Quels sont les traitements naturels contre les mycoses buccales ?

Vous souffrez de plaques blanchâtres accompagnées de sensations de brûlures dans la bouche ? Il s’agit peut-être d’une mycose buccale, aussi appelée muguet. Cette infection fongique fréquente peut vite devenir inconfortable au quotidien, en perturbant l’alimentation et la qualité de vie. Elle est souvent le signe d'un déséquilibre sous-jacent de la flore microbienne ou du système immunitaire. Si les antifongiques restent le traitement allopathique de référence pour combattre l'infection, il est possible grâce à des actifs et ingrédients naturels de soulager et prévenir les mycoses buccales. Dans cet article, nous allons voir ensemble les causes et les symptômes, mais aussi les traitements naturels des mycoses buccales qui permettent de les prévenir.

Par Auriane Oline

Publié le 06/10/2025Temps de lecture : +4 min.

Qu'est-ce qu'une mycose buccale ?

Le terme mycose désigne une infection provoquée par un champignon, qui peut être soit une moisissure filamenteuse, soit une levure unicellulaire. Les levures font partie du grand groupe des champignons, mais leur mode de croissance et leur structure sont différents. Dans le cas des mycoses buccales, l’agent en cause est le plus souvent une levure du genre Candida, en particulier Candida albicans. On parle alors de candidose buccale, plus connue sous le nom de muguet. Notre bouche héberge un microbiote buccal, c’est-à-dire une flore commensale composée de bactéries, levures et autres micro-organismes qui coexistent en équilibre et participent à la santé de la muqueuse. Candida albicans en fait naturellement partie : il est considéré comme un pathogène opportuniste, c’est-à-dire qu’il est présent habituellement sur les muqueuses sans provoquer de désagrément, mais qu’il peut devenir pathogène si les défenses de l’hôte sont affaiblies ou si l’équilibre du microbiote est rompu. Normalement, le Candida reste bien contrôlé par l’immunité locale et les autres micro-organismes de la bouche. Mais dans certaines conditions, il prolifère de façon excessive et envahit les muqueuses, entraînant l’apparition de symptômes caractéristiques.

Quelles sont les causes du muguet ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer la survenue d’une candidose buccale. Souvent, il s’agit d’un déséquilibre entre l’organisme et la levure Candida. Parmi les causes les plus fréquentes :

Affaiblissement du système immunitaire : infections (comme le VIH), traitements immunosuppresseurs, chimiothérapie ou simplement fatigue et âge avancé fragilisent les défenses immunitaires naturelles contre Candida.

Prise d’antibiotiques : leurs rôles est d’éliminer les bactéries pathogènes responsables d’infections. Mais en agissant de façon large, ils détruisent aussi une partie des bactéries bénéfiques du microbiote buccal et intestinal. Ce déséquilibre fragilise la flore commensale, créant ainsi un terrain favorable à la prolifération des pathogènes opportunistes comme Candida albicans.

Port de prothèses dentaires : surtout si elles ne sont pas retirées la nuit ou mal entretenues, elles créent un environnement propice au développement fongique.

Hygiène buccale insuffisante :favorise l’accumulation de débris alimentaires et de biofilm, ce qui offre un terrain propice à la prolifération de Candida.

Sécheresse buccale (xérostomie) : la salive protège naturellement la bouche grâce à ses enzymes et anticorps. Une diminution du flux salivaire (certains médicaments, à la radiothérapie ou à des maladies comme le diabète ou le syndrome de Sjögren) réduit ces défenses et favorise la prolifération de Candida albicans.

Facteurs métaboliques : diabète mal équilibré, caries, alimentation trop sucrée.

Âge : les nourrissons et les personnes âgées sont particulièrement exposés.

Quels sont les symptômes provoqués par Candida albicans ?

La candidose buccale se manifeste par plusieurs signes reconnaissables :

Plaques blanchâtres sur la langue, l’intérieur des joues, parfois sur le palais ou dans la gorge
Sensation de brûlure ou de picotement dans la bouche
Rougeurs de la muqueuse après le frottement ou le retrait des plaques
Inconfort lors de la mastication ou de la déglutition
Goût métallique ou désagréable dans la bouche.

Les symptômes du muguet varient selon l’âge et le contexte. Chez le nourrisson, la candidose buccale se traduit souvent par des plaques blanchâtres sur la langue et l’intérieur des joues, accompagnées d’une sensation d’inconfort qui entraîne parfois un refus de téter et une certaine irritabilité. Chez l’adulte, les manifestations sont similaires, mais prennent parfois une forme particulière chez les porteurs de prothèses dentaires : la muqueuse située sous l’appareil devient rouge, douloureuse et enflammée, traduisant une infection appelée stomatite prothétique. Dans les deux cas, l’infection perturbe la vie quotidienne et signale un déséquilibre du microbiote buccal qu’il convient de corriger.

Quelles recommandations ?

Face à une mycose buccale, il est essentiel d’adopter les bons réflexes. La première étape reste la consultation d’un professionnel de santé (médecin, dentiste ou pédiatre selon le cas). En effet, seul un examen clinique permet de confirmer qu’il s’agit bien d’une candidose et non d’une autre affection pouvant donner des symptômes similaires. Le médecin pourra :

Évaluer la sévérité de l’infection (localisée ou étendue).

Identifier les causes sous-jacentes : prise récente d’antibiotiques, port de prothèse dentaire, sécheresse buccale, diabète, baisse de l’immunité…

Prescrire un traitement antifongique adapté, le plus souvent local (gel, pastille muco-adhésive) ou systémique en cas d’atteinte plus sévère ou de fragilité particulière.

Chez le nourrisson, la consultation médicale est indispensable afin d’adapter le traitement à l’âge et d’éviter tout inconfort prolongé.

Nos solutions naturelles adaptées

Les recherches scientifiques confirment que plusieurs références “naturelles” montrent des effets intéressants contre Candida albicans, notamment la Propolis, la Curcumine, le Thé vert, la Réglisse, la Cannelle ou encore la Berbérine. Toutefois, comme le soulignent Ferreira et al. (2015), les preuves cliniques restent encore limitées et hétérogènes. Ces actifs ne peuvent donc pas être considérés comme des traitements naturels en première intention des mycoses buccales, mais ils peuvent soutenir la prévention, soulager les symptômes et renforcer les défenses naturelles en complément des recommandations médicales.

L'huile végétale de Coco

L’huile végétale de Coco est traditionnellement utilisée pour ses propriétés antifongiques et purifiantes. Riche en acide laurique et en acide caprylique, elle peut contribuer à limiter la prolifération de Candida albicans dans la bouche. Une méthode simple pour l’utiliser est le bain de bouche appelé oil pulling. Il consiste à garder une cuillère à soupe d’huile de Coco en bouche pendant une dizaine de minutes, en la faisant doucement circuler entre les dents et sur la langue. À la fin, l’huile doit impérativement être recrachée, car elle contient les toxines et micro-organismes piégés durant le bain. Cette pratique régulière permet d’assainir la cavité buccale, de réduire les dépôts blanchâtres et de soutenir l’équilibre de la flore. Elle ne remplace pas un traitement antifongique lorsque celui-ci est nécessaire, mais peut être un complément naturel intéressant pour améliorer l’hygiène buccale et apaiser les inconforts liés à la mycose.

La racine de Réglisse

La racine de Réglisse (Glycyrrhiza glabra) est connue pour ses propriétés apaisantes. Des études récentes (Gharibpour et al., 2021) montrent que la Licochalcone A, un de ses constituants majeurs, possède une activité antifongique significative contre Candida albicans. Ainsi, l’incorporation d’extraits de racine de Réglisse dans des soins d’hygiène buccale pourrait contribuer à limiter le développement de Candida et renforcer les effets des traitements traditionnels, pour soulager les mycoses buccales grâce à cet ingrédient naturel. Dosage : 2 à 5 % du poids total de votre préparation.

Les prébiotiques

Les prébiotiques favorisent la croissance des bactéries bénéfiques du microbiote. Dans le cas du muguet, le Xylitol est particulièrement intéressant : Rodrigues et al. (2019) ont montré qu’il réduit la croissance de Candida albicans in vitro et empêche son adhésion aux muqueuses, tout en stimulant l’implantation de Lactobacilles protecteurs. Facile à incorporer dans une routine d’hygiène bucco-dentaire (dentifrice, bain de bouche), le xylitol constitue donc une solution naturelle, préventive, simple et efficace. Dosage : 10-20 % du poids total de votre préparation.

Les probiotiques

Les probiotiques, en particulier les Lactobacilles, sont de plus en plus étudiés pour leur rôle dans la prévention des candidoses des muqueuses. Matsubara et al. (2016) ont montré qu’ils peuvent réduire la colonisation de Candida, limiter la formation de biofilm et stimuler l’immunité locale. Homayouni Rad et al. (2023) confirment que certaines souches comme Lactobacillus rhamnosus, L. casei et Bifidobacterium lactis réduisent l’adhésion de Candida et augmentent la production d’antigènes salivaires. De plus, Etebarian et al. (2023) ont identifié plusieurs espèces de Lactobacillus directement présentes dans le microbiote buccal, ce qui renforce leur pertinence. Ces résultats sont prometteurs, mais, il manque encore des essais cliniques robustes et standardisés pour les considérer comme traitement à part entière. Néanmoins, les probiotiques constituent des alliés dans la prévention des mycoses buccales, en réduisant le risque d’infection et de récidive. Chez les personnes gravement immunodéprimées, leur usage doit toujours être validé par un médecin. Les souches présentes dans le complément alimentaire, Probiotiques Équilibre & beauté de la peau d'Aroma-Zone sont : Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium breve, Lactobacillus casei. Elles ont été principalement étudiées pour leur rôle dans le soutien du microbiote intestinal et cutané. Toutefois, certaines d’entre elles, comme L. rhamnosus et B. lactis, apparaissent également dans la littérature scientifique pour leur intérêt potentiel dans la prévention de la candidose orale. Prendre une gélule par jour

Renforcer les défenses immunitaires avec la Propolis

La Propolis est une résine naturelle récoltée par les abeilles, riche en plus de 230 composés bioactifs (flavonoïdes, phénols, terpénoïdes). Ce produit de la ruche possède de nombreuses propriétés : antioxydantes, apaisantes, purifiantes, etc. (Gharibpour et al., 2021). Des essais cliniques de petite taille suggèrent une efficacité intéressante, mais les résultats restent encore insuffisants pour la considérer comme un traitement naturel de référence des mycoses buccales (Ferreira et al., 2015). Cela ne la rend pas moins intéressante dans le cadre d’une complémentation, notamment parce qu’elle peut soutenir le système immunitaire et participer à la prévention du muguet, en particulier chez les personnes sujettes aux récidives. Prendre 1 pipette de 1 ml par jour. À consommer pur ou dilué dans un verre d'eau. L'extrait peut aussi être mélangé à une cuillère à café de miel. Déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la ruche et aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans sans avis médical. Usage prolongé (> 3 semaines) déconseillé.

Nos autres soutiens naturels pour l’immunité

Certains compléments, comme la vitamine C et la vitamine D3, sont reconnus pour leur rôle dans le soutien immunitaire et peuvent donc indirectement contribuer à limiter les infections opportunistes comme la candidose buccale.

Comment prévenir la candidose buccale ?

La prévention des mycoses buccales repose surtout sur de bonnes habitudes d’hygiène et de mode de vie, qui permettent de limiter la prolifération de Candida albicans et d’éviter les récidives :

Hygiène bucco-dentaire rigoureuse : se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant 2 minutes, avec une brosse douce et un dentifrice adapté
Entretien des prothèses dentaires : retirer les appareils chaque nuit, bien les nettoyer et les désinfecter régulièrement afin d’éviter qu’ils ne deviennent un réservoir de levures
Réduction des sucres : limiter la consommation de sucre et d’aliments sucrés, car ils favorisent la croissance des levures
Hydratation et salive : veiller à une bonne hydratation et stimuler le flux salivaire (mastication, boissons régulières), car la salive contient des protéines et anticorps naturels protecteurs
Surveillance médicale : en cas de traitement antifongique prescrit, respecter scrupuleusement la durée indiquée par le professionnel de santé, sans l’interrompre trop tôt, même si les symptômes diminuent.

En adoptant ces gestes simples, on renforce les défenses naturelles de la bouche et on limite le risque de voir apparaître ou réapparaître une mycose buccale.

Nos meilleures recettes pour l'hygiène buccale

Ingrédients avec balance

~ 10 ml

Alcool non dénaturé 40° (ou Vodka à défaut)

8.2 g

Actif Menthol en cristaux BIO

0.02 g soit 1 cuillère DROP

Huile essentielle Citron de Sicile BIO

0.03 g soit 1 goutte

Huile essentielle Menthe poivrée BIO

0.15 g soit 5 gouttes

Glycérine végétale - Emollient

0.5 g

Conseil

Les cuillères complètes sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit. Écrasez les Cristaux de Menthol à l'aide d'un pilon ou du dos d'une cuillère à café afin de remplir convenablement votre cuillère DROP.

Préparation

Mettez l'Alcool et les Cristaux de Menthol dans un bol, puis mélangez jusqu'à la fonte totale des cristaux.

Ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transvasez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.

Cette préparation contient le composé suivant naturellement présent : menthol. Ce composé peut présenter un risque d'allergie chez certaines personnes. Tenir hors de portée des enfants. Strictement interdit sur les enfants. Lors de la manipulation des cristaux, manipulez avec les gants. Bien agiter avant chaque emploi. Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients sans balance

~100 ml

Huile de Coco BIO

1 flacon 100 ml

Huile essentielle Menthe verte BIO

35 gouttes

Préparation

Passez le flacon d'huile végétale de coco également appelée beurre de Coco sous un filet d'eau chaude pour la faire fondre si nécessaire.

Ouvrez le flacon d'huile végétale de coco et ajoutez l'huile essentielle de menthe en comptant les gouttes.

Fermez le flacon et agitez quelques secondes.

C'est prêt !

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.

Conseil

Les pelles et cuillères sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la pelle ou la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Précautions

Toujours effectuer un test cutané préalable dans le pli du coude avant toute application. Ne pas appliquer sur les yeux, muqueuses ou zones génitales. Respecter scrupuleusement les dosages. Conserver et stocker les produits à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité pour préserver leur efficacité et limiter le risque de dégradation.

Conseil de l'expert

Chez le nourrisson, le muguet est une affection très fréquente. Elle se manifeste par de petites plaques blanchâtres sur la langue ou l’intérieur des joues, qui ressemblent à du lait caillé, mais ne disparaissent pas au nettoyage. Ce champignon opportuniste peut entraîner une gêne importante : le bébé peut devenir irritable, refuser la tétée ou le biberon et présenter une douleur lors de la succion. Dans ce cas, la première étape est de consulter un pédiatre. Seul un professionnel pourra confirmer le diagnostic et prescrire un traitement antifongique adapté à l’âge du bébé. Il est aussi essentiel de traiter l’environnement : stériliser les biberons, tétines et anneaux de dentition, et, si la maman allaite, vérifier l’absence de candidose mammaire pour éviter une transmission “ping-pong” entre la mère et l’enfant. De nombreuses personnes recherchent aujourd’hui des traitements naturels contre les mycoses buccales, mais il faut rappeler qu’ils ne sont pas adaptés aux nourrissons. Les plantes ou compléments alimentaires utilisés chez l’adulte ne conviennent pas à un bébé. La seule exception est l’usage prudent d’un bain de bouche au bicarbonate de sodium, appliqué localement avec un coton-tige propre, mais toujours en accord avec les recommandations du médecin. En résumé, pour le nourrisson, le muguet buccal n’est jamais à traiter seul. Les méthodes naturelles peuvent soutenir la prévention chez l’adulte, mais chez le bébé, seul un suivi médical garantit un traitement efficace et sans danger.

En savoir plus

Le bicarbonate de soude est souvent présenté comme une solution naturelle pour rétablir l’équilibre de la flore buccale. Grâce à son effet alcalinisant, il peut modifier le pH de la bouche et ainsi limiter la prolifération du champignon responsable de la mycose, le plus souvent le Candida albicans. Utilisé sous forme de bain de bouche, dilué dans un peu d’eau tiède, il aide à apaiser les irritations et à réduire les dépôts blanchâtres sur la langue ou à l’intérieur des joues. Cependant, il ne constitue pas un traitement à part entière. Si le bicarbonate peut contribuer à soulager certains symptômes et freiner la progression de l’infection, il reste important de consulter un professionnel de santé lorsque les manifestations persistent ou s’aggravent. Une mycose buccale peut en effet cacher une fragilité du système immunitaire ou être liée à une prise prolongée d’antibiotiques. Le bicarbonate se révèle donc utile comme adjuvant, mais ne doit pas remplacer un traitement antifongique prescrit.

Une mycose de la bouche peut être atténuée par différentes approches naturelles qui visent avant tout à restaurer l’équilibre de la flore et à renforcer les défenses locales. Le premier réflexe est d’adopter une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, en se brossant les dents après chaque repas et en nettoyant régulièrement la langue pour éviter l’accumulation des dépôts blanchâtres caractéristiques. Certains remèdes maison, comme les bains de bouche à base de plantes aux propriétés antiseptiques douces, par exemple la camomille ou le thym, peuvent apporter un apaisement. L’huile de Coco est également souvent citée pour ses vertus antifongiques naturelles : utilisée en bain de bouche selon la méthode du oil pulling, elle pourrait contribuer à diminuer la présence du champignon. Il est aussi conseillé de limiter les sucres rapides dans l’alimentation, car ils nourrissent le Candida, et de privilégier une alimentation riche en légumes, en fibres et en aliments fermentés qui favorisent une flore intestinale équilibrée. L’hydratation joue également un rôle clé, car une bouche sèche favorise la prolifération des levures. Ces méthodes naturelles peuvent aider à réduire les inconforts et à accélérer la guérison, mais elles doivent être envisagées comme un soutien global plutôt que comme une solution unique.

Dans les cas bénins, une mycose buccale peut parfois être apaisée sans recours immédiat à une ordonnance, en s’appuyant sur des mesures simples. Des bains de bouche réguliers au bicarbonate de soude ou à base de plantes peuvent soulager les irritations et réduire la charge fongique. L’attention portée à l’alimentation est également déterminante : réduire les sucres et l’alcool tout en augmentant la consommation de fibres et de probiotiques naturels aide à rétablir un terrain moins favorable au développement du Candida. Certains compléments disponibles en pharmacie sans ordonnance, comme les probiotiques spécifiques pour la sphère buccale et digestive, peuvent également soutenir l’équilibre de la flore. Il est toutefois essentiel de rester vigilant·e : si les lésions sont douloureuses, si elles s’étendent ou si elles reviennent régulièrement, une consultation médicale s’impose afin d’éviter les complications. Les traitements antifongiques locaux ou systémiques, prescrits par un professionnel de santé, restent parfois indispensables pour éradiquer complètement l’infection.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Auriane Oline

Titulaire de masters, en phytochimie et en formulation cosmétique, Auriane met son expertise scientifique au service de la peau. Passionnée par le pouvoir des plantes, elle collabore avec des marques engagées pour proposer des contenus fiables, pédagogiques et bienveillants. Spécialisée dans les problématiques de peau sensible et atopique, elle décrypte avec clarté les actifs cosmétiques et les mécanismes cutanés pour rendre l’information accessible à tous. Elle partage également ses conseils sur son compte Instagram @phytophileae.

Bibliographie

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