La récession gingivale n’est pas réversible naturellement. Toutefois, elle peut être stabilisée grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire et, si nécessaire, corrigée par une greffe de gencive. Le plus important est de stopper sa progression dès que possible.
Récession gingivale : causes et symptômes
La récession gingivale est un trouble fréquent de la sphère buccale. Repérer les signes précoces permet de prévenir les complications, telles que des douleurs, un déchaussement des dents ou une perte osseuse. Quels sont les facteurs de risque d’une rétractation des gencives ? Comment savoir si on est concerné ? Et quels sont les traitements possibles ? Dans cet article, découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur la récession gingivale et comment prévenir ce trouble bucco-dentaire.

Sommaire
Qu’est-ce qu’une récession gingivale ?
La récession gingivale est une maladie parodontale qui correspond aux déchaussements des dents. Sous l’influence de divers facteurs, la gencive se rétracte et expose une partie des racines dentaires. En d’autres termes, la gencive « remonte » au-dessus de sa ligne naturelle, ce qui laisse une portion de la dent normalement invisible à découvert. Cela donne l’impression que les dents sont plus longues, mais l’aspect esthétique n’est pas le seul problème. En effet, sans la gencive qui les recouvre, les racines deviennent particulièrement vulnérables, car, contrairement à la couronne de la dent, elles ne sont pas recouvertes d’émail. Or, ce revêtement joue un rôle majeur dans la protection de la dentine, un tissu richement innervé qui compose les dents. De ce fait, lorsque la gencive ne protège plus correctement la racine, le moindre contact avec cette dernière peut provoquer une gêne, voire une douleur aiguë. Dans les cas les plus sévères de récession gingivale, les dents ne sont plus assez soutenues et peuvent devenir mobiles. En l’absence de prise en charge, cela peut entraîner leur perte définitive.
Quelles sont les causes d’une rétractation de la gencive ?
La rétraction de la gencive peut être provoquée par la combinaison de plusieurs facteurs. Les causes les plus courantes sont :
Les maladies gingivales : les maladies de la gencive, telles que la gingivite, sont provoquées par une accumulation excessive de plaque dentaire contenant des bactéries. Cela entraîne une inflammation chronique qui abîme progressivement les gencives et peut conduire à leur rétractation. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut évoluer vers une parodontite responsable d’un déchaussement des dents.
Des facteurs génétiques : certaines personnes sont naturellement plus sensibles aux maladies des gencives, même si elles adoptent une bonne hygiène bucco-dentaire. Si vous avez des antécédents familiaux, une surveillance plus étroite est recommandée.
Une technique de brossage inadaptée : si la pression exercée est trop forte ou que le brossage est mal orienté, cela peut abîmer les gencives en créant des micro-lésions à répétition. Ce phénomène est d’autant plus courant lorsque la brosse à dents a des poils trop rigides. De plus, le fait de remonter la brosse à dents du bas de la dent vers la gencive pousse les bactéries sous les tissus, ce qui favorise les gingivites. À l’inverse, un brossage trop léger ou irrégulier provoque une accumulation de plaque dentaire entraînant les mêmes conséquences.
L’utilisation de dentifrices trop abrasifs : certains dentifrices contiennent de puissantes substances abrasives, notamment ceux conçus pour blanchir les dents ou lutter contre le tartre. À long terme, ils peuvent user l’émail, fragiliser les racines et irriter la gencive. Ce type de produit est donc à utiliser de façon ponctuelle et avec l’avis d’un professionnel.
Une prothèse dentaire mal ajustée : une prothèse qui ne s’adapte pas parfaitement à la bouche peut exercer une pression excessive sur certaines parties de la gencive. Cette compression abîme les tissus et accélère leur rétractation.
Le grincement des dents : le bruxisme provoque aussi une pression excessive sur les dents qui peut entraîner une rétractation de la gencive. Le grincement favorise également les microfissures, les douleurs et l’usure de l’émail.
Une malocclusion dentaire : une mauvaise occlusion entraîne une répartition inégale des forces lors de la mastication. Certaines dents subissent alors une pression excessive, ce qui peut irriter localement la gencive et provoquer son recul.
Les piercings buccaux : les piercings placés sur les lèvres ou les joues peuvent frotter contre la gencive de façon répétitive. À la longue, ces frottements détériorent les tissus gingivaux qui peuvent alors se rétracter.
La consommation de tabac : le tabac diminue la circulation sanguine dans les tissus gingivaux, ce qui ralentit leur régénération. Il aggrave également l’inflammation des gencives.
Comment savoir si on a une récession de la gencive ?
La rétractation de la gencive progresse lentement et peut donc passer inaperçue au début. Toutefois, plusieurs signes peuvent vous alerter, tels que :
Une sensibilité dentaire : lorsque les racines ne sont plus protégées, elles deviennent plus sensibles, notamment lors d’un contact avec du chaud ou du froid. Cela peut même parfois provoquer une vive douleur qui laisse penser que l’on a une carie.
Une apparence des dents plus longues : puisque la gencive se rétracte, une plus grande partie de la dent devient visible, ce qui peut modifier l’aspect habituel de la dentition.
Une mobilité des dents : en cas de rétractation importante, le soutien naturel de la dent n’est plus optimal. Celle-ci peut alors bouger légèrement, ce qui est un signe de déchaussement avancé.
Des caries fréquentes : les racines exposées sont plus sensibles aux attaques bactériennes. En effet, comme elles sont dépourvues d’émail, les caries se développent plus rapidement.
La récession de la gencive est-elle un problème grave ?
Lorsque la gencive se rétracte, cela peut entraîner différents troubles bucco-dentaires plus ou moins problématiques. Le plus courant est une sensibilité dentaire qui peut perturber le quotidien. Se brosser les dents ou boire une boisson chaude peut, par exemple, être source d’inconforts. Comme les racines sont moins protégées, cela augmente aussi le risque de carie et de gingivite. Si la gencive est très rétractée, les dents se déchaussent de plus en plus et peuvent finir par tomber. Enfin, au stade le plus avancé, la récession gingivale peut entraîner une perte osseuse. De ce fait, il est important d’agir dès les premiers signes pour freiner la progression de la rétractation et limiter ainsi le risque de complication.
Que faire en cas de récession gingivale ?
Les visites annuelles chez votre dentiste permettent de repérer les signes précoces d’un problème à la gencive, comme une gingivite ou une récession gingivale débutante. Le professionnel pourra alors identifier les causes et vous donner des conseils personnalisés pour ralentir la progression de la rétractation et préserver ainsi la santé de votre bouche.
Lorsque la récession est légère, le traitement va surtout consister à adopter des gestes de soins bucco-dentaires adaptés. Votre dentiste pourra, par exemple, revoir avec vous votre technique de brossage et vous conseiller sur les dentifrices et brosses à dents les plus appropriés. En cas de maladie parodontale, un traitement adapté sera mis en place.
Pour soulager la sensibilité dentaire, le dentiste peut appliquer des produits désensibilisants sur les zones sensibles. Et si la récession est importante, une greffe de gencive peut être proposée. Il s’agit de prélever un petit morceau de tissu au niveau du palais pour recouvrir les racines exposées. Cette solution permet de protéger les dents concernées et d’améliorer l’esthétique du sourire.
Comment garder des gencives saines et prévenir leur rétractation ?
Pour garder des gencives en bonne santé, il est important d’en prendre soin tous les jours en adoptant des gestes d’hygiène bucco-dentaires adaptés. Voici 3 bonnes habitudes à intégrer dans votre routine quotidienne pour préserver la santé de votre bouche :
Choisissez une brosse à dents adaptée : privilégiez une brosse à dents à poils souples, plus respectueuse de la muqueuse. Veillez également à ce que les poils soient dans le prolongement de la tête de la brosse à dents. La présence d’un rebord peut heurter la gencive et provoquer des microtraumatismes.
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour : un brossage régulier est indispensable pour éliminer la plaque dentaire avant qu’elle ne se transforme en tartre, cause fréquente de gingivite et de récession gingivale. Effectuez des petits mouvements circulaires, de la gencive vers la dent. Évitez les mouvements de va-et-vient agressifs ou de brosser « à l’envers », car cela peut faire remonter les bactéries sous la gencive.
Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires : les zones situées entre les dents sont difficiles à atteindre avec la brosse à dents. Ce sont donc des endroits propices à l’accumulation de résidus alimentaires. Pour les déloger et garder une bouche saine, terminez votre brassage avec le passage de fil dentaire ou d’une brossette, en fonction de l’espace entre vos dents.
Précautions
Cet article ne peut se substituer à un avis médical. En effet, si vous suspectez une récession gingivale ou tout autre trouble bucco-dentaire, seul un dentiste est compétent pour établir un diagnostic précis. De ce fait, nous vous conseillons vivement de consulter un professionnel de santé si cela vous semble nécessaire.
Conseil de l’expert
Consulter son dentiste au moins une fois par an est un excellent moyen de prévenir les troubles bucco-dentaires. En effet, les contrôles annuels permettent de repérer les signes précoces d’une maladie parodontale ou d’une rétractation de la gencive et d’éliminer régulièrement le tartre accumulé. Ainsi, un suivi médical régulier associé à une hygiène dentaire rigoureuse vous permet de garder des gencives saines et une belle dentition le plus longtemps possible.
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Est-ce que la rétractation gingivale est réversible ?

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Est-ce qu’une greffe de gencive fait mal ?

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La greffe de gencive est un acte chirurgical réalisé sous anesthésie locale, elle est donc indolore pendant l’intervention. Après l’acte, une gêne ou une sensibilité peut être ressentie pendant quelques jours, mais elle est généralement bien soulagée par les antalgiques prescrits par le dentiste.

Quels remèdes naturels existe-t-il pour les douleurs dentaires ?

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Certains remèdes naturels sont réputés pour leurs propriétés apaisantes sur la sphère buccale, tels que le clou de girofle et le bicarbonate de soude. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à parcourir notre article sur les solutions naturelles pour soulager le mal de dents.

Quel bain de bouche naturel utiliser pour protéger les gencives ?

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Un bain de bouche naturel à base d’hydrolat de laurier noble, de tea tree ou de thym peut contribuer à assainir les gencives. En plus de ses vertus purifiantes, il laisse une agréable sensation de fraîcheur.
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Amandine GRANGER

Amandine est rédactrice spécialisée en santé naturelle. Passionnée par les médecines alternatives, elle se forme au métier de naturopathe. À travers ses articles, elle souhaite partager ses connaissances au plus grand nombre pour que chacun puisse apporter plus de bien-être et d’équilibre dans son quotidien.
Bibliographie
1
Récession gingivale | Hôpital Fondation Rothschild. (s. d.). Hôpital Fondation Rothschild.
https://www.fo-rothschild.fr/patient/loffre-de-soins/recession-gingivale
2
Tout savoir sur la récession gingivale — Cabinet dentaire AS — Torcy. (s. d.).
Cabinet Dentaire AS. https://www.cabinetdentaire-as.com/les-recessions-gingivales
3
Ubertalli, J. T. (2025, 3 avril). Récession gingivale. Manuels MSD Pour le Grand Public.
https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-bucco-dentaires/parodontopathies/r%C3%A9cession-gingivale
4
Vebmaster-Vsc. (2022, 16 février). La récession gingivale : causes, diagnostic et solutions. Prisma Dentistes.
https://www.prismadentistes.ca/la-recession-gingivale-causes-diagnostic-et-solutions/