Quels antioxydants pour les cheveux ?

Ce qui est connu sous le nom d'antioxydant, est une molécule qui va aider à lutter contre le processus d'oxydation de la peau et des cheveux, dus aux radicaux libres. Ces derniers sont induits par la pollution, l'exposition au soleil, le stress, le tabagisme ou encore une mauvaise alimentation. Ces facteurs provoquent un vieillissement prématuré des cellules dont les dégâts peuvent se voir sur la fibre capillaire, puisque l'apparition de cheveux blancs et gris peut survenir. Les cheveux colorés sont particulièrement sensibles à l'effet de l'oxydation. 

Quels sont les bienfaits de l'antioxydant ?

• Obtenir des cheveux forts et sains 

Les antioxydants vont stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, ce qui va permettre au bulbe de recevoir les apports dont il a besoin. Ainsi, en prenant des antioxydants, vous limitez la chute des cheveux et profiter plutôt d'une chevelure saine, forte et brillante.

• Limiter les cheveux blancs

Les antioxydants vont augmenter naturellement la production de mélanine, ce qui va permettre de diminuer l'apparition de cheveux blancs et gris. Ces derniers sont inévitables, mais vous retardez alors leur apparition. 

• Garder sa coloration plus longtemps

Les antioxydants vont protéger la fibre capillaire des radicaux libres. Ces derniers ont un effet négatif sur les colorations, puisqu'ils ternissent les cheveux. En optant pour un shampoing aux antioxydants, vous préservez l'éclat de votre chevelure et sa brillance, tout en gardant une coloration vive et en bonne santé. 

Comme le zinc, le fer ou le magnésium, le sélénium est un oligo-élément qui participe au bon fonctionnement du corps, notamment en agissant sur les cheveux, l'immunité et le stress oxydatif. Ses propriétés sur les cheveux et les ongles, en font un antioxydant idéal pour protéger les chevelures des radicaux libres. Le sélénium va renforcer la fibre capillaire, améliorer la production de mélanine et redonner de la vitalité aux cheveux. 

Cure de sélénium combien de temps ?

Si vous souhaitez obtenir une fibre capillaire en bonne santé, suivez une cure de sélénium pendant trois mois minimum. Vous pouvez recommander votre cure après une pause de trois semaines. La dose journalière recommandée est de 400 µg pour les hommes et les femmes adultes.

À quel moment de la journée prendre le sélénium ?

Prenez le sélénium le matin à jeun. Si vous l'oubliez, vous pourrez le prendre deux heures après votre repas. 

Elle est utilisée pour protéger la peau contre le vieillissement et l'inflammation causés par le soleil, mais elle a également un véritable impact sur la chevelure puisqu'on la retrouve dans de nombreux soins capillaires. Essentielle à l'organisme, la vitamine E ne peut pas se fabriquer seule. On la trouve notamment dans les noix, les graines et les poissons gras. Le principal atout de la vitamine E est qu'elle limite les dommages causés par les radicaux libres. Du côté des cheveux, elle peut aider à la croissance. En effet, une carence en vitamine E est corrélée avec la perte de cheveux. Ainsi, se supplémenter en vitamine E permet la fluidification de la circulation sanguine et ainsi, la pousse des cheveux. De la même manière, cet antioxydant ralentit le vieillissement des fibres capillaires en les protégeant des agressions extérieures telles que la pollution, le tabac ou les rayons UV. Enfin, elle redonne de l'éclat puisqu'elle va développer un film protecteur qui préserve l'hydratation des écailles capillaires.

Comment utiliser la vitamine E ?

Il existe des compléments alimentaires riches en vitamine E, des huiles protectrices à appliquer dans une huile végétale, et à laisser poser tel qu'un masque capillaire habituel. Aussi, des soins capillaires comme les shampoings et après-shampoings composés de vitamine E sont disponibles pour protéger des radicaux libres.

Antioxydant naturel, la gluthathione se trouve dans différents soins pour les cheveux puisqu'il protège des effets néfastes des radicaux libres, limitant le vieillissement prématuré. Puissant et polyvalent, il renforce les follicules pileux, prévient la chute des cheveux, les nourris et les protègent des dommages causés par les rayons UV. Il apporte aussi hydratation, vitalité et brillance. 

La vitamine C

Les bienfaits de la vitamine C ne sont plus à prouver – elle renforce le système immunitaire, aide à réduire la fatigue, elle agit également contre les radicaux libres puisqu'elle les neutralise. De plus, elle participe à la synthèse du collagène et maintient à la bonne santé capillaire. Pour cela, la poudre d'Alma est un puissant condensé en vitamine C qui garantit une réduction du stress oxydatif. Elle aide notamment à renforcer les follicules pileux, réduisant ainsi la casse et les pointes fourchues. Elle prévient la perte des cheveux, améliore leur brillance et retarde le processus de grisonnement en nourrissant les follicules pileux.

Les polyphénols

Ces composés naturels se trouvent dans certains aliments (comme le thé vert, les noix, les graines) et ont des propriétés antioxydantes bénéfiques à la santé des cheveux. Ils neutralisent les radicaux libres, protègent les cellules capillaires contre les agressions extérieures – particulièrement les rayons UV du soleil. De plus, ils vont stimuler la production de collagène et ainsi, renforcer les cheveux et prévenir la casse. Pour finir, les polyphénols améliorent la circulation sanguine et favorisent la pousse des cheveux.

Vitamine E (Antioxydant Vitamine E naturelle)

Cet antioxydant naturel permet de préserver les huiles et beurres végétaux du rancissement. L'ajout de vitamine E est donc recommandé dans toutes les préparations contenant des huiles sensibles et dans les formules de baumes et mélanges huileux, dont elle prolongera la durée de conservation. La vitamine E a aussi un rôle très intéressant sur la peau : c'est un excellent actif anti-âge, particulièrement recommandé pour les peaux sèches et matures et dans les soins réparateurs après-soleil.

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Ashwaghandha (Complément Alimentaire)

100% naturel et sans additifs, ce complément alimentaire contient un extrait concentré de racines d’Ashwagandha BIO standardisé à plus de 5% de withanolides, soit l’un des meilleurs extraits disponibles. Incontournable en Ayurvéda et largement reconnu pour ses effets adaptogènes, l’Ashwagandha est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement.

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Superaliment Thé vert Matcha en poudre

Doté d’une superbe couleur verte et d’un goût végétal herbacé, ce thé vert Matcha originaire du Japon est apprécié en boisson bien-être aussi bien qu’en cuisine et consommé pour ses nombreuses vertus. Gorgé d’antioxydants puissants comme les catéchines et l’EGCG, ce thé surnommé l’or vert est réputé pour préserver la beauté de la peau et prévenir les effets du vieillissement naturel. Riche en caféine, le thé Matcha est une boisson tonique et revitalisante qui accompagne idéalement vos cures minceur. 

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Complément Alimentaire vitamine C optimisée

Pour cette Vitamine C sous forme poudre, nous avons choisi le grade de haute qualité PureWay-C®, qui bénéficie d’une haute assimilation par l’organisme et d’une bonne tolérance digestive, grâce à l’association de la vitamine C avec un complexe de lipides végétaux et de bioflavonoïdes d’agrumes. Idéale pour booster l’immunité avant l’hiver ou en cas de fatigue passagère, la vitamine C est un complément alimentaire incontournable qui peut s’utiliser au quotidien ou en cure coup de boost. La Vitamine C est aussi une alliée pour la beauté de la peau car elle participe à la synthèse du collagène et aide à lutter contre le stress oxydatif. Présentée sous forme poudre et fournie avec une cuillère doseuse, cette Vitamine C optimisée est parfaite pour des cures à doses élevées de vitamine C. Elle s’utilise très facilement dans un verre d’eau, de jus de fruits, ou encore un shake protéiné pour la récupération des sportifs.

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Vous pouvez opter pour des shampoings aux antioxydants à appliquer chaque semaine sur votre crinière, mais aussi, prendre chaque matin, des compléments alimentaires. Enfin, les antioxydants peuvent se trouver naturellement dans les aliments du quotidien. Vous pouvez notamment consommer : 

• Des épices (curcuma, cumin, curry)

• Des fruits rouges (framboises, fraises, mûres)

• Des fruits (pommes, abricots, agrumes)

• Des légumes (brocolis, carottes, épinards)

• Des fruits secs (cranberries, pruneaux, raisins secs)

• Du poisson

• De l'oignon

• De l'ail

• Du thé vert

Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.