L'été touche à sa fin et la rentrée approche doucement. Pas de panique, nous vous avons préparé un guide complet pour vous accompagner naturellement dans ce changement de rythme. Découvrez nos conseils pour booster votre concentration et votre bien-être au travail avec les huiles essentielles, pour la reprise de votre routine sportive et des bonnes habitudes alimentaires, pour la prévention contre les poux au retour à l’école de vos enfants, nos solutions pour bien dormir ou encore tous nos conseils pour votre routine beauté au naturel à adopter après l’été.
Du bureau jusqu’à dans votre assiette, en passant par la salle de bain et les nuits de repos, découvrez nos meilleurs conseils pour prendre soin de vous et préparer sereinement votre rentrée au naturel.
Bien être au travail : Les huiles essentielles pour booster la concentration et réduire le stress
Le changement de rythme lors de la reprise du travail ou du retour en cours peut être fatigant physiquement et mentalement. Les huiles essentielles peuvent alors être des alliées de taille pour vous accompagner dans cette transition. Nous vous partageons les huiles essentielles ayant une action bénéfique sur la concentration, la mémoire, la sérénité ou encore celles qui vous accompagneront au mieux lors de votre période d’examens. Parmi celles-ci vous retrouverez :
l’huile essentielle de Lavande et ses propriétés relaxante, apaisantes
l’huile essentielle de Romarin qui favorise la concentration, la mémoire et la vigilance
l’huile essentielle de Cyprès vert qui stimule votre vigilance et chasse la dissipation
l’huile essentielle de Menthe poivrée pour ses bienfaits neurotoniques, son action sur la concentration, la vigilance et sa lutte contre fatigue.
l’huile essentielle de Citron, réputée pour ses vertus relaxantes et neurostimulantes. Elle booste les facultés cognitives et la mémoire.
En diffusion ou diluées dans une huile végétale et appliquée sur la peau… Découvrez comment utiliser les huiles essentielles, à quelle fréquence et dans quelles situations afin d'accompagner votre retour au travail en toute sérénité.
Routine sportive : Faites du sport - Toutes nos solutions naturelles pour les sportifs
Pourquoi ne pas profiter de la rentrée pour effectuer une reprise en main complète ? Tant qu’elle est effectuée en douceur, la remise au sport ne peut que vous être bénéfique. L’activité physique régulière favorise la circulation sanguine, renforce les muscles et contribue au maintien de votre santé cardiovasculaire. Elle stimule également la libération d'endorphines et améliore donc grandement le moral et plus globalement la santé mentale, ce qui n’est pas négligeable lors des changements de saison.
Nous vous avons concocté un guide complet pour adopter votre nouvelle routine sportive à la rentrée.En vous mettant au sport progressivement tout en restant à l’écoute de votre corps, sans oublier de bien vous échauffer, en consommant suffisamment de protéines au cœur d’une alimentation variée et équilibrée et en optant pour la consommation de Superaliments adaptés: votre rentrée vous donnera la pêche physiquement et mentalement.
Prévention contre les poux : Comment éviter le cauchemar des poux
Qui dit rentrée scolaire sous-entend retour des poux sur la tête de nos enfants… Pas de panique, nous vous avons préparé toutes les solutions naturelles pour prévenir et traiter l’arrivée de ces petits parasites.
Dans notre dossier complet nous vous partageons les produits naturels particulièrement efficaces pour éliminer lentes et poux. Vous trouverez nos conseils préventifs et curatifs: vinaigre d'alcool, huiles végétales naturelles, huiles essentielles, Spray répulsif anti-poux Aroma-Zone … Nous vous détaillons chaque solution avec son mode d’emploi précis. Vous trouverez également nos recettes faciles de shampoing naturel et bain d’huiles anti-poux !
Routines beauté à adopter d'urgence après l'été
Après avoir profité de l’été comme il se doit, rien de tel qu’adopter de nouvelles routines beauté pour prendre soin de soi à la rentrée. Comment réhydrater profondément votre peau et vos cheveux après l’été, comment entretenir et faire durer le plus longtemps possible votre beau bronzage ou encore quelles solutions adopter pour prévenir le potentiel retour des rougeurs et boutons pour les peaux sujettes aux imperfections ? Nous vous partageons tous nos conseils pour hydrater votre peau et la réparer, pour prendre soin de vos cheveux avec les ingrédients naturels adaptés ainsi que pour entretenir votre hâle doré jusqu’à l’automne. Nettoyants doux, sérums et crèmes hydratants, recettes de masques visage et cheveux, gommages, huiles végétales pour le bronzage, solutions locales contre les imperfections …
Recettes santé et équilibre : retrouver de bonnes habitudes alimentaires après l'été
Restaurants, apéros, barbecues, cocktails… Après une période estivale souvent riche en petits plaisirs, la rentrée peut sonner l’heure de la reprise d’une alimentation variée et équilibrée. Pour ce faire, nous vous avons concocté un guide complet regroupant nos idées recettes faciles et équilibrées ainsi que tous nos conseils pour vous aider à reprendre un rythme alimentaire sain. Comment faire une détox, comment intégrer les légumes facilement dans votre assiette, quelle est l'importance des protéines dans une alimentation équilibrée...Découvrez ici notre guide pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires après l'été
Nos solutions naturelles pour bien dormir
Enfin, nous nous devons d’aborder un des points essentiels pour une routine saine à la rentrée: le sommeil. Avec le changement de rythme et l’automne qui approche à petits pas, votre sommeil peut être perturbé et vos nuits raccourcies. Nous vous avons donc réuni tous nos conseils, nos astuces et nos solutions naturelles pour favoriser de bonnes nuits récupératrices.
Dans notre dossier complet, nous abordons les raisons potentielles de vos insomnies et les remèdes naturels adaptés. Infusions, CBD, huiles essentielles, synergies d’huiles… Nous vous détaillons chacune des solutions naturelles faciles et accessibles. Bien-sûr, nous vous partageons nos meilleures astuces faciles pour trouver rapidement le sommeil.
Découvrez notre guide détaillé pour améliorer votre sommeil à la rentrée.
