Pourquoi utiliser une crème pour les pieds ?
Indispensables à notre mobilité quotidienne, nos pieds méritent toute notre attention et des soins réguliers. Ils supportent notre poids, nous permettent de marcher, de courir, et sont souvent enfermés dans des chaussures pendant de longues heures. Utiliser une crème pour les pieds peut alors s’avérer essentiel pour des pieds doux et beaux, mais aussi pour prévenir les problèmes courants tels que les crevasses, les callosités et les irritations cutanées. Dans cet article, découvrez comment intégrer la crème pour les pieds dans votre routine quotidienne ainsi que tous nos conseils pour de beaux pieds en pleine santé.
Sommaire
Qu'est ce-qu'une crème pour les pieds ?
Une crème pour les pieds est un soin spécialement formulé pour hydrater, adoucir et protéger la peau des pieds. Elle contient généralement des ingrédients spécifiques pour répondre aux besoins particuliers de cette zone souvent négligée. La peau des pieds est plus épaisse et sujette à certains problèmes tels que la sécheresse, les callosités, et les fissures. Les crèmes pour les pieds sont donc riches en agents nourrissants, exfoliants et réparateurs, pour une action en profondeur et un soin ciblé.
Pourquoi mettre de la crème pour les pieds ?
Au quotidien, nos pieds sont soumis à de nombreuses pressions et agressions. Ils supportent le poids de notre corps, sont enfermés dans des chaussures parfois peu confortables, et subissent les frictions et la transpiration. Une crème pour les pieds permet de prévenir la sécheresse et les fissures, soulager les potentielles douleurs, améliorer leur apparence, prévenir les infections et favoriser la relaxation.
Les bienfaits pour une crème pour les pieds
L’utilisation régulière d’une crème pour les pieds permet de nombreux bienfaits :
L’hydratation : Les crèmes pour les pieds contiennent des agents hydratants et nourrissants puissants qui pénètrent en profondeur pour traiter la peau sèche.
La réparation : Des ingrédients comme l'urée et le beurre de karité aident à réparer les fissures et à adoucir les zones rugueuses.
L’exfoliation : Certaines crèmes contiennent des acides exfoliants doux qui aident à éliminer les cellules mortes et à prévenir les callosités.
L’apaisement : Certains actifs possèdent des vertus apaisantes et rafraichissantes qui soulage immédiatement.
L’amélioration de la circulation : Masser les pieds avec une crème stimule la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les gonflements et les douleurs.
La protection : Les ingrédients barrières, comme la glycérine et les cires naturelles, protègent la peau contre les agressions extérieures.
Une odeur agréable : Les crèmes pour les pieds, souvent parfumées, laissent une odeur agréable et fraîche.
Une action anti-transpiration : Certaines crèmes contiennent des ingrédients qui aident à réguler la transpiration des pieds, réduisant ainsi l'humidité et les mauvaises odeurs.
Quels types de crèmes utiliser pour les pieds ?
Pour les pieds secs : Les pieds secs nécessitent des crèmes riches en agents hydratants et nourrissants. Les ingrédients clés à rechercher sont le beurre de Karité, l'huile de Coco, et la glycérine. Ces composants aident à restaurer la barrière lipidique de la peau et à maintenir une hydratation durable.
Pour les pieds fatigués et gonflés : Les pieds qui ont tendance à se fatiguer et à gonfler sont soulagés par les crèmes contenant des ingrédients rafraîchissants et stimulants. La Menthe poivrée, l'Eucalyptus et le Camphre sont excellents pour revitaliser et soulager les pieds endoloris.
Pour les pieds avec des callosités : Les pieds sujets aux callosités et aux durillons nécessitent des crèmes exfoliantes. L'urée et les acides alpha-hydroxy (AHA) sont efficaces pour adoucir et éliminer les peaux mortes, laissant alors la peau plus lisse et plus douce.
Pour les pieds qui transpirent beaucoup : Les pieds qui transpirent beaucoup peuvent bénéficier de crèmes contenant des ingrédients régulateurs de transpiration et anti bactériens, comme l'huile essentielle de Sauge, l'Hamamélis, le Palmarosa ou le Zinc. Ces composants aident à réduire l'humidité et à prévenir les mauvaises odeurs.
Pour les pieds fissurés et crevassés : Les pieds fissurés et crevassés nécessitent des crèmes ultra-réparatrices et cicatrisantes. Recherchez des ingrédients comme l'allantoïne, le panthénol et le beurre de Karité, qui favorisent la régénération de la peau et apportent une nutrition intense pour aider à guérir les fissures.
Zoom sur notre crème pour les pieds
Découvrez le soin pour les pieds idéal : notre Crème pour les pieds à l'Avocat & Acide succinique, conçue pour réparer et hydrater les pieds secs et abîmés. Cette crème associe l'acide succinique pour ses propriétés exfoliantes et l'extrait de graine de Chia pour une réparation en profondeur. Enrichie en acide hyaluronique et en huile d'Avocat, elle offre une hydratation et une nutrition intenses et durables. Le bisabolol végétal apaise les irritations, et apaise les pieds rugueux et sujets aux crevasses. Appliquez-la matin et soir pour des pieds doux, nourris et protégés.
Quelles étapes ? Notre routine soins des pieds
Voici notre routine de soin en 5 étapes de de beaux pieds en pleine santé :
1. Le nettoyage : Utilisez un savon doux pour éliminer les impuretés et préparer la peau à recevoir les soins suivants sans la dessécher. Lavez vos pieds avec le savon doux et de l'eau tiède quotidiennement. Séchez-les bien, en particulier entre les orteils.
2. Le bain de pieds : Détendez vos pieds avec un bain de pieds au sel d'Epsom pour réduire les gonflements et adoucir la peau. Dissolvez une poignée de sel d'Epsom dans un bassin d'eau tiède et trempez vos pieds pendant 15 à 20 minutes, une à deux fois par semaine.
3. L'exfoliation : Appliquez notre gommage doux au sucre pour éliminer les cellules mortes et adoucir les zones rugueuses. Massez en mouvements circulaires sur les pieds humides puis rincez à l'eau tiède. Vous pouvez effectuer une exfoliation une à deux fois par semaine.
4. L'hydratation : Hydratez vos pieds en profondeur avec notre crème pour les pieds, qui nourrit, répare et adoucit la peau. Appliquez généreusement en massant doucement pour favoriser l'absorption, tous les jours après le nettoyage et l'exfoliation.
5. Le soin des ongles : Appliquez notre huile de soin pour ongles et cuticules pour fortifier, durcir et blanchir les ongles tout en nourrissant et réparant les cuticules. Massez l'huile sur les ongles et les cuticules et laissez agir 5 minutes. Utilisez ce soin le soir pour laisser agir toute la nuit.
Quelles sont nos autres solutions naturelles pour hydrater les pieds ?
Outre les crèmes pour les pieds, vous pouvez également recourir à d'autres solutions naturelles pour prendre soin de ses pieds naturellement :
Huile de coco
Nourrissante et réparatrice, l'huile de Coco possède des propriétés antifongiques naturelles, ce qui la rend idéale pour traiter les pieds secs, fissurés et prévenir les infections. De plus, elle pénètre facilement dans la peau, laissant les pieds doux et bien nourris.
Actif Urée
L’urée est un actif permettant d'hydrater intensément, éliminer les squames et cellules mortes, adoucir et assouplir la peau, limiter le développement des bactéries. Incorporez dans vos préparations cosmétiques à des dosages de 1 à 10% et appliquez sur les zones sèches et rugueuses chaque soir avant de vous coucher.
Beurre de Karité de Guinée BIO
Le beurre de Karité est extrêmement nourrissant et aide à réparer les fissures et les zones sèches. Appliquez généreusement le beurre sur vos pieds, en particulier sur les talons et les zones rugueuses, et laissez agir pendant la nuit pour des pieds doux et hydratés.
Le gel d'Aloe vera
Le gel d’Aloe vera possède des propriétés hydratantes et cicatrisantes puissantes, idéales pour apaiser les pieds fatigués et irrités. Massez vos pieds avec le gel après le bain ou la douche pour une hydratation et un apaisement instantanés.
L'hydrolat de Palmarosa
L'hydrolat de Palmarosa possède des propriétés purifiantes et hydratantes qui aident à réguler la transpiration et à rafraîchir les pieds. Vaporisez directement l'hydrolat sur vos pieds propres ou ajoutez-le à votre bain de pieds pour une sensation de fraîcheur durable.
Nos recettes de soins pour les pieds
Ingrédients (avec balance)
Eau minérale
30 g
0.3 g soit 10 gouttes
Préparation
1
Transférez la phase A (beurre de karité + cire de riz + émulsifiant Olive douceur) dans un bol.
2
Dans un autre bol, transférez la phase B (eau minérale).
3
Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 70°C.
4
Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie puis ajoutez la phase C (urée) dans la phase B et mélangez jusqu'à dissolution totale de l'urée.
5
Sans attendre, versez lentement le mélange phase B + C dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.
6
Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.
7
Ajoutez enfin la phase D (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.
8
Transférez la préparation dans votre pot.
Ingrédients (avec balance)
Olivem 1000 - émulsifiant
7 g
Alcool cétéarylique - Emulsifiant
3 g
Actif Squalane végétal d'Olive
5 g
Touche de Douceur - poudre support
3 g
Eau minérale
76 g
Actif Provitamine B5 (Panthénol)
5 g
Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé)
0.5 g
Conservateur Cosgard
0.6 g
Ingrédients (sans balance)
Olivem 1000 - émulsifiant
7 cuillères 2 ml
Alcool cétéarylique - Emulsifiant
3 cuillères 2 ml
Actif Squalane végétal d'Olive
6 ml
Touche de Douceur - poudre support
4 cuillères 2 ml
Eau minérale
76 ml
Actif Provitamine B5 (Panthénol)
4.5 ml
Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé)
20 gouttes
Conservateur Cosgard
21 gouttes
Préparation
1
Transférez la phase A (émulsifiant olivem 1000 + Alcool cétéarylique + squalane végétal + Touche de douceur + eau) dans un bol, puis mettez l'ensemble à chauffer au bain-marie à 75°C/80°C. Mélangez lentement, à l'aide du mini-fouet, tout au long de la chauffe.
2
Lorsque la phase A atteint les 75°C/80°C et que l'émulsifiant est totalement fondu, sortez le bol du bain-marie puis agitez vigoureusement pendant environ 4 minutes. Le mélange s'épaissit et s'homogénéise.
3
Mettez le bol dans un fond d'eau froide et continuez d'agiter jusqu'à refroidissement.
4
Ajoutez la phase B (le reste des ingrédients) et mélangez.
5
Transférez la préparation dans votre pot.
Précautions d'usage
Vérifiez toujours les ingrédients pour éviter toute réaction allergique. Faites un test cutané avant l'utilisation.
N'appliquez pas de crème sur des plaies ouvertes ou des infections sans avis médical.
Les personnes diabétiques doivent consulter leur médecin avant d'utiliser des produits pour les pieds, en raison du risque accru d'infections et de complications.
Conseil de l'expert
Pour optimiser l'efficacité de votre routine de soins des pieds, enfilez des chaussettes en coton après avoir appliqué votre crème hydratante ou votre huile nourrissante. Cela permet aux ingrédients actifs de mieux pénétrer, pour des pieds encore plus doux et nourris.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
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