Arthrite aux pieds : quelles solutions naturelles ?

L'arthrite désigne une inflammation d'une ou plusieurs articulations du pied. Cette atteinte articulaire provoque douleur, gonflement et limite les capacités de mouvement du pied. Notre pied est composé de 28 os et de 33 articulations, c'est pourquoi cette pathologie peut être handicapante au quotidien, réduisant la mobilité des personnes qui en sont atteintes. Le mécanisme inflammatoire de l'articulation est déclenché par une réaction du système immunitaire qui attaque par erreur les tissus articulaires sains. Cette inflammation chronique conduit à un épaississement de la membrane synoviale. C'est une sorte de coussin rempli d'un liquide (la synovie) qui est présent entre chaque articulation. Son rôle est de prévenir les frictions et favoriser la transmission du mouvement d'une articulation à une autre. L'épaississement de la membrane synoviale induit une production de liquide synoviale plus importante, ce qui favorise l'érosion progressive du cartilage articulaire. Avec le temps, ces dégradations provoquent des déformations articulaires pouvant aller jusqu'à une perte totale de sa fonction de mouvement. Il est important de faire la distinction entre arthrite et arthrose (bien que ces deux pathologies puissent coexister sur une même articulation). L'arthrose correspond à une usure du cartilage tandis que l'arthrite est une inflammation liée aux réactions immunitaires de l'organisme. On parle de pathologie auto-immune (lorsque notre système immunitaire se retourne contre nous). La polyarthrite rhumatoïde est la forme la plus commune d'arthrite inflammatoire. Elle touche fréquemment les pieds de manière symétrique et s'attaque aux petites articulations des orteils, ce qui peut provoquer des déformations caractéristiques comme l'hallux valgus ou les orteils en griffe.

L'arthrite aux pieds résulte de multiples facteurs qui peuvent être uniques ou associés. Ces facteurs déclenchent et entretiennent l'inflammation articulaire responsable de la dégradation du cartilage.

Certains gènes du système immunitaire appartiennent au complexe HLA (antigènes leucocytaires humains), impliqué dans la reconnaissance du « soi ». Ces gènes codent pour des protéines situées à la surface des cellules, qui aident le système immunitaire à distinguer les cellules de l’organisme des agents étrangers. Chez certaines personnes, une prédisposition génétique au niveau du HLA peut perturber ce mécanisme de reconnaissance : le système immunitaire se met alors à attaquer par erreur des tissus sains, comme les articulations, déclenchant une réaction inflammatoire chronique.

Fractures, entorses sévères ou encore des contusions importantes peuvent endommager les structures articulaires et favoriser l'apparition d'une arthrite post-traumatique. Ces lésions peuvent être responsables de modifications structurelles de l'articulation et déclencher une réaction inflammatoire. Ces microtraumatismes peuvent être favorisés par une activité sportive intense ou des contraintes professionnelles. La course à pied sur des surfaces dures, les sports de pivot ou les activités nécessitant une station debout prolongée sollicitent de manière importante les différentes articulations du pied.

Plusieurs facteurs peuvent fatiguer une articulation. Et parmi ces facteurs, on retrouve le surpoids, un facteur de risque majeur pour l'arthrite des pieds. Cette surcharge pondérale augmente les contraintes exercées par l'organisme sur les différentes articulations du pied. Ce qui accélère l'usure du cartilage et favorise l'inflammation de la poche synoviale. Mais les douleurs aux pieds peuvent également être liées à une déformation physique comme des pieds plats ou creux. Cette disposition articulaire modifie la répartition de la pression du corps et crée des zones de contraintes plus fortes. Cela favorise l'arthrite au niveau de certaines articulations du pied.

Certaines infections bactériennes ou virales peuvent déclencher une arthrite dite réactionnelle. Cela même en l'absence de contamination directe de la zone touchée. On remarque ce phénomène avec des infections digestives, urinaires ou respiratoires qui peuvent provoquer une inflammation articulaire par mimétisme ou lors de migrations de cellules du complexe HLA. On parle également d'arthrite septique lorsque, suite à une plaie pénétrante au niveau du pied, se développe une infection directe de l'articulation. C'est une urgence médicale qui nécessite une prise en charge immédiate.

Enfin, d'autres facteurs peuvent être à l'origine de l'arthrite aux pieds, comme l'âge. Avec l'âge, le système immunitaire peut parfois échapper aux contrôles et avoir des réactions immunitaires inappropriées et ainsi attaquer les tissus sains du patient. Mais également l'alimentation qui peut favoriser un terrain inflammatoire au niveau de notre organisme. Une alimentation trop riche en omégas-6, en sucres raffinés et en aliments transformés favorise un terrain inflammatoire. De même que les états de stress chronique qui perturbent l'équilibre du système immunitaire et peuvent favoriser l'apparition ou l'aggravation de l'arthrite.

Naturellement, notre première recommandation sera de consulter votre médecin qui pourra mettre en place un traitement adapté à votre situation et vous permettre de ralentir la progression de la pathologie. Mais quelques solutions naturelles peuvent vous accompagner au quotidien à mieux vivre cette pathologie.

Il est important de consulter son médecin pour obtenir un diagnostic précis et mettre en place un traitement adapté aux réactions auto-immunes de l'organisme.