Quels sont les signes d'un manque de kératine ?

La kératine est une protéine essentielle qui compose plus de 90 % de la fibre capillaire. Elle protège les cheveux, et leur apporte force, élasticité et brillance. Mais lorsqu’elle vient à manquer, les cheveux deviennent ternes et fragiles. Comment savoir si vos cheveux souffrent d’un déficit en kératine ? Découvrez les signes qui ne trompent pas, ainsi que nos conseils pour redonner à votre chevelure toute sa vitalité.

Par Camille Clément

Mis à jour le 07/07/2026Temps de lecture : 3 min.

Pourquoi la kératine est-elle essentielle pour les cheveux ?

Matière première du cheveu

Produite par les kératinocytes du follicule pileux, la kératine est une protéine fibreuse qui représente environ 90 % de la structure du cheveu. Elle agit comme un véritable ciment interne qui organise et maintient les différentes couches de la fibre capillaire, et conditionne sa solidité globale.

Force et résistance mécanique

En s’assemblant en fibres, la kératine confère aux cheveux leur résistance à la traction, au brossage et aux frottements du quotidien. Elle limite la casse et les cheveux qui se rompent facilement. Quand cette structure de kératine est altérée, la chevelure devient fragile.

Souplesse de la fibre capillaire

La kératine donne de l’élasticité aux cheveux. Elle leur permet de se plier, d’être coiffés et de revenir à leur forme sans se rompre. Une bonne teneur en kératine se traduit par des cheveux plus souples et moins sujets aux fourches et aux frisottis.

Protection contre les agressions extérieures

La kératine forme une barrière protectrice qui aide le cheveu à résister aux agressions quotidiennes, telles que les UV, la chaleur des appareils coiffants, les traitements chimiques, le brossage ou encore les frottements sur l’oreiller. Elle permet au cheveu de rester gainé et le préserve de la déshydratation.

Douceur et brillance

Une fibre capillaire riche en kératine présente une surface plus uniforme, avec des cuticules bien scellées qui réfléchissent mieux la lumière. Les cheveux sont plus doux, brillants et soyeux.

Maintien de l’hydratation

La kératine contribue à conserver l’hydratation du cheveu. Elle aide à capter l’humidité ambiante et stocke une certaine quantité d’eau dans la fibre pour qu’elle ne se gorge ni ne se dessèche trop rapidement.

Quels sont les signes d'un manque de kératine sur les cheveux ?

Un manque de kératine se traduit généralement par les symptômes suivant :

Des cheveux ternes et sans éclat : un cheveu en bonne santé est recouvert d’écailles lisses qui réfléchissent la lumière, ce qui lui donne un aspect brillant et soyeux. En cas de manque de kératine, ces écailles deviennent rugueuses et poreuses, empêchant les cheveux de renvoyer la lumière
Des cheveux cassants et fourchus : la kératine est la structure même du cheveu. Lorsqu’elle est en déficit, la fibre capillaire devient plus fine et fragile, ce qui favorise la casse et l’apparition de fourches
Des cheveux qui frisottent et sont difficiles à coiffer : une fibre capillaire en manque de kératine rend les cheveux plus difficiles à coiffer. Ils ont tendance à gonfler, à faire des frisottis et à manquer de tenue
Une chevelure qui s’affine et perd en densité : le manque de kératine affaiblit le cheveu, le rendant plus fragile et sujet à la chute. Au fil du temps, la chevelure peut perdre en volume et en densité
Des cheveux rêches au toucher : un cheveu en bonne santé est souple et doux. Lorsqu’il manque de kératine, il devient rugueux et difficile à démêler, signe d’un affaiblissement de la cuticule protectrice.

Que faire en cas de manque de kératine ?

En cas de manque de kératine naturelle dans les cheveux, l’objectif est à la fois de soutenir sa production interne et de protéger la fibre pour éviter d’en perdre davantage :

Favoriser une alimentation riche en protéines : augmentez votre apport en protéines et en acides aminés soufrés - œufs, poissons gras, légumineuses, ail, oignon et poireaux – pour aider l’organisme à synthétiser davantage de kératine.
Utiliser des soins capillaires enrichis en kératine : optez pour des shampoings, masques et sérums contenant de la kératine pour renforcer la fibre.
Limiter les agressions qui détruisent la kératine : réduisez les lissages et séchages à haute température, espacez les colorations chimiques et protégez les cheveux des UV pour éviter de dégrader davantage la kératine déjà présente.
Adopter des gestes protecteurs au quotidien : utilisez une protection thermique avant l’usage d’appareils chauffants, dormez sur une taie d’oreiller en soie et évitez le brossage énergique sur cheveux secs pour préserver au maximum la structure kératinique.
Couper régulièrement les pointes abîmées : taillez les pointes fourchues pour limiter la remontée des fissures dans la fibre. Cela évite que la dégradation de la kératine ne progresse sur les longueurs.
Envisager une complémentation ciblée si nécessaire : en cas de cheveux très cassants ou d’une chute importante, une cure de compléments contenant biotine, zinc et acides aminés peut soutenir la production de kératine de l’intérieur.

Quelle routine naturelle anti-casse ?

Étape 1 : Nettoyer les cheveux

Notre base shampoing neutre nettoie en douceur sans agresser ni dessécher les cheveux. Associée à l’actif Kératine AA, elle renforce la fibre capillaire, améliore la résistance à la casse et booste la brillance.

Comment ajouter l’actif de Kératine AA à la base shampoing : ajoutez 10 ml d’actif Kératine AA directement dans le flacon du shampoing 250 ml et agitez longuement pour bien homogénéiser. Appliquez ensuite une dose de shampoing sur cheveux mouillés, massez délicatement le cuir chevelu, puis rincez.

Contre-indications : ne pas avaler. Tenir hors de portée des enfants.

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Étape 2 : Démêler et réparer les longueurs

La formule de notre après-shampoing démêlant et réparateur associe un complexe d’Acides de fruits, de Kératine végane biomimétique et d’Arginine, des actifs innovants reconnus pour protéger, reconstruire et renforcer la fibre capillaire, tout en facilitant le coiffage. Les cheveux sont renforcés, doux, brillants et légers, sans être alourdis.

Utilisation recommandée : pour les cheveux secs, frisés à texturés, appliquez généreusement le produit sur cheveux mouillés, des racines jusqu’aux pointes. Laissez poser 3 à 5 minutes pour une action renforcée, puis rincez soigneusement. Pour les cheveux normaux, fins ou à tendance grasse, appliquez le produit uniquement sur les longueurs et les pointes, en évitant les racines. Laissez poser 3 à 5 minutes, puis rincez abondamment. Pour les cuirs chevelus gras, évitez d'appliquer cet après-shampoing sur les racines.

Contre-indications : éviter le contact avec les yeux, en cas de contact rincer immédiatement à l'eau claire.

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Étape 3 : Cibler et réparer la fibre capillaire-ke

Notre sérum sans rinçage répare la structure du cheveu grâce à un complexe d’Acides aminés et de Peptides biomimétiques de Kératine. Il agit directement sur la fibre capillaire pour restaurer sa cohésion et limiter la casse.

Utilisation recommandée : appliquez quelques gouttes de produit sur les longueurs et les pointes, sur cheveux humides ou secs, sans rincer.

Contre-indications : éviter le contact avec les yeux. En cas de contact, rincer abondamment à l’eau claire

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Étape 4 : Renforcer les cheveux de l’intérieur

Formulés avec l'actif Beaulixir® à l'efficacité cliniquement prouvée, nos compléments alimentaires Complexe Cheveux participent à réduire la chute de cheveux et améliorent l'aspect de la chevelure. Enrichis en Zinc et Biotine naturelle (vitamine B8), ils améliorent l’épaisseur, la brillance et la force de la fibre capillaire.

Utilisation recommandée : prenez 2 gélules par jour, à avaler avec un verre d'eau.

Contre-indications : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé aux adultes. Consommer à distance de la prise de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein, et en cas de prise concomitante d’un traitement anticoagulant ou d’un traitement hypocholestérolémiant.

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Le soin à faire soi-même

Notre recette de masque enrichi en Prêle BIO, Céramides végétales et Protéines de Riz hydrolysées aide à renforcer la fibre capillaire, lisser les longueurs et améliorer la résistance des cheveux fragilisés. Les cheveux sont plus forts, plus souples et moins sujets à la casse.

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La solution phytothérapie

Si vos cheveux sont secs, appliquez 1 à 2 fois par semaine un peu d'Huile de soin cheveux sur les pointes.

Huile de soin Cheveux

Cheveux forts et éclatants grâce à notre Huile de Soin Cheveux BIO, fusion de 7 huiles végétales précieuses et un macérât huileux BIO. Ricin, Coco, Amla et bien plus renforcent, nourrissent et réparent vos cheveux naturellement, tout en apportant brillance et discipline au quotidien. Parfait pour un bain d'huile ou un soin sans rinçage, adapté à chaque envie capillaire.

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Précautions

Si les cheveux sont très cassants, s’affinent rapidement, deviennent « paille » malgré une routine adaptée, le manque de kératine peut être le révélateur d’un problème plus global. Dans ce cas, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé. En effet, lorsque la cause est hormonale, inflammatoire ou carentielle, les soins ou compléments de kératine ne suffisent pas à eux seuls : ils doivent s’intégrer dans une prise en charge globale, définie par un médecin.

Conseil de l’expert

Les cheveux déshydratés ou en manque de lipides présentent souvent les mêmes signes que les cheveux en manque de kératine. En effet, ils deviennent secs, rêches, ternes et peuvent présenter des frisottis, alors que leur charpente protéique reste globalement intacte. C’est pourquoi il est essentiel de différencier un cheveu simplement desséché et délipidé (qui réagit bien aux soins hydratants et nourrissants) d’un cheveu réellement fragilisé dans sa structure interne (qui nécessite des apports en protéines et kératine pour reconstruire la fibre).

En savoir plus

Des cheveux qui deviennent ternes, secs, cassants, rêches, s’affinent et perdent en densité peuvent être le signe d’un manque de kératine.

On ne trouve pas directement de kératine dans les aliments, mais les aliments riches en protéines et acides aminés soufrés, comme les œufs, l’ail, l’oignon, le poireau, la viande et le poisson, participent à soutenir la synthèse de la kératine par l’organisme.

L’essentiel est surtout de soutenir la synthèse de la kératine, notamment via l’alimentation, et de protéger la kératine déjà présente dans les cheveux.

Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement

Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.