Tagliare i capelli per renderli più forti: è davvero una bella spinta?

Tagliare regolarmente le punte permette di eliminare le parti danneggiate, il che può dare un aspetto più folto alla chioma, ma non ha alcun effetto biologico sulla rinforzo delle lunghezze che sono, per definizione, fibre morte.

Uno studio sperimentale di biomeccanica in laboratorio mostra i meccanismi di formazione delle doppie punte: si formano in superficie sui capelli sani o all’interno della fibra nei casi di cuticole indebolite e tendono a diffondersi e a risalire lungo il fusto (1). Questi fenomeni aumentano con l’età, a causa delle decolorazioni, degli sfregamenti, delle spazzolate o dei trattamenti chimici (2).

Quali sono i benefici di tagliare i capelli?

Un taglio mirato, soprattutto sulle punte, può aiutare a prevenire l’avanzamento della rottura. Eliminando le parti deboli, con le doppie punte, ruvide e soggette ad aggrovigliarsi, i capelli appaiono più lisci e più folti e la resistenza meccanica migliora (3, 4). Ma la parte visibile del capello è una fibra cheratinizzata morta. La parte viva, invece, si trova a livello del follicolo pilifero, sotto il cuoio capelluto, dove avviene la crescita dei capelli. Di conseguenza, tagliare le doppie punte non influisce, a rigor di termini, sulla resistenza biologica del capello, poiché non agisce sulla radice (1, 2). Ma togliere le parti danneggiate aiuta a preservare le lunghezze, il che può dare l’impressione di una chioma più forte, più folta, più spessa e più liscia, senza però influire sulla loro crescita, densità e spessore effettivi (1, 3).

Doppie punte, capelli spezzati, punte rovinate: il taglio è davvero un rimedio?

In pratica, per mantenere i capelli in buona salute è meglio tagliare le punte non appena sembrano rovinate e fare tagli leggeri e regolari, piuttosto che tagli drastici e rari. Un’abitudine da abbinare a gesti delicati, temperature moderate e trattamenti delicati per evitare di aggredire la fibra capillare (5).

In genere, gli errori di taglio che aumentano la rottura dei capelli sono legati a gesti o tecniche che favoriscono l’attrito e la tensione su fibre già fragili.

I trattamenti rinforzanti non possono riparare biologicamente le fibre morte, ma possono temporaneamente lubrificare e rivestire le lunghezze per renderne la superficie più liscia.

Secondo uno studio clinico randomizzato in doppio cieco, contro placebo, si nota un miglioramento nella caduta dei capelli, nella densità e nella salute del cuoio capelluto dopo 24 settimane di utilizzo di uno shampoo e di un trattamento senza risciacquo contenenti ingredienti funzionali come antiossidanti, agenti barriera, caffeina, pantenolo… Il beneficio è notevole, ma riguarda soprattutto lo stato del cuoio capelluto e la caduta dei capelli (6). Studi ex vivo (non esattamente trasferibili alla realtà) su fibre danneggiate dalla decolorazione mostrano comunque un parziale ripristino della struttura e un miglioramento della resistenza meccanica con l’applicazione di alcuni principi attivi come la glicerina e l’olio di cocco (7).

Le promesse di marketing dei prodotti che dovrebbero rinforzare, fortificare o riparare la fibra sono esagerate dal punto di vista biologico, perché i principi attivi non possono rigenerare un capello uscito dal follicolo (e quindi morto) allo stesso modo di un tessuto vivo (6, 7, 8). Garantendo una migliore lubrificazione, una riduzione dell’attrito e, a volte, una maggiore tenuta meccanica della fibra danneggiata a livello superficiale, questi prodotti non agiscono sulla solidità interna del capello, ma aiutano comunque a limitare la rottura, a dare un aspetto più liscio alla fibra e a facilitare la pettinatura. Da tenere a mente: questi effetti sono spesso parziali, condizionati e reversibili quando smetti di usare il prodotto (6, 7, 8).

Mito o realtà?

Realtà, ma solo in parte. Tagliare i capelli regolarmente non rafforza biologicamente le fibre, ma aiuta a dare l’impressione di una spinta rimuovendo le parti danneggiate.

Cosa fa davvero

• Limita e previene la rottura

• Dà momentaneamente l’effetto di una chioma più forte, più folta e più spessa

• Migliora temporaneamente la resistenza meccanica delle fibre

Cosa non fa

• Non agisce a livello del follicolo pilifero e non ripara le fibre in senso biologico

• Non agisce realmente sulla loro crescita, densità e spessore.

Tagliare regolarmente le punte aiuta a mantenere in salute le lunghezze, ma deve essere abbinato a una routine completa e adatta a ogni tipo di capello, tenendo conto di eventuali carenze e delle condizioni del cuoio capelluto.

Spunti di riflessione

Sebbene i dermatologi studino le malattie del cuoio capelluto e le alopecie fin dal XIX secolo, il boom della tricologia moderna, gli studi sul follicolo e, più recentemente, sul microbioma del cuoio capelluto, ci invitano a prenderci maggiormente cura del nostro cuoio capelluto, anche in assenza di patologie. Una sintesi delle tendenze pubblicata nel 2025 riporta che il mercato globale dei prodotti per la cura del cuoio capelluto registrerà un tasso di crescita annuale composto (CAGR) del 7,1% fino al 2030, superando il tasso di espansione del mercato più ampio dei prodotti per la cura dei capelli, stimato al 6,4% (10).

In linea con un movimento di skinification, la salute dei capelli viene ormai considerata nella sua totalità, partendo dalla radice e quindi dalla parte viva del capello, per agire in profondità sui follicoli piliferi invece di concentrarsi solo sull’aspetto delle lunghezze visibili. Un approccio più completo, e non solo cosmetico, alla chioma.

Per rinforzare i capelli, ti proponiamo una selezione di soluzioni naturali e mirate, formulate con principi attivi noti per la loro efficacia:

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"A partire da quale livello di danneggiamento della fibra il taglio diventa l’unica soluzione davvero efficace? Il taglio diventa necessario quando si nota una netta differenza tra i capelli sani e quelli indeboliti. Questa distinzione è di solito evidente: i capelli sani sono morbidi e setosi al tatto, mentre quelli danneggiati hanno un aspetto più ruvido, perdono elasticità e presentano una consistenza più irregolare, spesso più gonfia. Un altro segno è la comparsa delle doppie punte, che possono progredire lungo la fibra e accentuarne il deterioramento. Infine, quando i nodi diventano molto evidenti e districare i capelli rimane difficile nonostante l’uso di un balsamo o di trattamenti adatti, anche questo indica un deterioramento avanzato della fibra.”

Dalila Belmokhtar, dottoressa in farmacia e tricologa @dalilahairscience

Prima di usare per la prima volta un nuovo principio attivo o un nuovo prodotto, fai un test di sensibilità nell’incavo del gomito. Aspetta 48 ore per verificare che non ci siano reazioni cutanee prima di applicarlo su una zona più ampia.

Per preservare la lunghezza dei capelli, basta seguire alcune semplici abitudini quotidiane: evita le acconciature troppo strette, abbassa al massimo la temperatura dell’asciugacapelli, dormi su una federa di seta o raso, districa i capelli quando sono asciutti oppure applica prima un balsamo districante sui capelli bagnati per lubrificare la fibra ed evitare di tirare i nodi… Una routine completa che, in definitiva, ti aiuta a ridurre la rottura dei capelli!

Laureata con un Master in Giornalismo culturale presso l’Università Sorbonne Nouvelle (Paris 3), Vanessa HOUPERT esercita la professione di giornalista, copywriter e consulente editoriale per media e brand da oltre 10 anni. Ispirata da tutto ciò che riguarda bellezza, salute e benessere, il suo approccio globale alle tendenze di consumo le consente di analizzare con lucidità l’epoca contemporanea.