Comment enlever les squames sur la peau ?

• Les squames correspondent à des amas de cellules mortes qui se détachent de la couche superficielle de l’épiderme

• Une peau sèche a surtout besoin de soins nettoyants doux et d’émollients qui limitent la perte en eau et soutiennent la barrière cutanée

• Il est déconseillé d’arracher les squames ou d’exfolier une peau rouge, irritée ou sujette aux démangeaisons

• Des plaques persistantes, épaisses, douloureuses ou très prurigineuses nécessitent un avis médical

Une peau squameuse est une peau qui pèle et dont de petites lamelles se détachent de la surface. Ces lamelles, appelées squames, sont constituées d’amas de cornéocytes, les cellules arrivées au dernier stade de leur maturation dans la couche cornée. La peau renouvelle naturellement ses cellules. En temps normal, les cornéocytes se détachent un à un de manière imperceptible. Lorsque ce processus de desquamation est perturbé, ils restent davantage liés entre eux et deviennent visibles sous la forme de squames plus ou moins fines (1). Les squames peuvent être sèches, blanches et poudreuses, mais aussi plus épaisses ou grasses selon leur origine. Elles peuvent apparaître sur le visage, les bras, les jambes, les mains, les pieds ou le cuir chevelu. Leur seule présence ne permet donc pas d’établir un diagnostic.

La desquamation visible peut avoir de nombreuses origines. Elle ne résulte pas toujours d’un simple manque d’eau : une altération de la barrière cutanée, une irritation ou un renouvellement anormal de l’épiderme peuvent également l’expliquer.

Une sécheresse cutanée

La sécheresse cutanée, aussi appelée xérose, constitue l’une des causes les plus fréquentes de squames fines et blanchâtres. Lorsque la couche cornée manque de lipides et retient moins efficacement l’eau, la peau devient rugueuse, moins souple et plus sensible aux agressions. Des tiraillements, des démangeaisons ou de petites fissures peuvent également apparaître (1).

Les jambes, les mains et les avant-bras sont souvent concernés, mais la sécheresse peut toucher l’ensemble du corps.

Le froid, le vent et l’air sec

Le froid, le vent, le chauffage et une faible humidité ambiante favorisent l’évaporation de l’eau présente à la surface de la peau. Ces conditions fragilisent particulièrement les peaux déjà sèches ou sensibles. La desquamation est donc souvent plus marquée en hiver ou dans les environnements chauffés et peu humides.

L’eau chaude et les nettoyages répétés

Les douches longues, les bains fréquents et l’eau très chaude éliminent une partie des lipides présents à la surface de la peau. L’utilisation répétée de savons alcalins, de gels hydroalcooliques ou de nettoyants détergents peut aussi altérer le film hydrolipidique. Ces habitudes peuvent rendre la peau sèche, rugueuse et sujette aux squames, notamment sur les mains et les jambes (1).

Des soins cosmétiques trop irritants

L’application trop fréquente d’exfoliants, de rétinoïdes, d’acides ou de produits contenant des substances mal tolérées peut provoquer une irritation et une desquamation. Une réaction peut également survenir après l’introduction de plusieurs nouveaux produits en même temps. Lorsqu’un soin provoque une sensation de brûlure persistante, des rougeurs ou une peau qui pèle fortement, il est préférable d’interrompre son utilisation.

Le vieillissement cutané

Avec l’âge, la peau produit généralement moins de sébum et certains lipides de la couche cornée diminuent. Elle retient alors moins facilement l’eau et devient plus vulnérable aux agressions extérieures. Cette évolution explique pourquoi la xérose et les squames sont plus fréquentes chez les personnes âgées (1).

Une irritation, une brûlure ou une phase de cicatrisation

La peau peut peler après un coup de soleil, une brûlure superficielle, une irritation ou certains gestes dermatologiques. La desquamation correspond alors à l’élimination de cellules endommagées. Il ne faut pas tirer sur les lamelles de peau, au risque de provoquer une irritation supplémentaire ou de retarder la réparation cutanée.

Une affection dermatologique

Lorsque les squames forment des plaques persistantes, reviennent régulièrement ou s’accompagnent de rougeurs et de démangeaisons, elles peuvent être liées à un eczéma, un psoriasis, une dermatite séborrhéique ou une infection fongique. Un diagnostic médical permet de distinguer ces différentes causes et de choisir une prise en charge adaptée.

L’aspect de la peau squameuse varie selon sa cause et la zone concernée. Les principaux signes associés à une peau squameuse sont les suivants :

• Des squames visibles : de petites lamelles blanches, grisâtres ou jaunâtres se détachent de la peau

• Une texture rugueuse : la surface cutanée paraît sèche, irrégulière ou granuleuse au toucher

• Des plaques sèches : certaines zones peuvent devenir blanchâtres, épaisses ou plus ternes que le reste de la peau

• Des tiraillements : l’inconfort est souvent plus marqué après la toilette ou au contact du froid

• Des démangeaisons : elles peuvent être légères en cas de sécheresse ou plus intenses lors de certaines affections

• Des rougeurs : elles évoquent une irritation ou une inflammation associée

• Des fissures : une sécheresse importante peut provoquer des crevasses, notamment sur les mains, les pieds ou les jambes

• Une sensation de brûlure ou de picotement : elle peut apparaître après l’application d’un produit irritant ou sur une peau fragilisée.

Cette sélection s’adresse aux peaux sèches sujettes aux tiraillements et aux sensations d’inconfort. Elle ne remplace pas la prise en charge d’un eczéma, d’un psoriasis, d’une mycose ou d’une autre affection diagnostiquée.

Étape 1 – Nettoyer ma peau en douceur

 L'huile démaquillante Prune & Avoine

Cette formule huileuse élimine le maquillage, les filtres solaires et les impuretés sans dessécher la peau. Sans parfum ajouté, elle respecte le film hydrolipidique et préserve l’hydratation naturelle de la peau.

Matin et soir, appliquez une à deux pressions sur peau sèche par massages circulaires. Ajoutez un peu d’eau, massez de nouveau pour émulsionner l’huile, puis rincez à l’eau claire.

Précautions : Si vous personnalisez votre huile démaquillante avec des huiles essentielles et des fragrances, nous vous recommandons d'utiliser votre huile personnalisée uniquement sur le visage 2en évitant le contact avec les yeux. En cas de contact, rincer à l'eau claire. La personnalisation est recommandée pour les adultes uniquement.

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Étape 2 – Cibler ma problématique

Le sérum concentré d’Acide hyaluronique 3,5 %

Une peau sèche présente une barrière lipidique fragilisée et retient moins efficacement l’eau : elle a donc besoin de soins hydratants et relipidants. Avec sa concentration exceptionnelle de 3,5 % d'acide hyaluronique — parmi les plus élevées du marché — ce sérum attire et retient l'eau dans les couches supérieures de la peau. Le Baume relipidant, appliqué juste après, scelle cette hydratation pour éviter son évaporation.

Appliquez quelques gouttes sur le visage et le cou, de préférence sur une peau légèrement humide. Poursuivez avec le Baume relipidant afin de limiter l’évaporation de l’eau.

Précautions : Éviter le contact avec les yeux, en cas de contact, rincer immédiatement et abondamment à l'eau claire. La personnalisation est recommandée pour les adultes uniquement.

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Étape 3 – Nourrir ma peau

Le baume relipidant Avoine & Céramide NP

Conçu pour les peaux sèches, fragilisées ou à tendance atopique, ce baume contient un complexe nutritif relipidant, de l’huile végétale d’Avoine et du Céramide NP. Sa formule nourrit la peau, la protège des agressions extérieures, apaise les sensations d’inconfort et soutient la barrière cutanée.

Appliquez-le matin et soir sur le visage et le cou propres et secs. Faites chauffer une petite quantité entre les mains, puis massez délicatement la peau.

Précautions : La PAO (Période Après Ouverture) de ce produit est de 9 mois. Appliquer sur peau saine. Ne pas appliquer sur une peau très irritée ou abîmée ou sur des lésions suintantes. La personnalisation est recommandée pour les adultes uniquement.

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 Étape 4 – AGIR DE L’INTÉRIEUR – Mon complément alimentaire

Cet Acide hyaluronique en gélules s'utilise comme complément alimentaire pour repulper votre peau de l'intérieur, préserver son élasticité et lutter contre les rides. Idéal pour vos cures beauté "in & out", l'acide hyaluronique est l'actif incontournable des soins visage anti-âge. Naturellement présent dans l'épiderme et les cartilages, il participe en effet au maintien de la fermeté, de la souplesse et de l'hydratation de la peau, mais aussi à la flexibilité et à la mobilité des articulations. Issu de biofermentation, cet acide hyaluronique de haute pureté a un poids moléculaire optimal pour une efficacité prouvée avec une gélule par jour !

Précautions : Tenir hors de portée des enfants Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

Découvrir le complément alimentaire Acide Hyaluronique

En complément des soins présentés précédemment, quelques gestes simples permettent de limiter les agressions, de réduire la perte en eau et de préserver la barrière cutanée au quotidien.

• Appliquez votre soin sur une peau légèrement humide : après la toilette, utilisez un baume ou une crème émolliente contenant des actifs hydratants, tels que l’Acide hyaluronique ou l’Aloe vera, et des corps gras qui compensent le manque de lipides. En cas de sécheresse marquée, privilégiez un soin plus riche le soir. L’utilisation quotidienne d’un émollient contribue également au maintien de la fonction barrière en cas de dermatite atopique (2).

• Nettoyez la peau sans l’agresser : choisissez un nettoyant sans savon, peu moussant et adapté aux peaux sèches ou sensibles, comme un nettoyant au pH physiologique, une huile lavante ou un soin surgras. Ces formules limitent l’élimination des lipides protecteurs. Évitez également les produits très parfumés ou contenant de l’alcool s’ils provoquent des irritations.

• Prenez des douches courtes et tièdes : l’eau très chaude favorise la sécheresse cutanée et peut accentuer les démangeaisons. Après la douche, séchez délicatement la peau par tamponnements avec une serviette douce, sans la frotter, puis appliquez rapidement votre soin émollient.

• N’arrachez pas les squames : tirer sur les petites peaux ou gratter les plaques peut provoquer des microfissures, accentuer l’inflammation et favoriser une surinfection. L’application régulière d’un émollient assouplit progressivement les squames et facilite leur élimination naturelle.

• Limitez les soins exfoliants : n’utilisez pas de gommage sur une peau rouge, irritée, fissurée ou sujette aux démangeaisons. Sur une peau simplement rugueuse, sans signe d’inflammation, une exfoliation douce et très occasionnelle peut être envisagée si elle est parfaitement tolérée. Elle ne doit jamais remplacer les soins hydratants et relipidants.

• Protégez la peau des agressions extérieures : par temps froid ou venteux, couvrez les zones sensibles avec des vêtements souples et non irritants. Durant les périodes d’ensoleillement, appliquez un soin solaire à large spectre sur les zones découvertes et renouvelez son application selon les indications du produit.

• Veillez à l’équilibre de votre alimentation : privilégiez une alimentation variée comprenant des sources d’oméga-3, comme les petits poissons gras, les noix et les huiles de Colza, de Lin ou de Noix, ainsi que des fruits et légumes. Ces apports participent au fonctionnement normal de l’organisme, mais ne permettent pas à eux seuls de corriger une peau sèche ou squameuse.

• Buvez selon vos besoins : une hydratation insuffisante peut avoir des conséquences générales sur l’organisme, mais boire au-delà de ses besoins ne suffit pas à corriger la sécheresse cutanée. L’application régulière d’un émollient reste le geste local le plus pertinent pour limiter la perte en eau.

La présence de squames n’est pas toujours liée à une simple sécheresse cutanée. Leur aspect, leur localisation et les symptômes associés peuvent orienter vers différentes affections, dont le diagnostic doit être établi par un professionnel de santé.

L’eczéma atopique

L’eczéma atopique associe une peau sèche à des poussées de plaques rouges, rugueuses et très prurigineuses. De fines vésicules, des suintements ou des croûtes peuvent apparaître pendant les poussées. Chez l’enfant, les lésions touchent souvent les plis, tandis que leur localisation est plus variable chez l’adulte (2).

Le psoriasis

Le psoriasis se manifeste généralement par des plaques rouges bien délimitées, recouvertes de squames blanchâtres parfois épaisses. Les coudes, les genoux, le cuir chevelu et la région lombaire sont fréquemment concernés. Cette affection inflammatoire chronique est liée à un renouvellement accéléré de l’épiderme et évolue par poussées (3).

La dermatite séborrhéique

La dermatite séborrhéique atteint principalement les zones riches en glandes sébacées : cuir chevelu, sourcils, ailes du nez, sillon entre le nez et les joues ou arrière des oreilles. Elle provoque des plaques rouges recouvertes de squames blanches ou jaunâtres, souvent grasses. La présence de levures du genre Malassezia et une réponse inflammatoire locale participent à son apparition (4).

Les dermatites de contact

Les dermatites de contact peuvent être allergiques ou irritatives. L’eczéma de contact allergique apparaît après une sensibilisation à un allergène, comme un métal, un parfum ou un conservateur. La dermatite de contact irritative peut, quant à elle, survenir après des lavages répétés ou l’utilisation de détergents. Toutes deux peuvent provoquer des rougeurs, des démangeaisons et une desquamation (6).

Les infections fongiques

Certaines infections fongiques provoquent des plaques squameuses. Le pied d’athlète peut notamment entraîner une peau blanchâtre, fissurée et prurigineuse entre les orteils ou sur la plante des pieds. Une mycose nécessite un traitement antifongique adapté et ne doit pas être prise pour une simple sécheresse (5).

Les dartres

Le terme « dartres » désigne le plus souvent le pityriasis alba, qui forme de petites plaques sèches, finement squameuses et parfois plus claires que la peau environnante. Elles apparaissent surtout sur le visage ou les bras des enfants et sont plus visibles sur les peaux mates à foncées. Un avis médical est utile si les plaques persistent ou si leur diagnostic est incertain (7,9).

Consultez un médecin généraliste ou un dermatologue lorsque les squames persistent malgré des soins doux, reviennent régulièrement ou s’accompagnent de plaques très rouges, épaisses ou fortement prurigineuses. Un avis médical est également recommandé en présence de fissures profondes, de suintements, de croûtes jaunâtres, d’une douleur importante ou d’une extension rapide des lésions. Une desquamation étendue apparue après la prise d’un nouveau médicament, associée à des cloques, de la fièvre ou une atteinte de la bouche ou des yeux, nécessite une évaluation médicale urgente.

Avant d’utiliser un nouveau produit cosmétique, appliquez-en une petite quantité dans le pli du coude et surveillez la zone pendant 48 heures. En cas de rougeur, de démangeaison, de gonflement ou de sensation de brûlure, n’utilisez pas le produit. Évitez d’appliquer un nouveau soin sur une peau ouverte, suintante ou infectée sans avis médical. Les solutions naturelles et les cosmétiques ne remplacent pas le diagnostic ni les traitements prescrits en cas d’affection dermatologique.

En hiver, le chauffage peut assécher l’air intérieur et accentuer les tiraillements des peaux sèches. Si l’air de votre logement vous semble particulièrement sec, vous pouvez vérifier son taux d’humidité à l’aide d’un hygromètre et utiliser un humidificateur si nécessaire. Veillez alors à changer régulièrement l’eau de son réservoir et à nettoyer l’appareil selon les recommandations du fabricant.

Amandine est rédactrice spécialisée en santé naturelle. Passionnée par les médecines alternatives, elle se forme au métier de naturopathe. À travers ses articles, elle souhaite partager ses connaissances au plus grand nombre pour que chacun puisse apporter plus de bien-être et d’équilibre dans son quotidien.