Comment bien choisir sa crème solaire ?
Pour choisir sa crème solaire, plusieurs critères sont à prendre en compte. Le produit doit être adapté à votre type de peau. Sélectionnez des formulations avec filtre UV, sans substances allergènes ni parfums, et assurez-vous de leur résistance à l'eau. Découvrez tous nos conseils pour faire le meilleur choix !
Sommaire
Pourquoi le soleil peut avoir des effets néfastes sur la peau ?
Le soleil émet divers rayonnements électromagnétiques qui traversent l'atmosphère terrestre. Lorsqu'ils parviennent à la surface de la planète, ces rayonnements jouent un rôle vital dans l'établissement et la croissance de la vie. Le spectre solaire au sol englobe les ultraviolets (UV) B (290-320 nm) et les UVA (320-400 nm), la lumière visible et les infrarouges (IR). Les UV activent des molécules appelées chromophores dans la peau, déclenchant des modifications et une cascade de réactions photochimiques aux conséquences biologiques et cliniques significatives. Ces effets peuvent être aigus, se manifestant rapidement et de manière temporaire, ou chroniques, évoluant progressivement sur une longue période. Les coups de soleil et la production de vitamine D sont des exemples d'effets aigus, tandis que le photovieillissement et le cancer de la peau résultent d'une exposition chronique sur plusieurs années. Bien que le soleil soit indispensable à la vie, sa puissance potentiellement destructrice requiert une maîtrise par l'homme et une protection de la peau contre ses effets néfastes. Parmi eux, le coup de soleil, ou érythème actinique, qui résulte principalement des UVB.
Que choisir pour sa crème solaire pour le visage ?
On peut identifier deux catégories de produits de protection solaire (PPS) :
Les filtres chimiques : Il s'agit de composés synthétiques qui absorbent sélectivement les photons en fonction de leur longueur d'onde.
Les poudres minérales : Elles réfléchissent et diffractent le rayonnement indépendamment de la longueur d'onde.
L'efficacité principale d'un produit de protection solaire est évaluée par son facteur de protection solaire (FPS), mais il doit également couvrir un large spectre dans l'UVA, l'UVB, et l'infrarouge. Le FPS est déterminé en mesurant la dose d'UVB nécessaire pour induire une rougeur sur une zone non protégée et sur une zone protégée par le PPS. En d'autres termes, avec un indice FPS de 30, une dose d'UVB 30 fois plus importante est requise pour causer un coup de soleil. Les PPS sont classifiés en quatre niveaux de protection en fonction de leur FPS affiché : Photoprotection faible (FPS 6 ou 10), moyenne (FPS 15, 20 ou 25), haute (FPS 30 ou 50), et très haute (FPS 50+). Les différentes crèmes sont également différentes par leur composition.
Quelle est la meilleure crème solaire ?
Une protection solaire, dont les crèmes solaires, doit assurer une défense efficace contre les rayons UVA, responsables du vieillissement cutané, de la formation de taches pigmentaires, et de certains cancers de la peau. L'indice de protection contre les UVA, mesuré par le PPD (persistent pigment darkening), devrait représenter au moins un tiers de l'indice SPF. Ainsi, pour une crème solaire avec un SPF de 50, le PPD devrait être d'au moins 16. Certains produits offrent des niveaux de protection PPD bien supérieurs, allant de 25 à 40. C'est une considération importante, notamment si vous cherchez à atténuer les signes du vieillissement cutané ou si vous avez des problèmes de pigmentation, des taches brunes ou un masque de grossesse.
Quelle différence entre indice 30 et 50 ?
La différence principale entre un indice de protection solaire (FPS) de 30 et 50 réside dans le niveau de protection contre les rayons UVB. Un FPS 50 offre une protection légèrement plus élevée que le FPS 30.
Plus précisément, le FPS indique le multiple par lequel la durée d'exposition au soleil peut être prolongée sans provoquer de coup de soleil par rapport à une peau non protégée. Un FPS 30 signifie que vous pouvez rester exposé au soleil 30 fois plus longtemps sans brûler qu'avec une peau non protégée, tandis qu'un FPS 50 permet une exposition encore plus prolongée.
Cependant, il est important de noter que la différence réelle dans la protection n'est pas aussi significative qu'on pourrait le penser. Un FPS 30 bloque environ 97% des rayons UVB, tandis qu'un FPS 50 bloque environ 98%. La différence d'efficacité entre les deux n'est que de 1%. Ainsi, bien que le FPS 50 offre une protection légèrement supérieure, il est essentiel de l'appliquer généreusement et de le réappliquer régulièrement pour assurer une protection optimale contre les dommages du soleil.
Spf 30 ou 50 ? Quel spf choisir ?
Sélectionnez un indice de protection solaire (SPF) en fonction de votre exposition au soleil et de la sensibilité de votre peau. Pour une protection quotidienne, il est généralement recommandé d'utiliser un SPF 30, mais si vous prévoyez une exposition prolongée, optez plutôt pour un SPF 50 pour une protection renforcée. À noter que nous conseillons de vous tourner vers un SPF 50 pour un enfant ou un bébé.
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Peut-on bronzer avec de la crème solaire ?
L'utilisation de crème solaire ne bloque pas le bronzage, mais elle préserve la peau des méfaits des rayons UVB et UVA. Au contraire, elle offre une exposition prolongée au soleil en réduisant le risque de coups de soleil, tout en favorisant un bronzage progressif. L'indice de protection solaire (FPS) indique le niveau de défense contre les UVB. Pour un bronzage optimal et sécurisé, il est crucial de choisir une crème adaptée au type de peau, d'appliquer la quantité recommandée et de renouveler l'application régulièrement, notamment après la baignade. Ainsi, même avec un FPS élevé comme 50, le bronzage reste possible. Alors, n'hésitez pas à appliquer de la crème solaire en quantité suffisante avant vos expositions solaires. De quoi bronzer en toute tranquilité !
Zoom sur notre rédacteur : Gipsy Dauge
Gipsy est diplômée de l’ESJ Paris. Après 10 ans d’expérience en presse généraliste et féminine, elle a décidé de s’orienter vers l’écriture de sujets santé et bien-être. Une certification de yin yoga en poche, elle marie désormais habilement la plume à son tapis de yoga. Son objectif va bien au-delà des simples mots. Son engagement est profond : aider les lecteurs à intégrer au quotidien de petites astuces qui les aident à prendre soin d'eux-mêmes et de leur environnement. Chaque mot est une invitation à adopter un mode de vie équilibré et épanouissant.
Article publié le 31 janvier 2024
Recettes associées
Bibliographie
1
Peau et soleil
file:///Users/gipsydauge/Desktop/PHOTO%20TRAVAIL%20/peau-et-soleil.pdf
2
Une peau en pleine forme
https://books.google.fr/books?id=l5_NCwAAQBAJ&pg=PT72&dq=protections+solaires+peau&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&ved=2ahUKEwiniYeGpYeEAxXfRKQEHatvDvoQ6AF6BAgLEAI#v=onepage&q=protections%20solaires%20peau&f=false
3
Le bon remède: 100 questions à son pharmacien
https://books.google.fr/books?id=6amIEAAAQBAJ&pg=PT169&dq=protections+solaires+choisir&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&ved=2ahUKEwjp8MvmpYeEAxUoRKQEHb3qBWkQ6AF6BAgJEAI#v=onepage&q=protections%20solaires%20choisir&f=false
Comment savoir quelle crème solaire choisir ?
Lors du choix de votre crème solaire ou de votre protection solaire, privilégiez les produits avec un facteur 50 et un filtre UV. Évitez les produits de protection solaire contenant des substances allergènes et des parfums. Il convient alors de vérifier la composition de la crème que vous envisagez d'acheter. Assurez-vous également que la crème solaire est résistante à l'eau et réappliquez le produit après chaque bain.