En hiver, à cause du froid, des variations de température et de l’air sec chauffé, les ongles sont fragilisés. Ils cassent et se dédoublent plus facilement. Une bonne routine saisonnière, centrée sur l’hydratation, la protection et quelques soins ciblés, permet de conserver des ongles forts, lisses et brillants. Découvrez comment prendre soin de vos ongles en hiver pour de jolies mains jusqu’au printemps.
Par Hélène Durand
Anti-âge
8,70 €
100 ml
3 options
Réparateur
7,30 €
250 ml
4 options
3,95 €
5 ml
L’ongle désigne une plaque de kératine compacte, légèrement hydratée et enrichie en traces de graisses et de minéraux, qui recouvre le bout du doigt et le protège. L’ongle est, en effet, constitué à environ 90% de kératine, une protéine fibreuse dure, et d’une petite proportion d’eau, de lipides et de minéraux, comme le Calcium. Tous ensemble, ils déterminent la solidité, la souplesse et l’aspect de l’ongle.
À sa base, à l’endroit où la peau rencontre la plaque de l’ongle, se trouvent les cuticules. Ces petites peaux fines recouvrent et protègent la zone de croissance de l’ongle, appelée la matrice. La matrice est la partie « vivante » de l’ongle, où les cellules se multiplient et se remplissent de kératine, avant d’être poussées vers l’avant pour former la plaque dure et visible de l’ongle. Une petite partie de cette matrice, la lunule, est souvent perceptible en transparence. Elle forme un petit croissant blanc à la base de certains ongles.
Pourquoi les ongles ont-ils besoin de plus d'attention l'hiver ?
Les variations importantes de température, entre l’air extérieur qui devient froid et l’air intérieur chauffé et sec, augmentent la perte en eau de la peau et de la plaque unguéale. Ce phénomène fragilise la structure de l’ongle qui devient plus rigide et cassante. L’ongle est davantage enclin à se fissurer ou se dédoubler. Par ailleurs, les cuticules, déjà fines et peu vascularisées, se dessèchent, tirent ou se craquellent. Elles ne protègent plus correctement la matrice de l’ongle.
Le lavages des mains fréquents
L’hiver est une saison où le lavage des mains à l’eau chaude et l’usage du gel hydroalcoolique sont particulièrement fréquents, notamment pour éviter la propagation de certains virus. Ces lavages répétés, surtout si les produits lavants utilisés sont agressifs, contribuent à enlever les lipides présents à la surface de l’ongle et de la peau. Sans ce film protecteur, l’eau s’évapore plus facilement et la kératine se fragilise. L’ongle devient sec, rugueux et sujet aux microfissures.
En hiver, les problèmes les plus fréquents concernent la solidité de l’ongle, sa surface et l’état des cuticules :
Ongles cassants : ongles qui se fendent facilement, se rompent au moindre choc, longueur difficile à conserver
Ongles dédoublés : feuillets qui se séparent au bord libre, apparition de stries sur les ongles
Ongles secs et ternes : perte de brillance, texture rugueuse, sensation de plaque déshydratée
Ongles mous ou au contraire très rigides : perte de souplesse liée aux variations de température
Cuticules sèches, fendillées ou douloureuses : les peaux autour de l’ongle ont tendance à accrocher, petites fissures parfois inflammatoires.
Les huiles
Huile de Soin ongles & cuticules
La formule entièrement végétale de ce soin 2-en-1 ultra efficace et pratique associe 5 huiles végétales, Jojoba, Ricin, Argan, Myrrhe et Citron à la résine de Lentisque pistachier pour une action complète. D’une part, ce soin fortifie et durcit les ongles pour les rendre plus résistants à chaque utilisation, et d’autre part, il assouplit et répare les cuticules.
Contre-indications : ce soin est réservé à l’adulte.
Huile de Ricin BIO
Grâce à ses propriétés nourrissantes et protectrices, l’huile de Ricin est idéale dans vos préparations cosmétiques pour fortifier les ongles. Ces derniers sont plus résistants et brillants au fil des applications.
Contre-indications : tenir hors de portée des enfants. Cette huile végétale ne doit pas être avalée en raison de son effet laxatif et purgatif violent. Elle est réservée à un usage cosmétique externe.
Huile de Bourrache BIO
Privilégiée dans la composition des soins pour les ongles cassants, l’huile de Bourrache nourrit la matrice de l’ongle. Elle renforce et améliore la structure, la résistance et la souplesse des ongles.
Les compléments alimentaires
Levure de Bière enrichie
Véritables alliés pour embellir les ongles, nos compléments alimentaires à la Levure de Bière enrichie offrent une excellente cure fortifiante pour les ongles mous, cassants ou fragiles. La cure se fait sur environ 2 mois, à raison de 1 à 2 gélules par jour à prendre avec un verre d’eau.
Contre-indications : ces compléments alimentaires sont réservés à l’adulte et déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes. Ils contiennent de la biotine qui peut interférer avec les dosages des hormones thyroïdiennes. Parlez-en au préalable avec votre médecin traitant.
Découvrir la Levure de Bière enrichie - 120 gélules - Complément alimentaire
Kératine
Cette Kératine hydrolysée de pointe renforce les ongles et améliore leur qualité. Elle peut aussi contribuer à améliorer leur résistance et leur dureté. L’apparence des ongles est plus harmonieuse, leur couleur et texture plus homogènes. Pour bénéficier de ces bienfaits, prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau pendant 3 mois.
Contre-indications : ce complément alimentaire est réservé à l’adulte et déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Pour prendre soin de vos ongles en hiver, quelques gestes sont essentiels.
Quotidiennement
Appliquer une crème pour les mains plusieurs fois par jour, en la faisant bien pénétrer autour des ongles et des cuticules, comme notre Crème main fondante à l’Acide hyaluronique, Avocat et Fleur d’Oranger
Masser le contour de l’ongle et les cuticules avec une huile végétale riche le soir, comme l’huile de Ricin, d’Amande douce ou de Jojoba, pour nourrir, assouplir et limiter casse et dédoublement des ongles. Insistez sur la zone de croissance de l’ongle, la matrice, pour prévenir les fissures et les ongles qui se strient
Porter systématiquement des gants dehors pour protéger les ongles du froid et des changements de températures, ainsi que pour les tâches ménagères, pour les protéger de l’eau et des produits agressifs
1 à 2 fois par semaine
Réaliser un bain d’huile végétale. Versez un peu d’huile végétale (ou plusieurs) dans un petit bol. Vous pouvez éventuellement la tiédir légèrement au bain-marie, mais elle ne doit jamais être brûlante. Plongez le bout des doigts pour que les ongles et les cuticules soient bien immergés et laissez-les tremper 10 à 20 minutes. Massez ensuite chaque ongle et contour pour bien faire pénétrer l’huile, puis tamponnez l’excédent avec un mouchoir ou laissez agir si c’est le soir
Si vous mettez du vernis, vous pouvez apposer une base protectrice et fortifiante avant de faire votre manucure
Roll-on fortifiant pour les ongles
2 gouttes
1
Transférez l'ensemble des ingrédients dans le roll-on.
2
Fermez le flacon et bien agiter.
Stockez votre roll-on à l'abri de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Crème de soin matrice des ongles à la bourrache
Ingrédients avec balance
Eau minérale
18.5 g
0.05 g
Ingrédients sans balance
Eau minérale
18.5 ml
1 goutte
1
Transférez la phase A (huile de bourrache + huile de ricin + cire émulsifiante n°3) dans un bol.
2
Dans un autre bol, transférez la phase B (hydrolat de verveine + eau minérale).
3
Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.
4
Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.
5
Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ (utilisez le mini-fouet si l'émulsion devient trop épaisse).
6
Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.
7
Transférez la préparation dans votre pot.
Respectez toujours les doses indiquées sur les fiches techniques ou emballages des produits que vous utilisez. Si vos ongles sont très abîmés, douloureux voire déformés, consultez un dermatologue ou un podologue avant d’appliquer des soins naturels seuls.
Des ongles très mous, cassants ou qui se dédoublent ne sont pas toujours uniquement liés à l’hiver ou au froid : ils peuvent également traduire des carences (fer, zinc, vitamines B), des troubles hormonaux, des mycoses ou d’autres maladies sous‑jacentes. Si, malgré une bonne routine de soin et une protection saisonnière appropriée, les symptômes persistent, s’aggravent ou s’accompagnent d’autres signes, il est important de consulter un professionnel de santé pour en rechercher la cause et se tourner vers le traitement adapté.
Est‑ce que les compléments alimentaires peuvent vraiment aider mes ongles cassants ?
Les compléments alimentaires à la Kératine ou à la Levure de Bière peuvent aider à renforcer les ongles et les rendre plus beaux.
Comment protéger mes ongles quand je fais la vaisselle, le ménage ou que je me lave souvent les mains avec de l’eau chaude ?
Nous vous recommandons de porter des gants et de limiter l’usage de l’eau très chaude et des détergents agressifs. Appliquez systématiquement une huile ou une crème nourrissante sur ongles et cuticules après une session ménage ou vaisselle.
Forte d’une double compétence littéraire-marketing, Hélène Durand met sa plume au service de sujets qui ont du sens pour elle : la beauté naturelle, le bien-être et l’hygiène de vie. À travers ses articles, elle désire partager un discours bienveillant et des conseils concrets.
Soins de la peau
Soins du corps
Soins du corps
Soins spécifiques corps
Soins spécifiques corps
Soins spécifiques corps
Soins spécifiques corps
Soins de la peau
Soins du corps
Soins du corps
1
NIH, Pathogenesis, Clinical Signs and Treatment Recommendations in Brittle Nails: A Review, novembre 2019
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6994568/
2
NIH, The effect of humidity on the fracture properties of human fingernails, décembre 2008
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19011206/
3
Science Direct, Fragilité unguéale, 2022
https://www.sfdermato.org/upload/groupe/bloc/file/fragilite-ungueale.pdf
