Vero o falso? Crescita dei capelli: tutto quello che devi sapere su ciclo di vita, attivi e falsi miti

Chiara De Marchi: la crescita dei capelli non è un processo lineare, ma un ciclo continuo che nasce nel follicolo pilifero, una piccola struttura molto attiva del cuoio capelluto. È qui che il capello si forma, cresce, rallenta e lascia spazio a un nuovo ciclo.

Quando parliamo del ciclo di crescita dei capelli, facciamo riferimento a tre fasi principali: anagen, catagen e telogen.

• Fase anagen, o fase di crescita: è il momento in cui il capello cresce attivamente. Può durare da 2 a 6 anni e incide sulla lunghezza che il capello può raggiungere.

• Fase catagen, o fase di transizione: è una fase breve, di poche settimane, in cui il follicolo rallenta progressivamente la sua attività.

• Fase telogen, o fase di riposo: il capello non cresce più, resta ancorato per un certo periodo e poi cade naturalmente, lasciando spazio a un nuovo capello.

Ogni follicolo segue il proprio ritmo: per questo i capelli non si trovano mai tutti nella stessa fase. In condizioni normali, la maggior parte è in fase anagen, cioè di crescita attiva. Per capire cosa sia vero o falso sulla crescita dei capelli, bisogna considerare anche la qualità della fibra: se le lunghezze sono fragili e si spezzano, può sembrare che i capelli non crescano davvero.

Chiara De Marchi: alcuni segnali possono indicare una fibra capillare più fragile, un cuoio capelluto meno equilibrato o un ciclo del capello da osservare con più attenzione.

• Capelli che si spezzano facilmente: la fibra perde resistenza e si rompe lungo le lunghezze, anche se la crescita alla radice continua.

• Sensazione che “non crescano”: spesso i capelli crescono, ma si spezzano prima che la lunghezza diventi visibile.

• Perdita di densità nel tempo: può indicare un cambiamento nel ciclo del capello, con più capelli in fase di riposo.

• Capelli più sottili e meno corposi: la chioma appare meno piena e il diametro del capello può ridursi progressivamente.

• Capelli opachi e meno elastici: possono segnalare disidratazione o una fibra più sensibile a spazzolatura, calore e trattamenti ripetuti.

• Maggiore caduta durante lavaggio o spazzolatura: se temporanea, può rientrare nelle normali variazioni del ciclo del capello.

Un punto su cui spesso c’è confusione, soprattutto quando si cerca di capire cosa sia vero o falso sulla crescita dei capelli, è la differenza tra caduta stagionale dei capelli e diradamento: la prima è di solito temporanea, mentre il secondo indica una perdita di densità più progressiva. In caso di cambiamenti marcati o persistenti, meglio chiedere il parere di un professionista.

Chiara De Marchi: quando si cerca di capire cosa siavero o falso sulla crescita dei capelli, è utile partire da qui: non esistono scorciatoie né ingredienti miracolosi. Esistono però gesti semplici e costanti che aiutano a migliorare la qualità della fibra e a creare un ambiente più favorevole al normale ciclo del capello.

• Prendersi cura del cuoio capelluto: una detersione delicata, un massaggio leggero e prodotti adatti aiutano a mantenerlo in equilibrio.

• Proteggere le lunghezze dalla rottura: nutrire e proteggere la fibra capillare aiuta a preservare meglio la lunghezza.

• Mantenere una buona idratazione: maschere e trattamenti idratanti aiutano a migliorare morbidezza, elasticità e pettinabilità.

• Limitare stress meccanici e termici: meno calore, meno trazioni e gesti più delicati possono ridurre la fragilità della fibra.

• Massaggiare il cuoio capelluto con delicatezza: le evidenze sul massaggio del cuoio capelluto per la ricrescita vanno interpretate con prudenza, ma questo gesto può favorire la microcircolazione superficiale e una migliore distribuzione dei trattamenti.

• Sostenere l’organismo dall’interno: alimentazione equilibrata, riposo e gestione dello stress contano; in caso di carenze sospette o caduta persistente, meglio chiedere consiglio a un professionista.