De combien de centimètre(s) poussent les cheveux par mois ?

La pousse des cheveux repose sur le cycle pilaire, constitué de trois phases : anagène (croissance), catagène (transition) et télogène (repos). Ce cycle est influencé par des facteurs hormonaux, génétiques et environnementaux. En phase anagène, le follicule pileux est actif et le cheveu pousse — c’est cette durée (entre 2 et 6 ans) qui détermine la longueur potentielle de vos cheveux.

Les agressions extérieures comme la pollution, les UV, le tabac ou une mauvaise hygiène de vie entraînent un phénomène de stress oxydatif. Ce dernier fragilise la fibre capillaire et nuit à la bonne santé du cuir chevelu. Lorsque les cellules du bulbe pileux sont stressées, la croissance ralentit ou s’interrompt temporairement. Il est donc essentiel de protéger ses cheveux des agressions extérieures et de consommer des antioxydants à travers son alimentation pour stimuler la pousse des cheveux.

Les hormones jouent un rôle déterminant dans le cycle pilaire. Lors de la grossesse, de la ménopause ou en cas de troubles thyroïdiens, la production hormonale est perturbée. La conséquence peut alors être une chute de cheveux massive ou une pousse ralentie. Vous pouvez détecter un éventuel trouble endocrinien grâce à une prise de sang prescrite par votre médecin traitant.

La pousse du cheveu repose sur la synthèse de la kératine, une protéine qui nécessite du Fer, du Zinc, des vitamines du groupe B et des acides aminés. Si votre alimentation est déséquilibrée ou si vous suivez un régime restrictif, votre organisme n’aura pas les ressources suffisantes pour entretenir une croissance capillaire optimale.

Des shampooings trop fréquents, l’usage de la chaleur (sèche-cheveux, lisseurs), des coiffures trop serrées ou un cuir chevelu mal entretenu peuvent nuire à la pousse. Ces gestes agressent le follicule pileux, fragilisent la fibre et provoquent de la casse. Adopter une routine douce et naturelle est fondamental pour ne plus avoir à vous poser la question "combien de centimètre pousse les cheveux par mois" !

Chaque individu possède un cycle de pousse génétiquement défini. Certaines personnes ont un cycle anagène plus court ou une densité capillaire moindre. Si vos cheveux poussent lentement malgré une bonne hygiène de vie, la cause peut être héréditaire.

Les cheveux lisses ont l’avantage de refléter immédiatement toute prise de longueur. En moyenne, la pousse est de 1 à 1,5 cm par mois, mais avec une bonne routine et une alimentation adaptée, certaines personnes peuvent atteindre jusqu'à 2 cm par mois. La texture lisse facilite également le coiffage, ce qui limite la casse et permet de conserver la longueur acquise.

Les cheveux bouclés poussent aussi vite que les cheveux lisses, soit environ 1 à 1,5 cm par mois. Cependant, la forme en spirale de la boucle fait que la croissance est moins visible. De plus, ces cheveux ont tendance à être plus secs et plus cassants, ce qui peut limiter l'impression de longueur. Des soins hydratants naturels et réguliers, ainsi qu'une manipulation douce sont indispensables pour augmenter la taille de votre chevelure.

Les cheveux crépus poussent à un rythme moyen de 1 cm par mois, mais le shrinkage (fait que le cheveu se recroqueville sur lui-même) peut cacher cette pousse. En plus d’une pousse naturellement spiralée, ces cheveux sont très sensibles à la casse. Ils nécessitent des soins ultra-nourrissants et protecteurs (bains d’huile, coiffures protectrices, hydratation quotidienne) pour conserver la longueur obtenue.

Chez les hommes comme chez les femmes, la pousse capillaire est en moyenne de 1,5 cm par mois. Toutefois, les hommes sont aussi plus exposés à la calvitie, à cause d'une hypersensibilité au DHT (dihydrotestostérone).

Il est donc théoriquement possible de gagner jusqu'à 2 cm de cheveux par mois, mais cela reste exceptionnel. La pousse moyenne est d’environ 1 à 1,5 cm par mois, selon les individus et leur état de santé.

Avant toute application de nouveau produit de soin sur vos cheveux et votre cuir chevelu, réalisez un test de tolérance dans le pli du coude. Respectez toujours les dosages indiqués.