Alopécie chez la femme : causes et symptômes

L’alopécie - a fortiori chez la femme - correspond à une perte de cheveux plus ou moins marquée, pouvant être diffuse ou localisée à certaines zones du cuir chevelu. Elle revêt une dimension émotionnelle particulière lorsqu’elle survient chez la femme, compte tenu du rôle identitaire de la chevelure. Différents mécanismes sont répertoriés : l’alopécie androgénique, la pelade (sous forme de plaques), l’alopécie de traction (due aux coiffures trop serrées) ou encore l’alopécie androgénétique liée à la sensibilité hormonale. Certains individus constatent un simple affinement progressif : la raie s’élargit, le cuir chevelu devient plus visible. Dans d’autres cas, des zones dégarnies plus nettes apparaissent, parfois désignées sous le terme de « calvitie ». Quelle que soit la forme, un diagnostic médical est souvent nécessaire pour éclaircir l’origine du problème : dérèglement hormonal, facteurs auto-immuns, stress, habitudes capillaires ou combinaison de plusieurs éléments. La chute intervient lorsque la phase de croissance (phase anagène) du cheveu est écourtée ou perturbée. La complexité du phénomène exige une approche personnalisée : certaines alopécies se stabilisent avec le temps, tandis que d’autres évoluent sans suivi adapté. Mieux comprendre le type d’alopécie de la femme et ses facteurs favorisants aide alors à envisager des solutions ciblées.

Un large éventail de facteurs peut concourir à la perte de cheveux féminine. Les causes physiologiques ou comportementales de l'alopécie de la femme jouent un rôle et plusieurs mécanismes peuvent coexister.

L'alopécie androgénétique

L’alopécie androgénétique féminine est une forme de chute de cheveux liée à une sensibilité particulière des follicules pileux aux androgènes (hormones dites « masculines »). Ces hormones, bien que présentes à des taux plus bas chez la femme que chez l’homme, peuvent se déséquilibrer. Le follicule capillaire se miniaturise progressivement : les cheveux deviennent plus fins et se renouvellent moins. Les zones concernées incluent souvent la région centrale du crâne, avec un élargissement notable de la raie médiane et une densité capillaire qui se réduit sur le dessus de la tête.

L'alopécie de traction

Chez la femme, cette forme d’alopécie prend sa source dans les tensions mécaniques exercées sur le cuir chevelu. Les coiffures très serrées (tresses, chignons tirés, queues-de-cheval hautes) ou l’usage excessif de rajouts fragilisent la racine des cheveux, qui finissent par s’arracher ou s’atrophier. Si la traction perdure, le follicule peut s’abîmer et mettre plus de temps à se régénérer.

Des carences nutritionnelles

L’alimentation influence directement la qualité et la résistance du cheveu. Une carence en Fer, en vitamine D ou en protéines peut accentuer la perte de cheveux. Dans ces cas-là, la chute est souvent diffuse : le volume global se réduit et la chevelure s’affine. Des apports alimentaires appropriés ou une supplémentation (au besoin, et sous contrôle professionnel de santé) peuvent aider à pallier ces manques.

Des perturbations hormonales

Des variations soudaines du taux d’œstrogènes et/ou de progestérone, notamment après un accouchement ou en période de ménopause, figurent parmi les causes les plus fréquentes de chute de cheveux chez la femme. Les troubles thyroïdiens influent également, en perturbant le cycle normal du cheveu.

Le stress et les facteurs psychologiques

Un épisode traumatisant ou un stress chronique peut agir comme un catalyseur de la chute. Le mécanisme exact n’est pas encore entièrement élucidé, mais il semble que l’augmentation de certaines hormones du stress puisse accélérer la phase de repos (télogène) du cheveu. Lorsque trop de follicules entrent simultanément en phase télogène, la chute se généralise.

La pelade (alopécie areata)

La pelade se manifeste par des plaques dépourvues de cheveux, souvent rondes ou ovales, pouvant apparaître de manière soudaine. Cette pathologie auto-immune découle d’un dérèglement du système immunitaire qui s’attaque au follicule pileux. Selon la gravité, on peut constater une repousse spontanée au bout de quelques mois ou, au contraire, un élargissement des plaques.

Les signes d’alopécie varient d’une personne à l’autre, mais on peut observer :

• Une densité capillaire en baisse, perceptible au toucher ou visuellement

• Des cheveux qui s’affinent, surtout vers la raie ou le sommet du crâne

• L’apparition de zones dégarnies plus ou moins étendues (trous ou plaques)

• Un cuir chevelu plus sensible, avec parfois des démangeaisons ou des irritations

• Un ralentissement apparent de la repousse entre deux cycles capillaires

• Un moral affecté par la perte progressive de la chevelure.

Plusieurs alternatives peuvent être mises en place contre l'alopécie de la femme pour encourager une meilleure vitalité de la fibre capillaire, en complément de conseils professionnels :

Zoom sur l'Huile de Romarin (macérat huileux)

Huile de Romarin BIO : idéale pour le soin des cheveux, cette huile de Romarin associe le Romarin BIO à l’huile de Ricin BIO pour tonifier le cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux. Ce soin capillaire 100% naturel et certifié BIO s'utilise très facilement en bain d'huile ou en massage du cuir chevelu. Il laisse les cheveux fortifiés, brillants et nourris.

Zoom sur le Sérum cheveux anti-chute Peptides & extrait de pois

Sérum cheveux anti-chute Peptides & extrait de pois : ce produit offre une approche intégrée pour combattre la chute des cheveux et favoriser leur croissance. Il rééquilibre le cycle de vie capillaire en prolongeant la phase anagène, enrichit la formation des cheveux en augmentant le nombre de kératinocytes, et améliore l'ancrage des follicules pileux en stimulant la production de molécules d’adhésion. En outre, il réduit la production de DHT, un facteur clé de la calvitie, et combat efficacement la chute des cheveux liée à divers facteurs comme les chocs émotionnels, les carences alimentaires ou les changements hormonaux. Ce sérum est également écologique, présenté dans un flacon en verre réutilisable avec des éco-recharges recyclables.

Zoom sur la Kératine - Complément alimentaire

Complément alimentaire Kératine : ce produit est très apprécié pour son actif breveté Cynatine HNS®, dont l'efficacité est prouvée par des études cliniques. Il améliore significativement la résistance, la qualité et la brillance des cheveux tout en réduisant leur perte et en favorisant leur pousse. Ce complément agit également sur l'élasticité et l'hydratation de la peau. Il est recommandé de prendre deux gélules par jour pour fortifier les cheveux, ainsi que pour améliorer l'aspect des ongles et de la peau. Prendre 2 gélules par jour, à avaler avec un verre d'eau.

Consultez aussi notre dossier Comment faire pousser ses cheveux plus vite naturellement ?

Alopécie chez la femme : outre les produits cosmétiques spécialisés, il existe des gestes simples pour prévenir et/ou limiter la perte de cheveux.

1. Massez votre cuir chevelu : en activant la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, vous stimulez la croissance des cheveux tout en ralentissant leur perte. Pourquoi ne pas essayer cette méthode étonnante ?

2. Adoptez une alimentation équilibrée : pour combattre la chute des cheveux, il est nécessaire de maintenir une alimentation riche en vitamines et nutriments essentiels. Privilégiez la consommation de fruits, légumes, et protéines maigres et évitez les aliments transformés et sucrés.

3. Évitez les traitements capillaires chimiques : réduisez la chute des cheveux en évitant les colorations et décolorations chimiques, qui affaiblissent la chevelure. Optez pour des alternatives naturelles afin de préserver la santé et l'éclat de vos cheveux.

4. Choisissez le bon shampoing : sélectionner un shampoing adapté à votre type de cheveux est essentiel pour prévenir leur chute. Utilisez un shampoing doux et lavez vos cheveux à une fréquence modérée, idéalement deux fois par semaine.

5. Limitez l'usage d'appareils chauffants : bien que les sèche-cheveux, lisseurs et boucleurs permettent de réaliser de belles coiffures, leur utilisation fréquente peut endommager vos cheveux et accentuer leur chute. Modérez leur emploi pour conserver des cheveux en bonne santé.

6. Évitez les coiffures trop serrées : les chignons, queues de cheval et tresses peuvent être élégants, mais il est conseillé de ne pas trop serrer vos cheveux ou de réserver ces coiffures pour des occasions spéciales. Trop de tension peut entraîner la casse des cheveux et favoriser leur chute.

En cas d'alopécie au féminin, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant afin d'éliminer tout cause pathologique. Par ailleurs, les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques uniquement s'ils s’inscrivent dans une démarche globale, qui inclut notamment une alimentation appropriée et une hygiène de vie adaptée.

En matière d’alopécie chez la femme, plusieurs stratégies peuvent être combinées pour soutenir la repousse des cheveux et freiner les chutes répétées. Des gestes simples au quotidien, comme un brossage délicat et un massage du cuir chevelu, soutiennent la circulation locale. Les produits naturels, tels que les huiles végétales ou les hydrolats, agissent en douceur sans agresser la fibre. De plus, un bilan sanguin peut aider à repérer d’éventuelles carences et à optimiser l’apport en nutriments indispensables à la croissance capillaire. Enfin, la gestion du stress et le maintien d’une bonne estime de soi jouent un rôle majeur pour favoriser un terrain propice à une chevelure plus forte.

Stéphanie est pharmacienne (depuis 2010) et docteure en biologie moléculaire (depuis 2012). Passionnée de rédaction, elle écrit des contenus médicaux depuis près de 15 ans. Son objectif est de rendre accessible et compréhensible les informations, sans jamais perdre en justesse scientifique.