Infusion relaxante au Rooibos, fleurs d’oranger et Baobab pour favoriser détente, sommeil et éclat de la peau

Imaginée par Angèle Ferreux-Maeght, fondatrice de La Guinguette d’Angèle, cette infusion associe des plantes douces et nutritives, pensées pour accompagner les moments de calme en fin de journée. Une recette simple, naturelle et sans caféine, à intégrer facilement dans un rituel du soir.

Par Angèle Ferreux-Maeght

Mis à jour le 18/02/2026Temps de lecture : 2 min.

Recette relaxante au Rooibos, Fleurs d’Oranger et Baobab

Ingrédients

1 c a soupe ou un sachet de rooibos
1 cuillère à soupe de fleurs d’oranger
250 ml d’eau chaude.
1 cuillère à café de poudre de baobab

Préparation

Chauffez 250 ml d’eau jusqu’à ébullition.
Dans une tasse, ajoutez le sachet de rooibos et les fleurs d’oranger.
Versez l’eau chaude sur les ingrédients et laissez infuser 5 à 7 minutes.
Retirez le sachet, filtrez si nécessaire, puis incorporez la poudre de baobab et mélangez bien.

Les bienfaits du rooibos, des fleurs d’oranger et du baobab pour la détente, le sommeil et la peau

Cette infusion apaisante est un véritable rituel de détente pour clôturer la journée. Le rooibos, aussi appelé thé rouge d'Afrique du Sud, est naturellement sans caféine, ce qui le rend parfait pour le soir. Il des antioxydants spécifiques qui protègent le foie et régulent la glycémie. Les fleurs d'oranger apportent leurs propriétés calmantes reconnues qui facilitent l'endormissement et apaisent l'anxiété légère. Le baobab enrichit cette infusion en vitamine C (qui ne se dégrade pas dans l'eau chaude si consommé rapidement), en fibres prébiotiques et en minéraux alcalinisants. Sa richesse en acides gras essentiels hydrate la peau de l'intérieur pour un teint éclatant au réveil. Cette tisane douce se savoure 1h30 avant le coucher, sans sucre ajouté, pour profiter pleinement de ses vertus relaxantes et préparer un sommeil réparateur.

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Trésor venu d’Afrique, la pulpe de fruit de Baobab est riche en vitamine C et en calcium et connue pour ses nombreux bienfaits. Délicieuse en cuisine, cette poudre est une source importante de nutriments, vitamines, minéraux et antioxydants. Son goût naturellement fruité et acidulé est apprécié pour préparer des boissons rafraîchissantes ou agrémenter yaourts et smoothies. Cette poudre est idéale à consommer dans le cadre d’une alimentation saine et variée pour prévenir les carences et retrouver tonus et vitalité !

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Zoom sur notre rédactrice : Angèle Ferreux-Maeght

Angèle Ferreux-Maeght est cheffe naturopathe et fondatrice de La Guinguette d’Angèle. À travers son univers culinaire, elle défend une cuisine végétale, bio et sans gluten, où le plaisir reste central.

Formée à la naturopathie, elle conçoit ses recettes comme de véritables gestes du quotidien pour prendre soin de soi : des plats simples, créatifs et nourrissants, pensés pour soutenir l’énergie, la digestion et la beauté de la peau.