Quels sont les bienfaits d’une crème pour les pieds ?
Trop souvent négligés, nos pieds supportent pourtant notre poids et nos activités tout au long de la journée, et méritent aussi des soins spécifiques. Pour cela, rien de tel qu’une bonne crème pour les pieds, appliquée le plus souvent possible. Dans cet article, découvrez les bienfaits d’une crème pour les pieds ainsi que tous nos conseils pour des pieds doux, beaux et en pleine santé.
Sommaire
Qu'est ce-qu'une crème pour les pieds?
Une crème pour les pieds est un soin spécialement formulé pour hydrater, nourrir et protéger la peau de vos pieds. Contrairement aux crèmes pour le corps ou le visage, les crèmes pour les pieds contiennent des ingrédients spécifiques qui ciblent les problèmes courants des pieds tels que la sécheresse, les callosités, les fissures et les odeurs. Elles sont souvent plus riches en agents hydratants pour pénétrer efficacement la peau épaisse des pieds.
Pourquoi utiliser une crème pour les pieds ?
Nos pieds sont extrêmement sollicités au quotidien … Marcher, courir, porter des chaussures serrées ou à talons, tout cela peut entraîner diverses conséquences, telles que :
De la sécheresse et de la rugosité : La peau des pieds peut devenir sèche et rugueuse en raison du manque d'hydratation et de l'exposition constante à des frottements.
Des callosités : Des couches de peau dure et épaisse peuvent se former, causant inconfort et douleur.
Des fissures : La sécheresse excessive peut conduire à des fissures, particulièrement au niveau des talons, qui peuvent être douloureuses et vulnérables aux infections.
Des odeurs désagréables : Les pieds peuvent transpirer abondamment, ce qui favorise le développement de bactéries responsables des mauvaises odeurs.
L’utilisation régulière d’une crème pour les pieds permet donc de prévenir et de traiter ces désagréments, tout en procurant une sensation de confort et de bien-être.
Les bienfaits d'une crème pour les pieds
Les bienfaits d'une crème pour les pieds sont nombreux :
Hydratation intense : Les crèmes pour les pieds sont formulées avec des agents hydratants puissants comme la glycérine, l’urée ou le beurre de karité, qui pénètrent profondément pour maintenir la peau douce et souple.
Réparation des fissures : Les ingrédients cicatrisants tels que l’allantoïne et le panthénol favorisent la guérison des fissures et des crevasses.
Réduction des callosités : Des actifs exfoliants comme l’acide salicylique aident à éliminer les cellules mortes de la peau, réduisant ainsi les callosités.
Apaisement des pieds fatigués : Des extraits de plantes tels que l’Arnica et la Menthe poivrée procurent une sensation de fraîcheur et de soulagement, idéale après une longue journée debout.
Prévention des infections : Certains actifs aux propriétés antifongiques et antibactériennes, aident à prévenir les infections fongiques et les odeurs désagréables.
Zoom sur notre crème pour les pieds
Découvrez notre Crème pour les pieds BIO à l'Avocat & à l'acide succinique, spécialement conçue pour les pieds secs et abîmés. Cette crème ultra-réparatrice exfolie, nourrit et protège grâce à l'acide succinique et l'extrait de graine de Chia. Enrichie en acide hyaluronique et huile d'Avocat , elle hydrate intensément et apaise la peau. Sa texture baume forme un film protecteur qui régénère et adoucit les pieds dès la première application. Idéale pour traiter les callosités et les crevasses, appliquez-la matin et soir pour des pieds doux et revitalisés.
Quels actifs sont efficaces pour les soins des pieds ?
L’efficacité d’une crème pour les pieds dépend aussi des actifs qu’elle contient. Voici les ingrédients les plus bénéfiques pour la santé et la beauté des pieds :
La glycérine
Un humectant puissant qui attire l'humidité dans la peau, et la maintient hydratée plus longtemps.
L’allantoïne
Connue pour ses propriétés cicatrisantes, elle aide à réparer et régénérer la peau endommagée.
L’acide salicylique
Exfoliant doux qui aide à éliminer les cellules mortes, réduisant ainsi les callosités.
Le menthol
Offre une sensation de fraîcheur et d’apaisement, idéale pour les pieds fatigués.
Vitamine E
La vitamine E aide à protéger la peau contre les dommages des radicaux libres grâce à ses propriétés antioxydantes et améliore l'hydratation et l'élasticité de la peau
Quelles étapes et solutions naturelles pour des pieds hydratés et en bonne santé
Rien de tel qu’une bonne routine de soins pour des beaux pieds en pleine santé au quotidien. Voici notre routine simple, en quelques étapes :
1.Le bain de pieds relaxant anti-callosités : Le bicarbonate de soude aide à adoucir la corne et les callosités et à détendre les muscles des pieds. Une fois par semaine, faites tremper vos pieds dans une bassine d'eau tiède additionnée de bicarbonate de soude pendant 10-15 minutes pour détendre les muscles et adoucir la peau.
2. Le gommage doux : Notre gommage doux au sucre exfolie délicatement la peau des pieds, éliminant les cellules mortes et laissant les pieds doux et lisses. Deux fois par semaine, utilisez le gommage au sucre pour éliminer les peaux mortes et prévenir les callosités. Massez doucement en mouvements circulaires.
3. Le massage : Le masseur en bois stimule la circulation sanguine et soulage les tensions accumulées dans les pieds. Chaque soir, utilisez le masseur en bois pour masser vos pieds pendant 5 à 10 minutes, et ainsi favoriser la relaxation et la circulation.
4. Un soin hydratant et nourrissant : Notre crème pour les pieds nourrit intensément et répare la peau, pour des pieds doux et souples. Quotidiennement, appliquez généreusement la crème sur des pieds propres et secs, en insistant sur les talons et les zones rugueuses.
6. La prévention des odeurs : L'hydrolat de Palmarosa a des propriétés purifiantes, antibactériennes et déodorantes, qui permettent de conserver vos pieds frais et sans mauvaises odeurs. Utilisez régulièrement l'hydrolat de Palmarosa en spray. Assurez-vous qu’il pénètre intégralement avant de mettre des chaussettes et/ou chaussures.
Nos recettes maison de soins pour les pieds
Ingrédients
Avec balance
2.9 g
Eau minérale
13.9 g
Conservateur Extrait pépins de pamplemousse : 0.3 g
Antioxydant Vitamine E naturelle : 0.1 g
Bicarbonate de Soude (bicarbonate de sodium) : 0.02 g soit 1/2 cuillère DROP
Ingrédients
Sans balance
Beurre de Karité brut BIO
6.7 ml
Huile de Melon d'eau du Kalahari
7.4 ml
Acide stéarique - Agent de texture
1 cuillère TAD 2 cuillères DASH
Cire émulsifiante n°1
5 cuillères TAD 1 cuillère DASH
Hydrolat de Cyprès BIO
9 ml
Eau minérale
13.9 ml
Glycérine végétale - Emollient
3.5 ml
Huile essentielle de Menthe poivrée
0.3 ml soit 12 gouttes
Huile essentielle de Palmarosa BIO
0.35 ml soit 12 gouttes
Huile essentielle de Cyprès toujours vert
0.2 ml soit 8 gouttes
Conservateur Extrait pépins de pamplemousse : 0.25 ml soit 8 gouttes
Antioxydant Vitamine E naturelle : 0.1 ml soit 4 gouttes
Bicarbonate de Soude (bicarbonate de sodium) : 1/2 cuillère DROP
Préparation
1
Si vous n'avez pas de balance :
Faites fondre au bain-marie à feu doux deux cuillères à soupe de beurre de karité. Retirez du feu puis transférez le volume nécessaire et précis de beurre avec une éprouvette dans un récipient. Ajoutez dans ce même récipient le reste de la phase A (huile de melon + acide stéarique + cire émulsifiante n°1).
Si vous avez une balance :
Transférez la phase A (beurre de karité + huile de melon + acide stéarique + cire émulsifiante n°1) dans un récipient.
2
Dans un autre récipient, transférez la phase B (hydrolat de cyprès + eau minérale + glycérine).
3
Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.
4
Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les récipients du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement au mousseur émulsionneur ou au batteur mousseur Aroma-Zone pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.
5
Sans cesser d'agiter, mettez le récipient dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ. Terminez avec le mini-fouet si la préparation devient trop épaisse.
6
Ajoutez progressivement la phase C (le reste des ingrédients), matière première par matière première, en homogénéisant entre chaque ajout.
7
Transférez ensuite la préparation dans votre pot.
Ingrédients (avec balance)
Olivem 1000 - émulsifiant
7 g
Alcool cétéarylique - Emulsifiant
3 g
Actif Squalane végétal d'Olive
5 g
Touche de Douceur - poudre support
3 g
Eau minérale
76 g
Actif Provitamine B5 (Panthénol)
5 g
Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé)
0.5 g
Conservateur Cosgard
0.6 g
Ingrédients (sans balance)
Olivem 1000 - émulsifiant
7 cuillères 2 ml
Alcool cétéarylique - Emulsifiant
3 cuillères 2 ml
Actif Squalane végétal d'Olive
6 ml
Touche de Douceur - poudre support
4 cuillères 2 ml
Eau minérale
76 ml
Actif Provitamine B5 (Panthénol)
4.5 ml
Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé)
20 gouttes
Conservateur Cosgard
21 gouttes
Préparation
1
Transférez la phase A (émulsifiant olivem 1000 + Alcool cétéarylique + squalane végétal + Touche de douceur + eau) dans un bol, puis mettez l'ensemble à chauffer au bain-marie à 75°C/80°C. Mélangez lentement, à l'aide du mini-fouet, tout au long de la chauffe.
2
Lorsque la phase A atteint les 75°C/80°C et que l'émulsifiant est totalement fondu, sortez le bol du bain-marie puis agitez vigoureusement pendant environ 4 minutes. Le mélange s'épaissit et s'homogénéise.
3
Mettez le bol dans un fond d'eau froide et continuez d'agiter jusqu'à refroidissement.
4
Ajoutez la phase B (le reste des ingrédients) et mélangez.
5
Transférez la préparation dans votre pot.
Ingrédients
Avec balance
Huile de Karité - Oléine
7.3 g
Coco silicone - Emollient
2 g
Olive Protection n°2 - émulsifiant
2 g
Fragrance naturelle Citron meringué
0.5 g soit 21 gouttes
Stéarate de magnésium - Agent de texture
2 g
Eau minérale
36 g
Conservateur Cosgard
0.3 g soit 10 gouttes
Ingrédients
Sans balance
Huile de Karité - Oléine
8 ml
Coco silicone - Emollient
2.3 ml
Olive Protection n°2 - émulsifiant
2.1 ml
Fragrance naturelle Citron meringué
21 gouttes
Stéarate de magnésium - Agent de texture
1.5 pelle 5 ml
Eau minérale
36 ml
Conservateur Cosgard
10 gouttes
Préparation
1
Mettez la phase A (huile végétale d'oléine de karité + Coco silicone + émulsifiant Olive protection n°2 + fragrance Citron meringué + stéarate de magnésium) dans un bol, puis mélangez jusqu'à dispersion totale du stéarate de magnésium.
2
Dans un autre bol, mettez la phase B (eau minérale + conservateur Cosgard), puis mélangez vigoureusement jusqu'à solubilisation complète du conservateur Cosgard.
3
À l'aide d'une pipette poire, ajoutez petit à petit la phase B à la phase A en mélangeant énergiquement entre chaque ajout. NB : L'ajout de la phase B (phase aqueuse) doit se faire progressivement et non trop rapidement. N'en ajoutez pas plus d'1 ml à la fois.
4
Transvasez la préparation dans un pot.
Ingrédients
Huile d'Argan BIO
18.2 g soit 2 dosettes de 10 ml
Cire émulsifiante Olive Douceur
10 g
Eau minérale
65 g
Fragrance naturelle Délices d'Orient
2 g soit 1 flacon de 2 ml
Actif Bisabolol BIO
0.5 g soit 17 gouttes
Actif Urée
6 g
Conservateur Cosgard
0.6 g soit 20 gouttes
Préparation
1
Mettez la phase A (huile d'argan + émulsifiant olive douceur) dans un bol.
2
Dans un autre bol, mettez la phase B (eau minérale).
3
Faites chauffer les deux bols au bain-marie (75-80°C).
4
Lorsque l'émulsifiant est totalement fondu et que l'eau commence à frémir, sortez les bols du bain-marie.
5
Versez lentement l'eau dans l'autre bol sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes (température < 50°C).
6
Mettez le bol dans un fond d'eau froide et continuez à agiter jusqu'à refroidissement (température < 30°C).
7
Ajoutez la phase C (le reste des ingrédients) et mélangez.
8
Transvasez la préparation dans un pot.
Précautions
Voici certaines précautions à prendre en compte avant d’utiliser des soins pour les pieds :
Vérifiez toujours les ingrédients pour éviter toute réaction allergique. Faites un test de patch sur une petite zone de peau avant une utilisation complète.
N’appliquez pas de crème sur des plaies ouvertes ou infectées sans avis médical.
Évitez d'utiliser des crèmes très riches si vous souffrez de transpiration excessive des pieds, car cela pourrait aggraver le problème.
En cas de doute, nous vous conseillons de consulter l’avis d’un podologue
Conseil de l'expert
Pour optimiser l'efficacité de votre crème pour les pieds, appliquez-la juste avant d'aller vous coucher et enfilez une paire de chaussettes en coton pour permettre une meilleure absorption des actifs pendant la nuit. Vous réveillerez avec des pieds doux et nourris.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse - Naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
Recettes associées
