Capelli folti e voluminosi: tutti i nostri consigli

I tuoi capelli sono flosci, diradati e privi di volume e spessore? La mancanza di densità può avere diversi svantaggi. I capelli fini sono generalmente più fragili e quindi più difficili da mantenere. Anche alcune acconciature possono avere difficoltà a trattenere i capelli fini. Combatti questo fenomeno adottando soluzioni semplici ed efficaci per infoltire i capelli in modo naturale e aumentarne il volume.

Di La redazione Aroma-Zone

Mis à jour le 02/09/2025Temps de lecture : 0 min.

Che cos'è la massa capillare?

Con massa capillare si intendono tutti i capelli presenti sul cuoio capelluto. Prende in considerazione sia la densità dei capelli, cioè il numero di capelli per centimetro quadrato, sia la densità di ogni fibra capillare. Maggiore è la massa, maggiore è il volume dei capelli. Al contrario, i capelli a bassa densità o fini daranno l'impressione di una massa di capelli meno densa, anche se il cuoio capelluto è interamente coperto di capelli.

Perché i capelli possono essere fini?

I capelli fini possono essere il risultato di vari fattori, sia genetici che ambientali. Ecco alcuni motivi comuni per cui i tuoi capelli possono apparire sottili.

Fattori interni

Genetica: la consistenza dei Capelli è spesso ereditata dai geni familiari. Se i tuoi genitori hanno capelli fini, è molto probabile che anche tu presenti una consistenza simile.
Età: con l'età, la produzione di cheratina (la proteina che compone i capelli) può diminuire, influenzando la consistenza dei capelli.
Cambiamenti ormonali: come quelli che si verificano durante la gravidanza, la menopausa o gli squilibri ormonali possono influire sulla consistenza dei capelli.

Fattori ambientali

Trattamenti inadatti per capelli: l'uso frequente di prodotti chimici aggressivi, acconciature strette e calore eccessivo possono danneggiare i capelli, rendendoli più sottili nel tempo (utilizzo regolare di phon, piastre e ferri ad alta temperatura).
Cambi di stagione: il cambio di stagione, in particolare dall'estate all'autunno, può portare a una maggiore caduta dei capelli. Ciò è dovuto alla ridotta sintesi di melatonina, che aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia e influisce sulle fasi del ciclo di vita dei capelli.

Capelli fini o diradati?

Capelli fini

I capelli fini indicano la consistenza e hanno uno spessore inferiore alla media. In genere è inferiore a 50 micron (μm), mentre i capelli medi hanno un diametro compreso tra 50 e 70 micron. I capelli fini possono apparire più fragili, meno voluminosi e più inclini a danni meccanici, come rottura e doppie punte. Inoltre, tendono ad aggrovigliarsi più facilmente, poiché la cuticola che protegge la fibra capillare è più sottile.

Capelli diradati

Il diradamento dei capelli è un segno di perdita anomala o di mancanza di capelli e indica una riduzione del numero di follicoli piliferi.

Quali sono le soluzioni per infoltire i capelli?

L'importanza dell'alimentazione per i capelli

Un'alimentazione equilibrata svolge un ruolo fondamentale per la salute dei capelli. Una dieta scorretta può avere un effetto molto dannoso sulla qualità dei capelli e la mancanza di nutrienti essenziali può comprometterne la salute. Alcuni nutrienti essenziali favoriscono lo spessore e la vitalità dei capelli. Ecco alcuni nutrienti su cui concentrarsi:

Proteine: i capelli sono costituiti principalmente da proteine, quindi una dieta ricca di proteine favorisce la crescita e lo spessore dei capelli.
Vitamine: le vitamine A, E, C e D sono essenziali per mantenere sani i follicoli piliferi e favorire la crescita dei capelli.
Minerali: ferro, zinco e rame sono minerali che contribuiscono alla salute dei capelli. Aiutano a prevenire la caduta dei capelli e a promuoverne lo spessore.
Omega-3: gli acidi grassi Omega-3, presenti nel pesce azzurro e nelle noci, nutrono i follicoli piliferi e migliorano la struttura dei capelli.

L'importanza del massaggio del cuoio capelluto

Un massaggio regolare del cuoio capelluto stimola la circolazione sanguigna, aiutando a fornire i nutrienti essenziali ai follicoli piliferi. Usa le dita per massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con movimenti circolari per qualche minuto al giorno. Questo può aiutare a rafforzare le radici dei capelli e a favorirne la crescita.

I migliori principi attivi ed estratti naturali per la cura dei capelli fini senza volume

Attivo cosmetico Proteine del riso (liquido)

Veri e priori attivi idratanti, le Proteine del riso sono alleate dei capelli disidratati e privi di vitalità. Ripristinando tutta l'idratazione di cui sono privi, rafforzano i capelli su tutta la lunghezza e aggiungono volume alle radici.

Attivo Crescita dei capelli

Utilizza questo attivo in caso di capelli diradati. Solubile in olio, questo attivo è facile da incorporare nelle preparazioni di oli per capelli, impacchi d'olio e sieri oleosi. È adatto a tutti i tipi di capelli, soprattutto a quelli sfibrati e fragili, per stimolare efficacemente la crescita dei capelli aumentando la proliferazione dei fibroblasti del follicolo pilifero.

Attivo Provitamina B5 (Pantenolo)

La provitamina B5 è un ingrediente molto efficace nei prodotti per capelli, grazie alla sua azione rinforzante e abbellente. Questo attivo è particolarmente indicato per i capelli fini e fragili.

Attivo Fitocheratina

La Fitocheratina contiene aminoacidi simili a quelli presenti nella cheratina che costituisce i capelli e le unghie. Questo attivo apporta forza, volume e lucentezza ai capelli.

Quali sono le soluzioni naturali per i capelli fini?

Siero per capelli anti-perdita Peptidi ed estratto di pisello

Arricchito con peptidi, estratti di Pisello e Trifoglio rosso, questo siero concentrato per capelli è composto da una sinergia di attivi efficaci per ridensificare e rafforzare i capelli dalle radici. La sua texture leggera e senza risciacquo penetra rapidamente nel cuoio capelluto senza lasciare una pellicola grassa e appiccicosa. Senza profumo e senza allergeni, questo siero rispetta il cuoio capelluto ed è adatto a tutti i tipi di capelli.

Balsamo solido - Brillantezza e Volume

Questo balsamo solido vegano, 100% di origine naturale e certificato BIO, è ideale per i capelli spenti e senza volume. La sua forma solida ultra-concentrata è studiata per districare e rivestire i capelli senza appesantirli, lasciandoli lucidi e voluminosi.

Pianta ayurvedica Fieno greco (methi) BIO (polvere)

Pianta ricca di mucillagini, utilizzata da molto tempo in Ayurveda, il fieno greco è l'ingrediente perfetto per apportare volume e lucentezza ai capelli flosci e piatti. Ideale per capelli diradati, rafforza e inguaina i capelli.

Pianta ayurvedica Brahmi (polvere)

Eccezionale pianta ayurvedica, il Brahmi è un vero e proprio tonico per il cuoio capelluto che rafforza la fibra capillare alla radice e favorisce la crescita di capelli più spessi, dando ai capelli un aspetto più denso e rifinito.

Argilla Rhassoul del Marocco

Detergente delicato, il Rhassoul è l'ingrediente perfetto per assorbire ed eliminare l'eccesso di sebo alle radici che appiattisce i capelli. Rimuove delicatamente l'unto e apporta corpo e volume ai capelli fini.

Olio di Rosmarino (macerato oleoso)

Ideale per la cura dei capelli, questo olio al Rosmarino combina il Rosmarino BIO con l'olio di Ricino BIO per tonificare il cuoio capelluto e favorire la crescita dei capelli. Utilizzalo come impacco d'olio o per un massaggio al cuoio capelluto. Questo prodotto per capelli 100% naturale e certificato BIO lascia i capelli fortificati, lucidi e nutriti.

Quale routine adottare per i capelli fini?

Ecco un esempio di routine semplice da adottare per massimizzare il volume dei tuoi capelli ed evitare l'effetto "piatto".

Massaggia il cuoio capelluto con un olio vegetale: noto per le sue proprietà rinforzanti, come l'olio di rosmarino. Esercita movimenti lenti, profondi e circolari. Lascia in posa l'olio per 10-30 minuti.
Utilizza uno shampoo delicato e fortificante per lavare il cuoio capelluto: applicalo solo sul cuoio capelluto.
Opta per un balsamo leggero o un trattamento districante: applicalo solo sulle lunghezze e sulle punte. Evita le radici per non appesantire i capelli.
Asciuga i capelli a testa in giù: dopo aver asciugato delicatamente i capelli, capovolgili e asciugali. In questo modo solleverai le radici dalla testa.
Opta per lo shampoo secco: ideale per diminuire i lavaggi, i capelli fini e sottili tendono a far trasparire il sebo dalle radici, dando ai capelli un aspetto piatto.
Spazzola i capelli regolarmente: spazzolare i capelli frequentemente aiuta a distribuire il sebo, che può accumularsi alle radici e far sembrare i capelli piatti. Usa una spazzola per capelli in legno di faggio. Districa i capelli, elimina i grovigli e acconciali delicatamente. Le sue punte legnose con estremità arrotondate sono progettate per non irritare il cuoio capelluto e per stimolare la crescita dei capelli.

Nota: se hai capelli naturalmente fini, oltre a una routine adeguata, opta per tagli strategici come uno scalato per aggiungere movimento e acconciature leggere per dare l'illusione del volume.

Ricette semplici e naturali per avere capelli più folti in modo naturale

Ingredienti senza bilancia

Base maschera per capelli

200 ml

Attivo Fucocert

5 ml

Attivo Collagene vegetale

65 gocce

Versa gli attivi fucocert e collagene vegetale nel vasetto della maschera neutra BIO per capelli da 200 ml.

Mescola.

È pronto!

Ingredienti con bilancia

Fase A

Base shampoo neutra senza olio di palma

122 g

Emulsionante per balsamo - Emulsionante

7,5 g

Acido lattico

4,5 g

Fase B

Tensioattivo Schiuma di zucchero senza palma

15.5 g

Olio essenziale di Arancia dolce

0.7 g o 29 gocce

Fase C

Attivo Collagene vegetale

3 g equivalenti a 55 gocce

Ingredienti senza bilancia

Fase A

Base shampoo neutra senza olio di palma

115 ml

Emulsionante per balsamo - Emulsionante

6 misurini da 2 ml

Acido lattico

3,7 ml

Fase B

Tensioattivo Schiuma di zucchero senza palma

14 ml

Olio essenziale di Arancia dolce

29 gocce

Fase C

Attivo Collagene vegetale

55 gocce

Versa la fase A (Base shampoo neutra + Emulsionante per balsamo + acido lattico) in una ciotola.

Riscalda a bagnomaria (75/80°C) e mescola fino a quando l'emulsionante per balsamo non sarà completamente sciolto, quindi togli dal fuoco.

In un'altra ciotola, versa la fase B (schiuma di zucchero + olio essenziale di arancia) e mescola energicamente per 1 minuto.

Incorpora delicatamente la fase A nella fase B.

Aggiungi la fase C (collagene vegetale) mescolando bene tra una e l'altra.

Trasferisci il preparato in un flacone utilizzando l'imbuto piccolo, se necessario.

Precauzioni da prendere: errori da evitare per mantenere lo spessore dei capelli

Uso eccessivo di prodotti per capelli: evita l'uso eccessivo di prodotti per lo styling che contengono sostanze chimiche aggressive, come gel, lacche o schiume. Questi prodotti possono indebolire i capelli e renderli più sottili nel tempo. Opta invece per prodotti naturali e leggeri.

Utilizzo eccessivo del calore: limita l'uso di apparecchi riscaldati come piastre, ferri per ricci o phon ad alte temperature. Il calore eccessivo può danneggiare la struttura dei capelli, rendendoli più fragili e sottili. Asciuga all'aria quando possibile e usa delle termoprotezioni quando utilizzi dispositivi riscaldati.
Evita le acconciature aggressive: evita acconciature che tirano, come code di cavallo o trecce troppo strette, perché possono tirare i capelli e renderli fragili. Opta invece per acconciature morbide e rilassate che preservano lo spessore dei capelli e riducono il rischio di rottura.

Il consiglio dell'esperto

I capelli fini sono sensibili e tendono a spezzarsi facilmente. Evita di acconciare i capelli quotidianamente con la spazzola. Piuttosto, acconcia i capelli passando le dita tra le ciocche o usando un pettine a denti larghi. Per facilitare la messa in piega, applica una pasta densificante o una polvere volumizzante per dare consistenza e volume ai capelli piatti e flosci. Prendi in considerazione anche le schiume per lo styling, da applicare con parsimonia, per sollevare le radici, acconciare i capelli fini e dare volume alla tua chioma.

Maggiori informazioni

Questo dipende dal fatto che siano o meno grassi e dal tuo stile di vita. In generale, si consiglia di non lavarli a distanza di meno di due giorni l'uno dall'altro per evitare di stimolare eccessivamente le ghiandole sebacee. In ogni caso, assicurati di utilizzare prodotti delicati e appropriati per evitare di appesantirli.

Sì, perché i capelli fini hanno spesso una cuticola più delicata, il che li rende più inclini al crespo, soprattutto in caso di umidità. Per ridurre al minimo il crespo, utilizza prodotti idratanti e sieri anti-crespo. È anche una buona idea asciugare i capelli con un diffusore a bassa temperatura.

Per i capelli fini, è meglio optare per una spazzola con setole naturali o almeno morbide. Le spazzole morbide aiutano a districare i capelli senza spezzarne la fibra. Evita le spazzole con punte di metallo o plastica dura, che possono rompere i capelli più facilmente. Allo stesso modo, non è consigliabile districare i c Capelli quando sono bagnati, perché in questo stato sono più vulnerabili ai danni. Se vuoi districare i capelli bagnati, utilizza un pettine a denti larghi che sia meno aggressivo di una spazzola.

Bibliographie

Anatomy and Physiology of Hair. Mai 2017. DOI: 10.5772/67269.

Panahi, Y., Taghizadeh, M., Tahmasbpour Marzony, E., & Sahebkar, A.

"Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial." PMID: 25842469.