Infusion relaxante au Rooibos, fleurs d’oranger et Baobab pour favoriser détente, sommeil et éclat de la peau

Ingrédients

• 1 c a soupe ou un sachet de rooibos 

• 1 cuillère à soupe de fleurs d’oranger 

• 250 ml d’eau chaude. 

• 1 cuillère à café de poudre de baobab

Préparation

1. Chauffez 250 ml d’eau jusqu’à ébullition. 

2. Dans une tasse, ajoutez le sachet de rooibos et les fleurs d’oranger. 

3. Versez l’eau chaude sur les ingrédients et laissez infuser 5 à 7 minutes. 

4. Retirez le sachet, filtrez si nécessaire, puis incorporez la poudre de baobab et mélangez bien.

Cette infusion apaisante est un véritable rituel de détente pour clôturer la journée. Le rooibos, aussi appelé thé rouge d'Afrique du Sud, est naturellement sans caféine, ce qui le rend parfait pour le soir. Il des antioxydants spécifiques qui protègent le foie et régulent la glycémie. Les fleurs d'oranger apportent leurs propriétés calmantes reconnues qui facilitent l'endormissement et apaisent l'anxiété légère. Le baobab enrichit cette infusion en vitamine C (qui ne se dégrade pas dans l'eau chaude si consommé rapidement), en fibres prébiotiques et en minéraux alcalinisants. Sa richesse en acides gras essentiels hydrate la peau de l'intérieur pour un teint éclatant au réveil. Cette tisane douce se savoure 1h30  avant le coucher, sans sucre ajouté, pour profiter pleinement de ses vertus relaxantes et préparer un sommeil réparateur.

Zoom sur la Poudre de Pulpe de fruit de Baobab BIO

Trésor venu d’Afrique, la pulpe de fruit de Baobab est riche en vitamine C et en calcium et connue pour ses nombreux bienfaits. Délicieuse en cuisine, cette poudre est une source importante de nutriments, vitamines, minéraux et antioxydants. Son goût naturellement fruité et acidulé est apprécié pour préparer des boissons rafraîchissantes ou agrémenter yaourts et smoothies. Cette poudre est idéale à consommer dans le cadre d’une alimentation saine et variée pour prévenir les carences et retrouver tonus et vitalité !

Angèle Ferreux-Maeght est cheffe naturopathe et fondatrice de La Guinguette d’Angèle. À travers son univers culinaire, elle défend une cuisine végétale, bio et sans gluten, où le plaisir reste central.

Formée à la naturopathie, elle conçoit ses recettes comme de véritables gestes du quotidien pour prendre soin de soi : des plats simples, créatifs et nourrissants, pensés pour soutenir l’énergie, la digestion et la beauté de la peau.