I diversi tipi di Collagene: quale scegliere?

Come premessa, prima di distinguere tra le diverse fonti di Collagene negli integratori, analizziamo i tipi di Collagene naturalmente presenti nel nostro corpo.

Il Collagene è una grande proteina fibrosa che svolge un ruolo fondamentale per la salute di pelle, ossa, tendini, vasi sanguigni e molti altri tessuti connettivi.

Attualmente sono noti 29 collageni, 12 dei quali sono presenti nella pelle. A seconda della loro struttura, dimensione e ruolo, questi diversi collageni svolgono funzioni diverse nell'organismo e sono classificati in vari tipi. I più abbondanti nel corpo umano sono i tipi di Collagene 1, 2, 3 e 4.

Il Collagene costituisce la base dei nostri tessuti connettivi, come ossa, pelle, tendini e cartilagine. Si trova anche nelle cornee degli occhi, nelle gengive e negli organi interni, oltre che nel cervello. Svolge un ruolo fondamentale nell'adesione cellulare e nella comunicazione tra i cheratinociti, e quindi nella coesione complessiva dell'epidermide. Il Collagene ha proprietà strutturali e BIO che conferiscono alla pelle coesione, resistenza, compattezza e levigatezza.

Per compensare il calo di Collagene legato all'invecchiamento della pelle e per contribuire ad aumentare i livelli di Collagene nell'organismo, esistono diversi tipi di integratori alimentari di Collagene.

Sebbene il Collagene sia stato tradizionalmente estratto da fonti animali, la ricerca e l'evoluzione delle preferenze etiche hanno portato alla nascita di nuove fonti, che rispondono a diverse esigenze e preoccupazioni.

Il Collagene marino, estratto principalmente da squame e lische di pesce, è spesso apprezzato per la sua buona assimilazione da parte dell'organismo, grazie alla sua struttura che si avvicina al Collagene umano. Sotto forma di peptidi di Collagene di piccole dimensioni molecolari, questo integratore è un alleato rinomato per la salute di pelle, capelli e unghie. Per coloro che evitano i prodotti derivati dalla carne di manzo o di maiale, questo è un Collagene interessante.

Questo tipo di Collagene proviene spesso da fonti virtuose attraverso il riciclo di prodotti ittici o di acquacoltura. Il Collagene marino in polvere Aroma-Zone è certificato Friend of the Sea, un marchio che garantisce un'acquacoltura responsabile e sostenibile.

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Il Collagene bovino, invece, proviene dal midollo, dalle ossa e dalla cartilagine dei bovini. Il Collagene bovino è stato tradizionalmente utilizzato per la sua ricchezza di Collagene di tipo I e III, come integratore alimentare nella lotta contro l'invecchiamento della pelle e per gli sportivi.

Infine, parliamo di Collagene vegetale. In realtà, le piante non contengono Collagene in quanto tale. Tuttavia, alcuni prodotti portano questo nome perché contengono una combinazione di ingredienti studiati per stimolare la produzione naturale di Collagene da parte dell'organismo. Queste formulazioni possono includere estratti vegetali, antiossidanti, vitamine e minerali. Queste alternative a base vegetale contengono spesso vitamina C e glicina, due cofattori essenziali per la sintesi del Collagene nativo. Questo tipo di Collagene vegano offre un'opzione per coloro che evitano tutti i prodotti di origine animale, fornendo al contempo altri benefici grazie alla ricchezza di nutrienti.

Oltre alle diverse fonti di Collagene, esistono diverse forme di Collagene negli integratori alimentari, ciascuna con caratteristiche e benefici specifici. Per comprendere i diversi modi in cui il Collagene può essere presentato, è utile esaminare due forme popolari di integrazione: i peptidi di Collagene e il Collagene idrolizzato.

I peptidi del Collagene sono in realtà frammenti di proteine del Collagene. Essi derivano dalla scomposizione delle molecole di Collagene in pezzi più piccoli. Questi peptidi sono più facilmente assorbiti dall'organismo grazie alle loro dimensioni ridotte. Assimilati nel flusso sanguigno dopo aver attraversato la mucosa intestinale, questi aminoacidi possono agire come messaggeri a livello cellulare e innescare la sintesi di nuovo Collagene. Questa forma di Collagene è comunemente utilizzata negli integratori alimentari, in polvere o in capsule, e nei prodotti cosmetici per i suoi effetti benefici su pelle, capelli, unghie e articolazioni.

Il Collagene idrolizzato è una forma di Collagene che ha subito un processo di idrolisi, cioè è stato scomposto in particelle più piccole per una migliore assimilazione da parte dell'organismo. Tecnicamente, i peptidi di Collagene sono un tipo di Collagene idrolizzato, poiché derivano dallo stesso processo. Tuttavia, nel linguaggio quotidiano e sul mercato, quando si parla di Collagene idrolizzato, spesso ci si riferisce a una formula specifica che è stata trattata per essere solubile in acqua fredda e che a volte ha una dimensione molecolare diversa dai peptidi di Collagene.

Ad oggi, nel corpo umano sono stati identificati 29 tipi di Collagene, ma alcuni di essi predominano a seconda della loro presenza e funzione nell'organismo. In questa sede esamineremo i tipi più comunemente menzionati: il Collagene di tipo I e il Collagene di tipo II.

Collagene di tipo I È il tipo di Collagene più abbondante nel nostro corpo. È presente soprattutto nella pelle, nelle ossa, nei tendini, nei tessuti connettivi e nella cornea. La sua caratteristica principale è l'elevata resistenza allo stiramento. Conferisce alla pelle tono e compattezza. Con l'avanzare dell'età, la produzione di Collagene nativo di tipo 1 diminuisce, contribuendo alla comparsa di rughe, cedimenti cutanei e riduzione della densità ossea. Molti integratori e prodotti cosmetici contenenti Collagene optano in particolare per il tipo 1 per i suoi benefici sulla pelle e sui capelli.

Collagene di tipo II Questo tipo di Collagene è concentrato principalmente nella cartilagine. Svolge un ruolo essenziale per la salute delle articolazioni e viene comunemente utilizzato sotto forma di integratori per alleviare i dolori articolari o migliorare il benessere nei casi di osteoartrite. A differenza del Collagene di tipo 1, il Collagene di tipo 2 è meno elastico, ma è essenziale per la forza e la flessibilità delle articolazioni. Quando si parla di integratori per la salute delle articolazioni, si fa spesso riferimento al Collagene di tipo 2.

Sebbene questi due tipi di Collagene siano tra i più comunemente presentati, è importante ricordare che ne esistono altri, ciascuno con caratteristiche e funzioni specifiche. Ad esempio, il Collagene di tipo 3 è spesso associato al tipo 1 e si trova nelle stesse strutture, mentre il tipo 4 è essenziale per alcuni strati della pelle, degli occhi e dei reni.

Quale integratore alimentare di Collagene scegliere tra la vasta gamma di integratori disponibili? Qual è il Collagene migliore per la pelle? Devi scegliere il Collagene di tipo 1 o di tipo 2, in polvere o in capsule? Queste sono solo alcune delle domande che puoi porti prima di scegliere il Collagene migliore per te.

Gli integratori alimentari a base di Collagene, studiati per migliorare l'elasticità della pelle o il benessere delle articolazioni, sono oggi disponibili in numerose forme che si adattano alle nostre esigenze e preferenze. Sia che si cerchi una soluzione discreta da mescolare alle bevande o un prodotto più elaborato per una routine di bellezza mirata, il Collagene marino offre un'ampia gamma di opzioni. Diamo un'occhiata più da vicino a queste diverse formulazioni per scoprire quella che meglio si adatta alla tua routine quotidiana.

Apprezzato per la sua biodisponibilità, il Collagene marino in forma di integratore alimentare è spesso proposto in polvere. Grazie a un processo chiamato idrolisi, il Collagene marino viene reso più assimilabile dal nostro organismo. Si conosce con il nome di peptidi di Collagene marino. Il basso peso molecolare dei peptidi di Collagene ne facilita l'assorbimento da parte della mucosa intestinale. Studi clinici hanno dimostrato che questa forma di Collagene apporta maggiori benefici all'azione complessiva dell'integrazione di Collagene. Incorporando la polvere di Collagene marino nei nostri pasti, in un bicchiere d'acqua o in una bevanda calda, si ottiene un integratore di Collagene benefico per la pelle, i capelli, le unghie e le articolazioni.