Nos actifs naturels pour réparer vos pieds secs
Vos pieds sont souvent la partie la plus sèche et abîmée de votre corps. Fissures, crevasses et rugosités peuvent les rendre inconfortables et nécessitent l'utilisation de soins adaptés. Aux grands maux, les grands remèdes : acide hyaluronique, aloe vera, beurre de karité. Avec tant d'options, comment être sûr de choisir le meilleur ingrédient pour les pieds secs? Par où commencer et comment s’y prendre ? Nous verrons en détail les différents actifs possibles à utiliser pour nourrir vos pieds en profondeur.
Sommaire
Qu'est-ce que des pieds secs ?
Les pieds secs se manifestent par une peau qui devient rugueuse, écailleuse et parfois douloureuse. Cela survient lorsque la peau des pieds, en particulier au niveau des talons et des zones de pression, ne parvient pas à maintenir un niveau d'hydratation adéquat. En temps normal, la peau est protégée par une barrière lipidique qui aide à retenir l'humidité, mais lorsque cette barrière est compromise, la peau peut devenir sèche et vulnérable.
Pieds secs : quelles sont les causes possibles
La peau des pieds est particulièrement vulnérable à la sécheresse, et ce, pour plusieurs raisons :
Exposition et pression : Les pieds sont constamment en contact avec des surfaces variées et supportent le poids du corps, ce qui peut user la peau plus rapidement.
Absence de glandes sébacées : Contrairement à d'autres parties du corps, les pieds ont très peu de glandes sébacées (les glandes responsables de la production de sébum qui hydrate naturellement la peau). De facto, ils sont plus sujets à la déshydratation.
Chaussures et environnement : Le port de chaussures fermées, notamment celles faites de matériaux synthétiques, ainsi que l'exposition à des environnements secs ou extrêmes (températures élevées ou trop basses) peuvent exacerber la déshydratation de la peau. À ce propos, pour des conseils sur la façon de prendre soin de vos pieds pendant les mois chauds, découvrez notre article sur les pieds secs en été.
Problèmes sous-jacents : Certaines conditions médicales comme le diabète ou les problèmes liés à la thyroïde peuvent aussi influencer l'hydratation de la peau. Un avis médical est toujours le bienvenu.
Déshydratation : Une consommation insuffisante d'eau peut entraîner une sécheresse générale de la peau.
Pourquoi utiliser des produits pour les pieds ?
Les pieds sont trop souvent négligés voire absents de notre routine de soins. Pourtant, ce sont les premiers à crier au secours et à demander un peu d'attention.
Leur peau, plus épaisse que celle d’autres parties du corps, est constamment sollicitée. Chaque jour, nos pieds supportent le poids de notre corps. Ils sont en contact avec différentes surfaces et souvent enfermés dans des chaussures. Cette exposition continue peut entraîner une usure importante et une perte d'hydratation, rendant vos pieds plus vulnérables à la sécheresse et aux irritations.
Les soins adaptés pour les pieds vont bien au-delà d'une simple application de crème hydratante, et ce, pour deux raisons :
Peau plus épaisse et résistante : La peau des pieds est naturellement plus épaisse pour résister aux frottements et à la pression. Cependant, cette épaisseur rend également la peau plus difficile à hydrater. Certains actifs spécifiques sont donc à privilégier pour pénétrer plus profondément afin de restaurer l'hydratation et la souplesse de la peau.
Prévention des complications : Une routine de soins régulière permet de prévenir des problèmes plus graves, comme les callosités et les fissures, qui peuvent devenir douloureuses et difficiles à faire partir. En intégrant des exfoliants doux et des hydratants puissants, vous réduisez les risques de complications et maintenez vos pieds en bonne santé.
Zoom sur notre crème pour les pieds
Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. Sa formule 100% d'origine naturelle et certifiée BIO associe l'Acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graines de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités. Enrichie en Acide hyaluronique hydratant, huile d'Avocat BIO nourrissante et Bisabolol végétal apaisant, cette crème renforce la barrière cutanée et forme un film protecteur qui stimule la régénération de la peau. Dès l'application, elle offre une sensation de confort immédiat aux pieds secs, abîmés, fendillés et sujets aux crevasses. Sa texture baume très réconfortante enveloppe les pieds d'un film velouté.
Quels sont les actifs qui peuvent réparer les pieds secs ?
Pour réparer efficacement les pieds secs, il est essentiel d'utiliser des actifs naturels et spécifiquement formulés pour hydrater et nourrir la peau en profondeur. Voici une sélection d'actifs qui ont fait leurs preuves sur les pieds desséchés :
L' Urée : C'est un ingrédient incontournable dès qu'il s'agit d'hydratation. L'urée attire et retient l'eau dans les couches supérieures de la peau grâce à son effet hygroscopique (c'est-à-dire cette capacité a attirer l'humidité de l'air vers la peau). De plus, elle possède des propriétés dites kératolytiques qui favorisent l'exfoliation des cellules mortes, ce qui améliore la texture de la peau et facilite l'absorption d'autres actifs.
Acide Succinique : En tant qu'acide doux, il aide à exfolier la peau en douceur. Il élimine les cellules mortes de la peau, adoucit les callosités et favorise le renouvellement cellulaire, rendant la peau des pieds plus lisse. Il aide à maintenir l'hydratation, évitant ainsi la sécheresse et les crevasses.
Glycérine végétale : Émolliente et assouplissante, elle aide à ramollir les cellules mortes pour éliminer plus facilement les callosités et retrouver des pieds doux.
Acide hyaluronique : L'acide hyaluronique est réputé pour ses incroyables propriétés hydratantes. Naturellement présent dans la peau, il peut contenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, agissant comme une éponge qui retient l'humidité. Il joue un rôle crucial en formant un film hydratant à la surface de la peau, ce qui permet de maintenir une hydratation optimale et de préserver la souplesse et l'élasticité cutanée.
Bisabolol : Actif apaisant 100% d'origine végétale, il calme les irritations et apporte son action réparatrice à la peau.
L'allantoïde : L'allantoïne aide à réparer la peau endommagée et à stimuler la régénération cellulaire. Elle a des propriétés apaisantes et anti-irritantes.
Panthénol : Le panthénol aide à hydrater la peau en profondeur. Il favorise la cicatrisation et la réparation des tissus cutanés.
Lanoline : La lanoline est un excellent émollient qui aide à adoucir et à hydrater la peau. De plus; elle forme une barrière protectrice sur la peau, aidant à prévenir la perte d'humidité.
La vitamine E : La vitamine E aide à protéger la peau contre les dommages des radicaux libres. Egalement, elle améliore l'hydratation et l'élasticité de la peau.
Quels remèdes hydratants contre les pieds secs ?
Huile végétale de Kukui
Cette huile est réputée pour calmer les peaux sensibles et desquamantes et utile pour confectionner des soins pour les pieds et mains desséchés. Très pénétrante, elle constitue un excellent ingrédient dans les soins démêlants pour les cheveux secs et fragilisés.
Huile de Coco BIO
Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux cheveux.
Huile de Ricin BIO
Cette huile s'emploie dans vos préparations cosmétiques pour fortifier ongles, cheveux et cils. Parfaite pour réparer et nourrir les cheveux secs, dévitalisés, fourchus, cassants ou crépus, elle est réputée pour en favoriser la pousse.
Baume au Karité et au Néroli BIO
Une synergie d'huiles de Néroli, Mandarine, Petitgrain, Abricot et Jojoba pour ce baume très doux au parfum ensoleillé et relaxant, pour le visage, le corps et les cheveux. L'association de ces actifs connus pour protéger, nourrir et adoucir la peau fait de ce baume un soin particulièrement adapté aux pieds, coudes, genoux et zones sèches du corps.
Beurre de Karité brut BIO
Très riche en insaponifiables et vitamines, ce beurre est indispensable dans vos soins maison : il protège, adoucit et restructure les peaux abîmées. Incorporé à vos préparations capillaires, il nourrit et redonne brillance et beauté aux cheveux. Cette version du beurre de Karité est une qualité brute, non rafffinée et non désodorisée.
Hydrolat de Palmarosa
Réputé comme actif purifiant dans la préparation de déodorants, l'hydrolat de Palmarosa est également l’allié des peaux grasses ou à problèmes et des cuirs chevelus sujets aux pellicules. Ses propriétés purifiantes et assainissantes sont également appréciées pour préparer des soins des pieds, notamment pour les sportifs. Tonique et régénérant, l'hydrolat de Palmarosa aussi un actif de choix pour composer des soins anti-âge ou raffermissants.
Petite astuce en plus
L'hydrolat de palmarosa, est idéal pour préparer vos pieds à recevoir vos soins hydratants.
Quelle routine de soins pour prévenir les pieds secs ?
Pour prévenir les pieds secs et conserver leur douceur, vous pouvez adopter une routine simple et efficace en quatre étapes :
Bain de pieds : Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède avec un peu de bicarbonate de soude ou de sel d'epsom pendant 10 à 15 minutes pour adoucir la peau.
Gommage : Exfoliez vos pieds avec un gommage fait maison pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire.
Hydratation : Appliquez un hydratant contenant si possible des actifs comme l’urée ou l’acide hyaluronique, en massant bien pour une pénétration profonde.
Chaussettes douces : Enfilez des chaussettes en coton après l'hydratation pour sceller l'humidité et maximiser les effets hydratants. On vous conseille de réaliser votre routine le soir pour garder vos pieds bien hydratés dans les chaussettes durant toute la nuit.
Nos recettes pour prendre soin de vos pieds
Pour découvrir nos meilleures recettes spéciales pieds secs, c’est par ici :
Précautions d'usage
Testez les produits : Avant d'appliquer un nouveau soin sur l'ensemble des pieds, testez-le sur une petite zone (le pli du coude par exemple) et attendez 24 heures pour détecter toute réaction allergique.
Consultez un médecin : Si vos pieds présentent des fissures profondes ou des douleurs sévères.
Prévenez les glissades : Après application de soins hydratants, portez des chaussettes pour éviter de glisser sur les surfaces.
Conseil de l'expert
La transpiration excessive peut aggraver les pieds secs en créant un environnement humide qui favorise les infections et les irritations. Pour éviter cela, pensez à utiliser un anti-transpirant naturel pour les pieds chaque matin. Cela aide à réguler l'humidité de vos pieds tout au long de la journée,
Conseil de l'expert
Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Eloïse Dubois-Gaché
Eloïse est certifiée « praticien naturopathe » par l’institut supérieur de naturopathie (ISUPNAT) et exerce la naturopathie depuis plus de 5 ans. Grâce à sa solide expérience au sein de différentes herboristeries, Éloïse inclut, si nécessaire, des conseils complets et précis en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micro-nutrition lors de la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et adapté à chacun.
Recettes associées
Bibliographie
1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20572888/
2
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0151963810700053
3
Livre - Les bienfaits des huiles végétales : Apprendre à les connaître et à les utiliser pour votre santé et votre beauté. Michel Pobeda.
4
Livre - Se soigner au naturel - Jean-Christophe Charrié
