.
Perte d'appétit : Diminution de l'envie de manger.
Sensation générale de malaise : Sentiment de mal-être général.
Ces symptômes peuvent varier en intensité et certaines personnes peuvent éprouver des symptômes gastro-intestinaux tels que des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, bien que ces derniers soient moins fréquents.
Quelles précautions à prendre ?
La vaccination contre la grippe en France
La campagne de vaccination contre la grippe saisonnière en France commence généralement à la mi-octobre et se poursuit jusqu'à fin février. Cette période permet de vacciner la population avant le pic de l'épidémie de grippe, qui survient généralement en hiver.
Quelles sont les personnes qui devraient se faire vacciner contre la grippe ?
La vaccination est particulièrement recommandée pour les personnes à risque de développer des complications graves. Cela inclut les personnes âgées de 65 ans et plus, les personnes de moins de 65 ans avec des maladies chroniques, les femmes enceintes, les personnes souffrant d'obésité (IMC ≥ 40), et celles résidant dans des établissements de soins de suite ou des établissements médicosociaux. De plus, les professionnels de santé et les proches des personnes à risque devraient également se faire vacciner.
Les personnes pour lesquelles la vaccination contre la grippe n'est pas spécifiquement recommandée peuvent tout de même se faire vacciner. La vaccination est ouverte à toute personne qui souhaite se protéger contre la grippe, même si elles ne font pas partie des groupes à risque identifiés. Ces personnes devront probablement acheter le vaccin elles-mêmes, car il n'est pas automatiquement pris en charge par l'Assurance Maladie dans ce cas.
Le vaccin contre la grippe est-il payant ?
Pour les personnes à risque, le vaccin contre la grippe est entièrement pris en charge par l'Assurance Maladie. Cela inclut les catégories de personnes recommandées pour la vaccination, permettant ainsi un accès gratuit et facilité à la prévention contre la grippe.
Grippe d'été et solutions naturelles, les précautions à prendre
Lors de l'utilisation de remèdes naturels pour limiter l'inconfort d'une grippe survenant durant l'été, il est essentiel de prendre certaines précautions. Si les symptômes sont intenses, si les symptômes persistent dans le temps, si vous avez des pathologies sous-jacentes, si vous prenez des médicaments au long cours, consultez votre médecin traitant pour un avis médical. Certains remèdes naturels peuvent interagir avec des traitements médicamenteux.
Conseil de l'expert
En complément de la vaccination, il est essentiel d'adopter plusieurs gestes simples pour éviter la propagation du virus de la grippe. Le lavage régulier des mains est indispensable, avec de l'eau et du savon ou avec un gel hydroalcoolique. Lors de toux ou d'éternuements, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier ou votre coude pour éviter la dispersion de gouttelettes infectieuses. En cas de symptômes grippaux, portez un masque pour réduire la transmission du virus aux autres.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice pharmacienne et docteure en biologie moléculaire, Stéphanie LE GUILLOU
Stéphanie est pharmacienne (depuis 2010) et docteure en biologie moléculaire (depuis 2012). Passionnée de rédaction, elle écrit des contenus médicaux depuis près de 15 ans. Son objectif est de rendre accessible et compréhensible les informations, sans jamais perdre en justesse scientifique.
Bibliographie
1
ameli.fr. La vaccination contre la grippe saisonnière en pratique. Janvier 2024.
https://www.ameli.fr/assure/sante/assurance-maladie/campagnes-vaccination/vaccination-grippe-saisonniere
2
ameli.fr. Comprendre la grippe. Décembre 2023.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/grippe/comprendre-grippe
Comment soulager naturellement l'état grippal ?
Pour limiter l'inconfort d'un état grippal, voici des propositions de remèdes naturels pour aider votre corps à récupérer :
Repos : Le repos est nécessaire pour permettre à votre corps de combattre le virus. Évitez les activités physiques intenses et privilégiez le sommeil.
Hydratation : Buvez beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation. Les tisanes, les bouillons et l'eau sont particulièrement recommandés.
Miel : Le miel a des propriétés apaisantes pour la gorge et peut aider à réduire la toux. Ajoutez une cuillère de miel à une tisane chaude pour plus de confort.
Tisanes : Les infusions de thym, de sureau ou de gingembre peuvent aider à stimuler le système immunitaire et à combattre le virus. Le thym a des propriétés antiseptiques, le sureau est antiviral, et le gingembre est anti-inflammatoire.
Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamines (notamment la vitamine C) et minéraux aide à renforcer le système immunitaire. Consommez des fruits et légumes frais, des protéines maigres et des aliments riches en antioxydants.
Bains de vapeur : Les inhalations de vapeur peuvent soulager la congestion nasale et les symptômes respiratoires.
Gargarismes à l'eau salée : Faire des gargarismes avec de l'eau salée peut aider à apaiser la gorge irritée et à éliminer les agents pathogènes présents dans la bouche et la gorge.