Comment faire pour se rafraichir cet été ?

L’été est sous le principe énergétique du feu, celui de la flamme : feu extérieur de la nature éblouissante, débordante de couleurs, de formes et en pleine maturité, mais flamme aussi intérieure, en rapport avec tous les aspects «lumineux» et «chauds» d’un individu. La vivacité d’esprit, la réactivité, la spontanéité, la facilité à s’exprimer, la capacité à être joyeux, à prendre du plaisir, à s’enflammer avec passion, à exprimer des envolées lyriques ou émotionnelles, voilà autant de traits de caractère qui sous entendent un «tempérament feu», au sens énergétique du terme. Le cœur et l’intestin grêle sont l’organe et le viscère dans la même logique que ce principe. Qualifié d’ «Empereur», le cœur au delà de son rôle circulatoire essentiel, centralise les fonctions de l’ensemble des organes vitaux, foie, cœur, rein, mais est aussi en relation direct avec le cerveau, l’esprit et les émotions.

Tout déséquilibre du cœur rejaillit sur tous les autres méridiens. Le cœur, par son rythme est capable de répondre à la moindre sollicitation physique ou émotionnelle. Et ce rythme est contrôlé par le système nerveux involontaire, le cœur est donc bien en relation directe aussi avec l’inconscient. La langue, les vaisseaux sanguins et l’ensemble du système circulatoire, le teint sont au niveau physiologique en lien direct avec lui, la conscience, l’intelligence également. Son «assistant» d’un point de vue énergétique est bien l’intestin grêle, au rôle de «douanier». Centre le plus chaud du corps humain, l’intestin grêle est le lieu de la digestion, du tri de l’alimentation et de l’assimilation des nutriments. Si l’homme a besoin de vivre pleinement cette saison estivale, il doit éviter les coups de chaud ou de soleil, il cherche pour cela à conjuguer le principe du feu à celui de l’eau. Tempérer, apaiser, calmer les échauffements pour éviter les excès.

A la saison chaude le corps doit être propre et réactif pour faire face à l’agression par la chaleur. La cure détoxifiante du printemps, la remise en mouvement douce du corps physique a du préparer l’ensemble des systèmes (à savoir digestif, circulatoire et respiratoire) pour qu’ils fonctionnent d’une manière optimale pour la thermorégulation. Cependant, des échauffements plus ou moins importants, localisés à différents endroits peuvent apparaître. Inflammation de la peau, irritation du système digestif, stase veineuse, emballement émotionnel et cardiaque sont autant de petits désagréments estivaux plus ou moins handicapants. Une alimentation adaptée aide le corps à réguler sa température interne : favoriser les aliments frais axés vers les crudités, les légumes verts, les fruits et éviter l’alcool, les grillades, les viandes rouges ou les aliments gras équilibre l’attaque par le feu. Il est tout de même déconseiller de boire glacé. Une trop grande différence de température n’est pas souhaitable, et consomme beaucoup d’énergie pour la digestion. Les intestins peuvent s’enflammer causant des diarrhées et/ou des douleurs et ballonnements.

Les huiles essentielles issues de plantes alimentaires sont pour certaines particulièrement adaptées pour calmer l’inflammation intestinale et soutenir l’arbre digestif. Ballonnements, spasmes, troubles du transit, l’huile essentielle de Basilic tropical, de Coriandre, mais aussi de Cardamome ou de Gingembre sont autant de précieux alliés pour rétablir l’ordre. Si le basilic exotique est particulièrement recommandé chez les sujets qui mangent vite et qui souffrent de maux d’estomac et de ballonnements, l’huile essentielle de Coriandre régularisera le microbiote, et assainira la flore intestinale quelques fois soumise à rude épreuve par les crudités plus fréquentes en été. Le rhizome de Curcuma fournit une huile essentielle au tropisme intestinal et hépatique. Elle régule à merveille la fonction digestive et offre une dimension thérapeutique de haute valeur. Pour que ces huiles essentielles soient efficaces, il est important qu’elles parviennent jusqu’à l’endroit à soulager, il faut donc les avaler diluées dans une huile végétale (pas de miel ni de sucre) qui leur sert de véhicule jusqu’à la lumière intestinale.

Cette interface qui aide activement à la thermorégulation mérite une attention particulière. Un violent coup de chaud cutané en plein été peut se répercuter à l’hiver suivant, par un feu du poumon, et ouvrir la porte à une grippe par exemple. Les énergies et les principes se nourrissent et se contrôlent, le respect de l’équilibre et de l’homéostasie est un grand principe de prévention en matière de santé. La peau, naturellement a tendance à s’enflammer et à rougir facilement en été. Aller chercher des actifs rafraîchissants et apaisants sur le phénomène inflammatoire percutané est salvateur. Pour cela, l'Hélichryse italienne remplit à merveille cette fonction. Du grec, Hélios « le soleil » et « krysos » qui signifie doré, Hélichryse au nom vernaculaire d’Immortelle fournit une huile essentielle d’une précieuse valeur thérapeutique. Ses capacités à désenflammer et réparer les tissus qui ont perdu leur intégrité, est au-dessus de toute espérance. Pour compléter l’urgence en cas de douleur liée à la brûlure de la peau, celle-ci est instantanément soulagée par une huile essentielle spécifique, celle de Lavande aspic.

Son effet antalgique et réparateur sur la peau brulée est inégalé, que la brûlure soit causée par le soleil ou bien le frottement, un produit chimique, ou encore le froid… Appliquer pure, son effet est instantané et aussi dans la durée par ses propriétés de réparation et de cicatrisation. Le géranium, plante par excellence de l’été, connue pour ses actifs aromatiques pour chasser les moustiques, son parfum proche de la rose fournit une huile essentielle aux propriétés dermatologiques et cosmétiques. Astringent et tonique cutané, il est aussi anti-inflammatoire et antalgique et participe à la régénération des cellules épidermiques trop stimulées par les ultra-violets. La synergie proposée est réalisée sur un support de Gel d’aloe vera, qui est lui même calmant, rafraîchissant et hydratant. Ce gel, est un véritable rescue pour la peau, pour les adultes et les enfants, il apporte un soulagement aux méfaits du soleil, apaisant des piqures d’insecte venimeux ou des moustiques, et régénérant cellulaire. Attention à le conserver au frais dans à l'utiliser dans les 6 mois qui suivent son ouverture.

D’un point de vue symbolique, si le cœur détient l’intelligence suprême, il est secondé efficacement par son serviteur, l’intestin grêle qui l’aide à percevoir les différentes options dans n’importe quelles situations et aide à prendre les décisions. En triant le «pur» de l’ "impur" d’une situation, l’intestin grêle aide à une clarté d’esprit suffisante pour prendre les décisions. L’intestin grêle protège donc le cœur, en réalisant un tri préalable. L’été, période de voyages et de découvertes touristes, nouveaux paysages, nouvelles saveurs, nouvelle langue… la masse d’informations à assimiler est quelques fois trop importante, et le corps physique répond par une diarrhée émotionnelle pour faire «canal». Le corps se laisse traverser par le flot d’informations et ouvre les vannes.

Pour retrouver son calme intérieur et réaligner les intestins, mais aussi pour tempérer ses excès émotionnels, l’huile essentielle d’Angélique issue de la racine de la plante apporte une vibration terreuse et profonde favorable pour se retrouver soi-même. Cette huile essentielle est aussi utile tout simplement aux individus aux tempéraments feu, qui ont besoin de calmer leur état d’effervescence et d’impatience. Sédative puissante, cardiorégulatrice, et aussi grande digestive, elle est très utile quand le stresse retentit sur le système digestif, en synergie avec l'huile essentielle d'Ylang-ylang, qui est une régulatrice du rythme cardiaque, elles calmeront les palpitations ou les arythmies, et pourront même participer à la diminution de la tension artérielle. S’abstenir donc en cas d’hypotension, sous peine de faire un malaise. Pour bénéficier de leurs propriétés sur le tissu nerveux, la voie olfactive sera la voie préférentielle à utiliser aussi souvent que nécessaire, couplée à la voie cutanée.

Les pieds sont la zone du corps la plus éloignée du cœur. Ils sont comme un « siphon », endroit où le sang doit revenir vers le cœur et en plus lutter contre la force de gravitation. Pour aider ce retour veineux et seconder le cœur dans sa fonction de pompe, les techniques de réflexologie plantaire sont une aide précieuse. Il existe bien entendu d’autres moyens simples : marcher en faisant au moins 20 pas d’affilée, sur place, se hisser sur la pointe des pieds plusieurs fois de suite. Et en aromathérapie, avec des huiles essentielles veinotoniques et décongestionnantes, se masser la voûte plantaire et le bas de chaque jambe avec 1 goutte de Menthe poivrée, 2 gouttes de Lentisque pistachier et 2 autres gouttes de Cèdre de l’Atlas diluées dans 5 à 7 gouttes d’une huile végétale (noyau d'Abricot). A renouveler 2 autres fois dans la journée.

Les huiles essentielles sont des concentrés naturels puissants. Bien se référer aux utilisations prévues et précautions d’emploi, sur chacune des fiches techniques. Conservez-les dans un flacon adapté, en verre, et à l’abri de la lumière et de l’air. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Consultez la fiche générale des précautions relatives aux huiles essentielles ainsi que la fiche spécifique à chaque huile essentielle.