Perte de cheveux, ongles cassants : la carence que l’on ne pense jamais à vérifier
Vous avez tout essayé : cures de vitamines, compléments pour la kératine, shampoings spécialisés… mais vos cheveux refusent toujours de gagner en densité et vos ongles se dédoublent au moindre geste. Et si le vrai coupable était un manque… de silice ? Ce minéral discret, aussi appelé silicium organique, est un acteur essentiel de la beauté structurelle. Pourtant, on oublie presque toujours de le surveiller.
Fortifiant capillaire • Raffermissant
Equilibrant • Protecteur
Adoucissant • Fortifiant capillaire
Cheveux qui s’affinent, ongles qui cassent, peau qui perd son rebond : ce n’est pas toujours une question d’hormones ou de stress. La silice pourrait bien être la pièce manquante de votre puzzle beauté. Un micronutriment invisible, mais indispensable.
Silice : l’alliée secrète de vos cheveux et de vos ongles
Rarement sur le devant de la scène, la silice joue pourtant un rôle fondamental : elle participe à la synthèse du collagène, de la kératine et de l’élastine. Autrement dit, elle contribue directement à la solidité des cheveux, à la résistance des ongles et au maintien de la fermeté cutanée.
Lorsqu’elle manque, les fibres :
Se construisent moins bien,
S’amincissent
Deviennent plus fragiles.
Résultat : une perte de densité capillaire, une pousse qui ralentit et des ongles qui cassent à répétition. Ce n’est pas une carence spectaculaire… mais elle se voit dans le miroir.
Les signaux qui doivent vous alerter
Un déficit en silice ne provoque pas de symptômes brutaux, mais une série de petits indices, souvent attribués, à tort, au stress ou à l’âge : cheveux ternes et mous, fibres qui s’affinent, chutes diffuses, ongles qui se dédoublent, peau moins rebondie. C’est un ensemble de fragilités qui s’installe doucement… et peut durer longtemps si l’on ne pense pas à vérifier ce paramètre.
Prêle, ortie, bambou : les champions de la silice
La nature regorge de plantes riches en silicium organique, facilement assimilables par l’organisme :
La prêle, riche et reminéralisante
L’ortie, connue pour ses vertus fortifiantes sur les cheveux et les ongles
Le bambou, souvent utilisé dans les compléments alimentaires pour cheveux
On les retrouve sous forme de tisanes, poudres ou gélules, seules ou combinées. Certaines eaux minérales riches en silicium, les céréales complètes, ou encore les légumes-racines peuvent aussi en apporter, mais en quantité plus faible. Réintroduire la silice, c’est souvent relancer la pousse, renforcer la fibre et redonner aux ongles leur résistance naturelle.
Zoom sur notre Poudre d'Ortie piquante BIO
L'ortie est bénéfique pour les peaux à imperfections, les ongles et les cheveux cassants grâce à sa richesse en vitamines et en minéraux. On la retrouve ainsi dans de nombreux produits cosmétiques notamment les soins capillaires (lotions, shampoings...) pour tonifier le cuir chevelu et lutter contre la chute de cheveux et les pellicules.
Conseil de l’expert
Chez les femmes, un déficit en silice est rarement isolé. Il accompagne souvent une baisse générale de minéraux, notamment après un stress prolongé, une grossesse ou un changement hormonal. En rééquilibrant cette micro-carence, on observe souvent un vrai rebond capillaire et une nette amélioration de la qualité des ongles.
Zoom sur notre rédactrice : May Gransart
May GRANSART, rédactrice depuis près de 20 ans pour différents médias et grands groupes, elle est spécialisée dans les domaines de la beauté, de la santé… Et de la parentalité ! Maman d’une petite fille, elle veille de près à la formulation des produits qu’elle choisit pour toute la famille, sans faire de compromis ni sur la sensorialité ni sur les fragrances !
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