Fiche SANTÉ

Comment soulager le mal de gorge avec les huiles essentielles ?

Picotement au fond de la gorge, douleurs à la déglutition, sensations de brûlure, toux et parfois même fièvre... Le mal de gorge est un symptôme que l'on rencontre fréquemment et qui peut être douloureux au quotidien. Que l'infection soit d'origine virale ou bactérienne, le mal de gorge est pénible à gérer au quotidien.

Grâce aux bonnes huiles essentielles et à des gestes simples, apprenez à soulager efficacement le mal de gorge et l'apaiser pour un quotidien plus doux. 

Sommaire
Qu'est ce qu'un mal de gorge ?
D’où vient le mal à la gorge ?
Les meilleures huiles essentielles pour soulager le mal de gorge
Quelle est la conduite à tenir en cas de mal de gorge ?
Le geste simple pour accélérer la guérison et soulager le mal de gorge
La synergie complète contre le mal de gorge
Une synergie d'huiles essentielles coup de fouet immunitaire pour soutenir l’organisme
Des maux de gorge chroniques ?
Déployez votre centre de la communication avec les huiles essentielles

Qu'est ce qu'un mal de gorge ?

Le mal de gorge correspond à un état inflammatoire de la muqueuse souvent en relation avec un état infectieux. Il est en général passager et viral, mais il peut aussi être très invalidant et nécessiter parfois un traitement antibiotique. 

La gorge, anatomiquement constituée par le pharynx et le larynx, est un carrefour sensible. Elle sert à déglutir, elle porte la voix. Au fond de celle-ci sont visibles les amygdales, qui ont un rôle immunitaire très important : elles fabriquent des anticorps actifs contre tous les virus et bactéries pathogènes qu’elles détectent. Cet organe lymphoïde précieux peut grossir et devenir douloureux pendant une infection virale respiratoire.

D’où vient le mal à la gorge ?

Dans plus de 90% des cas, il s’agit d’un virus qui s’attaque à la gorge et à l’ensemble du système ORL : coronavirus, rhinovirus, adénovirus, virus de la grippe, de la mononucléose … ces états douloureux et d’origine virale se traitent classiquement par des antalgiques et de vitamines pour stimuler l’immunité.

Dans ce cas, l’aromathérapie est d’un secours précieux pour d’une part soulager, et d’autre part stimuler l’immunité et lutter contre le virus responsable de l’infection. Dans tous les cas, s’il n’y a pas d’amélioration dans les 48h, avec l’utilisation des huiles essentielles, la consultation médicale est nécessaire.

Lorsque l’infection est d’origine bactérienne, c’est souvent le streptocoque beta-hémolytique A qui est responsable et logé dans les amygdales, qui deviennent alors très gonflées et extrêmement douloureuses. Cette bactérie peut créer des abcès amygdaliens, et migrer à distance de ces amygdales via le circuit lymphatique jusqu’au rein, au cœur et dans les articulations, pouvant provoquer de graves maladies difficiles à traiter. D’où l’importance du diagnostic médical précoce et de la prise du médicament antibiotique adapté.

Les meilleures huiles essentielles pour soulager le mal de gorge

Huile essentielle
Menthe poivrée BIO
4.945205
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 (73 commentaire)
L'effet réfrigérant et les propriétés anti-inflammatoires des muqueuses de l'huile essentielle de Menthe Poivrée aident à mieux gérer la douleur, et à déglutir quasiment instantanément. 
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10 ml - 2,95 € 30 ml - 6,95 € 100 ml - 16,95 € 250 ml - 35,90 €
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Huile essentielle
Tea tree BIO
4.92857
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Plus anti virale que l'huile essentielle de Menthe poivrée, ou de Thym à linalol, l'huile essentielle de Tea tree fait merveille en cas de mal de gorge. C’est une anti-infectieuse très large spectre (virus et bactérie) qui contient du paracymène, une molécule très puissante dans la gestion de la douleur. 
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10 ml - 2,95 € 30 ml - 6,90 € 100 ml - 19,95 €
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Huile essentielle
Thym à thujanol de Provence BIO
4.833335
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L’huile essentielle de thym à thujanol est particulièrement ciblée sur les états infectieux de la gorge, elle désinfecte très bien, soulage efficacement et stimule l’immunité. Il sera important de ne pas se tromper de chémotype, car les huiles essentielles de thym sont nombreuses et certaines sont contre-indiquées par voie sublinguale, sous peine de brûlure. Cette huile essentielle est aussi connue pour ses propriétés anti streptocoque, ce qui sera une protection efficace contre l’angine bactérienne, en complément des antibiotiques prescrits. 
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Quelle est la conduite à tenir en cas de mal de gorge ?

Tout dépend de la manière dont s’installe cette douleur et de son intensité. Le mal de gorge subit (du jour au lendemain), ou très douloureux et handicapant, doit faire l’objet d’une visite médicale rapide pour un diagnostic et une prise en charge adaptée de l’état infectieux. En effet, la violence de ces symptômes peut évoquer une angine d’origine bactérienne, qu’il faut impérativement traiter par des médicaments antibiotiques prescrits par le médecin, car les risques de complication sont importants.

Si le mal de gorge s’installe par contre progressivement et s’inscrit dans le cadre d’une rhinopharyngite (écoulement et congestion ORL) il est plus vraisemblable que l’infection soit d’origine virale et qu’elle régresse spontanément en quelques jours, avec les seules forces immunitaires d’auto-guérison et l’aide simple des huiles essentielles.

Le geste simple pour accélérer la guérison et soulager le mal de gorge

Par :
Déposez une goutte dans un cuillère de miel

Pour soulager et traiter localement les douleurs (en compléments des médicaments antibiotiques s’ils sont prescrits), voici un geste simple à tester en première intention : déposer 1 goutte d’essence de citron jaune (citrus limon) dans une petite cuillère avec un peu de miel de thym, garder le plus longtemps possible en bouche et laisser couler tout doucement dans la gorge.

Alterner, 30 minutes après 1 goutte d’HE de thym à thujanol, prise de la même façon.

À faire toutes les 30 minutes pendant 3 à 4 heures.

Prendre en tout maximum pendant 24h, 8 gouttes en bouche.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants.

La synergie complète contre le mal de gorge

S’il n’y a aucune amélioration en 24h, avec le geste simple Citron / Thym à thujanol, il vaut mieux dans ce cas faire une synergie d’huiles essentielles pour une action plus puissante : adoptez cette synergie à prendre directement en bouche, dans du miel, pour une action directe sur la muqueuse (voie sublinguale). 

Réaliser le mélange dans un flacon en verre ambré 5 ml. Disperser 2 gouttes de ce mélange dans 1 cuillerée de miel, ou déposer-les sur une pastille neutre et laisser fondre en bouche, 3 fois par jour, pendant 2 à 4 jours.

Venez à bout de l'angine virale grâce à cette synergie complète associant des huiles essentielles à large spectre idéales pour soulager les irritations provoquées par la toux, apaiser les amygdales douloureuses et calmer les maux de gorge.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 7 ans, ni chez les sujets épileptiques.

Une synergie d'huiles essentielles coup de fouet immunitaire pour soutenir l’organisme

En plus de ces huiles essentielles à mettre en bouche pour un effet direct, on pourra utiliser une autre synergie dédiée à une utilisation sur la peau, pour procurer à l’organisme un effet coup de fouet très complémentaire. Les huiles essentielles immunostimulantes, appliquées par voie cutanée, sont particulièrement fortifiantes et utiles pour maîtriser l’état infectieux global, qu’il soit bactérien ou viral. Elles pénètrent dans la circulation, et permettent de limiter la fièvre, de prévenir l’emballement inflammatoire, de minimiser l’état de fatigue et d’accélérer la temporalité de guérison. Quelle que soit l’origine du mal de gorge, les huiles essentielles immunostimulantes, antivirales et anti-inflammatoires suivantes sont particulièrement recommandées en application cutanée : ravintsara, eucalyptus radié, niaouli, laurier noble, cajeput ou saro et aussi gingembre, pin sylvestre, tea tree.

Par :
À diluer dans un flacon de 30 ml. 4 fois par jour, pendant 5 à 8 jours, déposer 5 à 10 gouttes dans le cou et la nuque ou, si la peau est fragile, sous la voûte plantaire.

Cette synergie est à utiliser dans le cas d'un état infectieux respiratoire avec congestions, douleurs, mucosités, abattement et fatigue : mal de gorge, angine, rhinopharyngite, grippe, bronchite, otite, sinusite. Ses propriétés sont multiples : fortifiant immunitaire, tonifiant physique et psychique, antalgique (diminue la douleur) et anti-inflammatoire, anti-infectieux et précisément antiviral.

REMARQUE : l’utilisation de cette synergie sans dilution dans une huile végétale permet une action plus rapide et puissante des molécules aromatiques dans ce contexte d’urgence infectieuse.

NE PAS UTILISER : chez les enfants de moins de 10 ans, femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d’eczéma, d’asthme ou d’épilepsie, en cas d’allergie à l’une ou l’autre des HE.

Des maux de gorge chroniques ?
Déployez votre centre de la communication avec les huiles essentielles

Certaines personnes sont particulièrement fragiles de la gorge, comme les orateurs, les chanteurs ou les enseignants qui sollicitent sans cesse leur organe pharyngé. D’autres ont une fragilité intrinsèque et sont sensibles au moindre coup de vent, ils se plaignent d’une voix souvent éraillée et/ou de raclements de gorge fréquents et indélicats …. Dans ces contextes fragiles, il est possible de stimuler l’ « immunité émotionnelle » de ce chakra pharyngé, siège de la parole, souvent appelé aussi « porte de la libération et de la créativité ». Le réchauffer libère son énergie, et l’expression des émotions rentrées, des paroles non-dites. Le verbe devient plus juste, l’inspiration se matérialise par de la créativité, et cette libération énergétique aide aussi à s’écouter et donc à se découvrir et s’affirmer.

Certaines vibrations d’huiles essentielles sont connues pour favoriser l’expression orale et justement réchauffer la gorge et les cordes vocales. Il suffit d’en appliquer une goutte sur la gorge, et aussi en même temps de les respirer profondément pour ressentir instantanément une chaleur diffusée dans tout le pharynx. Ce geste simple peut être très complémentaire d’une approche thérapeutique, anti-infectieuse et mucolytique parfois nécessaire.

Par :
À diluer dans un flacon de 10 ml. En déposer une dizaine gouttes sur un stick inhalateur et respirer en conscience au moins 3 fois par jour, pendant au moins 2 à 3 minutes.

Cette synergie peut être utilisée pour les gorges coincées au quotidien, ou bien plus précisément avant une prestation oratoire, un examen oral, pour s’apporter de l’aisance oratoire, un verbe juste et convaincant, de la créativité porter par une voix posée et claire. 

Pour amplifier l’impact, déposez aussi 1 goutte du mélange sur la gorge, et posez les deux mains l’une sur l’autre, comme pour bercer et recharger cette zone si précieuse, tout en visualisant la libération, l’expression, la créativité et la puissance de la parole.

NE PAS UTILISER : chez les enfants de moins de 10 ans, femmes enceintes et allaitantes. PRUDENCE : l’HE de myrrhe de Somalie est contre indiquée en cas d’hypothyroïdie

Les conseils donnés ici ne remplacent pas une consultation médicale, ils sont donnés en guise de complément de soin. Il y a toujours un risque d’allergie avec l’utilisation des huiles essentielles. Il est recommandé de tester les huiles essentielles et/ou les synergies conseillées au préalable, dans le pli du coude : déposer 1 goutte, observer pendant 20 minutes, puis s’il n’y a pas de réaction, en redéposer une autre goutte au bout de 20 minutes. Observer pendant 48h l’évolution. S’il n’y a pas d’apparition de rougeur, l’HE ou la synergie testée, peut être utilisée comme conseillé.

Le conseil de l'expert

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
Aude Maillard : docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

CONSEILS COMPLEMENTAIRES pour le mal de gorge  
Homéopathie : Mercurius solubilis 9 ch, 3 granules toutes les heures, pendant 2 à 4 heures.
Phytothérapie : tisane de bouillon blanc, de fleur de sureau ou de feuille de ronce, 3 à 4 tasses par jour, (2 cuillères à café de plante sèche par tasse infusée).

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