Les cernes bleus : origines et méthodes naturelles pour les diminuer

La formation des cernes est directement liée à la nature de la peau du contour de l’œil qui diffère de celle du reste du visage. Très fine, elle contient moins de glandes sébacées. Pour rappel, les glandes sébacées produisent le sébum, une substance huileuse riche en lipides, et participent à la formation du film hydrolipidique, le bouclier protecteur de la peau. Résultat : la barrière cutanée du contour de l’œil est particulièrement fragile et facilement sujette à la déshydratation, au dessèchement et aux ridules précoces.

Par ailleurs, cette zone est fortement vascularisée avec une microcirculation double constituée d’un réseau sanguin et lymphatique dense pour nourrir l’œil. Néanmoins, la finesse de la peau et la fragilité des capillaires qui s’y trouvent font que ce double réseau est souvent ralenti. Pour finir, de nombreuses cellules immunitaires, les mastocytes, sont présentes autour des yeux et jouent le rôle de sentinelle face aux agressions extérieures. La peau du contour des yeux est donc particulièrement sensible aux réactions inflammatoires.

La peau du contour de l’œil est très fine, pauvre en graisse et très vascularisée. Elle laisse facilement voir en transparence les petits vaisseaux qui se trouvent sous sa surface. Du fait de cette finesse, la microcirculation sanguine et lymphatique y est souvent ralentie. Le sang stagne dans les capillaires sous-orbitaires au lieu de circuler correctement et d’être efficacement drainé. Il devient plus sombre, d’une couleur bleutée, voire violacée. On parle de stase veineuse. La stagnation de la lymphe, quant à elle, favorise la formation de petits œdèmes et de poches qui accentuent la formation d’une ombre sous les yeux, et donc la visibilité des cernes.

La formation d’un cerne peut être liée à une hyperpigmentation localisée. Elle correspond à un excès de mélanine, le pigment qui colore la peau, au niveau du contour de l’œil qui donne des cernes bruns ou marrons. Puisque la peau y est très fine, ce dépôt de mélanine fonce visiblement la zone. Ce phénomène est souvent dû à une prédisposition génétique et à la couleur du teint. Les peaux mates à foncées présentent plus souvent ce type de cerne.

Sous l’œil, des petits coussinets graisseux assurent normalement la continuité entre la paupière inférieure et la joue. Lorsque ces derniers sont peu développés, souvent pour des raisons génétiques, la zone apparaît naturellement plus creuse.Avec l’avancée en âge, ces compartiments graisseux se modifient. Certaines zones ont tendance à fondre et marquent plus le creux, ou à glisser ce qui crée un contraste creux/bosse qui renforce l’ombre du cerne.

Par ailleurs, la finesse de la peau du contour de l’œil fait que toute perte de soutien liée à un manque de collagène et d’élastine, dont la production diminue avec l’âge, se perçoit immédiatement.

Une hygiène de vie déséquilibrée aggrave les mécanismes déjà fragiles du contour de l’œil et rend les cernes plus visibles, plus foncés ou plus gonflés. Le sommeil étant un temps clé de régénération cellulaire, un rythme de vie irrégulier laisse la peau plus terne et moins souple, ce qui accentue l’aspect fatigué des cernes. Le tabac génère une vasoconstriction qui perturbe la circulation des fluides. L’alcool, quant à lui, favorise la rétention d’eau et la vasodilatation qui peuvent engendrer des poches sous les yeux au réveil.

Une alimentation très salée et riche en produits ultra‑transformés augmente la rétention d’eau et peut créer ou accentuer les poches infra‑orbitaires. Un manque d’hydratation fragilise la peau et favorise la congestion au niveau du contour de l’œil. Enfin, le stress chronique augmente le taux de cortisol dans l’organisme, qui peut perturber la circulation sanguine et lymphatique, et a tendance à perturber le sommeil.

Si vous travaillez devant un ordinateur, évitez de régler la luminosité au maximum et portez des lunettes anti lumière bleue afin de protéger vos yeux.

Les restes de maquillage abîment le contour des yeux et le fragilisent. Tous les jours, démaquillez-vous à l’aide d’un soin démaquillant doux et nettoyez votre peau pour débarrasser la peau de toutes les impuretés présentes à sa surface.

Tout au long de la journée, les muscles de l'œil travaillent non-stop. Pour qu'ils puissent se reposer et ne pas dilater les réseaux veineux, 7 heures de sommeil par nuit sont recommandées.

L'hydratation passe de manière externe par les soins hydratants, mais également par voie interne, tout simplement en buvant suffisamment d'eau. Buvez 1,5 L d'eau par jour et consommez quotidiennement des aliments riches en eau. Votre peau sera plus lumineuse et moins propice aux cernes.

Évitez autant que possible l'alcool et le tabac qui favorisent l'apparition des cernes. Une activité physique régulière, la gestion du stress (respiration, relaxation) et la protection solaire du contour de l’œil permettent également de prévenir les cernes.

Les automassages doux du contour de l’œil stimulent la microcirculation sanguine et le drainage lymphatique, ce qui limite la stagnation des fluides et aide à réduire cernes et petites poches. ​​Utilisez la pulpe des doigts pour réaliser de légères pressions et de petits lissages ou tapotements de l’angle interne de l’œil vers les tempes, pendant quelques minutes chaque jour, sans tirer la peau.

Le concombre

Le concombre aide à atténuer les poches et les cernes grâce à son effet frais vasoconstricteur, qui relance la microcirculation sanguine, et sa richesse en eau qui participe à hydrater localement la peau.

Comment l’utiliser : appliquez des rondelles de concombre bien fraîches sur les paupières fermées durant 10 à 15 minutes sur une peau propre.

La camomille

L’action apaisante et décongestionnante de la camomille aide à calmer l’inflammation locale, drainer légèrement l’excès de liquide et réduire les poches.

Comment l’utiliser : préparez une infusion de camomille dans de l'eau bouillante. Imbibez deux cotons de cette tisane et placez-les au réfrigérateur quelques minutes. Une fois qu'ils sont refroidis, placez-les sur les yeux pendant 10 minutes.

Le marc de café

Le marc contient de la caféine qui a un effet vasoconstricteur et décongestionnant, capable de diminuer la coloration des cernes vasculaires et l’apparence des poches.

Comment l’utiliser : mélangez une cuillère à soupe de marc de café et une cuillère à soupe de yaourt, et ajoutez-y quelques gouttes de jus de citron. Placez le tout au réfrigérateur. Lorsque c'est froid, appliquez le masque sur vos cernes. Laissez agir 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède et d'appliquer votre crème de jour.

Le thé vert

Les sachets de thé sortant du réfrigérateur provoquent une vasoconstriction. La caféine renforce ce resserrement des vaisseaux et stimule légèrement la microcirculation.

Comment l’utiliser : gardez voz sachets de thé vert au réfrigérateur. Laissez-les poser 5 minutes sous vos yeux.

Les cuillères froides

Le froid fait que les vaisseaux se resserrent, ce qui participe à diminuer le gonflement et la rétention de liquide sous les yeux.

Comment l’utiliser : déposez deux cuillères dans le congélateur 5 minutes puis déposez-les sur vos yeux.

L'huile de coco 

Très nourrissante, émolliente et anti‑inflammatoire, l’huile de coco peut aider à réduire la sécheresse et les petits phénomènes inflammatoires qui accentuent visuellement les cernes. Attention en revanche, cette huile est comédogène et déconseillée aux peaux mixte, grasse ou à tendance acnéique.

Comment l’utiliser : appliquez une très petite quantité en massage ultra doux du contour de l’œil pour profiter à la fois de l’effet film hydratant et de la stimulation lymphatique par le geste.

L'aloe vera

Cette plante aux multiples vertus hydrate la peau fine sous les yeux en profondeur. Le contour des yeux semble repulpé.

Comment l’utiliser : mettez une noisette de gel d'aloe vera sous vos yeux et effectuez un massage doux de quelques minutes pour faire pénétrer le produit.

Le miel

Ses propriétés humectantes améliorent la souplesse et la texture du contour de l’œil, ce qui peut lisser légèrement la zone et la rendre visuellement moins marquée.

Comment l’utiliser : mélangez une cuillère à café de miel avec 100 ml d'eau tiède, imbibez deux cotons de ce mélange et posez-les sous les yeux. Laissez poser 10 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Veillez à ne pas mettre de miel dans votre œil.

Les solutions naturelles anti-cernes doivent rester autour de l’œil et ne jamais être appliquées directement sur la muqueuse. Évitez absolument de mettre du miel, des hydrolats ou des décoctions dans votre œil. En cas de picotements, de rougeurs ou d’œil qui coule, stoppez immédiatement l’utilisation du produit.

Tournez-vous vers des produits très doux, sans alcool ni parfum et testés pour le contour des yeux, testez toujours le nouveau produit sur une petite zone au préalable et limitez les temps de pose (pas plus de 10 à 15 minutes pour des compresses froides par exemple). Au moindre doute, consultez votre médecin.