Comment atténuer une angine naturellement ?

Douloureuse, l’angine correspond à une inflammation aiguë de la gorge, et plus particulièrement des amygdales. Le terme “angine” peut à la fois désigner des symptômes d’origine virale ou d’origine bactérienne. Avec Aroma-Zone, apprenez à distinguer les différents types d’angines afin de déterminer quand consulter et quels remèdes utiliser pour soulager l’angine naturellement.

Par Lou Dumas

Mis à jour le 03/10/2025Temps de lecture : +4 min.

Qu’est-ce qu’une angine ?

Les symptômes

L’angine est une inflammation aiguë des amygdales, logées au fond de la gorge. Ses symptômes comprennent :

des maux de gorge ;
une difficulté à déglutir ;
un gonflement des ganglions au niveau du cou ;
une perte d’appétit ;
un possible pic de fièvre (fièvre supérieure à 38°C) ;
des maux de tête, dans certains cas.

Elle est très majoritairement d’origine virale mais peut aussi être bactérienne et il s’agit alors, la plupart du temps, d’une infection au streptocoque bêta-hémolytique du groupe A.

Les différents types d’angines

L’angine virale, momentanément handicapante, fait souvent suite à un refroidissement. L’angine bactérienne à streptocoque apparaît plus brutalement et nécessite une prise d’antibiotiques sans quoi elle peut être porteuse de complications telles que :

Un rhumatisme articulaire aigu (RAA) ;
Une glomérulonéphrite (inflammation du néphron, au niveau du rein) ;
Un érythème noueux (nodules rouges sur les membres).

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de consulter dans les 48h qui suivent l’apparition brutale de symptômes de l’angine. Le médecin s’assure, via un test de diagnostic rapide, que l’angine est d’origine bactérienne ou non, et prescrit les antibiotiques nécessaires au rétablissement si le test est positif.

Angine rouge ou blanche ?

Vous avez par ailleurs sans doute déjà entendu parler du distinguo entre angine rouge et angine blanche… L’angine rouge désigne une inflammation des amygdales où celles-ci apparaissent de couleur rouge à l’observation. On l'appelle aussi l'angine érythémateuse. L’angine blanche correspond à une inflammation des amygdales doublée d’un dépôt blanchâtre sur l’ensemble de la zone. Cela n’est en rien révélateur de l’origine bactérienne ou virale de la maladie. Voyons voir les traitements naturels de l'angine rouge et de l'angine blanche.

Combien de temps dure une angine ?

L’angine guérit généralement en 3 à 7 jours, spontanément dans le cas de l’angine virale et grâce au traitement antibiotique si c’est une angine bactérienne. Les symptômes les plus lourds tels que la fièvre ne durent normalement pas plus de 2 à 3 jours.

Nos conseils pour soigner une angine naturellement

Le tout premier conseil en matière de traitement naturel de l’angine est d’agir le plus rapidement possible, dès les premiers signes. Dans ces moments de bascule, il est d’ailleurs utile de diffuser des huiles essentielles immuno-stimulantes et antivirales comme l'huile essentielle de Ravintsara ou de Saro dans les pièces de la maison et au travail par exemple. Toutes deux sont déconseillées pendant les 3 premiers mois de la grossesse, chez les enfants de moins de 6 ans et les sujets asthmatiques. Au-delà des nombreuses aides disponibles dans la nature pour apaiser les symptômes de l’angine, vous l’aurez compris, la récupération est de mise : sommeil, repos intellectuel et digestif. Pensez aussi à la réflexologie plantaire : à la base du gros orteil, sur le dessus du pied, se trouve la zone réflexe de la gorge. Massez-la dans le sens de la largeur pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour. Cela vous permettra de retrouver de la vitalité et de soulager vos inconforts.

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En savoir plus

L'angine blanche, souvent causée par une infection bactérienne (notamment le streptocoque), est contagieuse dès l'apparition des premiers symptômes. La transmission se fait principalement par contact direct, à travers les gouttelettes respiratoires émises en parlant, en toussant ou en éternuant. En général, une personne atteinte d'angine blanche reste contagieuse tant que l'infection est active, soit environ 24 à 48 heures après le début du traitement antibiotique, ou tant que les symptômes persistent en l'absence de traitement. Il est donc recommandé de limiter les contacts étroits avec les autres jusqu'à la fin de cette période pour éviter la propagation de la maladie.

La durée d'une angine blanche varie en fonction de la gravité de l'infection et de la prise en charge. En moyenne, les symptômes durent entre 3 et 7 jours. Si un traitement antibiotique est nécessaire, il permet généralement de réduire les symptômes après 2 à 3 jours de prise, bien que le traitement doive être poursuivi jusqu'au bout, soit environ 7 à 10 jours, pour éliminer totalement l'infection. Si l'angine blanche est d'origine virale, elle peut durer jusqu'à une semaine et disparaître spontanément sans besoin d'antibiotiques, mais les remèdes naturels peuvent aider à soulager l'inconfort.

Zoom sur notre rédactrice naturopathe : Lou Dumas

Lou est diplômée de HEC en 2012. Elle a cumulé dix ans d’expérience en marketing dans les produits cosmétiques et parfums avant de prendre son indépendance comme consultante dans ce domaine. Elle a récemment complété son cursus de 3 années de formation en naturopathie au Collège Européen de Naturopathie Holistique (CENATHO, Paris) dans le but de soutenir la santé physique et mentale des individus qu'elle accompagne par un travail global sur l'hygiène de vie.

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