Douleurs aux gencives : que faire ?

Une douleur gingivale se manifeste le plus souvent par une sensation localisée au niveau des gencives : tiraillements, sensibilité accrue au chaud ou au froid, inconfort lors du brossage ou de la mastication. Les gencives peuvent également paraître plus rouges, plus sensibles au toucher ou légèrement gonflées. Ces signes traduisent généralement une irritation ou une inflammation de la muqueuse gingivale.

Quand s’inquiéter d’une douleur aux gencives ?

Il est recommandé de consulter rapidement un dentiste si la douleur devient persistante, intense ou s’aggrave avec le temps. Des saignements fréquents lors du brossage, une mauvaise haleine inhabituelle, un gonflement localisé ou la présence d’une petite poche blanchâtre près d’une dent doivent également alerter (il peut s’agir de pus et d’un abcès dentaire). Ces signes peuvent indiquer une infection ou une atteinte parodontale nécessitant une prise en charge adaptée.

L’origine des douleurs aux gencives peut être très variée et découler aussi bien de facteurs internes que de causes externes. Notre meilleur conseil est de ne pas les ignorer, car elles sont rarement anodines et peuvent évoluer vers des problématiques parodontales plus délicates à prendre en charge.

Une hygiène bucco-dentaire inadaptée

Un brossage trop appuyé, une brosse à dents trop dure ou des gestes mal adaptés peuvent irriter et fragiliser les gencives. À l’inverse, une hygiène insuffisante favorise l’accumulation de bactéries, source d’inconfort gingival.

L’accumulation de plaque dentaire

Lorsque la plaque dentaire n’est pas correctement éliminée, elle favorise la prolifération bactérienne au niveau des gencives. Cela peut entraîner une inflammation locale, avec rougeurs, sensibilité et saignements.

Les aphtes

Ces petites ulcérations superficielles sont fréquentes au niveau des gencives, mais parfois assez douloureuses. Ils sont souvent favorisés par le stress, la fatigue ou de micro-traumatismes.

Les appareils orthodontiques

Un appareil dentaire peut provoquer des frottements répétés sur les gencives, surtout en début de traitement ou en cas de mauvais ajustement. Ces irritations mécaniques rendent la gencive plus sensible et douloureuse.

Les variations hormonales

Certaines périodes, comme la grossesse, peuvent rendre les gencives plus réactives et sensibles à la plaque dentaire. Cela se traduit souvent par une inflammation ou des saignements plus fréquents.

La prise de certains médicaments

Certains traitements peuvent modifier l’équilibre de la flore buccale ou favoriser la sécheresse de la bouche. Ces changements peuvent augmenter la sensibilité et l’irritation des gencives.

Les maladies parodontales

Une gingivite non prise en charge peut évoluer vers une atteinte plus profonde des tissus de soutien de la dent. Cette situation s’accompagne de douleurs, de saignements et d’une inflammation persistante.

Une dysbiose intestinale

Une dysbiose correspond à un déséquilibre du microbiote intestinal. Des données scientifiques suggèrent que certaines variations du microbiote intestinal et buccal pourraient être associées à un risque accru de gingivite, avec des différences entre formes aiguës et chroniques. (1)

Brosse à dent souple en Bambou : naturelle et écologique, cette brosse à dents en bambou, avec son manche léger et doux, respecte les gencives grâce à ses poils en nylon biosourcé. Ergonomie et confort garantis.

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Dentifrice solide au Fluor Menthol & Citron : En cas de douleurs gingivales, l’utilisation d’un dentifrice adapté aux gencives sensibles est essentielle pour limiter les irritations lors du brossage. Le dentifrice solide au Zinc et Fluor aide à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire tout en respectant les gencives fragilisées, contribuant ainsi à réduire l’inconfort au quotidien. Sa formule est particulièrement appréciée lorsque les gencives sont sensibles ou réactives.

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Erythritol : il s'agit d'un actif qui s'utilise en tant qu'ingrédient dans les préparations de dentifrices maison ou de soins de la bouche. L'Erythritol freine l’apparition des caries et de la plaque dentaire et favorise la reminéralisation des dents. Des études en laboratoire suggèrent que l’érythritol peut limiter la formation du biofilm dentaire, impliquant notamment Streptococcus mutans, une bactérie clé de la plaque dentaire (3). Son plus : il participe à la reminéralisation des dents en formant des complexes avec les ions calcium présents dans la salive. Tenir hors de portée des enfants et des animaux de compagnie.

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En cas de douleur gingivale persistante, de saignements fréquents, de gonflement important ou de douleur intense, il est recommandé de consulter un chirurgien-dentiste. Les solutions naturelles viennent en complément d’une bonne hygiène bucco-dentaire et ne remplacent pas un avis médical. Les préparations de bains de bouche ne doivent pas être avalées et les soins sont réservés à un usage externe.

La vitamine C est connue pour participer à la bonne santé des gencives (4). À l’inverse, une carence peut augmenter leur sensibilité et provoquer des saignements gingivaux plus fréquents. Au quotidien, assurez-vous d’avoir des apports normaux via votre alimentation (Choux, agrumes, etc.) pour prévenir tout inconfort gingival. Vous pouvez aussi prendre un complément alimentaire à la vitamine C en cure.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.