Allaitement et montées de lait : comment les gérer ?
La montée de lait est un phénomène naturel qui suscite beaucoup de curiosité chez les jeunes mamans. Si vous aussi souhaitez en savoir plus sur ces fameuses montées de lait, vous êtes au bon endroit ! Comprendre le fonctionnement de l'allaitement maternel permet de mettre en place de bonnes habitudes dès le départ. Vous pourrez alors profiter à fond de votre expérience d'allaitement et offrir à bébé un excellent départ. Suivez le guide et apprenez à gérer vos montées de lait comme une pro.
Sommaire
Les montées de lait, c'est quoi ?
La montée de lait est un phénomène naturel qui survient quelques jours après la naissance de bébé lors de la transition entre le colostrum et le lait.
Le colostrum : le colostrum, vous connaissez ? Ce liquide jaune épais est le premier produit de votre allaitement. Riche en vitamines et minéraux, le colostrum est l'aliment parfait pour votre nouveau-né. Il est produit en faibles quantités, mais ces dernières sont suffisantes pour satisfaire le petit estomac de bébé.
Le lait de transition : au fil des tétées, le colostrum est lentement remplacé par un lait dit "de transition" plus liquide et de couleur blanche. Ce lait est hautement hydratant pour bébé ! Petit à petit, le lait évolue en fonction des besoins du nouveau-né en adaptant son profil nutritionnel de manière personnalisée.
On parle de montée de lait lorsque le colostrum évolue en lait de transition. Cette montée de lait entraîne une variété de signes mammaires.
Quels sont les signes d'une montée de lait ?
Lorsque la montée de lait survient, la jeune maman s'en rend compte aisément ! Elle est en effet accompagnée de différents signes. Voici les plus communs :
A quel moment arrive la montée de lait après l'accouchement ?
La montée de lait survient de manière générale entre 3 et 5 jours après l'accouchement. Il peut arriver que bébé ait besoin de davantage de colostrum et que la montée de lait soit plus tardive. Si tel est votre cas, ne vous inquiétez pas ! N'hésitez pas à demander conseil à une consultante en lactation pour profiter d'un accompagnement personnalisé.
Quelle est la durée de la montée de lait ?
La phase de montée de lait dure quelques jours avant que maman et bébé trouvent le rythme de croisière. Au fil des premiers jours d'allaitement, l'équilibre s'installe entre la production lactée de maman et les besoins alimentaires de bébé.
La durée de la montée de lait est variable d'une maman à l'autre. Toutefois, on considère que la durée de la montée de lait est d'environ 2 semaines en moyenne. Après 2 semaines, la production lactée devient plus régulière dans le cas d'un allaitement établi. Si l'allaitement est interrompu, la montée de lait s'arrêtera au bout de 2 semaines environ.
Les montées de lait sont-elles douloureuses ?
Les montées de lait peuvent entraîner un déséquilibre entre l'offre et la demande. La maman allaitante produit de grosses quantités de lait alors que bébé ne tète que de faibles quantités. Un phénomène d'engorgement peut alors survenir et entraîner une sensation de tension désagréable dans les seins. Les montées de lait ne sont pas douloureuses mais peuvent être source d'inconforts pendant les premiers jours.
Notons toutefois qu'un engorgement doit être pris en charge rapidement afin de ne pas se transformer en mastite.
Comment favoriser la lactation naturellement ?
Il peut arriver que la montée de lait prenne son temps avant de pointer le bout de son nez ! Si vous avez accouché il y a plusieurs jours et que votre montée de lait n'est toujours pas arrivée, vous pourrez mettre en place ces quelques conseils pour lancer votre production de lait.
Allaitez bébé dès sa naissance
La meilleure manière de stimuler la production de lait est de mettre bébé au sein rapidement après sa naissance. Ne tardez pas trop avant de lui offrir son premier repas afin que votre corps puisse enclencher le processus de lactation dès le départ.
Le saviez-vous ? Lors d'un accouchement naturel, il est recommandé de mettre bébé au sein dans les quelques minutes qui suivent sa naissance. Faire téter bébé permet de favoriser une expulsion placentaire naturelle et facile. N'hésitez pas à en parler à votre sage-femme !
Restez bien hydratée
Pour que votre lait de transition soit produit rapidement, il est essentiel que votre organisme soit bien hydraté ! Les premiers jours de bébé peuvent être éprouvant pour la jeune maman qui peut parfois oublier de boire suffisamment.
Veillez à garder une bouteille d'eau à proximité et hydratez-vous à chaque fois que bébé prend une tétée de colostrum. Votre récupération post-partum n'en sera qu'améliorée !
Zoom sur la tisane Maman Bébé BIO à boire durant l'allaitement
Idéale pour accompagner l'allaitement et soutenir la production de lait maternel, cette infusion associe Fenouil, Anis vert, Fenugrec, Houblon et Gingembre, une synergie de plantes parfaite pour soutenir et apporter tout le réconfort et la détente dont la jeune maman allaitante a besoin. L'Anis, le Fenouil, le Fenugrec et le Houblon aident à favoriser la production de lait chez la femme allaitante tout en favorisant la détente et le confort.
Reposez-vous
Plus facile à dire qu'à faire me direz vous ! Certes, la première semaine post-partum n'est pas toujours de tout repos. Bébé s'acclimate à sa nouvelle vie et nous demande beaucoup d'attention, jour et nuit !
Toutefois, il est essentiel de vous reposer autant que possible afin de soutenir votre production de lait. N'hésitez pas à demander de l'aide à votre partenaire, un membre de votre famille ou au personnel médical de l'hôpital pour faire une sieste si vous en ressentez le besoin. Même 15 ou 20 minutes de repos peuvent faire toute la différence.
Retrouvez aussi nos dossiers complets sur ce sujet :
8 conseils pour favoriser la montée de lait naturellement et efficacement
Quand se termine la montée de lait ?
La montée de lait correspond au pic de lactation, période ou la production lactée est la plus abondante. Après cela, la lactation s'équilibre en fonction de la demande et entame son rythme de croisière.
La montée de lait ne se termine pas brusquement mais de manière progressive. Au fil des tétées, le corps de la jeune maman apprend à s'adapter aux besoins spécifiques du nouveau-né. De manière générale, on considère que la montée de lait est terminée environ 2 semaines après la naissance.
Si votre montée de lait est inconfortable, ne vous inquiétez pas ! Cela n'est que temporaire. En mettant en place les quelques conseils tout simples décrits dans cet article, vous pourrez améliorer votre confort pendant cette phase clé de votre expérience d'allaitement.
Vous et votre bébé trouverez vos marques dans les semaines qui viennent et vous pourrez profiter à fond de cette merveilleuse aventure qu'est l'allaitement maternel.
Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.
Recettes associées
Comment soulager les montées de lait quand on allaite ?
La montée de lait peut entrainer un inconfort pour la femme allaitante. Heureusement, il existe des astuces naturelles et efficaces pour gérer les montées de lait.
Mettre bébé au sein
Pour soulager l'inconfort lié à la montée de lait, rien de tel que de mettre bébé au sein ! Proposez une tétée à bébé aussi souvent que vous en ressentez le besoin. Cela permettra à votre corps de s'adapter à ses besoins et de trouver son équilibre. Veillez à ce que bébé vide entièrement le sein et à ce qu'il soit placé correctement. En cas de doute sur les bonnes positions d'allaitement à adopter, n'hésitez pas à vous faire accompagner par une consultante en lactation.
Exprimer le lait manuellement
SI l'appétit de bébé ne suffit pas à vider entièrement vos seins, il se peut que vous ressentiez une sensation désagréable de tension au niveau des seins. Vous pourrez alors exprimer votre lait manuellement pour aider à une vidange complète du sein.
Comment pratiquer l'expression du lait ?
Pour vider votre sein manuellement, vous pourrez pratiquer un massage mammaire simple. Veillez à bien vider chaque partie du sein pour éviter les blocages de canaux lactifères.
Commencez par vous laver les mains avec un savon naturel.
Entourez ensuite votre sein au niveau de sa base avec vos deux mains.
Descendez vers le mamelon en appliquant une légère pression sur le sein.
Comprimez ensuite le mamelon entre le pouce et l'index.
Vous devriez faire sortir un peu de lait et ressentir un soulagement.
Que penser du tire-lait ?
L'objectif du tire-lait électrique est de faire des provisions de lait à conserver pour bébé. Il est déconseillé d'utiliser un tire-lait électrique dans le but de vider le sein. En effet, le tire-lait électrique stimule la lactation et risque donc d'empirer le problème en cas de tensions mammaires. Le tire-lait manuel peut être une bonne alternative si vos seins sont tendus et durs et que l'appétit de bébé ne suffit pas à vous soulager. Veillez à l'utiliser avec parcimonie pour ne pas stimuler la production de lait plus que de nécessaire.
Immerger le sein dans l'eau
Une astuce efficace pour vidanger le sein tout en douceur est l'immersion mammaire. Cette technique consiste à placer le sein en entier dans un volume d'eau chaude afin de favoriser l'extraction naturelle du lait.
Munissez-vous d'un grand récipient rempli d'eau chaude (le lavabo de la salle de bain marche aussi !) et placez votre sein dans l'eau. Au bout de quelques minutes, vous verrez apparaître une légère trace laiteuse dans l'eau. La quantité de lait exprimée lors d'une immersion mammaire est faible, mais elle souvent suffisante pour améliorer le confort de la femme allaitante.
Note: Pour pratiquer l'immersion mammaire de manière efficace, il est nécessaire d'utiliser de l'eau chaude, mais pas trop ! Veillez à ce que la température reste très confortable pour vous, un peu comme la température d'un bain chaud. Misez sur la prudence afin d'éviter les brûlures.
Prendre une douche chaude ?
L'eau chaude est un excellent outil pour soulager une poitrine dure et tendue. Pour profiter des bienfaits de l'eau chaude, n'hésitez pas à prendre une douche et à laisser l'eau chaude drainer et décongestionner la poitrine. Sous la douche, vous pourrez effectuer quelques massages mammaires ou encore exprimer un peu de lait afin de profiter d'un soulagement efficace.
Que penser de l'eau froide ?
Certaines femmes apprécient le contact de l'eau froide sur la poitrine au moment de la montée de lait. L'eau froide permet d'atténuer les inconforts notamment lorsque les seins sont rouges et gonflés. N'hésitez pas à tester les bienfaits de l'eau froide au moment de la montée de lait et optez pour l'option qui vous apporte le meilleur soulagement.
Appliquer des compresses
Les compresses chaudes sont une excellente manière de soulager la femme allaitante lors de sa montée de lait.
Munissez-vous d'une compresse type lange ou lingette et placez la dans de l'eau chaude. Essorez la compresse et placez-la dans le soutien-gorge. A chaque tétée, changez de côté et faites profiter de la compresse au sein qui n'a pas été vidé par votre bébé. Soulagement garanti !
Notre conseil ? Gardez la compresse dans votre soutien-gorge le temps de la tétée puis ôtez-la lorsque bébé a terminé de manger. Il n'est pas recommandé de garder des compresses sur les seins trop longtemps car le microbiote mammaire peut-être déséquilibré par un environnement chaud et humide.