Quels sont les bienfaits des gommes pour l’immunité ?

Vous connaissez probablement les gommes sous le nom de « gummies ». Ce sont des compléments alimentaires qui se présentent sous une forme ludique. Ils ressemblent à de petits bonbons mous à sucer. C’est une présentation qui plaît particulièrement aux enfants… et même aux adultes. Ludiques, certes, mais comme tous compléments alimentaires, ces gommes ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Si vous décidez de profiter des bienfaits de gommes pour l’immunité, il faudra

• Bien lire la notice de votre produit. certaines gommes ne sont pas adaptées aux enfant, ou possède une limite d'âge. Si elles contiennent des huiles essentielles, elles seront recommandées aux enfants de plus de 6 ou 12 ans en fonction des huiles essentielles utilisées.

• Respecter la posologie : les gommes ne sont pas des bonbons mais bien des compléments alimentaires. Ils doivent être pris à la bonne dose et sur la bonne durée.

Comme tout complément alimentaire, les gommes combinent des principes actifs qui agissent en synergie pour délivrer des propriétés nutritionnelles et physiologiques ciblées. Dans le cas de gummies pour l’immunité, il s’agit essentiellement d'accompagner les défenses de l'organisme.

• Les gommes enrichies en nutriments. Les acides gras oméga-3, les vitamines B6, B9, B12, C, D, E ainsi que le Zinc, le Magnésium, le Sélénium et le Fer font partie des grands classiques des compléments alimentaires immunostimulants.

• Les gommes enrichies en probiotiques. Ce type de gomme est censé favoriser le maintien d’un microbiote intestinal sain. L’intestin, souvent maltraité par nos habitudes de vie, joue en effet un rôle important dans le fonctionnement de notre système immunitaire.

• Les gommes à base d’extraits de plantes. Certaines plantes sont réputées soutenir les défenses de l’organisme, comme le Thym et l’Échinacée. Vous pouvez également choisir des plantes et champignons adaptogènes (Ginseng, Reishi, etc.) afin de maintenir l’homéostasie.

• Les gommes formulées avec des huiles essentielles. Elles reposent sur les principes de l’aromathérapie. Beaucoup d’huiles essentielles sont intéressantes pour leurs propriétés reconnues sur l’immunité (Ravintsara), leurs vertus purifiantes (Citron) ou leurs bienfaits sur la sphère respiratoire (Eucalyptus globulus).

• Les gommes avec des produits de la ruche. L’apithérapie peut, elle aussi, être une alliée de taille pour affronter la saison hivernale plus sereinement. Le miel est traditionnellement utilisé pour adoucir la gorge. La propolis est naturellement concentrée en polyphénols actifs (= antioxydants), tandis que la gelée royale est une véritable « bombe » de nutriments.

• L'huiles essentielles BIO de Citron, réputée pour son action purifiante et assainissante. Fortifiante, elle appartient à la famille des monoterpènes (β-pinène, limonène) qui lui confèrent son action antiseptique, antivirale et anti-infectieuse.

• L'huile essentielle de Menthe poivrée a des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes et stimulantes.

• La Guimauve BIO, riche en mucilages, a des vertus apaisantes. Les racines de Guimauve ont une activité pharmacologique significative sur la toux et l'irritation de la gorge,

• La Propolis : les flavonoïdes qu'elle contient lui confèrent des propriétés antitussives, anti microbiennes, anti inflammatoires et antivirales. La propolis est donc un allié de taille pour affronter l'hiver.

• L'huile essentielle de Pin Sylvestre est fortement concentrée en monoterpènes qui lui confèrent ses propriétés expectorantes et antiseptique respiratoire en agissant comme undécongestionnant de la sphère respiratoire. Les monoterpènes, en stimulant les glandes à mucine. permettent de fluidifier les sécrétions et favorise leur expulsion pour libérer les voies respiratoires.

• L'huile essentielle de Menthe poivrée contient la molécule de menthol aux propriétés réfrigérantes et stimulantes.

• L'huile essentielle d'Eucalyptus globulus est une huile incontournable des maux hivernaux : appartenant à la famille de oxydes (1,8-cinéole), elle est expectorante. Elle régule et fluidifie le mucus sécrété en excès. Elle est traditionnellement utilisée pour dégager la respiration et lutter contre les désagréments hivernaux.

• L'huile essentielle de Ravintsara appartient à la même famille chimique que l'Eucalyptus globulus. Cette huile est immunostimulante et antibactérienne. Quand une rhume arrive, c'est à cette huile essentielle qu'on pense généralement.

• Le thym est reconnu pour soutenir les défenses naturelles de l'organisme et favoriser le confort des voies respiratoires.