Mal de gorge : 8 solutions naturelles pour soulager cette irritation efficacement
Pendant les mois plus froids, rien de plus ennuyeux qu'un mal de gorge qui persiste. Heureusement, la nature nous offre des solutions efficaces pour soulager cette irritation. Découvrez 8 remèdes naturels qui vous aideront à retrouver une gorge apaisée dès maintenant !
Pourquoi avons-nous souvent mal à la gorge en hiver ?
Ah, les fameux maux de gorge en hiver ! On se demande souvent pourquoi ils sont si fréquents pendant cette période. Eh bien, laissez-nous vous expliquer. Vous savez, en hiver, les températures baissent et on a tendance à rester davantage à l'intérieur, souvent à proximité d'autres personnes.
Cela crée un environnement propice à la propagation des virus, notamment ceux responsables des maux de gorge. De plus, l'air froid et sec de l'hiver peut irriter nos voies respiratoires, ce qui peut également causer des maux de gorge.
Il est donc important de rester au chaud, de se couvrir la bouche lorsqu'on est à l'extérieur et de bien hydrater nos voies respiratoires pour éviter ces désagréments. Alors, rappelez-vous de prendre soin de votre gorge cet hiver, avec nos 8 astuces naturelles !
8 astuces naturelles pour soulager vos maux de gorge cet hiver
1. Faites des gargarismes avec de l'eau salée tiède : Dissolvez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et utilisez cette solution pour vous gargariser plusieurs fois par jour. Cela peut aider à réduire l'inflammation et à soulager les maux de gorge.
2. Buvez des tisanes au miel et au citron : Mélangez du jus de citron frais, du miel brut et de l'eau chaude pour vous préparer une tisane apaisante. Le miel a des propriétés antibactériennes et le citron est riche en vitamine C, ce qui peut aider à renforcer le système immunitaire et adoucir la gorge.
3. Buvez du lait chaud avec du miel : L’une des boissons chaudes les plus agréables et efficaces contre les maux de gorge en hiver, est le lait chaud avec du miel. Cela apaise instantanément l’inflammation en plus d’être gourmand.
4. Mâchez des clous de girofle : Les clous de girofle ont des propriétés analgésiques et antibactériennes. Mâchez doucement un clou de girofle pour soulager les maux de gorge.
5. Faites des inhalations de vapeur : Remplissez un bol d'eau chaude et ajoutez-y quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus ou de menthe poivrée. Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez la vapeur pendant quelques minutes. Cela peut aider à dégager les voies respiratoires et à soulager les maux de gorge.
6. Utilisez du miel de manuka : Le miel de manuka est connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. Prenez une cuillère à soupe de miel de manuka pur ou ajoutez-le à votre tisane pour soulager les maux de gorge.
7. Prenez des pastilles à base de plantes : Les pastilles à base de plantes contenant des ingrédients comme la menthe poivrée, la sauge ou l'eucalyptus peuvent soulager temporairement les maux de gorge.
8. Reposez-vous et hydratez-vous : Lorsque vous avez mal à la gorge, il est important de se reposer suffisamment et de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Cela peut aider à apaiser les symptômes.
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Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.
Article publié le 01 Décembre 2023
Photo de Towfiqu Barbhuiya sur Unsplash
