Collagène marin : pourquoi le prendre seul ne suffit pas
Peau moins ferme, traits marqués, inconfort articulaire… Le Collagène marin est souvent présenté comme la protéine clé pour soutenir la tonicité des tissus. Pourtant, sa prise seule ne suffit pas toujours à obtenir des résultats visibles. En pratique, l’organisme a besoin d’un autre actif indispensable pour pouvoir l’utiliser correctement. Selon Jérémy Gorskie, diététicien-nutritionniste, c’est l’association avec la Vitamine C qui permet au Collagène marin d’exprimer tout son potentiel.
Beauté de la peau • Soutien des sportifs
Immunité • Tonus
Anti-âge • Unifiant
Pourquoi le Collagène marin ne fonctionne pas seul
Le Collagène est une protéine naturellement présente dans la peau, les articulations et les tissus conjonctifs. Avec le temps, sa production diminue, ce qui explique la perte progressive de fermeté et d’élasticité. Les compléments à base de Collagène marin apportent des peptides spécifiques, facilement assimilables, qui fournissent les éléments nécessaires à leur structure. Mais pour que ces peptides soient transformés en fibres fonctionnelles, l’organisme doit activer des mécanismes biologiques précis. Sans certains cofacteurs, cette transformation reste incomplète.
Quand la Vitamine C entre en jeu
La Vitamine C intervient directement dans les mécanismes de fabrication du Collagène. Elle participe aux réactions enzymatiques nécessaires à la formation et à la stabilisation des fibres, conditionnant leur structure et leur résistance. En l’absence d’un apport suffisant, la synthèse reste partielle, même lorsque l’organisme dispose de peptides de Collagène en quantité.
En soutenant l’activité des cellules impliquées dans ce processus, la Vitamine C favorise la production de nouvelles fibres et limite l’altération de celles déjà présentes sous l’effet du stress oxydatif. Cette interaction explique pourquoi l’association du Collagène marin et de la Vitamine C rend cette synthèse plus efficace.
Comment optimiser sa cure de Collagène marin
L’efficacité d’une cure de Collagène marin repose aussi sur la façon dont elle est menée au quotidien.
Associer systématiquement la Vitamine C au Collagène : pris ensemble, le Collagène marin et la Vitamine C soutiennent la formation des fibres. La vitamine C accompagne la transformation des peptides de collagène et facilite leur intégration par l’organisme.
Miser sur la régularité : une prise quotidienne, sur plusieurs semaines, laisse au corps le temps nécessaire pour intégrer les peptides et soutenir le renouvellement des tissus.
Adapter la cure à ses besoins : selon l’objectif recherché (peau, articulations ou récupération), la durée et le dosage de la cure peuvent être ajustés, dès lors que la prise est régulière.
Soutenir la cure par l’alimentation : une alimentation riche en fruits, légumes, antioxydants et protéines crée un terrain favorable à l’action du duo Collagène marin–Vitamine C et en prolonge les effets dans le temps.
Zoom sur le Collagène marin - 250 G - Complément alimentaire
Elu meilleur complément alimentaire 2024 par les experts Santé du jury de Top santé. Des peptides de Collagène marin hydrolysé de qualité Premium, à bas poids moléculaire pour une absorption optimale ! Issu de poissons élevés en aquaculture, notre collagène marin est certifié durable par Friend of the sea. Idéal en cure comme complément alimentaire pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, ce Collagène de type 1 fabriqué en France a une efficacité prouvée sur la beauté et la fermeté de la peau confirmée par des études cliniques.
Découvrir notre Collagène marin - 250 G - Complément alimentaire
Recette de jus de beauté vitaminé au Collagène
Pour associer Collagène marin et Vitamine C au quotidien, ce jus frais mise sur des fruits naturellement riches en Vitamine C. Il permet de consommer le Collagène de façon simple et naturelle.
Ingrédients (pour 1 portion)
2 carottes
2 clémentines
1 citron
2 cuillères de 5 ml de Collagène marin
Découvrez toutes les étapes pour réaliser la recette de ce jus de beauté vitaminé au Collagène.
Pourquoi cette recette est-elle efficace ?
Cette recette repose sur une association cohérente entre actifs nutritionnels et micronutriments naturellement présents dans les fruits.
Les Carottes apportent des caroténoïdes qui participent à la vitalité de la peau et donnent une texture douce au jus.
Les Clémentines et le Citron fournissent une source naturelle de Vitamine C, indispensable au bon déroulement de la synthèse du Collagène.
Le Collagène marin complète l’ensemble en apportant des peptides directement utilisables par l’organisme.
Résultat : une boisson fraîche et équilibrée, pensée pour accompagner une cure de Collagène marin et soutenir son efficacité au quotidien.
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Laetitia de Rosa
Consultante en communication éditoriale, Laetitia est spécialisée dans la création de contenus beauté et bien-être. Passionnée par la cosmétique naturelle, elle accompagne des marques engagées qui partagent sa vision d'une beauté authentique et responsable. Toujours à l'affût des dernières nouveautés, elle aime décrypter les tendances et innovations du secteur.
Recettes associées
Bibliographie
1
Boo, Y. C.
(2022), Ascorbic acid (vitamin C) as a cosmeceutical to increase dermal collagen for skin antiaging purposes: Emerging combination therapies, Antioxidants https://doi.org/10.3390/antiox11091663
2
Žmitek, K., Žmitek, J., Hristov, H., Rogl Butina, M., Keršmanc, P., & Pogačnik, T.
(2024), The effects of dietary supplementation with collagen and vitamin C and their combination with hyaluronic acid on skin density, texture and other parameters: A randomised, double-blind, placebo-controlled trial, Nutrients https://doi.org/10.3390/nu16121908
