Collagène type 1 : C'est quoi ?

Le collagène de type I est le plus abondant des types de collagène; il constitue environ 90% du collagène total présent dans notre corps. Sa structure se compose de trois chaînes polypeptidiques en forme d'hélice, ce qui lui confère une grande résistance à la traction. On retrouve essentiellement ce collagène en cosmétique et ou en supplémentation, car il est utilisé notamment pour ses bienfaits contre les signes de l'âge. Voir aussi notre dossier complet sur le collagène.

Le collagène de type I est principalement présent dans les tissus conjonctifs tels que : 

• La peau

• Les os 

• Les tendons

• Les ligaments

• Les dents

Il existe plus d’une vingtaine de collagènes. Les quatre principaux sont les types I, II, III et IV. Chaque type de collagène possède une structure moléculaire spécifique qui lui confère des propriétés particulières. Et ils ne se retrouvent pas tous dans les mêmes parties du corps.  Voyons quelles sont leurs principales différences :

• Structure moléculaire : Le collagène de type I a une structure fibrillaire dense, ce qui lui procure une grande résistance à la traction.

• Localisation dans l'organisme : Le collagène de type I est principalement présent dans la peau, les os, les tendons, les ligaments et les dents. Alors que le type II se retrouve plutôt dans les cartilages articulaires.

Le collagène de type I est principalement reconnu et utilisé pour ses bienfaits sur la peau, notamment grâce à son action anti-âge. On peut également y avoir recours pour soutenir d'autres tissus, comme les cheveux, les ongles, les os, les tendons et les ligaments, grâce à ses capacités de soutien et d'amélioration de l'élasticité. Voici ses principales propriétés :

• Soutien des tissus : Il permet de maintenir la structure et la fermeté de différents tissus, comme la peau, les os, les tendons et les ligaments.

• Amélioration de l'élasticité : De par sa structure moléculaire, le collagène de type I contribue à améliorer l'élasticité des tissus. Cela s'applique à la peau,  à laquelle il procure plus de fermeté, ce qui contribue à atténuer les signes de l'âge. Cela est également utile pour améliorer l'élasticité et la souplesse des tendons et des ligaments, et prévenir les risques de blessures.

• Soutien de la masse osseuse : Le collagène de type I est un composant majeur du tissu osseux et lui procure sa résistance. Il peut ainsi contribuer à la régénération osseuse et à prévenir la perte de densité osseuse liée à l'âge, comme l'ostéopénie et l'ostéoporose.

• Beauté et croissance des cheveux et des ongles : Il permet de favoriser la croissance des cheveux et des ongles, et de préserver leur beauté. Les cheveux sont plus denses, brillants, et les ongles restent forts, ne se dédoublent pas.

• Cicatrisation des plaies : Il joue un rôle important dans la cicatrisation des plaies, en favorisant la régénération des cellules sur la zone endommagée.

On peut trouver du collagène dans l'alimentation, en particulier dans les produits issus du monde animal. Voici quelques exemples d'aliments riches en collagène :

• Viande

• Poissons

• Œufs (le blanc)

• Produits laitiers

• Bouillons d'os

• Gélatine (bouillon d'os et autres tissus animaux)

Certains nutriments permettent également de favoriser sa synthèse par l'organisme. Il s'agit de vitamines, minéraux et acides aminés. Parmi les principaux, on retrouve la Vitamine C  et la Levure de bière. Une supplémentation en  Vitamine C et en Levure de bière, associée à une consommation accrue de collagène, aura ainsi des effets bénéfiques sur la beauté de la peau, des cheveux, des ongles, la souplesse des articulations et la densité osseuse.

Ce complément alimentaire est fabriqué à base d'ingrédients de haute qualité. Les peptides de collagène marin hydrolysé de type 1,  à faible poids moléculaire, garantissent une absorption optimale.  Il vous aide à améliorer la structure de votre peau. et lutter contre les signes du vieillissement cutané, pour retrouver une peau plus jeune et plus saine.  Cette poudre de collagène au goût neutre se dilue facilement dans un verre d’eau ou de jus de fruits, à prendre au petit déjeuner ou au goûter. 

Posologie : La dose journalière recommandée pour une efficacité optimale est de 2.5 g à 10 g selon vos besoins

•  2.5g/jour en entretien beautés

• 5g/jour en cure beauté intensive

• 10g/jour en cure d’attaque et pour les sportif

Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour réussir votre cure : Cure de Collagène : quand et comment la faire ? - Aroma-Zone et La poudre de Collagène à boire : bienfaits, cure et utilisation - Aroma-Zone

Les deux types de collagènes sont tout aussi efficaces, mais pour des indications différentes :

• Le collagène de type I est le plus efficace pour les soins de la peau

• Le collagène de type II est le plus efficace pour les soins des articulations

Cela s'explique par les différences de structures moléculaires dont nous avons parlé précédemment, qui leur confèrent des propriétés spécifiques à chacun.

La cure de collagène marin peut présenter des contre-indications dans les cas suivants : 

• Allergies aux produits de la mer

• Insuffisance rénale

• Personnes en dessous de 25 ans

•  Femmes enceintes et allaitantes (uniquement avec avis médical)

Il est recommandé à toute personne suivant un traitement médical de demander l'avis d'un professionnel de santé avant une supplémentation.

Les compléments alimentaires s'inscrivent dans le cadre d'un mode de vie sain et d'une alimentation variée. Ils se conservent à l'abri de chaleur et de la lumièreafin de préserver la qualité du produit, et hors de portée des jeunes enfants.