Come rinforzare i capelli in modo naturale?

Rinforzare i capelli significa fornire loro cure volte a preservarne l'elasticità, la morbidezza e la naturale resistenza alla trazione. In altre parole, significa agire per prevenire e limitare la rottura, che può compromettere i tuoi obiettivi di crescita e rendere le lunghezze disomogenee.

I capelli resistenti ed elastici sono capelli sani. Mantenere questa elasticità è importante sia per i capelli lisci che per quelli ricci. Nei capelli texturizzati, in particolare, contribuisce a ottenere ricci ben definiti, vivaci e dinamici.

Questa capacità di resistenza si sviluppa principalmente nella corteccia, dove si trovano le fibrille di cheratina. Questa proteina è essenziale per rinforzare i capelli, poiché è la sua qualità a garantirne la solidità. Parallelamente, è necessario agire anche sulla superficie del capello apportandogli grasso. Quest'ultimo permette di lubrificare il capello, ovvero di isolarlo dalle aggressioni esterne. Un capello correttamente lubrificato è un capello quasi impermeabile, in grado di preservare l'integrità della sua cheratina. È anche un capello molto più brillante!

I tuoi capelli sono resistenti, ma non invincibili. Con il tempo e in base ai trattamenti a cui li sottoponi, possono indebolirsi. Molti gesti che sembrano innocui a prima vista possono danneggiarli: lavaggi troppo frequenti, uso eccessivo del phon, colorazioni o decolorazioni ripetute, oppure l’applicazione di prodotti non adatti al tuo tipo di capelli.

Questo deterioramento della fibra capillare inizia spesso con l’alterazione della cuticola. I lipidi protettivi che formano una barriera attorno al capello, come le ceramidi e il lipide 18-MEA, si riducono progressivamente. È come se il capello rimanesse completamente nudo: privo del suo scudo naturale, diventa rapidamente più opaco, secco e presenta il classico effetto paglia.

Le squame di cheratina si erodono e si staccano, lasciando passare le aggressioni esterne, un po’ come se la superficie del capello fosse bucata. Questi agenti raggiungono così la corteccia, il cuore del capello, dove compromettono la struttura delle fibre di cheratina, indebolendo i legami interni. A questo punto, le lunghezze iniziano a spezzarsi e le punte si trasformano in doppie punte.

Da sapere: quando i capelli molto fragili e danneggiati, possono diventare irreparabili. Non aspettare di arrivare a questo punto: meglio agire prima e prendertene cura ogni giorno per rinforzarli in modo naturale.

• I tuoi capelli sembrano devitalizzati. Hanno perso morbidezza e la capacità di riflettere la luce. Appaiono diradati, con doppie punte o assottigliati verso le estremità.

• I tuoi capelli mancano di volume. Probabilmente è perché le lunghezze si spezzano o perché i capelli si assottigliano verso le punte, causando una perdita di densità apparente.

• I tuoi capelli sono difficili da pettinare. Presentano nodi, sono molto crespi e si spezzano quando li pettini. Possono anche avere la tendenza ad accumulare elettricità statica.

Precauzioni relative all’integratore alimentare: Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Riservato agli adulti. Tieni fuori dalla portata dei bambini. Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento o con precedenti personali o familiari di tumore al seno. Va usato in aggiunta al consumo regolare di frutta e verdura per mantenere i livelli di carotenoidi. Chiedi consiglio al tuo medico o al farmacista. Assumi a distanza dall’assunzione di farmaci (almeno 60 minuti di intervallo). Non assumere in caso di trattamento concomitante con anticoagulanti. Evita di assumere una quantità di steroli vegetali/stanoli vegetali aggiunti superiore a 3 grammi al giorno. I pazienti che seguono una terapia ipocolesterolemizzante devono assumere questo prodotto solo sotto controllo medico.

Per saperne di più, dai un’occhiata alla nostra routine anti-rottura completa.

Qual è il miglior principio attivo rinforzante per i capelli?

Utilizzo: integra i principi attivi fortificanti qui sotto nelle tue ricette di cura dei capelli fai-da-te. Se preferisci, puoi anche usarli per personalizzare le nostre basi neutre per capelli.

Provitamina B5. Conosciuta anche con il nome di "pantenolo", abbellisce e rinforza i capelli dalla radice alle punte. È particolarmente indicata per capelli fragili, spenti e con doppie punte. Restituisce loro gradualmente forza e lucentezza senza appesantirli o ungerli.

Scopri il Principio attivo Provitamina B5

Fitocheratina. Questo principio attivo di origine vegetale al 100% "imita" la struttura naturale del capello, composto per il 95% da cheratina. La sua ottima affinità con la fibra capillare gli consente di "riparare" e fortificare i capelli. Dona loro morbidezza e lucentezza.

Scopri il Principio attivo cosmetico Fitocheratina

Ceramidi vegetali. Le ceramidi sono naturalmente presenti nella cuticola del capello e svolgono un ruolo fondamentale nella coesione delle squame. Hanno un’azione relipidante e protettiva, e contribuiscono a rinforzare i capelli secchi, fragili o danneggiati.

Scopri il Principio attivo cosmetico Ceramidi vegetali

Principio attivo cosmetico Cheratina AA

Ideale per i capelli danneggiati, l'attivo Cheratina AA ristruttura e rinforza la fibra capillare, potenzia l'idratazione e sublima la lucentezza dei capelli. 100% di origine naturale e vegano, è composto da aminoacidi derivati dalla biofermentazione che riproducono il profilo aminoacidico della cheratina naturale. Questo principio attivo, dall'efficacia comprovata, può essere utilizzato come ingrediente nelle tue preparazioni fai-da-te per la cura dei capelli.

Scopri il Principio attivo cosmetico Cheratina AA

Impacchi con olio per rinforzare i capelli

Utilizzo: applica questi oli massaggiandoli delicatamente sul cuoio capelluto per stimolare l’attività del bulbo pilifero. Lasciali agire per 10-30 minuti, quindi procedi con lo shampoo per rimuoverli.

Macerato oleoso di Chebe. Ispirato a un’antica tradizione del Ciad, questo macerato unisce i benefici dell’olio di Ricino e dell’olio d’Oliva a quelli della polvere di Chebé. Una combinazione 100% naturale, pensata per prevenire la rottura dei capelli e favorirne la crescita.

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Macerato oleoso di Rosmarino biologico. Gli oli di Ricino e di Girasole sono arricchiti con i principi attivi estratti dalle foglie di Rosmarino. Questa pianta aromatica è nota per le sue proprietà tonificanti e purificanti sul cuoio capelluto, in particolare in caso di caduta dei capelli.

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Olio di Fieno greco biologico. Questo olio vegetale è un alleato tradizionale per ridare forza e vitalità ai capelli sfibrati. Utilizzato come impacco, è noto per stimolare la crescita e rinforzare la fibra capillare, ridonandole un bel volume.

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Polveri vegetali fortificanti e volumizzanti

Utilizzo: le polveri vegetali si usano facilmente come maschera o impacco, mescolandole con un po’ d’acqua. Possono essere impiegate anche per preparare shampoo delicati senza solfati.

Polvere di Lalo BIO. Ricca di proteine, minerali e vitamine utili per rinforzare i capelli, contiene anche mucillagini dalle proprietà idratanti. È particolarmente indicata per i capelli ricci, che aiuta a rivestire e a definire in modo naturale.

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Polvere di Kapoor Kachli. Proveniente dalla tradizione ayurvedica, questa polvere è nota per le sue potenti proprietà stimolanti sulla crescita dei capelli. È anche nota per rendere i capelli più spessi e lucenti, il tutto con un gradevole profumo di pulito.

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Integratori alimentari contro la caduta dei capelli

Utilizzo: gli integratori alimentari sono un valido alleato per rinforzare i capelli dall’interno. Assumili durante i cambi di stagione, nei periodi di stress o dopo il parto, quando i capelli tendono a indebolirsi.

Integratore alimentare Keratina. Queste capsule contengono Cynatine HNS®, un principio attivo brevettato dalla efficacia clinicamente provata. Migliora la forza, la resistenza e la lucentezza dei capelli, riducendo la caduta legata alla spazzolatura. Posologia: 2 capsule al giorno a orari regolari, idealmente per 3 mesi per un'efficacia ottimale.

Scopri l'Integratore alimentare Cheratina

Integratore alimentare Lievito di birra arricchito. Il tradizionale lievito di birra consigliato dalle nostre nonne, qui in una versione potenziata con lievito selenato e vitamine del gruppo B. Posologia: 1-2 capsule al giorno per almeno 2 mesi. L’ideale è proseguire l’assunzione per 3 mesi, ovvero per la durata media del ciclo di crescita del capello.

Scopri l'Integratore alimentare Lievito di birra arricchito

1. Massaggiare il cuoio capelluto. Stimola la circolazione sanguigna e favorisce la crescita dei capelli.

2. Limitare le fonti di calore. Riduci l’uso di strumenti che generano calore (asciugacapelli, piastre) o utilizza una protezione termica durante il loro utilizzo.

3. Spazzolare i capelli con delicatezza. Spazzolare troppo spesso può indebolire la fibra capillare. Usa una spazzola morbida e districa i capelli preferibilmente da bagnati, con un pettine a denti larghi.

4. Tagliare regolarmente le punte. Eliminare le doppie punte aiuta a prevenire la rottura e favorisce la crescita di capelli forti e sani.

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Rispetta i dosaggi raccomandati. Consulta il foglietto illustrativo prima dell'uso: alcuni integratori alimentari potrebbero non essere adatti al tuo stato di salute. In caso di dubbio, chiedi consiglio al medico.

Presta attenzione quando realizzi una ricetta cosmetica fatta in casa o personalizzi una delle nostre basi neutre. Segui attentamente le proporzioni che ti consigliamo nelle schede delle nostre ricette e nelle nostre guide alla personalizzazione. Prima di applicare il prodotto per la prima volta, esegui un test di sensibilità nell'incavo del gomito. Attendi 48 ore per verificare l'assenza di reazioni cutanee.

L’Ortica è uno dei rimedi più noti della tradizione popolare per rinforzare i capelli. Ricca di proteine complete, vitamine (soprattutto vitamina C e provitamina A), minerali e oligoelementi (tra cui il ferro), fornisce nutrienti preziosi per sostenere la crescita di capelli più forti e più lunghi. Una ricetta tradizionale prevede la preparazione di una lozione fortificante tramite macerazione: 60 g di rizoma essiccato di Ortica e altrettanti di Origano in 1 litro di acquavite, da lasciare riposare per un mese. La lozione si applica poi sul cuoio capelluto con un leggero massaggio. In alternativa, puoi utilizzare la polvere di Ortica, ideale per realizzare trattamenti cosmetici rinforzanti o anche per la formulazione di integratori alimentari naturali.

Hélène Betoux è una giornalista francese specializzata in bellezza e comunicazione digitale. Scrive quotidianamente articoli, consigli e guide per aiutare i consumatori a scegliere i loro prodotti di bellezza. Vicina ai valori della cosmesi naturale, biologica e clean, segue con attenzione le tendenze e le innovazioni del settore, che ama analizzare e condividere con il suo pubblico.