Comment soulager le mal de gorge naturellement ?

Huile essentielle Menthe poivrée BIO

L'effet réfrigérant et les propriétés anti-inflammatoires des actifs de l'huile essentielle de Menthe Poivrée aident à mieux gérer la douleur, et à déglutir.

Utilisation : Préparez une inhalation à base de 2 gouttes d’HE de menthe poivrée dans une cuillère à soupe de miel + un demi-litre d’eau chaude.

Découvrir l'Huile essentielle Menthe poivrée BIO

Huile essentielle Tea tree BIO

Plus antivirale que les composants de l'huile essentielle de Menthe poivrée, ou de Thym à linalol, les actifs de l'huile essentielle de Tea tree fait merveille en cas de mal de gorge. Actifs anti-infectieux à très large spectre (virus et bactérie) qui contiennent du paracymène, une molécule très puissante dans la gestion de la douleur.

Utilisation : Verser 1 goutte d’huile essentielle de tea tree dans 1 cuillère à café de miel ou sur un morceau de sucre. Laisser fondre en bouche. 3 fois par jour maximum, jusqu’à amélioration. 5 jours maximum.

Découvrir l'Huile essentielle Tea tree BIO

Huile essentielle Thym à thujanol de provence BIO

L’huile essentielle de thym à thujanol est particulièrement ciblée sur les états infectieux de la gorge, elle désinfecte très bien, soulage efficacement et stimule l’immunité. Il sera important de ne pas se tromper de chémotype (variation biochimique d'un thym à l'autre), car les huiles essentielles de thym sont nombreuses et certaines sont contre-indiquées par voie sublinguale, sous peine de brûlure. Cette huile essentielle est aussi connue pour ses propriétés anti streptocoque, ce qui sera une protection efficace contre l’angine bactérienne, en complément des antibiotiques prescrits.

Utilisation : Diluez-en deux gouttes dans une cuillerée à café de miel ou sur un morceau de sucre avant de faire fondre sous la langue. 3 fois par jour maximum, jusqu’à amélioration. 5 jours maximum. Elle peut également être appliquée en friction au niveau de la gorge à raison de trois gouttes diluées dans une cuillerée à soupe d'huile végétale.

Découvrir l'Huile essentielle Thym à thujanol de provence BIO

Huile essentielle d’Eucalyptus Radié BIO

L’huile essentielle d’Eucalyptus Radié (aussi appelée Eucalyptus Radiata) possède des actifs aux propriétés antivirales et antibactériennes qui aident le corps à combattre les virus et bactéries à l’origine du mal de gorge. Également immunostimulante, elle booste l'organisme pour faire face aux agressions extérieures.

Utilisation : Versez 1 goutte d’eucalyptus radié dans 1 cuillère à café d’huile végétale au choix et appliquez sur le thorax et le haut du dos plusieurs fois par jour pendant quelques jours.

Découvrir l'Huile essentielle d’Eucalyptus Radié BIO

Huile essentielle de Pin Sylvestre BIO

Réputée pour ses composants aux propriétés expectorantes, anti-infectieuses et antiseptiques des voies respiratoires, l’huile essentielle de pin Sylvestre est une excellente alliée contre le mal de gorge. Elle soulage la toux, adoucit les voies respiratoires et aide à traiter les infections telles que les bronchites, ou les rhumes. 

Utilisation : en diffusion ou en inhalation à raison de 3 gouttes à diffuser ou à inhaler dans un bol d’eau chaude. On peut également l’utiliser en massage en dilution dans une huile végétale à raison de 2 gouttes d’HE dans 20 gouttes d’huile végétale.

Découvrir l'Huile essentielle de Pin Sylvestre BIO

Le mal de gorge correspond à un état inflammatoire de la muqueuse souvent en relation avec un état infectieux. Il est en général passager et viral, mais il peut aussi être très invalidant et nécessiter parfois un traitement antibiotique. 

La gorge, anatomiquement constituée par le pharynx et le larynx, est un carrefour sensible. Elle sert à déglutir, elle porte la voix. Au fond de celle-ci sont visibles les amygdales, qui ont un rôle immunitaire très important : elles fabriquent des anticorps actifs contre tous les virus et bactéries pathogènes qu’elles détectent. Cet organe lymphoïde précieux peut grossir et devenir douloureux pendant une infection virale respiratoire.

L'utilisation d'huiles essentielles pour soulager le mal de gorge est courante en raison de leurs propriétés naturelles puissantes. Les huiles essentielles comme la Menthe poivrée, le Tea Tree et le Thym à thujanol de provence ont des composants aux qualités antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires qui les rendent efficaces pour lutter contre les infections de la gorge. En outre, ces huiles essentielles peuvent aider à apaiser la douleur, à réduire l'inflammation et à favoriser une récupération plus rapide.

Cependant, en cas d'infection sévère de la gorge, consultez un professionnel de la santé.

Pour prendre soin d’une gorge sensible, découvrez aussi nos gommes pour la gorge, une synergie BIO de miel, de Propolis, de Guimauve, de Citron et de Menthe poivrée.

Les huiles essentielles offrent une solution naturelle et efficace pour soulager le mal de gorge. L'une des méthodes les plus courantes pour utiliser les huiles essentielles est l'inhalation, qui permet de bénéficier de leurs propriétés apaisantes et antiseptiques directement au niveau de la gorge et des voies respiratoires.

Pour réaliser une inhalation, voici les étapes à suivre :

1. Préparation de l'eau chaude : Faites bouillir de l'eau dans une casserole et retirez-la du feu. Vous pouvez également utiliser de l'eau chaude du robinet, mais assurez-vous qu'elle ne soit pas trop chaude pour éviter les brûlures.

2. Ajout des huiles essentielles : Ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles réputées pour leurs propriétés apaisantes et antiseptiques, telles que l'huile essentielle de Menthe poivrée, de Ravintsara, de Thym à thymol ou de Tea tree. Vous pouvez choisir une seule huile essentielle ou créer une synergie en mélangeant plusieurs huiles.

3. Inhalation : Placez votre visage au-dessus de la casserole d'eau chaude, en prenant soin de maintenir une distance suffisante pour ne pas vous brûler. Couvrez votre tête avec une serviette pour créer une tente et emprisonner la vapeur. Fermez les yeux et respirez profondément pendant quelques minutes, en laissant les vapeurs d'eau chargées en huiles essentielles pénétrer dans votre gorge et vos voies respiratoires.

4. Répétition : Vous pouvez répéter cette inhalation plusieurs fois par jour, en fonction de l'intensité de votre mal de gorge et de vos besoins de soulagement. Veillez à rester hydraté et à vous reposer suffisamment pour favoriser une guérison rapide.

En pratiquant régulièrement des inhalations d'huiles essentielles, vous pouvez apaiser les symptômes du mal de gorge, réduire l'inflammation et favoriser une récupération rapide, tout en bénéficiant des bienfaits naturels des huiles essentielles pour votre bien-être respiratoire.

Les conseils donnés ici ne remplacent pas une consultation médicale, ils sont donnés en guise de complément de soin. Il y a toujours un risque d’allergie avec l’utilisation des huiles essentielles. Il est recommandé de tester les huiles essentielles diluées dans une huile végétale et/ou les synergies conseillées au préalable, dans le pli du coude : déposer 1 goutte du mélange, observer pendant 20 minutes, puis s’il n’y a pas de réaction, en redéposer une autre goutte au bout de 20 minutes. Observer pendant 48h l’évolution. S’il n’y a pas d’apparition de rougeur, l’HE ou la synergie testée, peut être utilisée comme conseillée.

Il est indispensable de prendre connaissance des précautions d'emploi des huiles essentielles avant de les utiliser et de vous référer aux contre-indications de chaque HE en vous référant à notre guide des Huiles Essentielles.

"Conseils complémentaires pour le mal de gorge : Homéopathie : Mercurius solubilis 9 ch, 3 granules toutes les heures, pendant 2 à 4 heures. Phytothérapie : tisane de bouillon blanc, de fleur de sureau ou de feuille de ronce, 3 à 4 tasses par jour, (2 cuillères à café de plante sèche par tasse infusée)."

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.