Zinc Bisglycinate : tout ce qu’il faut savoir sur cet actif

Le zinc est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Présent dans toutes les cellules, il est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il soutient la croissance, la reproduction, le système immunitaire, la synthèse de l'ADN et la cicatrisation des plaies [1 et 2].

Le zinc est essentiel dans de nombreux mécanismes biologiques. Il est un cofacteur enzymatique jouant un rôle majeur dans la catalyse des enzymes digestives et de synthèse de l’ADN. De plus, il permet de stabiliser la structure des protéines, leur permettant de se fixer à l’ADN et de réguler certains gènes. Il module également la croissance et la mort cellulaire [2].

Le zinc agit indirectement comme antioxydant, via plusieurs mécanismes. Étant un cofacteur d’enzymes antioxydantes, il favorise la neutralisation des radicaux libres. Il stabilise les membranes cellulaires, ce qui les protège contre leur destruction par les composés oxydants [2].

Cet oligo-élément permet aussi de réduire l’inflammation, car il module l’activité de certaines cytokines pro-inflammatoires. 

Le zinc joue également un rôle dans le développement et le fonctionnement du système immunitaire. Une carence peut provoquer une diminution des lymphocytes T, et une réduction des fonctions de phagocytose, éléments essentiels dans la réponse immunitaire et inflammatoire. Des études cliniques ont montré que la supplémentation en zinc réduit l'incidence des infections chez les personnes âgées et restaure une réponse immunitaire normale chez les individus carencés [2].

Le zinc bisglycinate est une forme chélatée de zinc. Cela signifie qu’il est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé. Ce complexe est plus stable que le Zinc libre et plus facilement absorbé par l’organisme. En effet, cette liaison protège le zinc contre les inhibiteurs d’absorption présents dans l’intestin [5].

Le zinc bisglycinate est obtenu par réaction chimique entre de l’oxyde de zinc et la glycine. Le produit final est une poudre stable, hautement biodisponible, validée par cristallographie [6].

Le fait que le zinc soit complexé à deux molécules de glycine, lui permet de traverser plus facilement les parois intestinales, augmentant son taux de passage dans le sang. Une fois absorbé, il est utilisé dans de nombreuses fonctions cellulaires et immunitaires [1 et 5].

Excellente biodisponibilité : supérieure à celle du gluconate dans une étude clinique [5].

Meilleure tolérance digestive :  que le sulfate ou le gluconate [1].

Absorption cutanée :  supérieure à l’oxyde de zinc, ce qui en fait un bon actif pour les soins de la peau [6].

La vitamine B6, aussi appelée pyridoxine, intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Son apport régulier via l’alimentation ou les compléments alimentaires est nécessaire puisqu’elle est très peu stockée dans le corps. On la retrouve naturellement dans des aliments comme les poissons gras, les légumineuses, les bananes et les céréales complètes.

Les probiotiques sont des souches bactériennes bénéfiques au bon fonctionnement de l’organisme. Un déséquilibre de la flore digestive peut favoriser l’inflammation ou des troubles de la peau. Les probiotiques, en soutenant la flore intestinale, participent à réduire l’inflammation et peuvent ainsi avoir des effets bénéfiques visibles sur la peau.

Dans ce complément alimentaire, 6 souches différentes de Lactobacillus et Bifidobacterium sont sélectionnées pour améliorer la qualité de la peau chez des personnes souffrant d'acné ou de dermatite atopique. En effet, cette association est bénéfique pour le microbiote intestinal ; elle agit sur l'axe intestin-peau et aide à améliorer la beauté de la peau ainsi qu’à réduire les imperfections.

De plus, ce complément alimentaire contient des fibres solubles d’acacia, qui vont optimiser l’activité des bonnes bactéries dans l’intestin, et de la vitamine B2, qui favorise le maintien d'une peau normale. Cette combinaison de probiotiques, de prébiotiques et de vitamines va améliorer l'état des peaux à imperfections ou sujettes aux rougeurs.

Le zinc est donc bénéfique pour les peaux irritées, les peaux à tendance acnéique ou atopique, grâce à ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. L’associer au zinc bisglycinate et aux probiotiques permet une action complète sur les différentes problématiques de ces types de peaux.

Produite par les kératinocytes du follicule pileux, la kératine est une protéine fibreuse qui constitue le cheveu. Étant l’élément majoritaire de la fibre capillaire, elle joue un rôle essentiel dans la résistance, la souplesse et la protection du cheveu. Une production qualitative de kératine dépend d’un apport suffisant en protéines, en vitamine B6 et en zinc. En cas de carence ou de déséquilibre, la kératine devient plus fragile, ce qui se traduit par des cheveux ternes, cassants ou sujets à la chute.

Ce complément alimentaire est composé de kératine hydrolysée, c’est-à-dire coupée en petits morceaux, ce qui permet de favoriser son absorption. Il apporte ainsi des acides aminés soufrés comme la cystéine, essentiels à la structure capillaire. La prise de ce complément permet de fortifier et d’embellir les cheveux en augmentant leur résistance et leur brillance, mais aussi de restructurer la fibre capillaire en améliorant sa composition.

Le zinc joue un rôle dans la prévention de la chute des cheveux, mais aussi dans le renforcement de la fibre capillaire. Ces effets sont renforcés par la prise de kératine hydrolysée. Cela permet de freiner la chute des cheveux et de favoriser leur pousse.

Pour une conservation optimale de votre produit, stockez-le à température ambiante et à l'abri de la lumière, en refermant bien le contenant après utilisation.

Dose recommandée : 10 mg/jour = 100 % des VNR (Valeurs Nutritionnelles Journalières) [7]

Dose maximale : 40 mg/jour chez l’adulte

Effets secondaires : maux de tête, goût métallique

Interactions : ne pas le prendre en même temps que du fer, des antibiotiques (cyclines, quinolones) ou des antiacides [7]