Vero o falso? Crescita dei capelli: tutto quello che devi sapere su ciclo di vita, attivi e falsi miti

Chiara De Marchi: la crescita dei capelli non è un processo lineare, ma un ciclo continuo che nasce nel follicolo pilifero, una piccola struttura molto attiva del cuoio capelluto. È qui che il capello si forma, cresce, rallenta e lascia spazio a un nuovo ciclo.

Quando parliamo del ciclo di crescita dei capelli, facciamo riferimento a tre fasi principali: anagen, catagen e telogen.

• Fase anagen, o fase di crescita: è il momento in cui il capello cresce attivamente. Può durare da 2 a 6 anni e incide sulla lunghezza che il capello può raggiungere.

• Fase catagen, o fase di transizione: è una fase breve, di poche settimane, in cui il follicolo rallenta progressivamente la sua attività.

• Fase telogen, o fase di riposo: il capello non cresce più, resta ancorato per un certo periodo e poi cade naturalmente, lasciando spazio a un nuovo capello.

Ogni follicolo segue il proprio ritmo: per questo i capelli non si trovano mai tutti nella stessa fase. In condizioni normali, la maggior parte è in fase anagen, cioè di crescita attiva. Per capire cosa sia vero o falso sulla crescita dei capelli, bisogna considerare anche la qualità della fibra: se le lunghezze sono fragili e si spezzano, può sembrare che i capelli non crescano davvero.

Chiara De Marchi: quando si parla di ciò che è vero o falso sulla crescita dei capelli, una delle prime idee da chiarire è che la crescita non dipende mai da un solo fattore. È un processo complesso, influenzato da elementi interni ed esterni che dialogano continuamente tra loro.

Tra i principali fattori che influenzano la crescita dei capelli troviamo genetica, ormoni, età, ma anche stress, ambiente, abitudini quotidiane e modo in cui ci prendiamo cura del cuoio capelluto e delle lunghezze.

Il ruolo di genetica, ormoni ed età

La genetica può influenzare la durata della fase anagen, cioè la fase di crescita attiva del capello, ed è anche per questo che alcune persone riescono ad avere capelli molto lunghi più facilmente di altre. Anche gli ormoni contribuiscono all’equilibrio del ciclo del capello, mentre con l’età la chioma può cambiare: i capelli possono apparire più sottili, meno densi o più fragili.

Il ruolo di stress, ambiente e stagioni

Lo stress non blocca la crescita da un giorno all’altro, ma può influenzare il ciclo del capello e rendere la caduta più evidente nei mesi successivi a un periodo intenso. Anche raggi UV, inquinamento e cambi di stagione possono incidere sul benessere del cuoio capelluto e della fibra capillare. Per questo è utile proteggere i capelli e adattare la routine alle loro esigenze.

Il ruolo della routine quotidiana

Quando ci si chiede cosa sia vero o falso sulla crescita dei capelli, questo è un punto importante: spesso i capelli crescono, ma una fibra fragile può rompersi facilmente, rendendo meno evidente la crescita. Detersioni troppo aggressive, calore frequente, trattamenti chimici ripetuti o gesti poco delicati possono indebolire la fibra capillare. Al contrario, una routine rispettosa e un cuoio capelluto equilibrato aiutano a creare un contesto più favorevole alla qualità della chioma.

Chiara De Marchi: quando ci si chiede se sia vero o falso ciò che si dice sulla crescita dei capelli, molte convinzioni vanno rimesse nel giusto contesto. Alcune hanno un fondamento di verità, altre no: l’importante è capire cosa può davvero influenzare la crescita, la qualità e la resistenza dei capelli.

Chiara De Marchi: alcuni segnali possono indicare una fibra capillare più fragile, un cuoio capelluto meno equilibrato o un ciclo del capello da osservare con più attenzione.

• Capelli che si spezzano facilmente: la fibra perde resistenza e si rompe lungo le lunghezze, anche se la crescita alla radice continua.

• Sensazione che “non crescano”: spesso i capelli crescono, ma si spezzano prima che la lunghezza diventi visibile.

• Perdita di densità nel tempo: può indicare un cambiamento nel ciclo del capello, con più capelli in fase di riposo.

• Capelli più sottili e meno corposi: la chioma appare meno piena e il diametro del capello può ridursi progressivamente.

• Capelli opachi e meno elastici: possono segnalare disidratazione o una fibra più sensibile a spazzolatura, calore e trattamenti ripetuti.

• Maggiore caduta durante lavaggio o spazzolatura: se temporanea, può rientrare nelle normali variazioni del ciclo del capello.

Un punto su cui spesso c’è confusione, soprattutto quando si cerca di capire cosa sia vero o falso sulla crescita dei capelli, è la differenza tra caduta stagionale dei capelli e diradamento: la prima è di solito temporanea, mentre il secondo indica una perdita di densità più progressiva. In caso di cambiamenti marcati o persistenti, meglio chiedere il parere di un professionista.

Il Siero anti-caduta per capelli ai Peptidi è un trattamento mirato per il cuoio capelluto, formulato con Peptidi, estratto di germoglio di Pisello, estratto di Trifoglio rosso e Pantenolo. È pensato per accompagnare i capelli nei periodi di caduta occasionale o cronica, contribuendo a rinforzarli dalla radice, migliorarne l’ancoraggio e sostenere il ciclo di vita del capello. Si utilizza una volta al giorno, applicando 1 o 2 pipette direttamente sul cuoio capelluto, dopo aver diviso i capelli in sezioni. Si massaggia delicatamente, senza risciacquare.

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Chiara De Marchi: quando si cerca di capire cosa sia vero o falso sulla crescita dei capelli, è utile partire da qui: non esistono scorciatoie né ingredienti miracolosi. Esistono però gesti semplici e costanti che aiutano a migliorare la qualità della fibra e a creare un ambiente più favorevole al normale ciclo del capello.

• Prendersi cura del cuoio capelluto: una detersione delicata, un massaggio leggero e prodotti adatti aiutano a mantenerlo in equilibrio.

• Proteggere le lunghezze dalla rottura: nutrire e proteggere la fibra capillare aiuta a preservare meglio la lunghezza.

• Mantenere una buona idratazione: maschere e trattamenti idratanti aiutano a migliorare morbidezza, elasticità e pettinabilità.

• Limitare stress meccanici e termici: meno calore, meno trazioni e gesti più delicati possono ridurre la fragilità della fibra.

• Massaggiare il cuoio capelluto con delicatezza: le evidenze sul massaggio del cuoio capelluto per la ricrescita vanno interpretate con prudenza, ma questo gesto può favorire la microcircolazione superficiale e una migliore distribuzione dei trattamenti.

• Sostenere l’organismo dall’interno: alimentazione equilibrata, riposo e gestione dello stress contano; in caso di carenze sospette o caduta persistente, meglio chiedere consiglio a un professionista.

Chiara De Marchi: quando ci si chiede cosa sia vero o falso sui trattamenti per la crescita dei capelli, è importante chiarire che nessun prodotto accelera artificialmente il ciclo del capello. Una routine ben scelta può però aiutare a mantenere il cuoio capelluto in equilibrio, rinforzare la fibra e proteggere meglio le lunghezze.

Olio di Rosmarino BIO

L’olio di Rosmarino è un trattamento per capelli di origine 100% naturale, pensato per il massaggio del cuoio capelluto o per impacchi oleosi. Associa Rosmarino e Olio di Ricino per aiutare a tonificare e purificare il cuoio capelluto e donare vitalità alle lunghezze. Si applica una volta a settimana sul cuoio capelluto, si massaggia e si lascia in posa da 10 a 30 minuti prima dello shampoo. Evitare il contatto con gli occhi e non ingerire.

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Siero capelli Cheratina AA, Peptidi e acido Ialuronico

Il Siero capelli Cheratina AA, Peptidi e Acido Ialuronico è un trattamento senza risciacquo per capelli danneggiati o indeboliti da trattamenti chimici, sale, raggi UV o calore. Aiuta a riparare, rinforzare e proteggere lunghezze e punte, limitando rottura e doppie punte. Si applica ogni giorno sui capelli asciutti o umidi, insistendo sulle zone sensibilizzate. Evitare il contatto con gli occhi.

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Burro nutriente per capelli Ceramide NG e acido Ialuronico

Pensato per capelli secchi, molto secchi, danneggiati, crespi o ricci, questo burro dalla texture ricca aiuta a nutrire, districare e proteggere la fibra senza appesantire. Con Ceramidi NG e acido ialuronico, contribuisce a mantenere l’idratazione e a limitare rottura e doppie punte. Si usa su lunghezze e punte come maschera pre-lavaggio, lasciando agire almeno 30 minuti, oppure in piccola quantità senza risciacquo sui capelli molto secchi e/o crespi. Può essere utilizzato a partire dai 3 anni.

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Maschera per capelli

Ideale per idratare e nutrire le lunghezze, questa base neutra certificata BIO con Olio di Jojoba BIO, Olio di Ricino BIO, Burro di Karité BIO, Aloe vera BIO e Glicerina BIO aiuta a districare la fibra e a lasciare i capelli più morbidi e facili da pettinare. Si usa pura come balsamo, maschera o trattamento senza risciacquo; come maschera, si lascia in posa 10-15 minuti e si risciacqua. Non usare sotto i 3 anni; personalizzazione solo per adulti.

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Spazzola per capelli in legno di Faggio

Questa spazzola è pensata per districare e pettinare con delicatezza, grazie alle setole arrotondate in legno inserite su un cuscinetto in gomma naturale. Aiuta a distribuire il sebo dalle radici alle punte e può accompagnare un massaggio leggero del cuoio capelluto, senza trazioni eccessive. Si utilizza preferibilmente sui capelli asciutti; sui capelli ricci o crespi, può essere usata sui capelli bagnati per rispettare meglio la forma naturale del riccio.

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Lievito di birra arricchito con Vitamine B e Selenio

Per sostenere la bellezza dei capelli dall’interno, questo integratore associa Lievito di birra BIO, Vitamine del gruppo B e Selenio. La Biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali, mentre il Selenio contribuisce al mantenimento di capelli e unghie normali. Si assumono 1-2 capsule al giorno con acqua. Riservato agli adulti; non raccomandato in gravidanza o allattamento.

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Chiara De Marchi: la crescita dei capelli è un processo biologico regolato soprattutto da fattori genetici, ormonali e dal ciclo del follicolo pilifero. Per questo, quando ci si chiede cosa sia vero o falso su come sostenere la crescita dei capelli, il punto da ricordare è che un intervento cosmetico non può accelerarla direttamente. Può però agire sul contesto in cui il capello cresce: sostenere il normale ciclo del follicolo, mantenere il cuoio capelluto in equilibrio e preservare l’integrità della fibra capillare.

Anche quando si parla di prodotti naturali, è importante ricordare che “naturale” non significa automaticamente adatto a tutti. Nel distinguere cosa sia vero o falso su prodotti e gesti legati alla crescita dei capelli, conta anche l’uso corretto: prima di introdurre un nuovo prodotto nella routine, meglio effettuare un test su una piccola area, soprattutto in caso di cuoio capelluto sensibile, e rispettare sempre le modalità d’uso indicate nelle schede prodotto. Applicazioni troppo frequenti o quantità eccessive possono alterare l’equilibrio del cuoio capelluto o appesantire la fibra capillare. In caso di caduta persistente, gravidanza, allattamento, patologie o trattamenti in corso, è consigliabile consultare un professionista.

Quando si parla di capelli, molte convinzioni nascono da gesti quotidiani che sembrano innocui. Per questo, il confine tra vero o falso su ciò che influisce sulla crescita dei capelli passa anche dalla cura della fibra capillare. I capelli non sono “resistenti per definizione”: sono delicati, soprattutto quando sono bagnati o già sensibilizzati da calore, trattamenti e manipolazioni ripetute. Spesso, più che aggiungere nuovi prodotti, è utile ridurre ciò che può indebolirli: meno calore e meno spazzolature aggressive.

Anche lo stress può influenzare il ciclo del capello. In alcuni casi, può contribuire a una caduta temporanea chiamata telogen effluvium, in cui più capelli entrano nella fase di riposo. La differenza, nel tempo, la fanno gesti costanti, trattamenti adatti e un approccio rispettoso della struttura del capello.

Chiara De Marchi è una divulgatrice scientifica, content creator e fotografa esperta nella comunicazione medico-scientifica. Laureata in Scienze Biologiche, sta attualmente completando un percorso magistrale in Biotecnologie per la Medicina Traslazionale. Attraverso il suo lavoro, si impegna a promuovere l’educazione scientifica e a incentivare l’inclusione nelle discipline STEM, rendendo la scienza accessibile a tutti.