Hormones de grossesse : tout comprendre pour mieux vivre cette période

Dès les premières semaines, une véritable cascade hormonale se met en place dans l’organisme. Ces hormones ne sont pas là par hasard, elles créent un environnement favorable pour accueillir et faire grandir le futur bébé. Mais elles influencent aussi de nombreux systèmes : digestion, sommeil, humeur, peau... ce qui explique les montagnes russes que certaines ressentent. Focus sur les principales hormones impliquées pendant la grossesse.

C’est l’une des toutes premières à entrer en scène. Sécrétée dès l’ovulation, la progestérone prépare l’utérus à accueillir l’embryon, puis permet de maintenir la grossesse. Elle détend les muscles de l’utérus pour éviter les contractions trop précoces, mais cette action “relaxante” concerne aussi d’autres muscles, comme ceux du tube digestif. Les conséquences ne se font pas attendre : une digestion plus lente, des ballonnements, voire de la constipation. Elle peut aussi être liée à une sensation de grande fatigue, surtout en début de grossesse.

Avec la progestérone, ils forment un duo essentiel. Les œstrogènes (surtout l’oestriol pendant la grossesse) favorisent le développement de l’utérus, la croissance des seins, l’augmentation du volume sanguin… Bref, ils préparent le corps à accueillir la vie. Mais ils peuvent aussi rendre les seins sensibles, accentuer les sautes d’humeur ou encore modifier l'aspect de la peau (avec parfois l’apparition du fameux “masque de grossesse”).

C’est l’hormone que les tests de grossesse urinaire et sanguin détectent. Produite très tôt par le placenta, elle stimule la production de progestérone et d’œstrogènes. Elle est aussi impliquée dans les fameuses nausées du premier trimestre. Sa production augmente rapidement, puis diminue une fois que le placenta prend le relais.

L’ocytocine joue un rôle clé au moment de l’accouchement : c’est elle qui déclenche les contractions utérines. La prolactine, elle, prépare l’organisme à l’allaitement en stimulant la production de lait. Ces deux hormones influencent aussi les émotions : elles favorisent l’attachement, l’apaisement, et peuvent accentuer la sensibilité émotionnelle.

Après l’accouchement, on pourrait croire que la danse des hormones va enfin se calmer… que le corps va retrouver peu à peu son équilibre. Et pourtant, une nouvelle vague hormonale s’amorce. En quelques jours, les taux de progestérone, d'œstrogènes chutent brutalement, laissant place à d’autres hormones comme l’ocytocine et la prolactine. Cette dernière joue un rôle clé dans la montée de lait et le déclenchement de l’allaitement, mais influence aussi l’équilibre émotionnel. Son taux reste élevé tant que l’allaitement se poursuit, puis diminue progressivement. Et même si l’on n’allaite pas, cette chute hormonale peut entraîner une période de fragilité émotionnelle, à accompagner avec douceur.

Cette transition peut s’accompagner de fatigue intense, de sautes d’humeur, d’hypersensibilité, voire d’un baby blues dans les premiers jours. Le corps se remet doucement de la grossesse, tandis que le mental s’adapte à un nouveau rythme, entre émotions fortes et besoins de récupération. Ces réactions sont normales, biologiques et transitoires. Dans cette période sensible, prendre soin de soi avec bienveillance, s’accorder du repos (pas toujours possibles on le sait bien) et se faire accompagner si besoin peut vraiment faire la différence. En revanche, si cet état de mal-être persiste au-delà de quelques semaines, ou s’intensifie, il peut s’agir d’une dépression post-partum, qui nécessite une écoute attentive et une prise en charge adaptée. Pour aller plus loin, n'hésitez pas à lire notre article : Dépression post-partum : comment la reconnaître et mieux la vivre ?.

Pendant la grossesse, l’usage des produits naturels doit toujours se faire avec prudence. Nous vous recommandons de demander l’avis de votre professionnel de santé (gynécologue, médecin, sage-femme) avant toute utilisation.