Gencives qui gonflent : causes et astuces naturelles
Votre gencive semble plus volumineuse que d’habitude ? C’est peut-être le symptôme d’autre chose... Rarement anodines, les gencives qui gonflent s’accompagnent souvent de rougeurs et de douleurs. Notre meilleur conseil est de ne pas laisser cette hypertrophie se dégrader et de prendre rendez-vous dès que possible avec votre dentiste. Pour vous soulager en attendant, vous pouvez utiliser des huiles végétales en bain de bouche (« oil pulling »). Certains hydrolats et huiles essentielles réputées « antalgiques » (en particulier le Laurier noble) peuvent également vous aider à apaiser vos inconforts buccaux. Voici nos recettes et astuces naturelles à reproduire chez vous.
Sommaire
Pourquoi est-ce que j’ai les gencives qui gonflent ?
Seul votre chirurgien-dentiste sera en mesure de poser un diagnostic. Les problèmes gingivaux sont très courants. Avoir les gencives qui gonflent peut être la conséquence de changements hormonaux, notamment pendant la grossesse. Parfois, une gencive gonflée au fond de la bouche précède tout simplement la sortie d’une dent de sagesse, aussi bien chez les adolescents que chez les adultes. Il peut aussi s'agir d'une simple irritation.
Cela étant, cette hypertrophie de la gencive peut aussi témoigner de plus gros soucis sous-jacents. La plupart du temps, ils sont dus à la même chose : la plaque dentaire. En l’absence d’une hygiène buccodentaire satisfaisante, ces dépôts quotidiens se transforment en tartre. C’est lorsqu’il s’accumule qu’il peut créer une inflammation de la gencive, qui prend alors un aspect rouge et enflé.
Bon à savoir : la prise de certains médicaments peut causer une hyperplasie gingivale (surcroissance des tissus gingivaux et épaississement de la gencive autour de la dent). D'autres causes sont d’ordre génétique ou systémique. Renseignez-vous auprès de votre médecin.
Risque de gingivite : je prends rendez-vous chez le dentiste
Une gencive saine est une gencive de teinte homogène, rose clair à corail, ferme, sans sensibilité et sans rétractation visible. Le fait que le volume d’une gencive augmente doit vous alerter. Commencez par vous mettre face à un miroir et soyez attentive aux éventuels symptômes suivants.
Gencive rouge et gonflée (inflammation probable).
Gencive blanche et gonflée (infection possible).
Saignements des gencives lors du brossage des dents.
Douleurs et/ou sensibilité dentaire.
Muqueuses molles au toucher.
Débordement des tissus gingivaux sur les dents.
Gonflement localisé à la base d’une ou de plusieurs dents.
Présence d’une boule blanche et accumulation de pus.
Mauvaise haleine.
Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs cas ? Demandez une prise en charge rapide à votre dentiste. Il peut s’agir d’une gingivite ou d’une parodontite. Ce sont des maladies d’origine bactérienne qui attaquent les tissus de soutien et conduisent à un déchaussement des dents.
Bain de bouche : comment faire dégonfler une gencive rapidement ?
Quels ingrédients choisir en cas de gencive rouge et irritée ?
Les huiles végétales. C’est la technique ayurvédique du « oil pulling » (ou « gandouch »), qui consiste à nettoyer sa cavité buccale avec une huile. Certaines d’entre elles semblent être de précieuses alliées en cas de gingivite. C’est le cas des huiles de Coco et de Sésame, qui ont fait l’objet d’études scientifiques encourageantes sur l’inflammation des gencives.
Les hydrolats aromatiques. Vous pouvez les utiliser purs (1 cuillère à soupe pour un bain de bouche) ou dilués avec de l’eau, selon vos préférences. En cas de gencives qui gonflent, nous vous recommandons plus spécifiquement les hydrolats de Menthe poivrée BIO, de Tea tree et de Lavande fine de Provence BIO. Ils sont d’ailleurs très intéressants en synergie.
Zoom sur notre huile végétale de Sésame BIO
Elle est réputée pour ses propriétés régénérantes, ses vertus assouplissantes ainsi que pour sa saveur de noix caractéristique. Pour l’utiliser en bain de bouche, faites circuler une petite quantité d’huile dans votre bouche pendant 5 à 15 minutes. Crachez et brossez vos dents comme à votre habitude.
Notre recette bain de bouche naturel
Huiles essentielles : comment calmer une inflammation de la gencive ?
Quelles huiles essentielles pour une gencive qui gonfle ?
Parmi les grands classiques de l’hygiène buccodentaire, on retrouve les huiles essentielles de clous de Girofle, de Citron, de Menthe poivrée, de Tea tree et de Laurier noble. Elles sont traditionnellement recommandées en cas d’infection et/ou de douleurs dentaires. Il peut donc être intéressant de les employer en cas d’hypertrophie gingivale, en attendant la consultation médicale.
Pensez aussi aux huiles essentielles de Camomille romaine et de Géranium, aux effets apaisants complémentaires.
Notre top 5 des huiles essentielles pour les douleurs dentaires
Huile essentielle Girofle clou BIO
Stimulant général, cette huile vivifiante est réputée en cas de grande fatigue physique ou intellectuelle. Le clou de girofle est traditionnellement utilisé en cas de caries et douleurs dentaires.
Huile essentielle Citron de Sicile BIO
Fortifiante, purifiante et assainissante, l'huile essentielle de Citron est appréciée pour stimuler l'organisme. Sa senteur fine et fruitée la rend très agréable et sa saveur de zeste de citron est idéale en cuisine.
Découvrir notre Huile essentielle Citron de Sicile BIO
Huile essentielle Menthe poivrée de Provence BIO
Cultivée dans le sud de la France, l'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence a des effets stimulants utiles pour revigorer corps et esprit. Puissante rafraîchissante, l'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence est traditionnellement connue pour aider en cas de nausées ou maux de tête, et pour favoriser la concentration. L'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence s'utilise aussi pour soulager les démangeaisons.
Découvrir notre Huile essentielle Menthe poivrée de Provence BIO
Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé)
Purifiante à large spectre et très douce, c'est une incontournable de l'aromathérapie. Elle est notamment recommandée en accompagnement lors des épisodes infectieux. Tonique, assainissante, protectrice, elle est appréciée pour de nombreuses vertus.
Découvrir notre Huile essentielle Tea tree (Arbre à Thé)
Huile essentielle Laurier noble BIO
Purifiante, l'huile essentielle de Laurier noble BIO s'utilise dans les soins de la peau et des cheveux. Elle trouve aussi aussi toute sa place dans les soins buccaux, notamment pour le bain de bouche. L'huile essentielle de Laurier noble est également connue pour ses vertus apaisantes en cas d'inconfort articulaire. En olfactothérapie psycho-énergétique et dans la gestion des émotions, l'huile essentielle de Laurier noble BIO invite pour l'essentiel à "oser gagner", à aller de l'avant et à réaliser nos objectifs.
Pour les utiliser, l’idéal est de les diluer dans un peu d’huile végétale support (celle de votre choix) avant d’en badigeonner la gencive. Certaines sources d’aromathérapie réputées conseillent parfois de les appliquer pures sur la zone enflée, notamment l’huile essentielle de Laurier noble.
Précautions d’emploi.
Les huiles essentielles sont des substances très puissantes qui doivent être utilisées avec précaution. Respectez les limites de concentration, les dosages et les modes d’utilisation préconisés dans les recettes et sur nos fiches techniques. Certaines huiles essentielles peuvent ne pas convenir en cas de grossesse, de pathologie spécifique ou de traitement médicamenteux (liste non exhaustive). Il est recommandé de prendre l’attache d’un médecin ou d’un professionnel de santé avant toute utilisation.
Ingrédients
Huile essentielle de Myrte verte BIO
1 goutte
Macérât huileux de Calendula BIO
3 gouttes
Macérât huileux de Millepertuis BIO
3 gouttes
Préparation : mélangez tous les ingrédients ci-dessus dans une coupelle préalablement nettoyée et désinfectée.
Application : trempez le bout du doigt dans le mélange et massez les zones douloureuses et enflées de la gencive. Utilisez 3 à 4 fois par jour pendant 3 à 4 jours en cas de gingivite.
Précautions : ne convient pas aux femmes enceintes.
Au quotidien : comment prévenir les gencives gonflées ?
Les bons réflexes d’hygiène buccodentaire en cas de gencives fragiles
Brossez-vous les dents 3 fois par jour (après chaque repas) avec une brosse à dents douce à poils souples. N’appuyez pas trop fort pour éviter d’irriter vos gencives. Il existe des techniques de brossage spécifiques aux gencives sensibles (de la gencive vers la dent).
Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour prévenir la prolifération bactérienne dans les zones les plus difficiles à atteindre.
Faites régulièrement des bains de bouche (voyez le « oil pulling » ci-dessus) pour renforcer vos gencives, apaiser vos inconforts buccaux et limiter la plaque dentaire.
Respectez scrupuleusement votre rendez-vous annuel chez le chirurgien-dentiste. Pensez à lui demander si vous n’avez pas besoin d’un détartrage.
Zoom sur notre dentifrice solide à la Menthe BIO
Ce dentifrice est végan, certifié BIO et formulé avec 100 % d’ingrédients d’origine naturelle. Il prévient l’apparition de la plaque dentaire et des caries avec une saveur fraîche. Formulé sans agents moussants agressifs, il offre un nettoyage doux et efficace, respectueux des dents et des gencives.
Les facteurs aggravants à connaître et à éviter
La consommation de tabac.
La consommation d’alcool.
L’abus d’aliments sucrés.
Les perturbations hormonales.
La carence en vitamine C.
Certaines pathologies (diabète, leucémie, candidose, etc.).
La prise de certains médicaments.
Lisez aussi : Comment avoir une bonne haleine naturellement ?
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux
Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.
Bibliographie
1
Ma Bible des huiles essentielles, LEDUC.S Éditions, 2008, p. 315
Danièle Festy
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