La PR est considérée comme une maladie multifactorielle, ce qui signifie que plusieurs facteurs peuvent contribuer à son déclenchement. Ci-dessous, une liste des principaux facteurs connus qui peuvent jouer un rôle dans son développement :
Facteurs génétiques : Certaines variations génétiques, notamment dans les gènes liés au système immunitaire comme le gène HLA-DRB1, augmentent le risque de développer la Polyarthrite Rhumatoïde. Les antécédents familiaux peuvent également accroître ce risque.
Facteurs environnementaux : Certaines infections virales ou bactériennes peuvent déclencher une réponse immunitaire qui peut évoluer en PR chez les sujets sensibles. L'exposition à certaines substances toxiques ou chimiques dans l'environnement peut également augmenter le risque de développer cette maladie.
Facteurs hormonaux : La PR est plus fréquente chez les femmes, suggérant un rôle potentiel des hormones sexuelles. Par exemple, les changements hormonaux pendant la grossesse ou la ménopause peuvent influencer l'apparition ou la progression de la maladie.
Hygiène de vie et alimentation : Le tabagisme est l'un des facteurs d'hygiène de vie les plus significatifs associés à un risque accru de PR. Fumer peut non seulement déclencher la maladie chez les personnes génétiquement prédisposées mais aussi aggraver ses symptômes. L'obésité peut être un facteur de risque pour le déclenchement de la PR et peut aussi influencer la gravité des symptômes. Bien que le lien direct entre alimentation et PR ne soit pas entièrement clair, certaines études suggèrent que des régimes riches en graisses saturées et en sucres raffinés peuvent augmenter l'inflammation.
Le rôle du stress : Un choc émotionnel ou une période de stress intense peut parfois précipiter l'apparition de la PR, bien que le mécanisme exact ne soit à ce jour pas bien compris.
Comment soulager les symptômes de la Polyarthrite Rhumatoïde ?
Une fois le diagnostic de PR établi et un suivi amorcé par votre médecin traitant, vous pouvez mettre en place quelques habitudes simples dans le but de diminuer vos symptômes. Nos conseils :
Adoptez une alimentation saine et équilibrée, riche en antioxydants et en omégas-3 pour réduire l'inflammation
Soyez attentif à votre sommeil, dormez suffisamment pour permettre à votre corps de se régénérer et de gérer l'inflammation.
Arrêtez de fumer si pertinent, sachez que des aides naturelles existent pour vous sevrer du tabac
Évitez les charges lourdes, de piétiner et de rester debout sans bouger
Pratiquez régulièrement une activité physique modérée adaptée pour maintenir la mobilité articulaire et la force musculaire. Dans cette perspective, les séances de natation sont particulièrement indiquées.
Adoptez des pratiques régulières de gestion du stress : respiration, sophrologie, yoga, méditation... pour vous aider à faire face au quotidien.