A certaines périodes de l'année, nous avons tendance à plus perdre nos cheveux, cela se produit souvent au passage du printemps ou à l'automne. Heureusement, ces chutes de cheveux peuvent être prévenues par des soins dédiés. Alors comment stopper ou prévenir la chute de cheveux saisonnière ? Quels sont les meilleurs produits anti chute de cheveux ? Suivez le guide pour en savoir plus.
Cheveux • Ongles
Tonus • Vitalité
Anti-âge • Apaisant
Fortifiant capillaire
Fortifiant capillaire
Fortifiant capillaire • Raffermissant
Anti-âge • Apaisant
Anti-âge • Apaisant
Il existe 3 phases dans le cycle de vie des cheveux : les phases anagène, catagène et télogène. Durant ces 3 phases nos cheveux poussent, vivent et finissent par tomber.
La phase anagène : cette phase est la plus longue du cycle et correspond à la croissance du cheveux, elle dure en moyenne entre 3 et 5 ans.
La phase catagène : durant cette phase, le cheveux est en repos. La pousse du cheveux diminue considérablement puis s'interrompt. Elle dure en moyenne entre 2 à 3 semaines.
La phase télogène : cette phase correspond à la “mort” du cheveux. Ils vont progressivement tomber pour laisser place à de nouveaux cheveux. Cette phase dure en moyenne 3 mois.
Lors des changements de saisons ces phases peuvent être perturbées. Certaines personnes constatent une augmentation temporaire de la chute de leurs cheveux. Ce type de perte est généralement lié à des changements dans le cycle de croissance des cheveux et n'indique pas nécessairement un problème de santé et est souvent temporaire. A long terme, les cheveux finissent par repousser.
À chaque changement de saison, la chute de cheveux peut faire son apparition et devenir une source d’angoisse aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Elle est en réalité normale et peut être déclenchée par plusieurs éléments. Il n'y a pas de remède miracle pour la chute des cheveux, mais on peut prévenir son arrivée.
En été, nous sommes beaucoup plus exposés au soleil, ce qui permet de stimuler la pousse des cheveux.
La diminution de l’ensoleillement
A l’arrivée de l’automne, la diminution de l’ensoleillement entraîne des fluctuations hormonales, en particulier une baisse de la production de la mélatonine. Quand les jours raccourcissent, notamment à l'approche de l'automne, la production de mélatonine diminue, ce qui avoir une influence sur le cycle capillaire. Ces variations hormonales perturbent l'équilibre naturel des cheveux, les amenant plus rapidement en phase de chute (phase télogène).
Baisse de tonus
Une baisse d’énergie peut aussi être responsable de la chute. Le stress et la reprise d’un rythme de travail plus soutenu à cette période de l’année peuvent aussi avoir pour conséquence une chute de cheveux plus importante.
Baisse de vitamines
Avec les changements de saison, notamment lors de la chute des températures et de la diminution de l’ensoleillement, les apports en certaines vitamines ont tendance à diminuer. La vitamine D, par exemple, est principalement synthétisée par la peau grâce à l’exposition aux rayons UVB du soleil. En hiver, le manque d’ensoleillement réduit cette synthèse, ce qui peut entraîner une carence en vitamine D. De même, pendant les saisons froides, notre alimentation est généralement moins riche en fruits et légumes colorés qui sont des sources de vitamines A et C.
Toutes ces vitamines ont un rôle crucial dans la santé capillaire, la Vitamine A notamment agit sur la signalisation Wnt/β-caténine, une voie essentielle pour l'activation des cellules souches des follicules pileux et le passage à la phase de croissance (anagène).
Vitamine C : En tant qu’antioxydant puissant, la vitamine C agit contre le stress oxydatif, qui peut accélérer la chute des cheveux. Des études montrent que cette vitamine stimule l'expression du facteur de croissance IGF-1 qui favorise une croissance saine des cheveux (3)
La vitamine D : influence le cycle de croissance des cheveux en régulant le passage entre les phases de croissance et de repos. Un manque de vitamine D impacte le temps de la phase de croissance, ce qui peut contribuer à la chute des cheveux.
Cheveux plus fins et fragiles : Pendant une chute saisonnière, les cheveux peuvent sembler plus fragiles et se casser plus facilement, en particulier chez les personnes sujettes à des variations hormonales ou de stress.
Augmentation de la chute quotidienne : Nous perdons en moyenne 25 à 60 cheveux par jour. Comme son nom l'indique, la chute saisonnière apparaît lors de changement de saison notamment au printemps mais surtout à l’arrivée de l’automne. Durant cette période, les cheveux vont tomber plus qu’à leur habitude (environ 100 cheveux par jour).
Durée limitée dans le temps : Contrairement à des problèmes de chute chroniques ou pathologiques, la chute saisonnière dure généralement entre six et huit semaines. Après cette période, le cycle capillaire se stabilise et la perte de cheveux diminue naturellement.
Les compléments alimentaires
Levure de bière enrichie en Vitamine B et Sélénium
Idéal pour fortifier et embellir cheveux et ongles, ce complément alimentaire est composé de levure de bière BIO, de levure enrichie en vitamines B et en sélénium. Elle favorise donc tout particulièrement la santé des cheveux. Elle permet une bonne oxygénation des follicules pileux, limite la chute des cheveux grâce à sa teneur en vitamine B9 et favorise la repousse grâce à la vitamine B5. Les cheveux abîmés (cassants, fourchus, ...) retrouvent alors de la souplesse et de la vitalité.
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Complément alimentaire de kératine
Notre complément alimentaire Kératine contient de la Cynatine HNS® une forme de kératine hautement biodisponible et conçue pour préserver l'intégrité de la molécule et les acides aminés qui la composent. Son efficacité a été cliniquement prouvée sur la résistance, la force et l'éclat des cheveux. La kératine est aussi connue pour améliorer la qualité des cheveux et la réduction des chutes de cheveux.
Complexe Cheveux – 60 gélules – Complément alimentaire
Pour des cheveux plus denses, plus volumineux et plus brillants, découvrez notre complément alimentaire Complexe Cheveux. Formulé avec l'actif Beaulixir® à l'efficacité cliniquement prouvée sur la réduction de la chute de cheveux et l'amélioration de l'aspect de la chevelure.
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Les Poudres végétales
En parallèle des compléments alimentaires, il est intéressant d’intégrer dans sa routine capillaire des soins anti-chute régulièrement.
Réaliser des soins à base de poudres ayurvédiques permet de réduire la chute et contribue à renforcer les cheveux.
Poudre de Kachur Sugandhi
Excellent stimulant pour le cuir chevelu, elle permet de limiter la chute des cheveux tout en les rendant plus forts et plus épais.
Poudre de Prêle
Sa richesse en silice végétale, tannins et saponines végétales a une action tonifiante au niveau du cuir chevelu. Cela va permettre d'activer la circulation du sang et ralentir la chute de cheveux.
Poudre de Bhringaraj
Ses propriétés stimulantes et fortifiantes rendent cette poudre indispensable pour limiter la chute de cheveux.
Les huiles végétales pour stopper la chute des cheveux
Les huiles végétales sont les alliés parfaits pour stopper la chute de cheveux. Il est intéressant de les intégrer dans sa routine capillaire pour renforcer et stimuler la micro-circulation.
L’huile de Moutarde BIO
Réputée pour favoriser la pousse et limiter la chute, elle va également avoir une action gainante et fortifiante sur les longueurs, grâce à sa richesse en acide érucique.
L’huile de Ricin BIO
En plus de limiter la chute, elle va favoriser la croissance des cheveux, les fortifier, les gainer et les nourrir en profondeur. Elle peut être utilisée seule ou en mélange avec d’autres huiles végétales pour réaliser des massages quotidiens du cuir chevelu.
Réalisez un bain d’Huile de ricin : Laissez poser le bain d'huile de ricin pendant au moins 1 heure. Pour un traitement intensif, vous pouvez le laisser toute la nuit en enveloppant vos cheveux dans une serviette ou un bonnet.
Lavez vos cheveux avec la Base shampooing neutre sans palme. Répartissez le produit sur le cuir chevelu et les longueurs par mouvement circulaire. Une fois l’huile retirée, rincer à l’eau claire. Cette base shampooing neutre lave vos cheveux en douceur sans les agresser en les rendant forts, souples et brillants.
Utilisez le masque cheveux nourrissants pour hydrater vos longueurs et faciliter le démêlage et le coiffage. La base masque capillaire certifiée BIO, riche en huiles végétales de Jojoba, Ricin et beurre de Karité, protège, lisse et nourrit vos cheveux. Elle facilite le démêlage, apporte brillance, souplesse et douceur à vos longueurs et pointes
Appliquez le Sérum pousse cheveux peptides et extrait de pois : Notre sérum pousse des cheveux, nourrit et fortifie les cheveux, freine la chute et favorise la croissance de vos cheveux. Son cocktail d’actifs à l’efficacité prouvée est ciblé pour rééquilibrer le cycle de vie du cheveu en allongeant la phase de croissance et favoriser l’ancrage du cheveu pour une chevelure plus épaisse, plus forte et plus résistante. Massez doucement avec les doigts pendant environ 5 minutes pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l'absorption du produit.
Pour des cheveux plus denses, plus volumineux et plus brillants , découvrez notre complément alimentaire Complexe Cheveux. Formulé avec l'actif Beaulixir® à l'efficacité cliniquement prouvée sur la réduction de la chute de cheveux et l'amélioration de l'aspect de la chevelure.
Adopter une alimentation équilibrée : L’alimentation a un rôle essentiel dans le cycle de vie des cheveux. Il est important de manger sainement et d’intégrer des fruits et légumes de façon régulière. Il est aussi recommandé de privilégier des aliments riches en protéines comme les lentilles, les œufs, la viande, le soja, les légumes secs ou encore le blé complet.
Réaliser un gommage capillaire 1 à 2 fois par mois : Souvent négligé dans la routine capillaire, le gommage capillaire est un des gestes les plus importants pour maintenir un cuir chevelu sain. Il élimine les cellules mortes et purifie le cuir chevelu en profondeur. Il permet également de ralentir la chute en stimulant la microcirculation du cuir chevelu.
Éviter les sources de chaleur excessive dirigées sur les cheveux ou le cuir chevelu : L’utilisation de sources de chaleur comme le sèche-cheveux et fer à lisser peut fragiliser la fibre capillaire. Nous vous recommandons d’éviter au maximum toute sources de chaleur et de sécher vos cheveux à l’air libre ou avec une serviette en microfibre.
Éviter les coiffures trop serrées : Les coiffures de type chignon, queue haute, tresses, tissages réalisées trop plaquées ou trop serrées peuvent causer une inflammation du cuir chevelu, détruire le bulbe et entraîner une chute importante.
Masser son cuir chevelu quotidiennement : masser son cuir chevelu à l’aide d’huiles végétales et essentielles de façon quotidienne est un geste efficace pour lutter contre la chute et favoriser la pousse.
Apprendre à se relaxer : en faisant du sport, ou en pratiquant la méditation ou le yoga.
Reproduisez ces recettes de soins capillaires chez vous pour prévenir la chute des cheveux :
Huile aromatique SOS chute
18.4 g
9.2 g
Huile essentielle Romarin à cinéole BIO
0.2 g soit 7 gouttes
Huile essentielle Gingembre BIO
0.2 g soit 7 gouttes
20 ml soit 2 dosettes 10 ml
1 dosette 10 ml
Huile essentielle Romarin à cinéole BIO
7 gouttes
Huile essentielle Gingembre BIO
7 gouttes
1
Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon.
2
Fermez le flacon et agitez.
3
C'est prêt !
Lotion de rinçage aux plantes tonifiantes et anti-chute
1
Mettez l'ensemble des ingrédients dans un flacon spray.
2
Fermez le flacon et agitez.
Si les symptômes perdurent après le changement de saison, si vous remarquez une chute plus abondante que d'habitude, et qu’elle s'accompagne d'autres symptômes tels que des plaques de calvitie, un amincissement généralisé, ou une fragilité inhabituelle des cheveux. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour recevoir un diagnostic et un traitement approprié.
Réaliser un massage crânien pour stimuler la circulation sanguine et la pousse des cheveux. En appliquant votre sérum anti-chute, massez doucement avec le bout des doigts pendant 5 à 10 minutes chaque jour, vous stimulez les follicules pileux et renforcez les racines ce qui aide à ancrer le cheveu.
Combien de temps dure la chute de cheveux saisonnière ?
Elle dure généralement de quelques semaines à quelques mois, souvent lors de la transition entre l'été et l'automne.
Le stress peut-il aggraver la chute de cheveux saisonnière ?
Oui, le stress peut aggraver la chute de cheveux en perturbant le cycle de croissance des cheveux et en allongeant la phase de chute (télogène).
Est-il possible de prévenir la chute de cheveux saisonnière ?
Il est difficile de prévenir totalement la chute de cheveux saisonnière, mais maintenir une alimentation saine, réduire le stress et éviter les traitements capillaires agressifs peut aider à minimiser la perte.
Au naturel depuis plusieurs années, Marine Toualy & Clémence Vanié, fondatrices de l'application Chap Chap sont toutes les deux de grandes adeptes des produits naturels et de leurs bienfaits.
Grâce auxproduits naturels elles ont pu retrouver la vraie nature de leurs cheveux et apprendre à les sublimer de façon simple et efficace.
Persuadées que prendre soin de ses cheveux doit être un plaisiret non une corvée, elles souhaitent grâce à l'application Chap Chap,apporter leur expertise en proposant des solutions naturelles et accessibles à tous.
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Reygagne, P. Cheveu, vieillissement et environnement : aspects cliniques épidémiologiques / Hair, aging, and environment: clinical and epidemiological aspects." International Journal of Cosmetic Science, 2009. DOI: 10.1016/S0151-9638(09)72393-2.
2
Babadjouni, A., Reddy, M., Zhang, R., Raffi, J., Phong, C., & Mesinkovska, N.(2023). Melatonin and the Human Hair Follicle. Journal of Drugs in Dermatology, 22(3), 36877877.
3
Pérez-Mora, S., Salgado-Hernández, S. V., Solorio-Cendejas, Y. D., Pérez-Gómez, A., Pérez-Gómez, R., Gómez-García, C., & Pérez-Ishiwara, D. G. Vitamins as Key Modulators in Hair Growth Dynamics. Molecular Biomedicine Laboratory 1, ENMH, Instituto Politécnico Nacional, Mexico; School of Medicine and Health Sciences, Instituto Tecnológico de Estudios Superiores Monterrey, Mexico; Faculty of Medicine, Universidad Panamericana, Mexico.
