Collagène et Cellulite : Quel lien ?

Le collagène est une protéine qui entre dans la composition de la peau, des os, des tendons et des cartilages du corps humain. C'est la protéine la plus abondante de notre organisme.

Comme toutes les protéines, le collagène est composé d'acides aminés. Il représente environ un tiers de la composition en protéines du corps. Il s’agit de l’un des principaux éléments constitutifs des os, de la peau, des muscles, des tendons et des ligaments. Le collagène se trouve également dans de nombreuses autres parties de notre corps, comme les vaisseaux sanguins, la cornée et les dents. Le terme collagène vient du mot grec « kólla », qui signifie colle. Il peut en effet être considéré comme la « colle » qui maintient tous ces éléments ensemble.

Bon à savoir

La consommation de Vitamine C, aux propriétés antioxydantes, favorise la production naturelle de collagène. La Vitamine C est également recommandée dans le cadre d'une supplémentation en Collagène.

La cellulite correspond à l'aspect bosselé de la peau, appelé peau d'orange, qui se produit en réponse à un amas de cellules adipeuses hypertrophiées - réserves de stockage des graisses -  et à la distension du tissu conjonctif qui les soutient. On lui attribue différents noms scientifiques comme la panniculopathie fibro sclérotique œdémateuse, lipodystrophie gynoïde ou adiposis edematosa. L'apparition de la cellulite touche particulièrement les femmes, et elle est plutôt localisée sur les cuisses et les fesses.

Découvrir notre article: tout savoir sur la cellulite

Le collagène offre de nombreux bienfaits pour la santé de la peau, des os, des articulations et des ongles. Que ce soit par le biais de l'alimentation ou de suppléments, intégrer du collagène dans votre routine quotidienne peut contribuer à améliorer votre bien-être général et à ralentir certains des effets du vieillissement. Pour le côté peau, voici les bienfaits principaux :

• Favorise le maintien d'une peau plus élastique et ferme

• Aide à atténuer l'apparence des rides

• Aide à conserver une peau plus belle et un teint frais

A ce jour, il n'existe pas de preuves scientifiques suffisantes de l'efficacité du collagène sur la cellulite. La plupart des études qui ont été réalisées pour mettre en lien le collagène et la cellulite aboutissent à des résultats encourageants, mais  portent sur un nombre limité de personnes. Elles doivent donc encore être complétées afin d'obtenir des résultats plus fiables. Par exemple, en 2020, une étude publiée dans le "Journal of Cosmetic Dermatology" a conclu à une amélioration de l'aspect de la peau chez les femmes qui avaient pris une supplémentation en collagène, par rapport à celles qui avaient pris un placébo. Toutefois, ces résultats encourageants sont à nuancer en raison de la petite taille de l'échantillon testé: une quarantaine de femmes seulement.

Le collagène pourrait jouer un rôle important dans la gestion de la cellulite grâce à ses effets bénéfiques sur la structure et l'élasticité de la peau, ainsi que sur la santé des tissus conjonctifs. Voici comment le collagène pourrait être lié à la cellulite et aider à réduire son apparence :

Renforcement de la Structure de la Peau

• Rôle du collagène : Le collagène est une protéine structurale majeure de la peau, contribuant à sa fermeté et à son élasticité. Une peau plus ferme et élastique est moins susceptible de montrer les fossettes et les irrégularités associées à la cellulite.

• Réduction des rides et de la flaccidité : En augmentant l'élasticité et la fermeté de la peau, le collagène peut aider à lisser les contours de la peau, réduisant ainsi l'apparence de la cellulite.

Amélioration de l'Hydratation de la Peau et de son élasticité

• Hydratation cutanée : Le collagène aide à maintenir une bonne hydratation de la peau, ce qui est essentiel pour une peau saine et lisse. Une peau bien hydratée est plus souple et moins sujette à montrer les irrégularités de la cellulite.

• Effet volumisant : L'hydratation augmente le volume des cellules de la peau, ce qui peut combler les espaces entre les fibres de collagène et réduire l'apparence des fossettes.

Soutien aux Tissus Conjonctifs

• Matrice extracellulaire : Le collagène est une composante clé des tissus conjonctifs qui soutiennent la peau. Une structure de collagène renforcée aide à maintenir les cellules graisseuses en place, réduisant leur protrusion à travers les couches de la peau.

• Prévention de la dégradation : Avec l'âge, la production de collagène diminue, et les fibres de collagène existantes se dégradent. Cela affaiblit les tissus conjonctifs, augmentant la visibilité de la cellulite. La supplémentation en collagène peut aider à compenser cette perte et à maintenir la solidité des tissus.

S'il est vrai que les bienfaits du collagène peuvent aller dans le sens d'une peau à l'aspect plus lisse et plus ferme, nous ne disposons pas à ce jour d'études suffisantes pour affirmer qu'une supplémentation en collagène puisse jouer un rôle sur la réduction de la cellulite en elle même, mais peut toutefois  contribuer à améliorer l'aspect de la peau, en favorisant son élasticité et sa fermeté. Ce qui peut tout de même s'avérer intéressant de privilégier une supplémentation de collagène, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et pratiques d'exercices physiques réguliers.

Booster de Collagène Vegan - 150 G - Complément alimentaire

100% vegan, ce complément alimentaire à l'efficacité prouvée est la meilleure alternative végane au Collagène marin pour la beauté de la peau. Basé sur la technologie biomimétique VeCollal®, il associe une synergie d'acides aminés, reproduisant le profil exact du collagène de type I de notre peau, à des extraits naturels de Ginseng et de Centella asiatica, et à de la Vitamine C, pour soutenir la synthèse naturelle de collagène par nos cellules.

Précautions : Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. L'emploi chez les personnes sous traitement antidiabétique est déconseillé (du fait de la présence d'extrait de ginseng). Tenir hors de portée des enfants.

Il existe plusieurs types de collagènes, présents en quantité variable dans l'organisme,, et dont les bienfaits sont différents. 

C'est le collagène de type 1, le plus abondant dans l’organisme, qui est le plus efficace pour aider à préserver la beauté de la peau.

De manière générale, il participe à garder une belle peau en favorisant son hydratation et son élasticité, ce qui lui donne un aspect plus lisse et rebondi. Ces bienfaits sont le plus souvent prisés pour préserver la jeunesse du visage, et sont les alliés des peaux matures. Mais ils sont également intéressants pour la peau de tout le corps, en  favorisant son hydratation et sa fermeté.

Zoom sur notre Collagène marin

Elu meilleur complément alimentaire 2024 par les experts Santé du jury de Top santé. Des peptides de Collagène marin hydrolysé de qualité Premium, à bas poids moléculaire pour une absorption optimale et issu d’aquaculture certifiée durable ! Idéal en cure comme complément alimentaire pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, ce Collagène de type 1 fabriqué en France a une efficacité prouvée sur la beauté et la fermeté de la peau confirmée par des études cliniques.

Précautions : Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Réservé à l’adulte. Déconseillé en cas d’insuffisance rénale ou d'hypercalcémie sans avis médical. Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de prendre l'avis d'un professionnel de santé avant toute complémentation. Tenir hors de portée des enfants.

Validée par notre dermatologue, notre routine associe exfoliation, massage et drainage pour améliorer visiblement l’aspect de la peau.

Pour en savoir plus, découvrez notre Routine Anti-Cellulite.

Nous recommandons la prise quotidienne de notre Collagène marin - 250 G - Complément alimentaire, pendant au moins 3 mois, pour une efficacité optimale :

Dose recommandée : 2.5 g à 10 g par jour

• Cure d'entretien: 2.5 g

• Cure intensive: 5 g

• Cure d'attaque: 10 g

La prise de Collagène marin est contre indiquée dans les cas suivants:

• Enfants

• Femmes enceintes et allaitantes

• Insuffisance rénale

Pour notre Booster de Collagène Vegan - 150 G - Complément alimentaire :

Mode d’emploi : Prendre 5 g (2 cuillères à café) de poudre par jour, diluée dans un verre d'eau ou de jus de fruit.

1 sachet = 1 mois de cure

Une bonne circulation sanguine est essentielle pour conserver une peau lisse. La pratique régulière d'une activité physique permet de la stimuler. Vous pouvez également pratiquer la douche écossaise - alternance de jet chaud et froid - en partant des pieds et en remontant jusqu'au bassin. L'alternance de dilatation et constriction des vaisseaux sanguins, sous l'effet du chaud et du froid, permet de stimuler la circulation et contribue à prévenir l'effet peau d'orange. Rappelons qu'une bonne hygiène de vie: alimentation équilibrée, exercice physique, gestion du poids, bien-être.... est la clé d'une belle peau.

Après un Master en Management, puis une vingtaine d'années passées au sein d'entreprises renommées des secteurs des compléments alimentaires et des cosmétiques naturels, j'ai décidé de faire de ma passion, la nature, mon métier.

Je pratique à présent la naturopathie humaine et animale, ainsi que la sophrologie. Et j'accompagne de futurs naturopathes et sophrologues au sein de différentes écoles.