Effluvium télogène : Causes et symptômes

L’effluvium télogène désigne une chute de cheveux réactionnelle, généralement diffuse, liée à une perturbation du cycle pilaire. Ce phénomène peut survenir soudainement, sans signes précurseurs, et toucher des femmes de tous âges, souvent dans des périodes de transition ou de bouleversement (accouchement, stress, changement de saison…).

En temps normal, la pousse du cheveu suit un cycle composé de trois phases : anagène (croissance), catagène (transition) et télogène (repos). En cas d’effluvium télogène, un grand nombre de follicules pileux passent prématurément en phase télogène, entraînant une chute abondante, souvent constatée quelques semaines après un évènement déclencheur.

Ce trouble capillaire n’est pas une maladie en soi, mais plutôt un déséquilibre transitoire de l’activité folliculaire. Il n’entraîne pas de calvitie, car les bulbes ne sont pas détruits : les cheveux peuvent repousser, une fois la cause identifiée et corrigée.

Plusieurs facteurs peuvent bousculer le cycle du cheveu et provoquer un effluvium télogène, en particulier chez les femmes :

Le stress : Qu’il soit ponctuel (comme un deuil, un choc émotionnel) ou durable (fatigue persistante, surcharge mentale), le stress influence directement le cycle du cheveu. Il agit sur l’équilibre hormonal et peut freiner la bonne circulation du sang jusqu’au cuir chevelu. Quand cette microcirculation est ralentie, les racines sont moins bien nourries et les cheveux deviennent plus fragiles.

Les changements hormonaux : Après un accouchement, à l’arrêt de la pilule ou au moment de la ménopause, les variations brusques d’hormones - notamment la chute d’œstrogènes - peuvent déclencher une perte de cheveux importante. Elle survient souvent deux à trois mois après l’événement, et bien qu’impressionnante, elle reste généralement temporaire.

Les carences en nutriments essentiels : Le fer, le zinc, la vitamine D, la biotine ou encore certains acides aminés comme la cystéine sont indispensables à la production de kératine, la protéine principale des cheveux. Une alimentation déséquilibrée, une période de jeûne ou des troubles digestifs peuvent suffire à affaiblir la fibre capillaire. 

Certaines maladies : Après une grippe ou une infection virale (notamment la COVID-19), il n’est pas rare d’observer une chute de cheveux quelques semaines plus tard. Cette réaction est normale : le corps ayant mobilisé beaucoup d’énergie pour se défendre, il met en pause les fonctions non prioritaires comme la pousse des cheveux.

Une opération : Même légère, une opération peut provoquer un effluvium. L’anesthésie, le stress physique de l’intervention ou la convalescence fatiguent l’organisme. Résultat : les cheveux tombent davantage, souvent deux à trois mois après, sans autre signe associé.

Certains médicaments : Les traitements pour l’acné, la tension, le cœur ou la thyroïde peuvent influencer le cycle de vie du cheveu. Dans ces situations, la chute est souvent réversible, surtout si le traitement est adapté ou remplacé sur avis médical.