Les solutions naturelles pour les aphtes aux gencives

Un aphte, aussi appelé "aphte buccal" est une ulcération superficielle de la muqueuse buccale, souvent de forme ronde ou ovale, avec un centre blanc ou jaunâtre entouré d'une zone rouge. Ces lésions douloureuses peuvent apparaître sur la langue, les joues, le palais, et même sur les gencives. Bien que généralement inoffensifs, les aphtes peuvent provoquer une gêne importante en raison de la douleur qu'ils engendrent, surtout au moment du brossage ou des repas. La plupart du temps ils ne sont pas contagieux et ne se transmettent pas d'une personne à l'autre. 

La présence d'aphtes aux gencives s'accompagne de symptômes caractéristiques. La sensation de brûlure et de picotement est souvent ressentie avant même que la lésion n'apparaisse visiblement. Une fois formés, les aphtes peuvent provoquer des douleurs intenses, en particulier lors de la mastication ou du contact avec des aliments irritants. Ils peuvent également rendre difficile le brossage des dents, ce qui renforce encore davantage l'inconfort.

Si les aphtes apparaissent souvent sur la langue, il se peut qu'ils apparaissent aussi sur les gencives. Voici les principales causes de leur apparition douloureuse et qui sont à prendre en compte lorsque l'on souhaite s'en débarrasser. 

Pour s'en prémunir, il est indispensable d'avoir une hygiène buccale irréprochable et de se brosser les dents au moins 2 fois par jour pendant 3 minutes. Mais même avec une routine parfaite, les aphtes peuvent apparaitre. Voici les principales causes de leur arrivée :

À la suite de traumatismes locaux

Les traumatismes locaux constituent l'une des principales raisons pour lesquelles les aphtes peuvent se former sur les gencives. Des morsures accidentelles, des frottements répétés contre des prothèses dentaires mal ajustées, ou des contacts avec des aliments pointus peuvent causer des blessures minuscules à la muqueuse gingivale, déclenchant ainsi le développement d'aphtes. 

Certains aliments comme les noix sont souvent responsables de l'apparition des aphtes. Les produits trop sucrés ou trop acides comme les bonbons peuvent aussi créer un terrain propice à leur arrivée. 

À la suite d'irritations liées aux appareils dentaires

Les appareils dentaires peuvent également être à l'origine de l'apparition d'aphtes aux gencives. Les fils métalliques et les bagues peuvent provoquer des irritations et des lésions, en particulier lors des premiers jours après leur pose ou lors des ajustements.

À cause du stress et d'un système immunitaire affaibli

Le stress, tant physique que psychologique, peut affaiblir le système immunitaire, rendant ainsi la bouche plus vulnérable aux infections et aux irritations. Un système immunitaire affaibli peut favoriser l'apparition d'aphtes, y compris sur les gencives.

Les facteurs nutritionnels

Une alimentation pauvre en certains nutriments essentiels, tels que la vitamine B12, le fer et l'acide folique, peut prédisposer à la formation d'aphtes. Ces carences nutritionnelles peuvent affaiblir la muqueuse buccale, la rendant plus sujette aux ulcérations, y compris sur les gencives.

Les facteurs génétiques

Certains individus peuvent avoir une prédisposition génétique à développer des aphtes. Si des membres de la famille ont tendance à en souffrir, il est fort possible que cette disposition soit transmise génétiquement.

La présence d'aphtes sur les gencives peut parfois être associée à certaines maladies ou conditions médicales. Si dans la plupart des cas, les aphtes sont des lésions bénignes et temporaires, dans certains cas les aphtes demandent une attention particulière. 

1. Les maladies auto-immunes : Les aphtes peuvent parfois être liés à des maladies auto-immunes, telles que le lupus, la maladie de Crohn, ou le syndrome de Behçet. Dans ces cas précis, le système immunitaire attaque les tissus du corps, ce qui peut également affecter la muqueuse buccale, y compris les gencives.

2. Les infections virales ou bactériennes : Certaines infections virales ou bactériennes, telles que le virus de l'herpès ou la syphilis, peuvent provoquer des ulcérations buccales, parfois sur les gencives. Dans de tels cas, il est indispensable de consulter un professionnel de la santé pour poser un diagnostic précis et trouver un traitement approprié.

3. Les affections buccales spécifiques : Des affections buccales spécifiques, comme la stomatite aphteuse récurrente, peuvent entraîner la récurrence d'aphtes. Ces situations particulières nécessitent une attention particulière et la supervision d'un professionnel de la santé bucco-dentaire.

Est-ce que c'est grave d'avoir des aphtes sur les gencives ?

Lorsque les aphtes sont récurrents, persistants ou s'accompagnent d'autres symptômes inquiétants, il est impératif de consulter un dentiste ou un professionnel de la santé bucco-dentaire. Cela permettra d'éliminer toute préoccupation sous-jacente, de recevoir des conseils appropriés pour la gestion et d'assurer une meilleure santé bucco-dentaire à long terme. La vigilance et la réactivité face à ces symptômes contribuent à un traitement efficace et à la prévention de complications potentielles.

La guérison d'un aphte est généralement spontanée. En l'espace de 10 ou 15 jours, les aphtes cicatrisent et disparaissent d'eux-mêmes. Si vous souffrez d'un ou de plusieurs aphtes, vous n'aurez rien à faire pour vous en débarrasser si ce n'est d'attendre. 

Les aphtes sont des affections très fréquentes. La plupart des personnes auront au moins un aphte au cours de leur vie. Les premiers surviennent dans l’enfance et leur fréquence diminue après 50 ans. 

Si les symptômes persistent, s'aggravent ou sont associés à d'autres problèmes de santé, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé. Dans certains cas, des aphtes fréquents peuvent indiquer des troubles sous-jacents nécessitant une évaluation médicale approfondie.

Les remèdes maisons et recettes de grand-mères 

• Bain de bouche au sel : Un bain de bouche au sel est un remède simple et efficace pour soulager les aphtes aux gencives. Mélangez une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède et utilisez cette solution comme bain de bouche. Le sel aide à réduire l'inflammation, à désinfecter la zone affectée et à accélérer le processus de guérison. Si vous ne supportez pas le sel, une alternative au bicarbonate de soude est tout aussi efficace.

Zoom sur le Bicarbonate de Soude

Produit multi-usages par excellence, le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, s'utilise aussi bien en cosmétique, qu'en cuisine, pour l'entretien ménager ou le jardinage... C'est un ajusteur de pH alcalin, qui permettra d'augmenter le pH de vos préparations. Utilisez le aussi dans vos formules de boules de bains, de dentifrices et de déodorants, dans vos recettes culinaires comme poudre à lever, à la maison comme blanchissant du linge, poudre à récurer, désodorisant et nettoyant multi-fonctions.

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Utilisations du Bicarbonate de Soude

S'utilise en tant qu'ingrédient dans vos préparations :

• Dentifrices

• Bains de bouche

• Soins blanchissants

Quelques idées

Le bicarbonate de soude est traditionnellement utilisé pour ses propriétés connues de longue date dans les cas suivants :

• Pour blanchir les dents : mettez un peu de bicarbonate de soude sur une brosse à dents humide et brossez vos dents doucement.

• Bain de bouche "minute" : diluez une cuillère à café de bicarbonate de soude et 1-2 pincées de sel dans un verre d'eau ; idéal pour neutraliser l'acidité et la mauvaise haleine, et combattre le tartre.

• Synergies

• Dentifrices : argile verte, argile blanche…

• Infusions à base de plantes bénéfiques : Certaines plantes ont des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour traiter les aphtes. Les infusions de camomille, de sauge ou de thym peuvent être utilisées pour des solutions de rinçage. Laissez infuser la plante de votre choix dans de l'eau chaude, puis refroidissez le mélange avant de l'utiliser comme bain de bouche.

Zoom sur la Tisane Rêves de Camomille BIO

Appréciée pour son goût doux et réconfortant, la tisane BIO Rêves de Camomille est idéale à déguster le soir pour un moment de détente propice à une bonne nuit. Composée d'une synergie de plantes biologiques sélectionnées pour leurs vertus relaxantes et leurs bienfaits reconnus sur le sommeil, ses notes rondes et fleuries de Camomille font merveille pour apaiser les tensions de la journée. 

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L'application de produits naturels apaisants 

• Le gel d'aloe vera : Le gel d'aloe vera est reconnu pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Appliquez une petite quantité de gel d'aloe vera directement sur l'aphte aux gencives. Cela peut aider à réduire l'inflammation, soulager la douleur et accélérer le processus de guérison.

Zoom sur le Gel d'Aloe Vera BIO

Ce gel d'Aloe vera est préparé à partir de jus natif frais, avec une teneur garantie en aloeverose de 1200 mg/L minimum, issu du cœur de l'Aloe vera par simple ajout d'un gélifiant naturel (la gomme xanthane), d'un conservateur naturel, et d'arginine (ajusteur de pH d'origine naturelle) pour en faire une formule adaptée à un usage cosmétique. Ce gel est fabriqué à froid pour préserver sa richesse en mucilages, en vitamines et en éléments nutritifs. Le jus d'aloe vera est connu pour ses multiples propriétés sur la peau… Un véritable trésor de la nature et un must pour tous types de peaux !

Pour l’utiliser contre les aphtes aux gencives, appliquez le gel d’Aloe vera directement sur votre aphte ou en bain de bouche pour une action apaisante.

L'usage de l'Aloe Vera en bain de bouche

L’aloe vera est-il bon pour un bain de bouche ? L’aloe vera est un ingrédient naturel réputé pour ses propriétés apaisantes, hydratantes et cicatrisantes, ce qui en fait un excellent allié pour un bain de bouche, notamment en cas d’aphtes aux gencives. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires et antibactériennes, il aide à calmer les irritations, réduire les rougeurs et favoriser la cicatrisation des muqueuses buccales. De plus, son utilisation est douce et respectueuse des tissus sensibles, sans effet agressif.

Comment utiliser l’aloe vera dans la bouche ? Pour utiliser l’aloe vera en bain de bouche, diluez une cuillère à soupe de gel d’aloe vera pur dans un demi-verre d’eau tiède. Rincez votre bouche avec ce mélange pendant environ une minute, en insistant sur les zones touchées. Vous pouvez répéter l’opération jusqu’à deux ou trois fois par jour. Pour des applications ciblées, appliquez directement une petite quantité de gel d’aloe vera pur sur les aphtes à l’aide d’un coton-tige, puis laissez agir sans rincer.

• La propolis : La propolis, une substance recueillie par les abeilles, possède d'incroyables propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Appliquez délicatement de la propolis directement sur l'aphte et laissez ses effets cicatrisants agir. Cela peut contribuer à prévenir la sur-infection et à favoriser la cicatrisation.

Zoom sur l'Extrait de Propolis Bio

Alliée incontournable pour l'hiver, la Propolis est un véritable trésor naturel produit par les abeilles pour protéger la ruche des pathogènes. Sans alcool, sans sucre et sans conservateur, cet extrait de Propolis brune BIO a une haute teneur garantie de 12 mg/ml en polyphénols, et contient toute la diversité des nombreux principes actifs de la Propolis. Obtenu par un procédé d'extraction novateur permettant de concentrer les substances actives de la Propolis sur un support de glycérine végétale BIO, cet extrait liquide de Propolis BIO est soluble dans l'eau sans effet résineux et s'utilise comme complément alimentaire au moment des changements de saison ou comme alliée naturelle de votre bien-être.

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Nos conseils pour accélérer la guérison 

• Éviter les aliments irritants : Pour accélérer la guérison, il est recommandé d'éviter les aliments irritants tels que les épices, les agrumes, les aliments très sucrés et les aliments très chauds. Ces aliments peuvent aggraver la douleur et retarder le processus de cicatrisation. Les noix sont aussi reconnues pour donner des aphtes. 

• Maintenir une hydratation adéquate : Une bouche bien hydratée favorise la guérison des aphtes. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation adéquate. Cela peut également aider à prévenir la sécheresse buccale, qui peut aggraver les symptômes des aphtes.

Pour limiter un maximum l'apparition des aphtes, il est indispensable d'avoir une très bonne hygiène bucco-dentaire. Faire une visite de contrôle annuelle chez le dentiste est fortement recommandée pour vérifier qu'il n'y ait pas de caries ou de troubles dentaire majeur. Vous brosser les 2 dents fois par jour pendant 3 minutes et utiliser du fil dentaire pourra aussi aider à préserver vos gencives. 

Vous pouvez également consulter notre article Aphte dans la bouche : quelles solutions naturelles ?

Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.