Angine : tout savoir sur ses causes et les astuces au naturel

L’angine correspond à une inflammation aiguë des amygdales, ces deux petites masses situées de part et d’autre au fond de la gorge. Véritables sentinelles du système immunitaire, les amygdales jouent un rôle de filtre : elles interceptent virus et bactéries pénétrant par la bouche et le nez. Lorsqu’elles sont attaquées, elles gonflent, deviennent douloureuses et prennent une teinte rouge caractéristique. On distingue principalement deux formes d’angine :

L’angine virale, la plus fréquente, généralement liée à un rhume ou une grippe. Elle s’accompagne souvent de symptômes comme la toux, le nez bouché ou la fatigue.

L’angine bactérienne, plus rare, causée notamment par le streptocoque du groupe A. Elle entraîne souvent une fièvre élevée et des dépôts blanchâtres sur les amygdales.

Il existe aussi des formes particulières, comme l’angine blanche (avec dépôts blanchâtres sur les amygdales), rouge (amygdales très inflammatoires) ou encore l’angine d’été, favorisée par l’exposition à la climatisation (voir aussi notre article dédié). Dans la majorité des cas, cette infection reste bénigne. Mais sa durée et son évolution sont des éléments clés à observer pour savoir si la situation correspond à une évolution normale ou si elle nécessite une consultation médicale.

Elle correspond avant tout à une inflammation d’origine infectieuse, mais différents agents et facteurs peuvent expliquer son apparition.

Dans près de 70 à 80 % des cas, l’angine est causée par un virus. Plusieurs familles de virus peuvent être impliquées : les adénovirus, responsables de nombreuses infections respiratoires ; les rhinovirus, à l’origine des rhumes ; les virus grippaux, fréquents en automne et en hiver ; le virus Epstein-Barr, à l’origine de la mononucléose infectieuse, qui peut s’accompagner d’une angine très marquée. Ces angines virales sont les plus fréquentes et se résorbent généralement d’elles-mêmes en une semaine environ. Elles s’accompagnent souvent de symptômes annexes : écoulement nasal, toux, voix enrouée, fatigue…

Dans environ 20 à 30 % des cas, elle est due à une bactérie, le plus souvent le streptocoque bêta-hémolytique du groupe A. Cette forme se manifeste par : une douleur intense, une fièvre élevée, des amygdales gonflées recouvertes de dépôts blanchâtres. Elle nécessite une consultation médicale, car une angine bactérienne non diagnostiquée peut entraîner des complications. Un simple test rapide disponible en pharmacie permet de distinguer une forme virale d’une forme bactérienne et d’adopter la bonne prise en charge.

Au-delà des virus et des bactéries, plusieurs éléments fragilisent les muqueuses de la gorge et augmentent le risque d’angine :

Fatigue et stress : ils affaiblissent les défenses immunitaires.

Alimentation déséquilibrée : une carence en vitamines (C, D, Zinc) ou un excès de produits transformés peut fragiliser l’immunité.

Sédentarité : l’absence d’activité physique régulière réduit la vitalité générale et la capacité de défense.

Variations brutales de température : par exemple, passer d’un espace climatisé à une chaleur extérieure, ou inversement.

Air sec et pollution : ils dessèchent les muqueuses et favorisent l’inflammation.

Tabac : les substances irritantes contenues dans la fumée fragilisent la gorge.

Promiscuité : les lieux collectifs (écoles, crèches, transports en commun) favorisent la transmission des microbes.

Émotions et symbolique : la gorge est liée à l’expression. Certaines personnes observent qu’un conflit intérieur, une difficulté à dire ou à exprimer quelque chose, peut accompagner l’apparition d’une angine. Bien sûr, cela n’explique pas tout, mais prendre en compte la dimension psycho-émotionnelle peut aider à mieux comprendre sa récurrence.

Ces conditions expliquent pourquoi ce tableau clinique est plus fréquent en automne et en hiver, mais il peut également se manifester en été, notamment à cause d’une exposition prolongée à la climatisation.

Dans la plupart des cas, l’angine évolue spontanément vers la guérison en quelques jours. En attendant, il est possible d’accompagner les symptômes par des gestes simples et des solutions naturelles, afin d’apaiser la gorge et de retrouver un meilleur confort.

Lorsque chaque gorgée ou bouchée devient douloureuse, certains gestes simples peuvent améliorer le confort.

L’angine, surtout lorsqu’elle est d’origine virale, s’accompagne souvent d’une fièvre modérée et d’une sensation de grande fatigue.

L’angine peut s’accompagner de ganglions cervicaux gonflés et douloureux, donnant une sensation de tension dans le cou.

Même si l’angine touche principalement la gorge, elle peut s’accompagner d’un nez bouché ou d’une sensation d’encombrement.

Si la majorité des angines sont bénignes, certaines situations justifient une consultation médicale : fièvre élevée et persistante, douleurs intenses ou gêne à avaler sa salive, pas d'amélioration au-delà de 7 à 10 jours, apparition de symptômes inhabituels (difficultés respiratoires, éruption cutanée, fatigue importante). Les produits et compléments alimentaires cités doivent être utilisés en respectant scrupuleusement les précautions indiquées sur leur fiche technique.