I benefici del lievito di birra per i capelli

Il lievito di birra è costituito da un gruppo di microscopici funghi unicellulari (chiamati Saccharomyces cerevisiae). Questi microrganismi sono tradizionalmente utilizzati per far fermentare il malto e il luppolo durante il processo di produzione della birra, motivo per cui il lievito di birra prende il nome da questi ultimi.

È ricco di:

• proteine (da 25 a 40 g e contiene gli 8 aminoacidi essenziali per l'organismo)

• vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12)

• vitamina E

• minerali e oligoelementi: Rame, Zinco, Ferro, Selenio, Calcio, Magnesio, Fosforo, Zolfo, Cromo

• fibra (25%)

Il lievito di birra si presenta in 2 forme:

• Lievito di birra attivo (o lievito rivitalizzabile): ottenuto dopo l'essiccazione a bassa temperatura (meno di 40°C) per "addormentare" i microrganismi vivi di cui è composto in modo da mantenerli intatti. Questi si rianimano a contatto con l'acqua. Questa forma è utilizzata principalmente come probiotico per la flora intestinale con il nome di Saccharomyces boulardii

• Lievito di birra inattivo (o non vivente) : ottenuto dopo l'essiccazione a temperature superiori a 40° C, i microrganismi sono disattivati, ma mantengono la loro ricchezza nutrizionale. È la forma utilizzata negli integratori alimentari, ad esempio per la salute dei capelli.

Il nostro lievito di birra Aroma-Zone è combinato con il selenio e arricchito con vitamine del gruppo B per ottimizzarne l'efficacia e i benefici per i capelli (senza dimenticare la pelle e le unghie).

Il nostro lievito di birra è BIO, prodotto in Francia.

Il Selenio che abbiamo scelto (L-selenometionina), con una biodisponibilità superiore al 90%, è la forma che viene assimilata meglio dall'organismo. I suoi potenti benefici antiossidanti proteggono i capelli dall'invecchiamento precoce e dalle aggressioni quotidiane (inquinamento, tabacco, raggi UV, calore…).

Due capsule al giorno coprono l'apporto giornaliero raccomandato di vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 e selenio, fornendo i nutrienti necessari per rafforzare e abbellire i capelli. Assicurano una capigliatura sana.

Si consiglia di assumere da 1 a 2 capsule al giorno all'interno di un ciclo di trattamento di 2 o 3 mesi.

Il lievito di birra presenta molti benefici per i capelli:

Rafforza e migliora la qualità dei capelli

I capelli sono costituiti principalmente (95%) da una proteina fibrosa chiamata cheratina, che conferisce loro forza, rivestimento, idratazione, lucentezza e protezione. Se i capelli mancano di cheratina, diventano fragili, sottili, flosci e deboli. Gli aminoacidi, le vitamine e i minerali contenuti nel lievito di birra aiutano i cheratinociti (cellule) dell'organismo a sintetizzare la cheratina. Gli alti livelli di vitamine del gruppo B, vitamina E, zinco, selenio e aminoacidi solforati (proteine) contenuti nel lievito di birra contribuiscono a migliorare la salute dei capelli stimolando la cheratinizzazione. La fibra capillare è rivestita, rafforzata e protetta.

Per saperne di più: Capelli danneggiati, cosa si può fare?

Stimola la crescita e rallenta la caduta dei capelli

Lo zinco, il selenio e la vitamina E contenuti nel lievito di birra sono coinvolti nella crescita di capelli sani. Inoltre, proteggono le cellule del cuoio capelluto, e quindi le radici dei capelli, dalle infiammazioni. Le vitamine del gruppo B, contribuendo a stimolare la produzione di cheratina, aiutano i capelli a crescere forti e sani. La vitamina B8 (nota come biotina), ad esempio, attiva la crescita. Una carenza di biotina può portare alla perdita dei capelli. La vitamina B9 (nota anche come folato o acido folico nella sua forma sintetizzata) aiuta a ossigenare e nutrire i capelli.

Lo zinco e la vitamina B6 del lievito di birra contribuiscono a inibire la 5-alfa-reduttasi, l'enzima del cuoio capelluto coinvolto nella caduta dei capelli e nell'eccesso di sebo (iperseborrea), in particolare nell'alopecia androgenetica. Le vitamine B1, B2 e B9 contribuiscono alla rigenerazione cellulare, favorendo una crescita sana dei capelli.

Per ulteriori informazioni: come combattere la caduta stagionale dei capelli e Come prevenire la caduta dei capelli?

Rafforza la protezione dei capelli

Favorendo la produzione di cheratina intorno alla fibra capillare, il lievito di birra contribuisce a rendere i capelli più forti e resistenti alle piccole aggressioni esterne della vita quotidiana (come temperature fredde, raggi UV, apparecchi per lo styling riscaldanti, acqua salata o clorata, inquinamento…).

Inoltre, gli antiossidanti che contiene, come il selenio e il rame, aiutano a proteggere le cellule del cuoio capelluto dai radicali liberi e a prevenire l'invecchiamento precoce. Le vitamine del gruppo B e gli oligoelementi contenuti nel lievito di birra nutrono il follicolo pilifero per capelli elastici, forti, spessi, resistenti e sani.

Rende i capelli più lucidi e brillanti

Le vitamine del gruppo B contenute nel lievito di birra aiutano a sintetizzare la cheratina, rendendo i capelli luminosi e radiosi. Inoltre, favoriscono la produzione di melanina, i pigmenti responsabili del colore dei capelli. Quando la concentrazione di melanina aumenta, il colore dei capelli diventa più intenso, più brillante e più luminoso.

La composizione del lievito di birra aiuta anche a mantenere l'idratazione dei capelli, che appaiono così più sani e luminosi. Gli antiossidanti contenuti nel lievito di birra contribuiscono a mantenere i capelli brillanti combattendo i radicali liberi responsabili dei capelli opachi e secchi.

Per saperne di più: come rendere i capelli lucidi e come idratare i capelli in modo naturale?

Allevia l'irritazione del cuoio capelluto

Il lievito di birra allevia il cuoio capelluto irritato, secco oppure oleoso. Regola la produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee, lenisce il prurito e protegge le cellule del cuoio capelluto dalle aggressioni quotidiane e dall'invecchiamento.

Tutte queste proprietà fanno del lievito di birra un integratore alimentare leader per capelli belli, lucidi, protetti e sani e per prevenire la caduta dei capelli.

Per saperne di più: come eliminare i capelli grassi, come eliminare la forfora e come alleviare la dermatite seborroica?

Il lievito di birra può apportare benefici ai tuoi capelli in diversi momenti. Come integratore alimentare, può essere assunto regolarmente secondo le indicazioni riportate sull'etichetta per mantenere la salute dei tuoi capelli a lungo termine.

Tuttavia, se sei alla ricerca di un trattamento intensivo, puoi incorporarlo in una maschera per capelli fai da te. Usala quando la tua chioma ha bisogno di un boost di lucentezza.

• La maschera al lievito di birra può essere applicata una volta a settimana o quando necessario. Non esitare ad arricchirla aggiungendo altri ingredienti benefici, come l'olio di Ricino o l'olio essenziale di Ylang-Ylang, per ottenere risultati ancora migliori.

• Puoi anche fare uno shampoo con acqua, limone e lievito di birra in polvere, oppure preparare un'acqua per sciacquare i capelli mettendo in infusione 2 cucchiai di lievito di birra in acqua calda e versandolo sui capelli una volta raffreddato.

Il lievito di birra aiuta a migliorare le condizioni generali dei capelli, rafforzandone la resistenza, la salute, la vitalità e la lucentezza. Previene la caduta dei capelli e favorisce la crescita di capelli sani. La sua concentrazione di vitamine, oligoelementi e minerali aiuta a nutrire, proteggere e ossigenare le cellule del cuoio capelluto, rallentandone l'invecchiamento precoce e sostenendone la funzione. La sintesi della cheratina viene ottimizzata e i capelli crescono più velocemente e più forti.

Il nostro consiglio: la caduta moderata dei capelli è un processo assolutamente normale. Ma quando si intensifica, suggeriamo di cercarne le cause, che possono essere legate allo stress, alla stanchezza, agli sbalzi di temperatura, alle carenze nutritive o anche ad alcune patologie. Non esitare a consultare il medico, che ti aiuterà a trovare le soluzioni più adatte.

Per saperne di più: come far crescere i capelli più velocemente?

Per migliorare la salute dei capelli, puoi usare il lievito di birra:

1. Come trattamento (per uso interno)

in capsule, polvere, fiocchi o compresse. Con l'integratore alimentare a base di lievito di birra arricchito Aroma-Zone, consigliamo di assumere quotidianamente il lievito di birra come cura per 2 o 3 mesi, al ritmo di 1 o 2 capsule al giorno, da deglutire con un abbondante bicchiere d'acqua. Dopo 3 mesi, suggeriamo di fare una pausa di almeno 3 mesi prima di iniziare un nuovo ciclo di trattamento. Il dosaggio varia da un prodotto all'altro, a seconda della concentrazione di lievito di birra per capsula o compressa. Fare riferimento alle istruzioni riportate sull'etichetta del prodotto.

Per il lievito di birra in scaglie o in polvere, è possibile cospargerlo sui piatti, sulle verdure crude, sugli ortaggi o nello yogurt, ad esempio, in ragione di 2 o 3 cucchiaini al giorno. 3 mesi al massimo , intervallando i cicli di trattamento di 3 mesi.

Per saperne di più: Perché e come iniziare una cura per i capelli?

2. Come maschera per capelli (per uso esterno)

Puoi preparare una maschera per capelli fai da te con il lievito di birra per dare ai capelli un po' di boost e una lucentezza radiosa. Per farlo, diluisci 2 cucchiai di lievito di birra in polvere (attivo o meno) in un po' d'acqua tiepida e mescola fino a ottenere una pasta omogenea. Applica questa miscela sui capelli bagnati, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto con la punta delle dita con piccoli movimenti circolari. Lascia agire per circa 30 minuti, quindi risciacqua abbondantemente con acqua tiepida. Si può anche combinare questa maschera con altri ingredienti salutari per i capelli, come un cucchiaino diolio vegetale di Ricino o una goccia di olio essenziale di Ylang-Ylang . Per saperne di più, leggi le schede: le nostre 10 maschere per capelli fai da te e l'olio di Ricino e i capelli.

Il lievito di birra è naturalmente ricco di vitamine del gruppo B, proteine, minerali e aminoacidi essenziali. Questi nutrienti possono contribuire alla salute dei capelli, favorendone la crescita e l'aspetto generale. Tuttavia, come per qualsiasi integratore alimentare, è essenziale rispettare le dosi consigliate per evitare qualsiasi squilibrio nutrizionale e quindi un significativo aumento di peso. Il dosaggio varia a seconda del prodotto utilizzato, quindi è bene seguire attentamente le istruzioni riportate sull'etichetta.

Se si hanno dubbi specifici sull'aumento di peso, è sempre consigliabile consultare un professionista della salute per un suggerimento personalizzato.

Il lievito di birra può causare dolori di stomaco, gonfiore e flatulenza.

Il lievito di birra è sconsigliato a persone allergiche, affette da immunodeficienza (sottoposte a chemioterapia o a trattamento immunosoppressivo), a pazienti con catetere centrale, in caso di celiachia, di malattie infiammatorie intestinali (IBD) o in caso di trattamento con antidepressivi o analgesici.

Per precauzione, il lievito di birra è sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento ( ).

In caso di minimo dubbio, chiedi consiglio al medico.

Stéphanie Catrysse - Naturopata (certificata FENA), operatrice di massaggio benessere e linfodrenaggio e counselor in crescita personale.

Appassionata di medicina alternativa, è operatrice olistica per un approccio globale della salute.