Fiche SANTÉ

Comment lutter contre la grippe avec les huiles essentielles ?

Choisissez les huiles essentielles les plus remarquables pour lutter contre le virus de la grippe. Antivirales, stimulantes et fortifiantes, les huiles essentielles sont des alliées de choix pour soutenir notre immunité naturelle, limiter la contagion et soulager fatigue, fièvre, courbatures ou encore maux de tête survenus durant la grippe.
Voici les conseils et solutions naturelles de nos experts pour prévenir et lutter contre les symptômes de la grippe avec les huiles essentielles. 

Sommaire
La solution naturelle et efficace pour booster l'immunité naturelle pendant la période d'épidémie de grippe
Le traitement naturel pour lutter contre la grippe avec les huiles essentielles
Diffusion d'huiles essentielles purifiantes pour prévenir la contagion
Le remède naturel pour retrouver l'énergie en cas de fatigue due à la grippe
Le top 5 des huiles essentielles pour lutter contre la grippe
Comment se transmet la grippe ?
Combien de temps dure la grippe ?
Comment éviter la grippe ? Quelques conseils
Rhume ou grippe : comment les différencier ?
Comment distinguer l’état grippal d’une grippe ?
Comment soigner la grippe pendant la grossesse et chez l’enfant de plus de 6 ans ?

La solution naturelle et efficace pour booster l'immunité naturelle pendant la période d'épidémie de grippe

Par :
Dans un flacon de 10 ml en verre teinté muni d’un codigoutte, mélanger les huiles essentielles dans les quantités conseillées, puis compléter jusqu’en haut du flacon avec l’huile végétale. Refermer et agiter.

En prévention : 6 à 8 gouttes, sur la poitrine matin et soir. Et déposer 2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 3 fois de suite.
En cas d’infection : Dès les premiers symptômes, 8 gouttes sur la poitrine et le haut du dos, 6 fois par jour. Et 2 gouttes à l’intérieur des poignets à respirer profondément 6 fois par jour. Et 3 gouttes dans la bouche, 4 fois par jour, pendant 5 à 7 jours.
Si l’effet en bouche est trop puissant, utiliser un support comme de l’huile de lin (ou olive) ou du miel.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 12 ans.

Le traitement naturel pour lutter contre la grippe avec les huiles essentielles

Par :
A réaliser dans un flacon de 30 ml en verre teinté, muni d'un compte-goutte.

Protocole d'attaque : 20 à 30 gouttes en massage à faire pénétrer alternativement sur le thorax, le dos, l'interieur des cheveilles, l'intérieur des cuisses et l'arrière des genoux. A répéter toutes les 20 minutes pendant 2 ou 3 heures, le temps que l'organisme reprenne le dessus puis espacer à une application par heure. Le lendemain, faire une dizaine d'applications si besoin. En général, l'infection est "maîtrisée" en quelques heures. A suire pendant 2 à 3 jours maximum en espaçant les applications selon amélioration.
En prévention : 5 gouttes à faire pénétrer sur chaque avant-bras, matin et soir, en cure de 15 jours. Et/ou 2 gouttes à respirer à l'intérieur des poignets dès les premiers symptômes (éternuements, congestion cérébrale, nez qui pique), à répéter toutes les 5  à 10 minutes le temps que les symptômes disparaissent.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 12 ans. Déconseillé aux sujets épileptiques ou eczémateux, préférer l'application sur les pieds. Dans cette synergie, il n'y a pas de dilution dans une huile végétale, cela peut occasionner une réaction d'intolérance chez les plus fragiles. Ce protocole est intensif et doit être conduit seulement 24 à 48 heures, le temps que l'organisme combatte le virus.

Diffusion d'huiles essentielles purifiantes pour prévenir la contagion

Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte.

Purifiante, cette synergie d'huiles essentielles stimulantes et antispetiques diffuse une senteur rafraîchissante et pure, idéale pour lutter contre les inconforts survenus pendant la période hivernale. Elle s'utilise aussi bien en prévention tout l'hiver que pour prévenir la contagion en assainissant les locaux en présence d'un malade.
Utiliser 30 à 60 gouttes dans un diffuseur électrique ou une dizaine de gouttes dans l'eau d'un brumisateur. Diffuser 2 à 3 fois 15 minutes par jour voire 4 à 5 fois par jour s’il y a un malade dans les locaux pour prévenir la contagion.

Le remède naturel pour retrouver l'énergie en cas de fatigue due à la grippe

Gélules revivifiantes
  • Extrait de fruit Acérola BIO (poudre) 30 g
  • Extrait de la ruche Gelée royale BIO (poudre lyophilisée) 5 g

1/ Transvasez les poudres dans un bol et mélangez afin d'homogénéiser.
2/ Remplissez les gélules taille 00 avec le mélange poudreux, à l'aide du gélulier.

Faites le plein de vitamines et retrouvez dynamisme et vitalité grâce à ces gélules énergisantes enrichies en poudre d'acérola, source de Vitamine C, et en gelée royale, véritable ingrédient booster. Pour une cure d'environ 15 jours : Prendre 2 gélules le matin et 2 gélules le soir, avec un grand verre d’eau, au moment des repas.

Le kit anti-grippe :

  • Huile essentielle

    Ravintsara (Ravintsare) BIO

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Niaouli BIO

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Tea tree BIO

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Eucalyptus radié BIO

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Copahu

    10 ml
    + -
  • Extrait de fruit

    Acérola BIO (poudre)

    30 g
    + -
  • Extrait de la ruche

    Gelée royale BIO lyophilisée

    5 g
    + -
  • Huile essentielle

    Cajeput

    10 ml
    + -
24,95 €
+ -

Le top 5 des huiles essentielles pour lutter contre la grippe

Huile essentielle

Ravintsara (Ravintsare) BIO

4.90964
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 166 commentaire
La boosteuse d'immunité
Puissant stimulant de notre système immunitaire, l’huile essentielle de Ravintsara est une des huiles essentielles antivirales les plus remarquables. Elle assure une fonction protectrice contre tout type de virus et renforce notre immunité pour nous aider à affronter l’hiver et combattre le virus de la grippe.
En bonus : Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Ravintsara équilibre le système nerveux et lutte contre la fatigue qui nous terrasse pendant la période grippale.
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-- Contenance --
10 ml - 2,80 € 30 ml - 5,50 € 100 ml - 15,00 €
+ -
2,80 €

Huile essentielle

Niaouli BIO

4.882355
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 34 commentaire
L'antivirale
Riche en eucalyptol, l’huile essentielle de Niaouli a su faire ses preuves en tant qu’actif antiviral. Elle désencombre les voies respiratoire grâce à son action expectorante et mucolytique ce qui la rend parfaitement efficace pour stopper les symptômes du nez qui coule ou du nez bouché durant la grippe.
En bonus : Puissante, l'huile essentielle de Niaouli est tout aussi intéressante pour lutter contre l'angine, le rhume ou encore la bronchite.
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-- Contenance --
10 ml - 2,20 € 30 ml - 3,90 € 100 ml - 8,90 €
+ -
2,20 €

Huile essentielle

Tea tree BIO

4.910525
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 190 commentaire
L'anti-infectieuse
Immunostimulanteantivirale et anti-infectieuse grâce à la présence de monoterpénols, l’huile essentielle de Tea tree est une indispensable en cas d’infection ORL. Elle sera particulièrement efficace pour soulager les maux de gorge.
En bonus : Stabilisante et stimulante, l'huile essentielle de Tea tree redonne un coup de boost en cas d’épuisement lié à la grippe.
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-- Contenance --
10 ml - 2,90 € 30 ml - 7,50 € 100 ml - 19,90 €
+ -
2,90 €

Huile essentielle

Eucalyptus radié BIO

4.942855
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 35 commentaire
Pour libérer les voies respiratoires
Doté d’une richesse exceptionnelle en eucalyptol, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié est une indispensable pour lutter contre les symptômes de la grippe. Antivirale et rafraîchissante, elle dégage les voies respiratoireslibère les nez bouchés et apaise efficacement la toux.
En bonus : Fortifiante, l'huile essentielle d'Eucalyptus radié est également efficace en prévention de la grippe pour stimuler l'immunité naturelle.
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-- Contenance --
10 ml - 3,20 € 30 ml - 6,90 €
+ -
3,20 €

Huile essentielle

Baume de Copahu

4.90476
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 21 commentaire
L'anti-douleur
Anti-inflammatoire puissant, le Baume de Copahu est parfait pour soulager les courbatures qui pourraient survenir pendant la période de la grippe. Elle apaise les douleurs musculaires et aide à détendre et soulager les tensions et contractures.
En bonus : Tonique général, le Baume de Copahu est un excellent énergisant qui agit en cas de fatigue et d'épuisement.
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-- Contenance --
10 ml - 2,90 € 30 ml - 5,50 €
+ -
2,90 €

Extrait de fruit

Acérola BIO (poudre)

3.642855
Votre notation : Aucun Moyenne : 3.6 14 commentaire
L'anti-fatigue
Dotée d'une très forte teneur en vitamine C, l'Acérola est utile en cas de fatigue et de sensation d'épuisement pendant à la grippe. Tonifiante, la vitamine C soutient les convalescents et est d'une grande aide pour retrouver énergie, force et vitalité.
En bonus : Véritable couteau suisse de la phytothérapie, l'Acérola aide aussi à lutter contre les différents maux de l'hiver en renforçant le système immunitaire.
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30 g - 5,50 €
+ -
5,50 €

Extrait de la ruche

Gelée royale BIO (poudre lyophilisée)

4.1
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.1 20 commentaire
La fortifiante
Véritable cocktail de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments, la Gelée royale est elle aussi très intéressante pour soutenir l'immunité naturelle et permet donc de lutter contre les maux de l'hiver et de maintenir vitalité et énergie durant la période hivernale.
En bonus : Riche en nutriments essentiels, la Gelée royale est idéale pour combler certaines carences alimentaires qui pourraitent jouer sur l'immunité.
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5 g - 2,95 €
+ -
2,95 €

Comment se transmet la grippe ?

La grippe est une maladie infectieuse causée par des virus qui s’attaquent principalement aux voies respiratoires (nez, gorge…). Ces virus, très instables, évoluent régulièrement. Voilà pourquoi vous êtes encore susceptible de contracter la grippe même après avoir été vacciné.

Une personne malade est contagieuse pour une durée d’environ 6 jours après avoir été contaminée. Les virus de la grippe se manifestent pendant l’hiver, période durant laquelle les locaux sont peu aérés, ce qui facilite la contagion. La grippe se transmet alors facilement d’une personne à l’autre par les petites gouttes projetées dans l’air lorsque l’on postillonne, éternue ou tousse. Elle se propage également par le biais des poignées contaminées par le malade et autres objets souillés (stylo, téléphone, transports publics…).

Combien de temps dure la grippe ?

Les symptômes de la grippe se manifestent généralement pendant 3 à 7 jours. Après une période d’incubation courte (24 à 48h), la grippe débute de manière brutale. Les premiers symptômes à apparaître sont souvent une toux sèche, de légers frissons, des maux de tête, un nez qui coule. Mais ne croyez pas vous en sortir aussi facilement ! De fortes fièvres apparaissent ensuite, avec des courbatures et douleurs musculaires au niveau des jambes et du dos et des sensations de fatigue extrême. D’autres symptômes comme les nausées, vomissements, diarrhées sont plus rares mais apparaissent souvent chez les enfants.

Comment éviter la grippe ? Quelques conseils

Pour éviter d’avoir affaire à tous ces symptômes, adoptez des gestes simples et efficaces au quotidien :

  • Evitez le contact avec une personne malade et évitez de partager son environnement.
  • Evitez de vous toucher le visage sans avoir lavé vos mains juste avant.
  • Aérez au maximum les petites pièces pour purifier l’air ambiant.
  • Lavez-vous les mains régulièrement à l’eau et au savon ou avec un gel désinfectant.
  • Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez.

Rhume ou grippe : comment les différencier ?

Si un gros rhume et une grippe peuvent présenter des symptômes similaires, qu'ils sont tous les deux causés par des virus et qu'ils peuvent avoir une durée allant d'une à deux semaines, il est tout de même possible de différencier ces maladies de l'hiver. Toux, fièvre, nez pris ou encore maux de tête peuvent se faire sentir dans les deux cas, mais la grippe provoque une sensation d'épuisement soudaine accompagnée de courbatures et quelques fois de frissons. A noter aussi que la grippe apparait rapidement, tandis que le rhume s'installe petit à petit et peut aussi survenir en plein été.

Comment distinguer l’état grippal d’une grippe ?

Contrairement à la grippe, l'état grippal n'est pas dû aux virus de la famille Influenzae (virus de la grippe) mais plutôt à d'autres types de virus respiratoires qui se manifestent dès l'automne. Même si l'état grippal affaiblit, il est tout de même possible de poursuivre ses activités du quotidien. Les symptômes sont similaires, mais d'une intensité moins importante. En revanche, en cas de grippe, on se retrouve souvent coincé au lit sans pouvoir bouger, avec l’impression que l'ensemble du corps est touché par la douleur.

Comment soigner la grippe pendant la grossesse et chez l’enfant de plus de 6 ans ?

Les jeunes enfants et femmes enceintes font partie des personnes les plus vulnérables durant les épidémies de grippe saisonnière. D’une durée générale de 1 à 2 semaines, la grippe peut se compliquer davantage chez les personnes fragiles. Chez la femme enceinte, la grossesse entraîne une modification de l’immunité ce qui favorise le risque d’infection. D’une manière générale, dès l’apparition des symptômes, il est recommandé d’avoir recours immédiatement à un médecin afin de confirmer ou non le diagnostic.

En complément des traitements qui vous seront prescrits, nous vous proposons une recette douce d’aromathérapie riche en huiles essentielles antivirales et stimulantes de l’immunité.

Conditionner le mélange dans un petit roll-on en verre ou dans un flacon en verre 10 ml avec codigoutte.
6 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans ni chez la femme enceinte de moins de 3 mois et sans avis médical.

Le conseil de l'expert

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
Aude Maillard : docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

Pour prévenir la grippe, diffusez des huiles essentielles antivirales, telles que celles de Ravintsara, d'Eucalyptus radié ou encore de Pin sylvestre dans les pièces. Cela permettra de limiter la contagion du virus et de renforcer votre immunité par la même occasion. Chez les sujets contaminés, pensez aussi à la réflexologie : massez délicatement avec la pulpe des doigts dans les espaces entre le gros orteil et le deuxième orteil, puis entre le deuxième et le troisième. Cela permettra de stimuler le sytème lymphatique en lien étroit avec l'immunité naturelle.

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